Sałatka z kałamarnicami i pomidorami - jak gotować z serem, kukurydzą, jajkiem i czosnkiem
Spis treści
Apetyczna sałatka z kalmarów z pomidorami - to nie tylko pyszna, ale także przydatna przekąska na szybką dłoń, której gotowanie nie trwa dłużej niż 15-20 minut. Jeśli to pożądane, potrawami są ser, kurczak lub jaja przepiórcze, kukurydza, świeże warzywa, paluszki krabowe, inne produkty. które są pod ręką.
Klasyczna sałatka z kalmarów z pomidorami
- Czas: 15 minut.
- Liczba porcji: 5 osób.
- Zawartość kalorii: 99 kcal na 100 g.
- Mianowanie: szybkie poruszanie się, przekąska.
- Złożoność: średnia.
Dojrzałe pomidory koktajlowe podkreślą delikatny smak pieczonych owoców morza, dodadzą soczyste danie i przyjemne słodkie i kwaśne nuty. Sałatka z kałamarnicami i pomidorami stanie się jeszcze bardziej pikantna, jeśli doda się do nadzienia trochę startego czosnku.
Składniki:
- Kalmary - 600 g;
- pomidory koktajlowe - 15 sztuk;
- szalotka - 100 g;
- szkielet - 250 g;
- oliwa z oliwek - 60 ml;
- przyprawy (kolendra, mielone chili, sól - do smaku.
Metoda przygotowania:
- Wymieszaj masło z przyprawami.
- Mycie owoców morza,pokroić w paski. Smaż z dwiema łyżkami marynaty do rustykalnego.
- Obsługuj kajdanki.
- Shallot pokroić w pierścienie, wiśniowe płaty.
- Wymieszaj, napełnij marynatą.
Z serem i majonezem
- Czas: 15 minut.
- Liczba porcji: 5 osób.
- Zawartość kalorii: 176 kcal na 100 g.
- Mianowanie: szybkie ręce, przekąska.
- Trudność: średnia.
z kałamarnicy sałatka z pomidorów i sera może być reprezentowany kremanki lub mały koktajl okulary i dekorować Każda porcja zieleniny, nasiona dyni lub nasion granatu. Przygotowane danie wypełnione jest majonezem tylko przed podaniem.
Składniki:
- kalmary - 600 g;
- pomidory - 5 szt .;
- twarożek, topiony (bez dodatków) lub twarde odmiany - 250 g;
- czosnek - 4 zęby
- majonez - 170 g.
Metoda przygotowania:
- Owoce morza do usuwania skóry. Usuń chitynowy talerz, jelita.
- Ułóż zwłoki na 3 minuty we wrzącej wodzie. Pokrój słomkę.
- Dodaj pokrojone pomidory.
- Pokrojony ser pokrojony w kostkę, starty czosnek.
- Wymieszaj, dopraw się majonezem.
Sałatka z kalmarów z pomidorami i jajkami
- Czas: 15 minut.
- Liczba porcji: 5 osób.
- Zawartość kalorii: 97 kcal na 100 g.
- Mianowanie: szybkie ręce, przekąska.
- Trudność: średnia.
Sałatka ze słodkich owoców morza - najlepsza alternatywa dla olivierów i przekąsek kalorycznych z kiełbasą. Może dodawać nie tylko jaja, ale takżegotowane ziemniaki, seler, trochę świeżej rzodkiewki, pokrojone cienkie plasterki.
Składniki:
- kalmary - 600 g;
- pomidory - 5 szt .;
- jaja - 5 szt .;
- ogórki (świeże lub marynowane) - 350 g;
- żarówki - 2 szt .;
- tłusta kwaśna śmietana - 200 g.
Metoda przygotowania:
- W owocach morza usuń skórę, płytkę chitynową, jelita.
- Leć we wrzącej wodzie przez 3 minuty. Wytnij paski.
- Ogórki, pomidory, cebula, jajka na twardo są krojone w kostkę.
- Wymieszaj, dodaj śmietanę.
Dieta z bułgarskim pieprzem
- Czas: 15 minut.
- Liczba porcji: 5 osób.
- Zawartość kalorii: 56 kcal na 100 g.
- Mianowanie: na szybką rękę, przekąskę.
- Złożoność: średnia.
Ten przepis nadaje się do utraty wagi. Niskokaloryczne, bogate w białka i witaminy, sałatki będą wspierać organizm w deficycie kalorii i składników odżywczych. Bułgarski pieprz, część przekąski, jest naturalnym antyoksydantem, pomaga w anemii.
Składniki:
- kalmary - 600 g;
- pomidory - 5 szt .;
- Bułgarska papryka (najlepiej różne kolory) - 3 szt .;
- jogurt grecki - 1 szklanka.;
- krewetki - 15 sztuk;
- liście sałaty - 200 g;
- koperek - 1 duży pakiet.
Metoda przygotowania:
- Owoce morza gotują się do gotowości.
- Kalmary kroimy w paski, krewetki zostawia się.
- Pokrój liście sałaty, posiekaj koperek.
- Pomidory, pieprz, pokroić w słomkę.
- Wymieszaj, napełnij jogurtem.
Sałatka - kalmary, pomidor, ser i czosnek
- Czas: 15 minut.
- Liczba porcji: 5 osób.
- Zawartość kalorii: 190 kcal na 100 g.
- Mianowanie: szybka przekąska.
- Złożoność: średnia.
Przystawka z owoców morza, suszonych pomidorów i sera będzie wyglądać jak w domu, jeśli nie serwujemy go na miseczce sałatkowej, ale na drewnianym drewnie okrągłym. Sałatkę można uzupełnić oliwkami lub oliwkami nadziewanymi.
Składniki:
- kalmary - 600 g;
- pomidory suszone - 15 sztuk;
- ser sera solankowego lub mozzarellego - 250 g;
- czosnek - 3 zęby;
- liście sałaty - 10 szt .;
- liść laurowy - 3 szt .;
- oliwa z oliwek - 80 ml;
- ocet balsamiczny - 80 ml
Metoda przygotowania:
- Owoce morza powinny być oczyszczone z folii, zanurzone we wrzącej wodzie z liściem laurowym przez 3 minuty. Wytnij paski.
- Przetnij liście sałatki rękami i połóż na talerzu.
- Od góry rozprowadzaj owoce morza, suszone pomidory, plasterki sera.
- Wymieszaj masło, ocet, starty czosnek. Posyp sałatą.
Z kałamarnicą, paluszkami krabowymi i kukurydzą
- Czas: 15 minut.
- Liczba porcji: 5 osób.
- Zawartość kalorii: 85 kcal na 100 g
- Mianowanie: na szybką rękę, przekąskę.
- Trudność: średnia.
Sałatka z owoców morza i pomidory czereśniowe będą ostrzejsze i pachnące, jeśli doda się papryki halapenjo, pokroić w pierścienie. Kałamarnice w puszkach można zastąpićgotowane, pieczone lub wędzone.
Składniki:
- kalmary w puszkach - 600 g;
- pomidory koktajlowe - 15 szt .;
- kukurydza - 1 puszka;
- sztyfty z kraba - 15 szt .;
- cebula - 1 szt .;
- o niskiej zawartości tłuszczu majonez - 200 g.
Metoda przygotowania:
- Pokrój cebulę (gorzki spłucz wrzącą wodą).
- Rzuć kukurydzę na durszlak, aby zrobić szklankę z płynem.
- Owoce morza są krojone w kostkę, a wiśnie są krojone.
- Pałeczki krabowe do natarcia na tarce.
- Wymieszaj, dopraw się majonezem.