Suszone figi - korzyści i szkody dla organizmu, właściwości terapeutyczne, przeciwwskazania i kalorie

Jednym z najbardziej użytecznych owoców jest figa (figa, wino, figa). Ten soczysty słodki owoc zawiera ogromną ilość przydatnych witamin i minerałów. Aby zapobiec uszkodzeniu ciała przez organizm, konieczne jest wybranie odpowiedniej figi, a także poznanie leczniczych właściwości figi i przeciwwskazań.

Przydatne właściwości suszonych fig

Smokkva ma żywy, niesamowity smak. Zielone figi z drzewa figowego są ładniejsze w transporcie i magazynowaniu, więc często sprzedawane są w postaci wysuszonej. W tym przypadku przydatność takiego produktu nie jest gorsza od świeżych owoców. Wiele osób często zastanawia się, co stanowi suszone figi - korzyści i uszkodzenia ciała? Taki produkt jest w stanie poprawić nastrój.

Szczupły, czarny owoc z drzewa figowego jest rekordzistą dla zawartości włókien, więc spożycie takiego suszonego owocu poprawia pracę SLE i gwarantuje długie poczucie sytości. Ponadto zaletą suszonych fig jest utrzymywanie dużej ilości witamin i pierwiastków śladowych niezbędnych do stawów. Suszone owoce mają następujące właściwości:

  • zostały zlikwidowaneprocesy zapalne;
  • pomoc w zaparciach (zdjęcia fig często można znaleźć na środki przeczyszczające);
  • jest czynnikiem profilaktycznym dla przeziębienia;
  • normalizuje funkcję płuc;
  • chroni organizm przed zmęczeniem i stresem;
  • jest dobrym złuszczającym;
  • pomoc w niedokrwistości;
  • ze względu na zawartość pektyny przyczynia się do szybkiego gojenia się ran;
  • usunąć toksyny;
  • pozbyć się nieświeży oddech;
  • mają korzystny wpływ na funkcjonowanie nerek i układu moczowo-płciowego;
  • wpływają na elastyczność i elastyczność skóry;
  • pomagają zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby sercowo-naczyniowej;
  • zapobiega wystąpieniu nadciśnienia tętniczego.

Suszone figi - kalorie

Podczas suszenia owoców proporcja składników zmienia się: liczba białek wzrasta o 5%, zawartość węglowodanów sięga 70%. Wartość odżywcza figa wynosi 49 kcal na 100 g produktu. To jest dla ciała, więc świeże figi można jeść bezpiecznie, nie martwiąc się o uszkodzenie postaci. Zawartość kalorii suszonych fig jest 4 razy większa niż w świeżych produktach (214 kilokalorii na 100 g). Dlatego ci, którzy chcą utrzymać się w idealnej formie, nie lubią suszonych owoców. Chociaż wielu nie może tego jeść, ponieważ suszona figa ma mdlący smak.

Ryciny - kompozycja

Suszone figi są bogate w witaminy i minerały, które są potrzebne do sprawnego funkcjonowania organizmu. Co najważniejsze, niż ciekawy skład chemicznyfigi - obecność potasu. Zgodnie z treścią tego artykułu owoc zajmuje drugie miejsce wśród produktów, ustępując miejsca orzechom. Suszona figa ma w swoim składzie niewielką ilość wody i 70% kalorii (sacharozy). W suszonej figi może zawierać prawie taki sam kompleks witaminowo-mineralny, jak w świeżych. Główne składniki suszonych owoców to:

  • witamina PP;
  • witamina A;
  • witamina C;
  • witaminy B2, B1, B9;
  • potas;
  • żelazo;
  • magnez;
  • sód;
  • wapń;
  • włókna żywnościowe;
  • kwasy organiczne;
  • skrobia;
  • kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6;
  • fitosterole;
  • przeciwutleniacze;
  • tłuszcze;
  • białka;
  • taniny.

Przydatna figurka suszona dla kobiet

Zużycie fig jest bardzo ważne dla kobiecego ciała. Naukowcy twierdzą, że korzystne działanie suszonych fig pomaga kobietom wyglądać dobrze. Ze względu na wysoką zawartość wapnia można zapomnieć o złym stanie paznokci i wypadaniu włosów. Na figach substancje lecznicze są korzystne dla zdrowia podczas menstruacji. Smokka pomaga przezwyciężyć emocjonalne wybuchy i stłumić ból. Ponadto wyróżniono następujące korzystne cechy suszonych fig dla kobiet:

  • Ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego, podczas planowania ciąży często przepisuje się suszone owoce;
  • eliminuje zapalenie w chorobach narządów płciowych;
  • regularne stosowanie figury w domu pomaga zmniejszyć ryzyko żylaków;
  • wnosi wkładzachowanie łożyska, bez szkody dla dziecka;
  • pomaga zwalczać anemię.

Suszone figi podczas ciąży

Wiele kobiet często zastanawia się, jak przydatne są suszone figi podczas ciąży? Chude owoce drzewa figowego zawierają dużą ilość witamin i składników odżywczych niezbędnych dla przyszłej matki. W tym przypadku konieczne jest prawidłowe spożywanie owoców, aby nie zaszkodzić dziecku. Ponadto, z rozwagą, figi powinny być w ciąży z cukrzycą, ponieważ suszone owoce zawierają dużo cukru. Korzyści z suszonych fig podczas ciąży:

  • pomaga pozbyć się kaszlu bez użycia leków;
  • utrzymuje niezbędny poziom witamin;
  • pomaga schudnąć;
  • poprawia stan krwi;
  • pomaga radzić sobie z chłodem szybciej;
  • eliminuje problemy trawienne (zaburzenia, zaparcia).

Suszone figi podczas karmienia piersią

Podczas laktacji lekarze mogą doradzać pacjentom, którzy podążają za figurą, aby uwzględnić w ich diecie owoce drzewa figowego, które będzie doskonałym uzupełnieniem diety. Regularne stosowanie suszonych fig podczas karmienia piersią normalizuje stolec, reguluje równowagę soli w organizmie. Ponadto nowo narodzone matki, które mają problemy z wypróżnianiem, zamiast środków przeczyszczających mogą jeść ten naturalny produkt. Przydatne właściwości figi dla kobiet w okresie laktacji:

  • poprawia krążenie krwi,
  • zwiększa napięcie naczyniowe;
  • oczyszcza organizm z toksyn;
  • wzmacnia system nerwowy;
  • regularne spożywanie owocówdrzewo figowe pomaga uniknąć rozwoju hemoroidów, żylaków, nadciśnienia tętniczego;
  • tworzy system odpornościowy dziecka;
  • poprawia jakość mleka;
  • eliminuje obrzęk.

Jaka jest przydatna figurka suszona dla mężczyzn

Mężczyźni są również zainteresowani użyciem fig, ponieważ główną zaletą suszonych fig jest to, że zwiększa męską siłę, zapobiega zapaleniu gruczołu krokowego i pomaga zapomnieć o chorobach narządów płciowych. Ponadto zaleta suszonych fig u mężczyzn jest następująca:

  • przyspiesza krążenie krwi;
  • pomaga zmniejszyć tłuszcz w żołądku;
  • poprawia zdrowie reprodukcyjne;
  • obniża poziom cholesterolu;
  • normalizuje ciśnienie tętnicze;
  • zapobiega rozwojowi raka odbytnicy.

Rysunki - przeciwwskazania

Wino wytrawne prawie nie wykazuje skutków ubocznych, jego użycie w rzadkich przypadkach może spowodować uszkodzenie ciała. Ze względu na wysoką kaloryczność kokos należy stosować ostrożnie w otyłości i otyłości. Suszona figa jest silnym środkiem przeczyszczającym, więc nie powinieneś jeść owoców przed długą podróżą lub ważnym spotkaniem. Zasadniczo, przeciwwskazania mają następujące cechy:

  • cukrzyca;
  • ostre choroby żołądkowo-jelitowe (zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy);
  • zapalenie trzustki;
  • zapalenie żołądka;
  • dna.

Wideo: zalety i uszkodzenia fig