Pędzel do sałatek - przepisy kulinarne do czyszczenia potraw do czyszczenia jelit i utrata masy ciała z recenzjami

Danie to można znaleźć w większości diet detoksykacyjnych, ponieważ specjalny zestaw produktów i ich odpowiednie leczenie aktywnie wpływa na jelita i procesy metaboliczne. Prosta sałatka warzywna, sądząc po opiniach, działa cuda, jest zalecana przez lekarzy do wyładowania dni, a nawet z diety. Jak go ugotować, aby jak najlepiej wykorzystać przysługę?

Jak gotować Pędzel do sałatek

Dietetycy i specjaliści od kulinariów nazywają Pędzel - sałatą "leniwą", ponieważ od kochanki wymaga on jedynie pokrojonych warzyw w określony sposób. Utworzenie tankowania może zająć kilka minut, a praca w kuchni zostanie zakończona. Kiedy pojawiła się ta sałatka, żartowano, że została wymyślona przez tych, którzy nie chcieli poświęcać czasu i energii na obróbkę cieplną warzyw. Nawet jeśli to prawda, pragnienie spełniło się doskonale dzięki bardzo przydatnemu naczyniu do czyszczenia wszystkiegociało.

Miliony instrukcji wyjaśniających, jak przygotować sałatkę Szczotka wyszczuplająca ze zdjęciami i materiałami wideo nie jest potrzebna - algorytm jest bardzo prosty i może być uzupełniony tylko kilkoma wskazówkami:

• Klasyczna proporcja trzech pierwszych: 1: 1: 1, jeśli chcesz najbardziej skutecznego środka na żużel i dodatkowe funty.
• Aby zwiększyć słone sałatki, można dodać trochę gotowanego kurczaka, ale pożądane jest, aby gotować bez soli, a jego porcja nie przekracza 100 g.
• Miłośnicy sałatek owocowych mogą zrobić sobie pędzel, mieszając pół plasterki grapefruita, te same pokruszone pomarańcze i 3 mandarynki. Tankowanie - sok z cytryny. Aby schudnąć ta sałatka nie przyczynia się do gorszych rezultatów niż klasyczny.

Jakie pokarmy są potrzebne do sałatek

Liczba składników do szczotek przez dietetyków nie jest ograniczona, ale nie może być mniejsza niż 3: to niezmienna kapusta, marchew i buraki. Obowiązkowe jest stosowanie oleju roślinnego, który pomaga przyswajać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy i wpływa na wątrobę, trzustkę i jelita. Inne suplementy są wybierane arbitralnie, ale muszą koniecznie dążyć do podobnego celu: oczyszczenia organizmu, pobudzenia trawienia, przyspieszenia procesów metabolicznych. Powinny być bogate w błonnik, tłuszcze.

W przepisach dotyczących sałatek pędzel może zawierać:

• grejpfrut;
• zielone /żółte jabłka;
• cebula;
• czosnek;
• cytryna;
• dynia;
• bułgarska papryka;
• nasiona;
• suszone śliwki suszone.

Przepis na pędzle sałatkowe

Dietetycy twierdzą, że główna zasada tego dania jest zachowana, jeśli zostawisz za sobą stałą podstawę trzech produktów: buraków, marchwi, białej kapusty. W innym przepisie sałatka Volot może ulegać pewnym zmianom - wypełniona oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, białym jogurtem, uzupełniona przyprawami, innymi świeżymi warzywami. Kwestia obróbki termicznej składników również pozostaje otwarta.

Świeża sałatka z buraków

Maksymalna zdolność do czyszczenia jelit to uzdolnione buraki, które mają wyraźny efekt osłabienia. W połączeniu ze śliwkami i oliwą z oliwek staje się szczególnie mocny, więc ta surowa sałatka z buraków jest idealnym sposobem na wyrzucenie kilograma dziennie i ustawienie krzesła. Zaleca się profesjonalistom od cebuli pre-zamarin w kwasie, aby złagodzić go z oczywistą goryczką.

Składniki:

• buraki średniej wielkości;
• purpurowa cebula;
• suszone morele - 30 g;
• suszone śliwki - 40 g;
• Sok z cytryny - 3 łyżki. l.;
• oliwa z oliwek - 1 łyżeczka.

Metoda przygotowania:

1. Dodać śliwkę ze śliwkami wrzątkiem. Po upływie pół godziny opłucz i powtórz procedurę.
2. Po godzinie wysuszyć papierową serwetą, pociąć na słomkę.
3. Buraki myte, oczyszczone, szorstkie. Pożądane jest użycie kaszy z marchwi w języku koreańskim.
4. Potnij cebulę na pół-pierścienie, zalej ją zakwaszoną wodą - 200 ml, dodaj 2 łyżki. l sok z cytryny. Trzymaj przez 20-30 minut.
5. Wymieszać suszone owoce, buraki i cebulę. Napełnij mieszanką oliwy z oliwek i soku z cytryny.

Sałatka z kapusty i buraków

W przypadku gdy przepis marchew jest stracone, stracił potrzebę użycia oleju jako kapusty sałatka z buraków, który jest pędzle zmiana, ubrany sokiem z cytryny. Dla ciekawego smaku tutaj jest jabłko: lepiej jest wziąć zielony, ale można dodać żółty. Czerwony szczególny zmysł ciała nie wynika z dużej zawartości cukru. Ważne: Ta szczotka jest zabronione w cukrzycy oraz obecność złogów w pęcherzu.

Składniki:

• jabłko jest zielone;
• biała kapusta lub Pekińczyk - 170 g;
• małe buraki;
• cytryna - 1/2 szt .;
• pieprz jest mielony na biało.

Metoda przygotowania:

1. Oczyścić buraki, zetrzeć na dużej tarce. Z jabłkiem, żeby zrobić to samo.
2. Połącz te 2 składniki, wymieszaj. Pozostaw na pół godziny.
3. Pokrój kapustę cienką, cienką słomką, posyp je sokiem z cytryny.
4. Zbierz wszystkie produkty w salaterce, dopraw do smaku zmielonym białym pieprzem.

Sałatka z surowej marchwi

Ta wersja jest również szeroko stosowany szczotki do twardego i miękkiego diety powolnej utraty wagi. Jednakże, nie jest bez wad: główne składniki mają działanie stymulujące na błonę śluzową przewodu pokarmowego, jak choroba wrzodowa, zapalenie błony śluzowej żołądka i zapalenie jelita grubego sałatki surowego marchwi lepiej nie do gotowania. Wraz ze wzrostem kwasowości żołądka jego stosowanie jest również ograniczone.

Składniki:

• marchewki - 2 szt .;
• ząbki czosnku - 3 szt .;
• rzodkiewka czarna - 1/2 szt .;
• wiązka kopru;
• olej roślinny - 1 łyżeczka.

Metoda przygotowania:

1. Posiekany czosnek przepuścić przez prasę, wymieszać z startą marchewką. Wstać
2. Oczyść rzodkiew, pocieraj ją grubą warstwą. Dodaj rozdarty koperek.
3. Wymieszaj wszystkie składniki, napełnij olejem. Podawaj od razu.

Sałatka z surowych buraków i marchwi

Klasyczna wersja pędzla nie zapewnia obróbki cieplnej dla podstawy trzeciej, dlatego często jest to prosta sałatka ze świeżych buraków i marchwi z dodatkiem kapusty liściastej. Tankowanie odbywa się na bazie oliwy z oliwek, co nie jest pożądane, aby zastąpić oleje roślinne ze względu na różnicę w ich tłuszczach, co zdecydowanie nie jest korzystne dla tych olejów. Z przyprawy jest tylko czarny mielony pieprz.

Składniki:

• biała kapusta - 200 g;
• marchewki - 200 g;
• buraki - 200 g;
• oliwa z oliwek - 1 łyżka. l.;
• mielony pieprz.

Metoda przygotowania:

1. Używając koreańskiej tarki, zmiel marchew i buraki.
2. Pokrój kapustę taką samą cienką, długą słomką, ale zwykłym dużym nożem.
3. Połącz 3 podstawowe produkty, posyp je pieprzem, napełnij olejem.
4. Potasuj widelec, próbując utworzyć "gniazdo". Odsłoń szczotkę od razu.

Żywieniowa sałatka z kapusty

Nie wszystko, co jest przydatne do utraty wagi, wygląda mało atrakcyjnie - ta sałatka z kapusty do utraty wagi na zdjęciu nie jest gorsza od przekąsek kalorycznych. Dodaje szczególnego uroku kontrastowi kolorów, stworzonemu przez zieloną podstawę iczerwone plamy. Smak sałatki odpowiada umysłowi, więc schudnąć z tą odmianą Pędzli jest bardzo ładny i prosty.

Składniki:

• czerwona kapusta - 300 g;
• papryki selera - 2 szt .;
• ogórek;
• ocet jabłkowy - 1 łyżeczka;
• Sok żurawinowy lub świeże jagody - 1 sztuka. l

Metoda przygotowania:

1. Połóż seler na przekątnie drobnymi kawałkami. Kapusta - słoma.
2. Ogórek tnie się za pomocą niemal przezroczystych płytek do czyszczenia warzyw - powinny one być dobrze zgięte.
3. Sok żurawinowy do wymieszania z octem, aby go napełnić, wyszło naczynie. Jeśli masz świeże jagody, zmiażdż je i wymieszaj z innymi składnikami surówki z kapusty.

Jak działa szczoteczka do sałatki na organizm

Głównym efektem, jaki dana osoba otrzymuje podczas spożywania takiego posiłku, jest normalizacja trawienia. Lekarze aktywnie zalecają sałatkę z Mitland do oczyszczenia jelita, przywracając prawidłowe krzesło. To, co można utracić, jest "efektem ubocznym", a nie dużą ilością włókien. Aby jednak sałatka pomogła Ci schudnąć, musisz nie tylko wiedzieć, jak przygotować pędzel, ale jak go użyć:

• Potrzebujesz szybkiej utraty wagi po uczcie lub kilku przerwach? Jedz cały dzień tylko Pędzel.
• Chcesz delikatnego oczyszczania i tej samej stopniowej utraty kilogramów? Uzupełnij codzienne menu tą sałatką co najmniej 2 razy w tygodniu.
• Pędzle kaloryczne są bardzo łatwe do obliczenia: wystarczy określić parametry każdego produktu, ponieważ nie ma obróbki cieplnej. Do klasycznej sałatki z oliwekOlej wynosi około 50 kcal na sto gramów.

Filmy wideo: Miski na jelita

Szczotka odchudzająca Salad - opinie i wyniki

Alla, 24 lata

Konieczne jest pilne zwrócenie normalnych parametrów po wakacjach, więc starałem się zrobić muśnięcie kapustą. Przez cały wieczór malowany przez sałatkę z wzdęć. Potem przyszła marchewka z rzodkiewką - ta sałatka podobała się bardziej. Dodał garść orzechów włoskich, aby uczynić ją bardziej smaczną. Zastąpiony tymi talerzami sałatkowymi przez 3 dni stracił 1,5 kg.

Tatyana, 32 lata

Czytając pozytywne opinie z imponującymi zdjęciami "przed-po" o sałatce Pędzel, postanowiłem spróbować klasyki. Niezbyt smaczne, ale również użyteczne: krzesło tydzień po zjedzeniu sałatki stało się idealne. Objętość brzucha zmniejszyła się o 3 cm, co jest dla mnie wielkim zwycięstwem. Teraz trzy razy w tygodniu mają pędzel z gotowanym kurczakiem, masa spada powoli.

Karina, 29 lat

Nie lubię sałatek warzywnych, ale przymusowo poszedłem na dietę do czyszczenia, miałem 3 dni na zjedzenie Pędzla. Stan permanentnego głodu został stłumiony, żołądek był chory z powodu dużej liczby surowych warzyw, ale jelit bardzo pomagają sałatkę, z czym trudno się kłócić. W krótkim czasie stracił 2,2 kg, opal opalowy. Polecam Pędzel, który chce schudnąć, ale z silnym jelitem.