10 szybkich przepisów na śniadanie w 5 minut: opis składników

Szybko i smacznie przygotuj śniadanie: 10 przepisów na każdy dzień.

Rano zawsze nie ma czasu na przygotowanie śniadania. Ale przecież powszechnie wiadomo, że poranne jedzenie jest bardzo potrzebne, aby człowiek mógł wykonywać aktywne czynności życiowe. Przygotowanie śniadania według poniższych przepisów nie zajmie dużo czasu, ale będziesz w stanie uzyskać pewien ładunek użytecznej energii przed następnym posiłkiem.

Śniadanie w 5 minut od omleta z pomidorami

Przygotować:

1. Jajko – 2 szt.
2. Mleko - 50 ml
3. Pomidor - 1 szt.
4. Mąka pszenna - 1 łyżka. l.
5. Ser - 30 g
6. Odrobina tłuszczu do smażenia

Etapy pracy:

• Ubijaj jajka zwykłym widelcem
• Dodaj mąkę małymi porcjami, kontynuując ubijanie
• Następnie powoli wlewaj mleko, sól
• Ubij całkowicie
• Pokrój pomidora na nieduże kawałki
• Ser Tremo
• Pomidory położyć na rozgrzanej patelni z tłuszczem
• Smażyć minutę
• Wlać masę jajeczną
• Przykryć pokrywką
• Dusić na średnim ogniu
• Tuż przed gotowaniem posyp serem

Śniadanie w 5 minut dla dzieci

Tradycyjną kaszę mannę można urozmaicić owocami i orzechami.

Skład:

1. Kasza manna - 20 g
2. Cukier - 15 g
3. Cynamon mielony - 1 g
4. Jabłka - 60 g
5. Mleko - 150 ml
6. Woda - 50 ml
7. Sól - 1 g
8. Masło - 30 g
9. Mięta - 1 g
10. Migdały - 6 d

Postęp prac:

• Doprowadzamy wodę do wrzenia
• Zakrywamy kasza manna pęcznieć ciągle mieszając
• Powoli wlewać mleko, dokładnie ubijając, aby nie było grudek
• Doprowadzić owsiankę do gotowości
• Obierz owoce
• Pokrój w drobną kostkę
• Blanszuj przez 2-3 minuty
• Wymieszaj z cukrem
• Wrzuć gotową owsiankę
• Dodaj cynamon
• Wymieszaj
• Podajemy udekorowane listkami mięty, posypane orzechami

Kanapka idź na śniadanie za 5 minut

Gotowanie:

1. Czarny chleb – 5 kromek
2. Jajka – 1 szt.
3. Pomidory solone lub świeże według uznania - 1 szt.
4. Masło - 35 g
5. Ser topiony - 15 g
6. Pieprz czarny mielony, zioła do smaku

Zabierajmy się do pracy:

• Gotuj jajko nie dłużej niż 5 minut
• Schłodź w lodowatej wodzie
• W międzyczasie, gdy jajka się gotują, ser utrzeć, połączyć z masłem, ubijając widelcem
• Posmarować kromki chleba uzyskaną pastą
• Ugotowane obrane jajka i pokrojone w krążki pomidory, ułożyć na makaronie: najpierw krążek jajek, potem pomidory
• Posyp drobno posiekaną zieleniną
• Podawać z gorącą kawą lub kakao

Pyszne grzanki na śniadanie w 5 minut

<>

1. Bochenek - 200 g
2. Jajka - 2 szt.
3. Śmietana - 1 łyżka. l.
4. Czosnek - 1 ząbek
5. Sól - do smaku
6. Olej roślinny - 25 g

Proces technologiczny:

• Przełóż czosnek przez prasę do czosnku
• Wlej olej na patelnię, dobrze podgrzej
• W małej misce wymieszaj wszystkie pozostałe składniki
• Następnie po obu stronach każdej kromki chleba
• Smaż po kolei
• Tłuszcz z czosnkiem
• Podawać z gorącą słodką herbatą

Pizza na śniadanie w 5 minut

Produkty:

Do ciasta

1. Kefir - 1 art.
2. Soda oczyszczona - 0,5 łyżeczki.
3. Jajko – 1 szt.
4. Sól - pęczek
5. Mąka - 1/2 łyżki.

Do nadzienia

1. Pasta pomidorowa – 1 łyżka. l.
2. Pomidory - 1 szt.
3. Kiełbasa gotowana - 100 g
4. Zielona cebula - 2-3 g
5. Ser twardy - 100 g
6. Olej roślinny - 3 łyżki. l.

Proces technologiczny:

• Zagniatamy ciasto, przede wszystkim łączymy kefir i sodę
• Następnie kładziemy jajko, posypujemy mąką i solą
• Ubijamy widelcem
• Na nadzienie wszystkie składniki kroimy w dowolny dogodny sposób
• Wymieszać z pomidorami
• Wlać olej do rozgrzanej patelni, wlać ciasto
• Dosłownie po minucie, jak tylko ciasto będzie ustawić od dołu, rozłożyć nadzienie
• Posypać tartym serem
• Przykryć pokrywką
• Smażyć na średnim ogniu do uzyskania płynnego ciasta jest całkowicie gotowy

Dietetyczne śniadanie w 5 minut

Gotowanie:

1. Płatki owsiane - 150 g
2. Różne suszone owoce - 100 g
3. Dowolne orzechy - 50 g [1 75]
4. Miód - 2 łyżeczki.

Przygotowanie:

• Suszone owoce myć, zalać wrzątkiem, gotować 2 minuty
• Dodaj płatki owsiane i gotuj jeszcze kilka minut
• Dodaj miód
• Wymieszaj
• Posyp orzechami podczas serwowania
​​

Witaminowa sałatka owocowa na śniadanie w 5 minut

Zimowa wersja naczynia zawiera następujący zestaw produktów:

1. Jabłko, pomarańcza - 1 szt.
2. Banan – 2 szt.

Lub

1. Mandarynka - 4 szt.
2. Kiwi, granat - 1 szt.
3. Persymona - 1/2 szt.

Zestaw pasuje do wersji letniej:

1. Jabłka, gruszki, brzoskwinie - 1 szt.
2. Winogrona - 7-10 jagód

Jogurt - 100 ml (zarówno w tej, jak iw drugiej wersji)

Sposób przygotowania:

• Duże owoce pokroić na średnie kawałki, małe włożyć w całości (winogrona lub pestki granatu)
• Wlać jogurt
• Zamieszaj
• Rozpocznij śniadanie

Ser z owocami na śniadanie za 5 minut

Produkty:

1. Jabłko - 1 szt..
2. Kiwi - 1 szt.
3. Morela - 1 sztuka
4. Banany - 1 sztuka
5. Ser - 150 g
6. Śmietana - 150 g
7. Płynny miód lub cukier - 1 łyżka. l

Postęp pracy:

• Dobrze umyj owoc
• Obierz skórkę
• Pokroić w batoniki
• Rozgnieć ser widelcem
• Wymieszaj owoce z serem
• Dopraw miodem i kwaśną śmietaną

Śniadanie w 5 minut na odchudzanie

Potrzebne będą:

1. Kapusta biała - 400 g
2. Kwaśne jabłko - 2 szt.
3. Marchewka - 1 szt.
4. Miód - 2 łyżki. l.
5. Sok z cytryny – 1 łyżka. l.
6. Sól - do smaku

Proces:

• Kapustę drobno posiekać, sól
• Dobrze rozetrzeć rękami
• Marchewki i jabłka trzy na grubej tarce
• Wszystkie produkty połączyć, skropić sokiem z cytryny, zalać płynem z miodem

Obfite śniadanie w 5 minut

Na 1 porcję będziesz potrzebować:

1. Kiełbasa lekarska (lub dowolna inna jeśli dostępna) - 50 g
2. Ziele koperkowe - 10 g
3. Jajko - 1 szt.
4. Sól - na czubku noża

Instrukcja gotowania:

• Z bułki odcinamy wierzch
• Ostrożnie usuwamy miąższ pozostawiając gęste ścianki
• Kiełbasę kroimy w kostkę, do powstałej formy wkładamy
• Jajko wymieszać z solą, posiekanym koperkiem
• Napełnić kiełbasę powstałą masą
• Piec w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty przy maksymalnej mocy

Przepisy na szybkie przygotowanie śniadania pozwalają rozwiać złudzenie, że jest to męczący i długi proces, na który nie ma absolutnie czasu. Pięć minut spędzonych na gotowaniu nie tylko zaoszczędzi budżet na przekąskę w najbliższej kawiarni, ale także da możliwość zjedzenia świeżego, zdrowego, domowego jedzenia.

Wideo: Szybkie śniadanie z jajek i sera w 2 minuty