Sałatka z fasolą w puszkach - smaczne i proste przepisy ze zdjęciami

Wiadomo, że sałatki fasolowe mają wiele zalet w porównaniu z innymi - są szybko gotowane, zawierają dużą ilość witamin, a dzięki zawartym w nich białkom doskonale nasycają się. Mogą jeść nawet ludzi na diecie, ponieważ fasola jest produktem dietetycznym i nie przyczynia się do przybierania na wadze.

Jak gotować sałatkę fasolową

Doskonałą opcją na bogaty lunch lub przekąskę jest sałatka z fasoli. W tym przypadku fasola może być łączona nie tylko z bułgarskim pieprzem, pomidorami lub innymi warzywami, a także z serem, szynką, wołowiną, piersią z kurczaka, krakersami, grzankami, zielenią, grzybami. Z jakiego rodzaju sałatki można się przygotowaćFasola? Istnieje wiele przepisów, które zapewniają przekąski w formie gorącej lub zimnej. W tym samym czasie niektóre potrawy lepiej gotować z czerwonej fasoli, a inne - z białego.

Sałatka z fasolą w puszkach - przepis ze zdjęciem

Prosta fasola jest świetną opcją dla urozmaicenia menu rodziny, z zawartością ogromnej ilości minerałów i witamin, dania te należą do kategorii zdrowej żywności. Łącząc główny składnik ze świeżymi ziołami i warzywami, pomożesz układowi trawiennemu w jelitach. Kiszona, gotowana lub konserwowa fasola może być używana do przygotowywania sałatek. W tym samym czasie ten ostatni znacznie przyspiesza proces gotowania. Każdy przepis na sałatkę z puszki może być uzupełniony przyprawami.

Sałatka z fasoli i krakersów

Naczynia z krakersami powinny być podawane na stole natychmiast po ugotowaniu, w przeciwnym razie chrupiący składnik zmięknie i stanie się bez smaku. Aby przygotować danie opisane poniżej, możesz użyć zarówno zakupionych krakersów, przyprawionych różnymi przyprawami i smakami, jak i domowych produktów. Jeśli jesteś przeciwnikiem chemii żywności, po prostu usmażyć na patelni za pomocą wstępnie pokrojonego w kostkę /słomianego chleba (odpowiednie są odpowiednie naczynia). Jak ugotować pyszną sałatkę z fasolą z krakersami?

Składniki:

• majonez - 2 łyżki. l.;
• połowa żarówki;
• fasola konserwowa bez sosu pomidorowego - 1 b.
• krakersy - 70 g;
• zęby czosnkowe - 3 szt .;
• przyprawy;
• oliwa z oliwek.

Metoda przygotowania:

1. Wlej fasolę z puszek do durszlaka, opłucz pod bieżącą wodą.
2. Czosnek kroimy w plastry, pokrojoną cebulę w półpierścienie, po 3 minutach w oleju.
3. Wymieszaj składniki w miseczce sałatkowej, napełnij majonezem, dopraw go. Dodaj okruchy do końca i natychmiast podawaj stół.

Sałatka z czerwoną fasolą w puszkach

Naczynia z czerwonej fasoli są nie tylko pożywne, ale dodatkowo mają pozytywny wpływ na proces trawienny ze względu na wysoką zawartość błonnika. Zaleca się, aby chorowali na cukrzycę, ponieważ pomaga ona normalizować poziom glukozy we krwi. Sałatkę z czerwonej fasoli z grzybami i grzankami można uzupełnić o następujące przyprawy: imbir, gałka muszkatołowa, chili, kminek. Jak przygotować smaczne, pożywne i pożywne danie na lunch?

Składniki:

• sałata - 200 g;
• czerwona fasola w puszkach - 1 b.
• grzyby w puszkach - 200 g;
• grzanki /krakersy - 100 g;
• niskotłuszczowy majonez - 100 ml;
• parmezan - 50 g;
• zęby czosnkowe - 2 szt.

Metoda przygotowania:

1. Dobrze spłucz sałatę, nie za bardzo je odbarwiaj.
2. Spuść płyn z puszek z fasolą, dodaj produkt do liści sałaty.
3. To samo dotyczy grzybów.
4. Wymieszaj zmiażdżony czosnek z majonezem, posól sos. Napełnij go posiłkiem.
5. Posyp sałatkę z grzanką, usmaż plasterki chleba żytniego na maśle. Wymieszaj składniki z tartym serem na wierzchu.

Sałatka zFasola i kurczak

Naczynie z fasolą w puszkach i kurczakiem to doskonała opcja na lunch w zimnych porach roku, kiedy ostry brak warzyw i ciało odczuwa ciągłą potrzebę uzupełnienia zapasów energii. Sałatka z kurczakiem i fasolą przez długi czas jest nasycona i ma bardzo przyjemny, harmonijny smak. Nadaje się dla osób, które tracą na wadze, ponieważ nie zawierają tłuszczów, które mogłyby zostać zdeponowane na ich talii o dodatkowy centymetr. Jak zrobić sałatkę z fasolą w puszkach?

Składniki:

• liście sałaty - 100 g;
• świeże pomidory - 3 szt .;
• twardy ser - 100 g;
• pierś kurczaka - 0,4 kg;
• fasola konserwowa - 1 b.
• Majonez o niskiej zawartości tłuszczu - 3 łyżki. l

Metoda przygotowania:

1. Ser, drobno pokrój pomidory.
2. Potrząsnąć kurczakiem na małe kawałki, pozostawić pod pokrywką na 20 minut, dodać trochę wody. Po otwarciu patelni poczekaj, aż cały płyn zostanie odparowany.
3. Połącz w jednym naczyniu kafelki liści sałaty, kawałków mięsa, pomidorów, fasoli w puszkach, majonez.
4. Po wymieszaniu składników, ułóż grzanki /grzanki na wierzchu, następnie możesz podać rodzinie smaczną przekąskę.

Fasola i buraki kukurydziane

Do przygotowania sałatek letnich, z reguły, należy używać świeżych warzyw, ale zimą możesz rozkoszować się rodziną pysznymi przekąskami. Sałatka z fasoli i kukurydzy jest pożywna i pożywna, może więc służyć jako danie główne na kolację, zastępując jątradycyjny zestaw mięsa i dodatków. Przyprawa pomoże odświeżyć jej smak: kurkuma, musztarda francuska, ocet. Poniżej, szczegółowo i ze zdjęciem, opisano, jak przygotować sałatkę z fasoli z kukurydzy w puszkach.

Składniki:

• cebula;
• brązowy cukier - 3 łyżki. l.;
• fasola konserwowa - 1 b.
• ocet -? st.;
• kukurydza w słoiku - 0,4 kg;
• ziarnista musztarda - 1 łyżeczka;
• kurkuma -? ch. l.;
• woda - 4 łyżki. l.;
• mąka kukurydziana - 1,5 łyżki stołowej. l.;
• pieprz, sól.

Metoda przygotowania:

1. Odcedź z puszek z kukurydzą, płynem z fasoli, wymieszaj składniki.
2. Na osobnej patelni połączyć cukier, ocet, drobno posiekaną cebulę, musztardę, pieprz. Gotuj produkty przez 5 minut.
3. Wymieszaj mąkę kukurydzianą z wodą, wlej ją do innych przypraw, ponownie zagotuj składniki.
4. Wlać gotowy sos do mieszanki kukurydzianej, wymieszać, przykryć pokrywkę i pozostawić na kilka godzin w sprayu.

Sałatka z białej fasoli

Ze względu na neutralny smak, fasola w puszkach doskonale łączy się z dowolnymi warzywami, mięsem, innymi fasolami, zbożami, ziemniakami i innymi produktami. Wartość energetyczna tego składnika jest wysoka, dlatego sałatka z białej fasoli różni się nie tylko doskonałym smakiem, ale także wartością odżywczą. Aby przygotować danie opisane poniżej, musisz spędzić tylko 15 minut. Jak zrobić sałatkę z fasoli w puszkach?

Składniki:

• majonez jest lekki - 2 łyżki. l.;
• biała fasola - 1 b.
• gotowany filet z kurczaka - 300 g;
• zęby czosnkowe - 2 szt .;
• świeże zioła;
• słone ogórki - 2 szt.

Metoda przygotowania:

1. Drobno posiekaj cebulę, filet z kurczaka na małe kawałki, ogórek najlepiej pokrojony na średniej długości słomę.
2. Wymieszaj przygotowane składniki, dodaj pokruszoną herbatę czosnkową, fasolę, napełnij naczynie majonezowe.
3. Przed podaniem posyp koronę drobno pokrojonymi zieleniami.

Sałatka z fasoli w puszkach z kiełbasą

Klasyczny przepis sugeruje obecność kiełbasy, czerwonej lub białej fasoli i jaj kurzych w przekąskach. Jednakże, aby smak potrawy był bardziej żywy i świeży, sałatka z fasoli z kiełbasą dodać cebulę, ogórki, gotowaną marchewkę i inne produkty. Taki przystawkę można podawać nie tylko na zimno, ale także w ciepłym stanie. Poniżej znajduje się szczegółowy opis przygotowania sałatki z fasolą w puszkach.

Składniki:

• majonez - 3 łyżki. l.;
• marchew jest gotowana;
• wędzona kiełbasa /szynka - 150 g;
• zęby czosnkowe - 2 szt .;
• średnia bańka;
• jaja - 2 szt .;
• fasola w słoiku - 100 g;
• oliwa z oliwek - 2 łyżki. l

Metoda przygotowania:

1. Obrane warzywa (z wyjątkiem czosnku), pokroić w kostkę, podsmażyć na oleju.
2. Gotuj jajka, ostudź i kruszź grubą.
3. Kiełbasę należy kroić słomą, układać z jajami w głębokiej misce.
4. Tutaj dodaj fasolę (bez marynaty), pokrojony czosnek, warzywawspinaczka
5. Odświeżyć przystawkę majonezem, w razie potrzeby posypać ziołami.

Sałatka z kapusty i fasolka w puszkach

Takie danie z fasoli w puszkach spodoba się dzieciom i dorosłym. Oprócz głównych składników dozwolone jest dodawanie różnych innych warzyw, przypraw, uzupełnianie paliwa. Te ostatnie mogą być majonezem (i lepiej stosowane w domu), octem balsamicznym, oliwą z oliwek, sosem sojowym. Sałatka z kapusty i puszki fasoli okazuje się bardzo delikatna, pikantna i lekka.

Składniki:

• zieleni;
• żarówka jest duża;
• biała fasola w słoiku - 300 g;
• ząb czosnkowy - 2 szt .;
• kalafior - 0,3 kg;
• olej roślinny - 2 łyżki. l

Metoda przygotowania:

1. Zagotować, podzielić na kwiatostany kapusty w lekko osolonej wodzie.
2. Pieczone kostki cebuli w oleju, aby uzyskać przezroczystość.
3. Sprzedawaj ząb czosnkowy.
4. Wszystkie składniki, dodaj przyprawy do smaku, masło, dokładnie wymieszaj łyżką.
5. Podawaj sałatkę chudego z fasolą w puszkach, aby zrobić ziemniaki lub jakąkolwiek owsiankę.

Burak ćwikłowy Sałatka z buraków

Będzie pięknym, pełnowartościowym i jednocześnie lekkim obiadem dla twojej rodziny. Fasola i grzyby przypadną do gustu kobietom dbającym o swoje ciało, ponieważ mają niską zawartość kalorii, są bogate w witaminy A, B, R. Podczas używania konserwowanego produktu można skrócić czas obiadu do 10 minut. Poniżej znajduje się szczegółowy opis procesugotowanie

Składniki:

• oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
• marchew - 0,7 kg;
• grzyby marynowane - 300 g;
• przyprawy;
• o niskiej zawartości tłuszczu majonez - 2 łyżki. l.;
• twardy ser - 50 g;
• fasola w słoiku - 0,3 kg;
• cebula.

Metoda przygotowania:

1. Oczyść cebulę za pomocą blendera /młynka.
2. Plastry marchwi pieczonej z cebulą na średnim ogniu. Dopraw warzywa, ostudź.
3. Wlać marynatę z puszek z grzybami i fasolą. Umieść składniki w salaterce i wyślij słodkie warzywa.
4. Od góry posypać kawałkami sera, zalać majonezem.

Sałatka z fasoli w puszkach z ogórkiem

Przystawka jest gotowana bardzo szybko - jest to jedna z głównych zalet, z wyjątkiem przyjemnego smaku i apetycznego wyglądu. Sałatka z fasoli i ogórków może być przyprawiona majonezem, ale z kwaśną śmietaną okaże się mniej kaloryczna i nadaje się do menu dietetycznego. Pamiętaj, aby rozpieszczać swoją rodzinę tą sałatą, spędzając 15 minut swojego czasu przy użyciu minimalnego zestawu produktów.

Składniki:

• zielona cebula - 50 g;
• świeży ogórek - 2 szt .;
• koperek - 1 pęczek;
• śmietana 15% - 30 ml;
• przyprawy;
• czerwona fasola - 1 b.

Metoda przygotowania:

1. Czyste ogórki pokroić w małą słomkę.
2. Crunch koper, zielona cebula.
3. Spuść płyn z puszek z fasolą, przepłucz produkt pod bieżącą wodą, używając cedzaka /sita.
4. Połączyć wszystkie składniki, doprawić ze śmietaną, doprawić, wymieszać.

Sałatka z fasoli w puszkach w sosie pomidorowym

Jeśli kobiety wolą gotować lekkie sałatki warzywne, to mężczyźni lepiej pasują do przekąsek. Aby przygotować pożywny posiłek, dodaj sałatkę z fasoli w sosie pomidorowym składnika mięsnego, takiego jak szynka, filet z kurczaka lub kiełbasa. Kompromisem może być przekąska z tuńczykiem, która okaże się kwaśna, a przy tym niskokaloryczna. Poniżej znajduje się opis sosu sałatkowego z fasolą w puszkach i wędzoną kiełbasą.

Składniki:

• Fasola w pomidorach -? b.
• pietruszka;
• pomidory koktajlowe - 100 g;
• ząb czosnkowy;
• kwaśna śmietana - 3 łyżki. l.;
• wędzone kiełbasy - 150 g;
• żarówka jest duża;
• przyprawy;
• ocet - 1 łyżeczka.

Metoda przygotowania:

1. Spuść sos pomidorowy ze słoika do oddzielnego pojemnika.
2. Kiełbasa /szynka pokroić w cienkie pierścienie, pomidory - plastry. W takim przypadku, jeśli mają gęstą skórkę, należy ją wcześniej usunąć.
3. Pokrój cebulkę pokrojoną na małe kostki, posiekaj pietruszkę.
4. Wymieszaj wszystkie produkty, dodaj przyprawy.
5. Oddzielnie, przygotować sos, mieszając pomidora z fasoli z kwaśną śmietaną, octem i cukrem (1 łyżeczka.). Umieść tu również usmażony czosnek. Delikatnie wyciśnij mieszaninę korollą, po wlaniu jej do reszty składników.

Pyszna sałatka z fasoli - tajemnice gotowania

Jeśli przygotowujesz sałatkę z fasoli, musisz najpierw zagotować głowęskładnik Ponieważ zajmuje dużo czasu, warto przyspieszyć proces, zanurzając produkt w zimnej wodzie. Zajęty hostessy wolą używać gotowych dań w puszkach - znacznie oszczędza czas. Jakie tajemnice wiedzieć, przygotowując pyszną sałatkę z puszki fasoli:

• należy zwrócić uwagę na skład marynaty: produkt nie może zawierać niepotrzebnych dodatków;
• ciecz należy opróżnić, nie używać jako paliwa do uzupełnienia, w przeciwnym razie przekąska może uzyskać nieprzyjemny metaliczny posmak;
• Lepiej jest wybierać pomidory cherry lub średniej wielkości mięsiste pomarańczowe owoce;
• aby osiągnąć świetlistość smaku, połącz jednocześnie dwa rodzaje cebuli: białą i zieloną cebulę;
• jeśli to pożądane, puszkowana fasolka bonsai w puszkach zamiast zwykłej bieli /czerwieni;
• Zamiast octu można napełnić sałatkę sokiem z cytryny, który doda mu lekko chwytliwego, przyjemnego cytrusowego smaku.

Filmy: sałatka z fasoli i pomidory