Kefir z cynamonem do utraty wagi: przepisy krok po kroku, jak pić, recenzje

Może być wiele powodów, dla których dana osoba cierpi na nadwagę. Kluczowymi czynnikami są spowolnienie metabolizmu i zaburzenia trawienia. Dla osób, które charakteryzują się tymi problemami, czasami nawet ciężka dieta i aktywność fizyczna nie pomagają. Jeśli rozpoznasz siebie w tych liniach, spróbuj wziąć jogurt z cynamonem, aby schudnąć. Narzędzie będzie działało jako katalizator procesów metabolicznych, co niekiedy zwiększa owoce twoich wysiłków mających na celu pozbycie się zbędnych kilogramów.

Przed rozpoczęciem przyjmowania koktajli kefirowo-cynamonowych należy zdać sobie sprawę, że nie jest to panaceum na dodatkowe centymetry w talii. Lekarstwo tylko przyspiesza procesy, które są wyzwalane w organizmie podczas diety i ćwiczeń. Jeśli nadal jesz pieczenie na drożdżach, słodyczach, tłustych i palonych pokarmach, a także musisz się ruszać, nie czekaj na wyniki.

Co należy wiedzieć o napoju

Kefir dietetyczny i pikantny cynamon to proste i znane produkty z dzieciństwa. Korzystając z nich w umiarkowanych ilościach, osoba otrzymuje pewną korzyść i przyjemność kulinarną. Jednak w przypadku utraty wagi należy zwrócić większą uwagę na połączenie tych produktów.

Korzyści z utraty wagi

Korzyści z kefiruCynamon jest wyjaśniony oddzielnie właściwościami każdego z tych produktów. Łącząc je w jeden napój, można uzyskać efekt synergiczny. Tabela pokazuje użyteczne właściwości składników, które decydują o sukcesie w walce o utratę wagi.

Tabela - Przydatne właściwości kefiru i cynamonu wspomagają odchudzanie

Kefir Cynamon
- Przywrócenie i utrzymanie zdrowej mikroflory w jelicie;
- wypełnienie żołądka, któremu towarzyszy uczucie sytości;
- Niska kaloryczność wyklucza tworzenie się warstwy tłuszczowej 		- Wydobywanie metabolizmu pozwala na szybsze usuwanie toksyn;
- obniżenie poziomu cukru we krwi hamuje tworzenie się tłuszczów;
- osłabienie poczucia głodu i zmniejszenie zapotrzebowania na jedzenie

Aby przygotować spalający tłuszcz koktajl jogurtu cynamonowego, wybierz najbardziej świeży, sfermentowany produkt mleczny. Może być używany tylko przez pierwsze trzy dni od momentu produkcji. Produkowany wcześniej produkt nie tylko nie zmniejsza wagi, ale może nawet mieć odwrotny efekt.

Właściwości terapeutyczne

Niesprawiedliwym byłoby postrzeganie cynamonu wyłącznie jako dodatku do żywności w smakach. W niektórych przypadkach może stać się prawdziwym lekarstwem, które nie ustępuje aptece. Główne terapeutyczne właściwości przypraw można opisać następującymi punktami:

  • normalizacja ciśnienia z nadciśnieniem;
  • wzmacnianie barier ochronnych organizmu;
  • niszczenie wirusów, infekcji i grzybów;
  • niższe poziomy cholesterolu;
  • wzrost ogólnego tonu organizmu;
  • usunięcie apatii;
  • wyjście z państw depresyjnych;
  • zapobieganie zawałowi serca;
  • osłabienie bólu stawowego;
  • zapobieganie ostrości wzroku i utracie słuchu;
  • normalizacja przewodniczącego;
  • usuwanie nadmiaru płynu z organizmu;
  • aktywacja aktywności umysłowej.

Powszechnie uważa się, że cynamon jest stosowany w leczeniu cukrzycy. Przyprawa w rzeczy samej poprawia asymilację insuliny i obniża poziom cukru we krwi. Ale przystąpienie do otrzymywania funduszy może nastąpić dopiero po konsultacji z lekarzem. W przeciwnym razie mogą wystąpić nieprzewidziane skutki uboczne.

Przeciwwskazania

W niektórych przypadkach nawet najbardziej nieszkodliwe produkty mogą być szkodliwe. Oczywiście wypieki o smaku cynamonu nie spowodują gwałtownego pogorszenia samopoczucia. Ale jeśli masz zamiar wziąć przyprawę do utraty wagi, powinieneś upewnić się, że nie ma przeciwwskazań w twoim posiadaniu. Cynamon można przyjmować w następujących przypadkach:

  • Indywidualna nietolerancja;
  • zmniejszone ciśnienie;
  • słaba krzepliwość krwi;
  • zapalenie żołądka i wrzód;
  • wzrost pobudliwości nerwowej;
  • stan gorączki;
  • procesy zapalne w ciele;
  • Dzieci w wieku do trzech lat.

Jednym z głównych przeciwwskazań do stosowania cynamonu z kefirem lub bez niego jest ciąża. Nadużycie przyprawy może spowodować przedwczesne porody.

Kefir z cynamonem do utraty wagi: 5 przepisów

Przygotowanie domowego koktajlu spalającego tłuszcz nie zajmie ci dużo czasu i nie wymaga żadnego rodzajuspecjalne umiejętności. Wszystko, czego potrzebujesz - jest zaufanie w przypadku braku przeciwwskazań, wiara w skuteczność metody oraz, oczywiście, zestaw potrzebnych produktów. Następnie wystarczy wykonać krok po kroku przepis na gotowanie kefiru z cynamonem w celu zmniejszenia masy ciała.

Klasyczne

Funkcja. Najłatwiejszym sposobem przygotowania koktajlu jest połączenie cynamonu i kefiru. Wskazania do stosowania takiego środka leczniczego - zaburzenia trawienia i nieznaczne złogi tłuszczu.

Skład:

  • 200 ml jogurtu;
  • na łyżeczkę przypraw.

Proporcje napojów mlecznych i przypraw są określane na podstawie tego, ile razy dziennie masz zamiar wziąć lek. Maksymalna dzienna dawka cynamonu to łyżeczka.

Z imbirem

Funkcja. Jeśli trzeba szybko pozbyć się nadmiaru centymetrów w biodrach i talii, spróbuj jogurt z imbirem i cynamonem do utraty wagi. Obie przyprawy mają podobny wpływ na tempo metabolizmu. W kompleksie tylko wzmacniają nawzajem swoje działania.

Skład:

  • 200 ml kefiru;
  • pół łyżeczki imbiru;
  • taką samą ilość cynamonu.

Możesz przygotować koktajl imbiru i jogurtu cynamonowego ze świeżymi i naziemnymi korzeniami. W pierwszym przypadku musi być wstępnie rozdrobniony na małej tarce. Jeśli smak imbiru wydaje się zbyt ostry, zastąp go kurkumą.

Z pieprzem

Funkcja. Najbardziej skuteczny plan odchudzania jest uważany za przepis na jogurt z cynamonem i pieprzem. Taki koktajl przez ponad dziesięć dni nie pijepowinno być Może to prowadzić do podrażnienia błony śluzowej przewodu pokarmowego.

Skład:

  • 200 ml jogurtu;
  • pół herbacianej kabiny z cynamonem;
  • taką samą ilość mielonego czerwonego pieprzu.

Koktajl cynamonu i pieprzu jest zbyt agresywny, aby błona śluzowa żołądka zastąpiła je pełnym posiłkiem. Najlepiej wypić taki napój w ciągu kwadransa po jedzeniu.

Z miodem

Funkcja. Jednym z najpyszniejszych potraw, które można ugotować w domu, jest mieszanka produktu z kwaśnego mleka, cynamonu i miodu. Ten ostatni zmiękcza efekt przyprawy na ścianach żołądka.

Skład:

  • 200 ml kefiru;
  • łyżeczkę miodu;
  • pół łyżeczki przyprawy.

Dzięki miodowi koktajl wydaje się słodki, ale dość kaloryczny. Aby go spożywać zaleca się osobom, które przestrzegają ścisłej diety. Produkt idealnie nadaje się również do rozładunku.

Od zieleni

Funkcja. Sama zieleń nie promuje błyskawicznego metabolizmu. Ale może zamienić produkt z kwaśnego mleka w mocny środek czyszczący, który za dwa tygodnie oczyści układ trawienny z żużli i toksyn. Najlepiej spożywać napoje w nocy do pracy, dopóki ciało nie znajduje się w stanie spoczynku.

Skład:

  • 200 ml kefiru;
  • pół łyżeczki przyprawy;
  • łyżeczka posiekanej natki pietruszki;
  • taką samą ilość puree selerowego.

Jeśli masz dużą kwasowość, dodaj trochę sody do koktajlu. Dosłownie na końcu noża. Neutralizuje ewentualny dyskomfort w żołądku.

W jaki sposóbużyj mieszaniny spalającej tłuszcz

Po zbadaniu recenzji kefiru cynamonowego można stwierdzić, że kobiety wolą przyjmować tę mieszaninę w inny sposób. Istnieją trzy główne sposoby użycia.

  1. Dodaj do posiłku. Aby rozpocząć system trawienny, musisz zacząć rano od rozpoczęcia koktajlu kefir-cynamon. Po 20-30 minutach możesz zacząć śniadanie. Inne posiłki powinny być uzupełnione takim napojem. Wzmocni to poczucie nasycenia i przyspieszy proces trawienia pokarmu.
  2. Zamiast jednego z posiłków. Dziewczyny schudnąć często odmawiają zjedzenia kolacji. To dobry sposób na pozbycie się nadmiaru kalorii, ale nocne poczucie głodu jest dosłownie szalone. Aby ją stłumić i nasycić ciałem korzystnymi substancjami, wypij zamiast obiadu szklankę kefiru z cynamonem na noc.
  3. Dzień rozładunku. Aby zachować harmonię raz na tydzień, zaleca się stosowanie tylko kefirowo-brązowego koktajlu. Aby zwiększyć wartość energetyczną koktajlu, można dodać starte jabłka, suszone owoce, a nawet odrobinę czarnej czekolady.

Aromatyczne i lecznicze właściwości najlepiej wyrażać w cynamonem cejlonu. Ale chińska kasowa cechuje się wysoką zawartością trującej substancji kumarynowej. Dlatego stosowanie go w dużych dawkach może być niebezpieczne.

Istnieje wiele pięknych legend o cynamonie. Jeden z nich jest związany z Afrodytą. Mówi się, że starożytna grecka bogini w szatę opatrywała cynamonowe pałeczki. Zawrotny zapach rozlany w przyprawach przyciągnął uwagęAfrodyty, za co jej drugiej zły bogini. Mielonego cynamonu kobiety korzystają piękno inaczej. Spice może dać im dobrej kondycji i dobrego stanu zdrowia. Wybierz odpowiedni przepis jogurt z cynamonem do utraty wagi jest, aby być zawsze na wierzchu.

Recenzje: "Byłem zadowolony efekt - 4 kg tygodniowo"

Niedawno po prostu siedząc na jogurt z cynamonem. Efekt byłem zadowolony -4 kg tygodniowo! I pomimo tego, że jestem dużo jedzenia się nie ogranicza. Wystarczy wykluczyć mąki i smażone. Kefir postanowiła przygotować się do sklepu nie znajdzie naturalny produkt. Zamówiłem ferment do jogurtu, domowe przyjaciel kupił mleko i zaczął gotować. Mleko należy zagotować i ochłodzić do 40 stopni, mix przystawek (wybrałem BakZdrav) i przekręcić programu Multi jogurt (jeśli nie Multi lub jogurtu, Fit konwencjonalny słoik, ale musi on być sterylizowany i owinięty w koc, umieścić pod baterią) Następnie usunąć jogurt w lodówce przez 2 godziny, a użyteczne naturalny jogurt jest gotowy do pracy)

Następna

Mój ulubiony napój mnie raz w tygodniu umówiłem dziennie na czczo na skorytsey jogurt, a także pić wieczorem. Pozwala mi to nie przybrać na wadze i utrzymać smukłą sylwetkę i nie ma problemów z trawieniem

Gal

odwiedził Indie, dowiedziałem się, że stamtąd piękno zawsze używać jogurt z cynamonem do utraty wagi. Oczywiście, przyniosłem cynamon z Indii i zaczął przygotowywać kefir napój w domu. Odchudzanie schemat stosowany przezNauczyłem się na Wschodzie - z jogurtem cynamonowym zastąpiłem ostatni posiłek i zrobiłem to nie później niż o szesnastej wieczorem. Ciężko było znieść poranek bez jedzenia tylko przez pierwsze 10 dni, potem ciało przyzwyczaiło się i nie protestowało.

Przez cały mój czas byłam gorsza, moja głowa obracała się kilka razy, gdy tylko zemdlałam. Okazało się, że miałem znacznie zmniejszoną presję. Nawet wtedy dowiedziałem się, że osoby o niskim ciśnieniu takiego napoju są przeciwwskazane.
Ale przedtem nadal piłem kefir z cynamonem zamiast kolacji. I pod koniec miesiąca, jakoś zupełnie niezauważony był w stanie schudnąć o 4 funty. To dla mnie bardzo ważny wynik.

Przyznaję szczerze, że używam również kefiru z dodatkiem cynamonu, ale nie każdego dnia, a ja organizuję cotygodniowy dzień wypisu. Dlatego nie doceniam jogurtu cynamonowego, ponieważ pomagając zrzucić wagę, może on nadal negatywnie wpływać na ogólny stan organizmu.

Ballerine