Sałatka z tuńczyka - przepisy krok po kroku do robienia smacznych sałatek rybnych ze zdjęciami

Klasyczny tuńczyk konopny indyjski jest bardzo popularny wśród gospodyń domowych. Wspaniały smak ryb doskonale łączy się z mnóstwem produktów. Posiłek będzie doskonałym dodatkiem do świątecznego stołu i menu w dni powszednie. Pamiętaj o kilku wariantach gotowania i smacznej domowej kuchni.

Jak gotować sałatkę z tuńczyka

Szybko przygotuj łososia z tuńczykiem łatwiej niż łatwo. Aby to zrobić, nie musisz mieć specjalnych umiejętności kulinarnych. Wszystkie przekąski składników są tanie i można je znaleźć we wszystkich w lodówce. Korzystając z fantazji, możesz wyjątkowo zaaranżować pracę gastronomiczną, niż udekorować stół. Konserwy lub świeże ryby tego rodzaju doskonale łączą się z warzywami, owocami i innymi dary morza, więc gotowanie z niego jest ciągłą przyjemnością.

Jako uzupełnienie paliwa możesz użyć różnych sosów, a nie zwykłego majonezu. Jeśli nie spożywasz tłustych sałatek z ryb, najlepiej przygotować produkt gastronomiczny z sokiem z cytryny. Doda smaku do smaku, zachowa delikatny smak tuńczyka. Taka lekka dieta jest odpowiednia nawet dla tych, którzy zmagają się z nadwagą i unikają opcji kalorii.

Sałatka z tuńczyka - Przepis

Przyjemnie różne przepisy na sałatkę z tuńczyka. Nieznane naszym brzegom produkt mocno pasuje do menu współczesnych właścicieli ziemskich. Często, aby poprawić smak, połączyć go z ziemniakami lub ryżem, dodając jajka na twardo, pomidory i ser. Taką klasyczną odmianę można rozcieńczyć gotowaną kukurydzą, świeżymi ogórkami, awokado lub kapustą pekińską.

Sałatka z tuńczykiem w puszkach

Niesamowite sałatki z tuńczyka w puszkach nadają się na święta. Smaczne i łatwe w przygotowaniu, będą doskonałym dodatkiem do głównego menu. Takie danie wygląda bardzo efektownie i pięknie, jak widać na zdjęciu. Możesz kupić konserwy w każdym sklepie spożywczym. Są przechowywane przez bardzo długi czas, więc istnieje bardzo mała szansa na zakup złych rzeczy.

Składniki

  • tuńczyk konserwowany - 1 puszka;
  • papryka - 2 szt .;
  • majonez - 2 łyżki. l.;
  • jaja - 3 szt .;
  • przyprawy - do smaku.

Metoda przygotowania

  1. Zawartość opakowania należy rozmazać widelcem. Jeśli słoik ma dużo masła, musi zostać osuszony, aby masa pozostała wilgotna.
  2. Ziemniaki, papryka, jajapokroić w duże kwadraty.
  3. Wszystkie składniki są mieszane razem, ponownie napełniane.
  4. Do smaku należy wykorzystać przyprawy.

Łosoś tuńczykowy z ogórkiem i jajkiem

Przydatny, niskokaloryczny posiłek będzie prawdziwym smakiem dla egzotycznych kochanków. Główne składniki sałatki: ogórek z jaj tuńczyka. Ryba stanie się jeszcze bardziej soczysta, jeśli dodasz aromatyczne przyprawy i czarny pieprz. Piękny widok naczyń, jak na zdjęciu, docenią bliscy i goście. Prezentowany przepis krok po kroku sprawi, że proces gotowania będzie odpowiedni i spędzimy tylko 10 minut.

Składniki

  • słoik z tuńczykiem - 1 szt .;
  • ogórek - 1 szt .;
  • pomidory - 1 szt .;
  • jaja - 2 szt .;
  • koperek - 1 pęczek;
  • liście sałaty - 1 pęczek;
  • sok z cytryny - 1 hl .;
  • oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
  • przyprawy, w razie potrzeby sól.

Metoda przygotowania

  1. Ogórek pokroić w cienkie warstwy, pomidor - kwadraty, pietruszka - posiekać.
  2. Zdobądź kępkę mieszanki z olejem w puszkach, dodaj przyprawy.
  3. Umieść liście sałaty w misce, umieść klocki ogórków w pomidorach, zieleniach i tuńczyku.
  4. Przekąska z sokiem z cytryny, olej.

Sałatka z tuńczyka i pomidorów

Jeśli zrobisz sałatkę z tuńczyka z pomidorami, otrzymasz bardzo delikatne soczyste danie. Przekąski mogą być używane samodzielnie lub wypełnione kubkami waflowymi. Chociaż ma on wysokie wartości odżywcze, opcja ta okazuje się bardzo lekka, co jest istotne dla osób podążających za kształtem. Może być gotowane wmieszane liściaste lub klasyczne. W każdym razie będzie bardzo smacznie.

Składniki

  • słoik z tuńczykiem - 1 szt .;
  • pióra z zielonej cebuli - 1 pęczek;
  • pomidory - 2 szt .;
  • jaja przepiórcze - 4 szt .;
  • sok z cytryny - 1 łyżka. l
  • sałata - 1 pęczek;
  • olej (oliwkowy) - do smaku.

Metoda przygotowania

  1. Wylać z słoików rybnych praktycznie cały płyn, pozostawić trochę wilgotną masę, ogolić widelcem.
  2. Jajka ugotuj gwałtownie, podziel na połówki.
  3. Umyć liście sałaty, osuszyć, złamać ręce.
  4. Wyczyść pomidory, pokrój w kwadraty. Możesz użyć wiśni jako substytutu.
  5. Pokrój cebulę, dodaj do ryby.
  6. Na podarte liście sałaty włóż tuńczyka, inne składniki, wlej sok z cytryny i masła.
  7. Ozdabianie płatami jaj przepiórczych.
  8. Dla odmiany można dodać do całkowitej masy ciepłych krakersów.

Sałatka z tuńczyka i kukurydzy

Przydatne smaczne sałatki z tuńczykiem i kukurydzą, jak każdy. Z wyglądu są bardzo smaczne i piękne, dzięki czemu mogą być z powodzeniem oferowane nawet dziecku. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut, dzięki czemu goście mogą cieszyć się wyjątkową przyjemnością. Należy pamiętać, że wartość odżywcza takiej przystawki wynosi 120 kalorii. Postępuj według przepisu krok po kroku i zdobądź wspaniałe danie.

Składniki:

  • puszki tuńczyka w maśle - 1 szt .;
  • puszki kukurydzy - 1 szt.;
  • beznasienne oliwki - 1 puszka;
  • sałata - 5 szt .;
  • pomidory - 3 szt .;
  • olej z oleju - 2 łyżki. l.;
  • przyprawa - w razie potrzeby.

Metoda przygotowania

  1. Sałata rozbijana na średnie kawałki.
  2. Pomidory są krojone w kwadraty.
  3. Usuń tuńczyka z puszek, spuść olej, wyciśnij masę.
  4. Krojenie oliwek i przytwierdzanie ich do ryb.
  5. Wszystkie składniki miesza się razem, ponownie się dodaje, dodaje przyprawy.

Świeża sałatka z tuńczyka

Jeśli chcesz, aby świeże sałatki z tuńczyka, ten krok receptury. Pamiętaj, że ryba powinna być bardzo wysokiej jakości. Opcja zamrożona nie jest odpowiednia, ponieważ traci cechy smakowe, przestaje być łagodna. Najlepiej wybrać rybę, która służy do przygotowania sushi. Dzięki temu przekąska warzywna zmieni się jak restauracja.

Składniki:

  • świeży tuńczyk - 0,5 kg;
  • Lodowa sałata - 0,5 kg;
  • rzodkiewki - 150 g;
  • korzeń imbiru - 1 szt .;
  • zielone pióra cebulowe - 1 pęczek;
  • ocet ryżowy - 2 godziny;
  • białe wino stołowe - 2 godziny;
  • olej słonecznikowy - 2 hl;
  • sos sojowy - 2 godziny;
  • nasiona sezamu - 2 łyżki. l

Metoda przygotowania

  1. Umyj liście sałaty, wysusz, przełam.
  2. Pokrój rzodkiew za pomocą kółek.
  3. Ginger naciera na tarce, mielona cebula.
  4. do wytwarzania nadzienia powinny być mieszane w misce sosu octu winnego, olej i soi.
  5. Nasiona sezamu usmażyć na złoty kolorprzesuwanie, wyjmowanie w oddzielnym naczyniu.
  6. cięte na kawałki ryby, trochę pidrum'yanyty panewki z imbiru.
  7. Wlać sos do tuńczyka. Wyłącz za minutę.
  8. W misce połóż kapustę, a następnie rybę.
  9. Zalej warzywa warzywami, polej sosem, posyp sezamem.

Sałatka z tuńczyka z Nisuaz - klasyczna

Ryby nie są gorsze od mięsa pod względem cech smakowych. Przepis na sałatkę z tuńczyka Nisuase jest bezpośrednim dowodem tego stwierdzenia. Klasyczna wersja słynnego gotowania przekąsek będzie odwoływać się do wszystkich gospodyń domowych, którzy kochają, aby światła, ale wyborną kuchnię. Niezwykłe nadzienie dodaje przyprawy do prostych produktów, które dają przyjemność wszystkich uczestników gastronomicznej posiłek.

Składniki

  • świeży filet - 200 g;
  • mozzarella - 20 g;
  • oliwki bez pestek - 2 łyżki. l.;
  • ziemniaki - 1 szt .;
  • bułgarska papryka - 1 szt .;
  • ziarna - 200 g;
  • jaja przepiórcze - 7 szt .;
  • pomidor - 3 szt .;
  • krewetki - 8 szt .;
  • czerwona cebula - 1 szt .;
  • armula - mały pakiet;
  • musztarda - 1 łyżeczka;
  • posiekana bazylia - 1 łyżka. l
  • oliwa z oliwek - 4 łyżki. l.;
  • miód - 2 hl.;
  • Sok z cytryny - 2 godziny;
  • koncentrat wina - 1 sztuka. l

Sposób przygotowania

  1. Aby zatankować, wymieszaj musztardę z oliwą z oliwek, miodu i koncentratu wina. W otrzymanym mieszaniu dodaj zielone. Pozostaw 30 minut.
  2. Aby nastroić tuńczyka olejem, sokiem z cytryny.
  3. Rozgrzej patelnię, a następnie włóż fasolę. Aby fasola mogła nadejść, powinny być gotowane na wysokim ogniu przez około 5 minut.
  4. Gotowy do zrobienia fasoli z sokiem z cytryny, posypać zielenią i pozwolić jej ostygnąć, posypać.
  5. Połóż przygotowane ryby na gorącej patelni i zmiażdż je z obu stron przez 1 minutę.
  6. Zagotuj jajka i ziemniaki.
  7. Wyczyść warzywa, pokrój na kawałki średniej wielkości.
  8. Aby umieścić dużą salaterkę i inne warzywa
  9. Zamrożone ziemniaki są krojone na bruk i wkładane do miseczki sałatkowej.
  10. Do całkowitej masy dodać paprykę, pomidory i fasolę.
  11. Ryby pokroić w plasterki i ułożyć na innych składnikach przekąskowych.
  12. Udekoruj sałatkę z tuńczyka jajkami, serem, krewetkami.
  13. Chwyć powstałą ilość sosu.

Sałatka z awokado i tuńczykiem

Dla pikantnego wariantu łososia z tuńczykiem i awokado należy użyć świeżych ryb. W tym przypadku przekąska okaże się naprawdę niezwykła i egzotyczna. Wybierz tylko świeże, w przeciwnym razie efekt kombinacji produktów może nie być taki sam, jak oczekiwano. Pamiętaj, aby ugotować dużą miskę lodu, w której danie będzie chłodzone przed użyciem.

Składniki

  • filet z ryby - 400 g;
  • ogórek - 1 szt .;
  • awokado - 1 szt .;
  • pióra z zielonej cebuli - 2-3 pióra;
  • nasiona sezamu - 1 łyżka. l.;
  • sok z cytryny - 1 hl .;
  • sos sojowy - 1 łyżka. l.;
  • olej sezamowy - 1 łyżka. l

Metoda przygotowania

  1. Niezbędny jest surowy kawałek rybypokroić w małe kwadraty.
  2. Wyczyść awokado, podziel je na średnie bity, a następnie dodaj do filetu.
  3. Zmielona zielona cebula, przeniesiona do masy całkowitej.
  4. Przekąski należy uzupełnić. Aby to zrobić, wymieszaj sos sojowy, sok z cytryny i olej sezamowy. Otrzymana mieszanka obficie wylewa ryby innym składnikom.
  5. Umieścić przygotowane naczynie w misce z lodem i włożyć na zimno na 20 minut. Jeśli rzucisz sałatkę przez dłuższy czas, ryba straci swoje cechy smakowe.
  6. Przed podaniem wymieszać i posypać sezamem.

Łosoś z tuńczykiem i kapustą pekińską

Taki talerz przez długi czas jest przechowywany w zamkniętym naczyniu i zachowuje cechy smakowe, dzięki czemu można go natychmiast gotować przy dużych objętościach. Sałatka z tuńczykiem w puszkach i kapustą pekińską lepiej jest wypełnić tuż przed prezentacją na stole, wtedy będzie miała atrakcyjny wygląd. Ten przepis krok po kroku nie obejmuje użycia soli, ponieważ ten składnik jest już wystarczający w samych rybach.

  • konserwy z tuńczyka - 2 słoiki;
  • Pekińska kapusta - 1 szt.;
  • oliwki w słoiku - 1 słoik;
  • jaja - 3 szt .;
  • pióra ze świeżej cebuli - 6 szt .;
  • sok z cytryny - 1 łyżka. l
  • oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
  • sos sojowy - 1 łyżka. l

Metoda przygotowania

  1. Wyczyść kapustę, usuń rdzeń, pokrój warzywa długimi, cienkimi plasterkami.
  2. Zieloną cebulę umyć, posiekać.
  3. Wyciągnij rybę z puszki, odcedź jej większośćpłyny, potrząśnij zawartość widelcem.
  4. Jajka ugotuj gwałtownie, pokroić w kwadraty.
  5. Wytnij oliwki za pomocą kółek.
  6. Wymieszaj wszystkie składniki przekąski.
  7. Aby zatankować, potrząśnij masłem, sosem i sokiem z cytryny. Luźna sałatka.

Dietetyczna sałatka z tuńczyka

Dla tych, którzy obserwują ich formę, takie danie będzie najlepszym wyborem. Sałatka z tuńczyka w swojej własnej diecie soków jest uważana za lekką potrawę do gotowania, ale jej smak ucieszy każdego. Naczynie ma niską kalorię, ale szybko zanika i przez długi czas daje uczucie sytości. Doskonałe połączenie ryb i pachnącej zieleni zadowolą żołądek. Nawet prawdziwi smakosze docenią takie aromatyczne połączenie.

Składniki

  • tuńczyk w puszce - 150 g;
  • ziemniaki - 4 sztuki;
  • jaja - 3 szt .;
  • jabłka - 1 szt .;
  • zieleni - 1 pęczek;
  • olej słonecznikowy.

Metoda przygotowania

  1. Zagotuj ziemniaki i jajka, ostudź je i rozdrobnij kostkami.
  2. Umyć, drobno posiekać zielenie.
  3. Pokrój jabłka z brukselką.
  4. Dodaj wszystkie składniki do salaterki, dodaj rybę.
  5. Zdobądź masę do napełnienia olejem, wymieszaj.

Sałatka z tuńczyka i fasoli

Jako danie główne można wykorzystać odżywczą sałatkę z tuńczyka z fasolą, pokazaną na zdjęciu. Słodkie, ale proste danie z łatwością zanika i pozwoli ci doświadczyć przyjemności kulinarnej. Składniki sałatki z tuńczyka znajdują się w każdym domu w lodówce, więc możesz już zacząć gotowaćteraz Należy pamiętać, że wielu woli zastąpić fasolę groszkiem. Okazuje się to zbyt dobrze.

Składniki

  • konserwy rybne - 1 puszka;
  • fasola - 0,5 słoiki;
  • bazylia - 1 mały pakiet;
  • pióra cebuli - 1 mała pęczek;
  • czerwona cebula - 1 szt.

Metoda przygotowania

  1. Krojenie cebuli. Jeśli ma charakterystyczną goryczkę, gotuj wrzącą wodą.
  2. Zieloni są drobno posiekane, nałożone na cebulę.
  3. Dodaj fasolę i ryby do ogólnej masy.
  4. Wymieszaj wszystkie składniki: prosta sałatka z tuńczyka jest gotowa!

Filmy wideo: Mimosa z tuńczykiem

Popularne artykuły

Mcierzyństwo Ciąże lunarne mogą wystąpić w pierwszym, drugim lub trzecim trymestrze - dlaczego zaczynają Piękno Maska owsiana - jak prawidłowo aplikować, używać płatków lub mąki, aby oczyścić i odżywić skórę.
Piękno Eyeshadow - odmiany i przegląd najlepszych kosmetyków z opisem i marką Zdrowie Dlaczego paznokcie na ramionach są żebrowane wzdłuż. Dlaczego paznokcie stają się prążkowane i jak je leczyć Zdrowie Kojące środki na układ nerwowy na zioła Ine wskazówki Linia dziecięca na dłoni kobiet i mężczyzn: co to znaczy, na której ręce - zdjęcie, interpretacja. Jakie linie na dłoni pokazują liczbę dzieci: zdjęcie z objaśnieniami. Czy można określić płeć przyszłego dziecka za pomocą linii ręki? Ine wskazówki Szablony domów na oknach do dekoracji na Nowy Rok: pobierz do cięcia. Szablony i wycinanki noworoczne na okna - zimowe domy na śniegu, z fajką i dymem, choinka, zaspy śnieżne, bajkowe, proste, rustykalne: szablony, szablony, zdjęcie Ine wskazówki Motherwort w tabletkach i nalewkach instrukcje użytkowania, właściwości lecznicze, skutki uboczne i przeciwwskazania. Jak zażywać wyciąg z pokrzywy psiej dzieciom, w ciąży i karmiącym piersią? Ine wskazówki Jak gotować duszoną wołowinę ze śliwkami? Przepisy na gotowanie duszonej, pieczonej wołowiny ze śliwkami. Sałatka i bułki z wołowiną i suszonymi śliwkami