Witamina P - jakie produkty są zawarte i dlaczego potrzebujesz ciała, wskazań i instrukcji użytkowania

Żywność dostarcza naszemu organizmowi energii do podtrzymania procesów życiowych. Wraz z pożywieniem organizm otrzymuje witaminy, które pomagają prawidłowo wchłonąć białka, tłuszcze, węglowodany, utrzymać metabolizm i regulować aktywność wszystkich narządów.

Co to jest witamina P

Ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest witamina P - biologicznie czynna substancja pochodzenia roślinnego grupy flawonoidów. Kompleks bioflawonoidów zawiera ponad setki podobnych struktur i aktywnych związków rozpuszczalnych w wodzie o jasnym zabarwieniu: hesperydyna, katechina, kwercetyna, cytrynian, rutyna. Często używana jest nazwa rutyny dla całej grupy flawonoidów.

Dlaczego potrzebna jest witamina P

Osobliwością flawonoidów jest ich współistnienie witaminy C i zdolność tych dwóch grup do zaostrzania się nawzajem. Ważne jest, aby ludzie wiedzieli, dlaczego witamina P jest potrzebna:

  1. Zapobiega zniszczeniu kwasu hialuronowego, który wiąże naczynia komórkowe. Za pomocą kwasu i witaminy, proces zmniejszania przepuszczalności naczyń krwionośnych,wzmocnienie ich struktury, utrzymanie elastycznych właściwości i zdolności do rozszerzania. Mechanizm ten zapobiega pękaniu naczyń krwionośnych, tworzeniu się krwawień, żylaków i hemoroidów.
  2. Zapobiega to krzepnięciu płytek krwi i zakrzepicy, dlatego witamina Rutin jest stosowana w leczeniu nadciśnienia, chorób serca, żylaków.
  3. Ma silne działanie antyoksydacyjne, zapobiega utlenianiu witaminy C, wiąże wolne rodniki, usuwa toksyny z organizmu, utrzymuje dobrą kondycję skóry, włosów, spowalnia starzenie się organizmu. Bioaktywny kompleks korzysta z leczenia raka.
  4. Ma zdolność wpływania na syntezę glukokortykoidów przez nadnercza, które stymulują obronę organizmu w celu zwalczania procesów zapalnych w organizmie. W przypadku ognisk zapalnych przyczynia się do wypływu z nich krwi, łagodzi ból i usuwa toksyny (produkty rozpadu). Catechin ma właściwość do przywrócenia struktury komórki.
  5. W przypadku chorób alergicznych astma oskrzelowa przyspiesza i łagodzi przebieg choroby. Kompleks witaminowy wpływa na układ odpornościowy, reguluje wytwarzanie histaminy i serotoniny oraz zmniejsza działanie drażniące alergenów.
  6. Ma lekkie działanie moczopędne, efekt żółciopędny. Jest przepisywany na choroby wątroby, pęcherzyk żółciowy.

Jakie pokarmy zawierają witaminę P

Flawonoidy nie są syntetyzowane przez organizm, ale są trawione pokarmem. W przeciwieństwie do witamin PP, rutyna zawiera rutyny w produktach spożywczych pochodzenia roślinnego: warzywa, owoce,jagody Produkty z witaminą P mają jasny kolor: zielony, żółty i czerwony. Przydatne jest, aby ludzie wiedzieli, które produkty zawierają rutynowe i inne substancje bioaktywne. Znaczna ilość flawonoidów to:

  • w winogronach;
  • w kaszy gryczanej;
  • w zielonej herbacie;
  • w kapuście;
  • w owocach cytrusowych (cytryny);
  • w malinach;
  • w niedojrzałych orzechach włoskich;
  • w biodrach uprawianych;
  • w pomidorach;
  • w sałatce;
  • w jagodach czarnej porzeczki; jaśniejszy jarzębina;
  • czerwone jagody jarzębiny.

Bioaktywny kompleks flawonoidów znajduje się w surowej żywności. Jego struktura jest niszczona w podwyższonej temperaturze, światło słoneczne, zamrażanie. Jakakolwiek obróbka produktów spożywczych zawierających witaminę jest szkodliwa dla korzystnych właściwości bioflawonoidów. Substancje szkodliwe dla bioaktywnego kompleksu zawarte są w nikotynie i alkoholu.

Brak witaminy P

Niedostateczne odżywianie bez użycia surowych warzyw, zieleni, owoców, niszczenie czynników kompleksu witamin prowadzi do niedoboru bioflawonoidów w organizmie. Brak witaminy P prowadzi do zaburzeń procesów życiowych i towarzyszą jej następujące objawy:

  • krwotok skóry;
  • ból w nogach i plecach;
  • szybkie zmęczenie;
  • pojawienie się trądziku;
  • wypadanie włosów.

Hiperwitaminoza witaminy P

W praktyce nie obserwuje się oznak nadmiaru kompleksu witaminowego bioflawonoidów. Hiperwitaminoza witaminy P nie szkodzi ludzkiemu życiu.Kompleks bioflawonoidów i produkty jego rozkładu nie są toksyczne dla ludzi, są szybko wydalane z organizmu, dlatego utrzymywanie rutyny we krwi z nadmiernej normy nie powoduje żadnych konsekwencji.

Norma dzienna witaminy P

Spożywanie przez ludzi substancji czynnych z grupy flawonoidów zależy od różnych czynników. Dzienna dawka witaminy P wynosi od 20 do 50 ml. Podczas stosowania kortykosteroidów, aspiryny, alkoholu, z chorobą popromienną, palenie powoduje szkody dla bioaktywnych substancji z grupy flawonoidów, a wymagana szybkość kompleksu bioaktywnego wzrasta.

Preparaty witaminy P

Aby wypełnić wymagane ludzkie ciało zasadami bioflawonoidów w rozwoju choroby, wyznaczyć leki przyjazne dla witamin. Istnieją następujące preparaty witaminy P:

  • rutyna;
  • rutyna;
  • askorutin;
  • Urutyn;
  • peflat.

Forma uwalniania rutyny, askorutin, peflavita - tabletki, urutynę - roztwór do wstrzykiwań, rutozyd - pigułki i żel. Formuła rutozydu to kwercetyna glikozydowa. Instrukcje dotyczące stosowania leku prowadzi do wskazań do stosowania leku: żylaki, zakrzepowe zapalenie żył, hemoroidy, obrzęki.

Zalecane są preparaty bioflawonoidów:

  • z arachnoidytem;
  • z nadciśnieniem tętniczym;
  • z skazą krwotoczną;
  • z kłębuszkowym zapaleniem nerek;
  • w zatruciu naczyń włosowatych;
  • w korze;
  • w przypadku krwotoków w siatkówce oka;
  • z reumatyzmem;
  • z septycznym zapaleniem wsierdzia;
  • z szkarlatyną;
  • wwysypka;
  • z plamicą zakrzepicy.

Wideo: co to jest rutyna