Jakie witaminy pić na kości, chrząstki, stawy i więzadła? Witaminy na stawy i kości w aptece: nazwy, lista. Preparaty na stawy dla osób starszych

Lista witamin na stawy sportowców i osób starszych.

Aby zapobiec rozwojowi poważnych chorób stawów, konieczne jest, aby organizm był stale chroniony przez przydatne minerały i pierwiastki śladowe, a także witaminy. W tym artykule dowiesz się, jakie leki powinieneś zażywać, aby uniknąć chorób stawów, więzadeł i mięśni.

Jakie witaminy pić na kości, chrząstki, stawy i więzadła?

Przede wszystkim organizm, podobnie jak układ mięśniowo-szkieletowy, potrzebuje wapnia. To właśnie ten pierwiastek śladowy wzmacnia kości i zapobiega ich kruchości. Dodatkowo wspomaga wzrost paznokci, a także włosów. Ale faktem jest, że ten pierwiastek śladowy bardzo łatwo wypłukuje się z organizmu i jest trudny do wchłonięcia. Około 80% całego wapnia opuszcza organizm wraz z moczem. Wynika to z faktu, że organizm nie ma wystarczającej ilości innych pierwiastków śladowych, witamin, do jego asymilacji.

Do jego wchłonięcia niezbędna jest obecność w pożywieniu witamin D3 oraz K, A i E. W tym celu niezbędna jest zbilansowana dieta. Ale są pewne grupy ludzi, którzy nie są w stanie jeść tak, jak jest to konieczne dla organizmu. Dotyczy to głównie sportowców i kulturystów, którzy monitorują swoją wagę i nie dążą do przyrostu masy tłuszczowej. W związku z tym dla takich kategorii populacji, a także dla osób cierpiących na choroby stawów, stworzono specjalne kompleksy witaminowo-mineralne na kości, stawy, mięśnie i więzadła. Warto zaznaczyć, że w celu wzmocnienia tkanki kostnej i zapobiegania złamaniom, przyjmowane są inne substancje niż te niezbędne do więzadeł i mięśni.

Witaminy na stawy i kości w aptece: nazwy, lista

Przedstawiamy listę najskuteczniejszych leków na kości:

1. Complyvit. Lek ten jest przepisywany głównie osobom z pewnymi złamaniami lub chorobą zwyrodnieniową stawów. Ten kompleks witamin pomaga odbudować tkankę kostną, a także uelastycznia i uelastycznia kości. Skuteczny dla osób cierpiących na osteoporozę i brak wapnia w organizmie.

   

2. Kolagen Ultra. Lek ten jest przepisywany na więzadła, mięśnie, a także tkankę chrzęstną. Odbudowuje łąkotki chrzęstne, a także wspomaga regenerację tkanek układu mięśniowo-szkieletowego. Wykonane z kości zwierzęcych, odpowiednio, alternatywą dla tego zabiegu jest zastosowanie żelatyny. Jak walczyć ze schorzeniami stawów żelatyną znajdziesz tutaj. Jest to doskonały zamiennik drogich leków i witamin zawierających żelatynę.

   

3. Orthomol artro Plus. Lek ten jest przepisywany głównie osobom starszym, u których brakuje wapnia w organizmie, a kości stają się bardzo kruche. Lek przywraca równowagę wapnia. Kompozycja zawiera głównie wapń, a także witaminę D3, która ma być przyswajalna. To znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo złamań i siniaków w wieku dorosłym. <>

   

4. Kapsułki antyoksydacyjne. Jest przepisywany głównie po ciężkich urazach, złamaniach, w celu przywrócenia tkanki kostnej po wypadku i fragmentacji. Kompozycja zawiera szeroką listę witamin, a także pierwiastków śladowych i minerałów, bezpośrednio do odbudowy tkanki kostnej i szybkiego zespolenia kości.

   

5. Calcemin Advance — ten lek zawiera wapń, a także witaminę D3, która promuje mikroelement absorpcyjny. Faktem jest, że jest to prawie kompletny analog Calcium D3 Nikomed. Zasadniczo jest przepisywany tuż po złamaniach i kobietom po 50 latach, w celu zapobiegania osteoporozie. Należy pamiętać, że podobne leki mogą powodować zaparcia. W związku z tym, przyjmując takie suplementy witaminowe, należy odpowiednio się odżywiać, a także zwiększać ilość błonnika, warzyw i owoców w diecie.

   

Preparaty na stawy dla osób starszych i sportowców

Należy pamiętać, że same witaminy i minerały nie wystarczą do odbudowy tkanki kostnej. Niezbędne jest zbilansowanie odżywiania, a także wykonywanie fizykoterapii, która ma na celu szybki powrót do zdrowia i powrót do zdrowia po wszelkich urazach. Warto również zwrócić uwagę na to, że zużycie stawów i problemy z nimi przyczyniają się właśnie do nadwagi. W związku z tym będzie musiał zostać obniżony. Ponieważ to na stawach kolanowych i biodrowych odbywa się całe obciążenie, w przypadku, gdy osoba jest gruba, a jej masa ciała jest wyższa niż normalnie.

Będziesz musiała zbilansować swoją dietę, unikać tłustych i wędzonych produktów, a także wysokokalorycznych, węglowodanów. Zastąp niektóre pokarmy białkami, a także wybierz dużą ilość błonnika i pokarmów roślinnych. Ma niską kaloryczność, zawiera niewielką ilość węglowodanów, a jednocześnie wspomaga usuwanie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu, wspomaga redukcję wagi.

Należy pamiętać, że dla sportowców najlepiej jest przyjmować chondroprotektory. Bo to oni odbudowują stawy, zapobiegają ich uszkodzeniom. Jednocześnie osoby starsze potrzebują zupełnie innych substancji, które nie są już produkowane w organizmie.

Z tego powodu wapń i niektóre minerały nie są wchłaniane. W związku z tym najpierw cierpią kości i stawy. Wyróżniają się zwiększoną kruchością. Dla osób starszych opracowano kilka leków, które pomagają wprowadzić do organizmu wszystkie niezbędne substancje na stawy i kości.

Wśród nich są:

• Doppelhertz Sensation
• Olej rybi
• Witaminy Omega 3
• Sustamol Arthro plus

Zalecane dla sportowców:

• Chondroityna i Glukozamina. Leki te zapobiegają występowaniu chrupania podczas ciężkiego wysiłku fizycznego. Ponadto odbudowują stawy, zapobiegają ich uszkodzeniom i uszkodzeniom.
• Kwasy tłuszczowe omega-3 są przydatne dla sportowców, zalecamy również leki zawierające siarkę do regeneracji mięśni i więzadeł.

Aby zapobiec chorobom stawów, poza sezonem zalecamy prawidłowe odżywianie i przyjmowanie preparatów witaminowych.

WIDEO: Witaminy na stawy