Diety dla utraty wagi: jak schudnąć bez uszkodzenia skóry

Jak schudnąć i nie uzyskać "ostrzejszego efektu"

Jak schudnąć, a jednocześnie zachować elastyczność i napięcie skóry? To pytanie często zadawane jest przez ludzi, którzy dzięki swoim tytanicznym wysiłkom zdołali pozbyć się nadwagi. Nieprzyjemne jest uświadomienie sobie, że po tak wielu ograniczeniach ciało wciąż jest dalekie od ideału.

Niestety, niektóre cienkie te refleksje naciskać zakłócenia żywności: najprostszym nawyk wykorzystać kłopotów niż pereodevayas zobaczyć ciemny „pusta” fałdy i poszukiwania rozwiązań do następnego problemu.

Going ciszej - będziesz mniej

Aby nie być w takiej sytuacji, lekarze i kosmetolodzy zalecają schudnąć w szybkim tempie i powoli, zrzucając 2-3 funty miesięcznie.

1. Po pierwsze, jest to optymalny system dla organizmu: ma on możliwość dostosowania się do zmian. Ostre odchudzanie jest poważnym stresem dla organizmu, co ponadto prowokuje pominięcie narządów wewnętrznych, które najpierw są trwale przytwierdzone wewnętrznym tłuszczem trzewnym.
2. Po drugie, im bardziej płynnie schudniesz, tym łatwiej jest przynieść odcień skóry po kolei. Dramatyczna utrata wagi dla efektu kosmetycznego porównywalnej do porodu: shell „pusty” i stracił swój kształt, nie tylko w brzuchu, ale także na wewnętrznej stronie ramion i nóg, pleców i szyi. Ale jeśli stopniowo pozbywasz się nadmiaru, dodając do odpowiedniego masażu odżywiania, sportów, okładów i tak dalej, możesz uniknąć "efektu ostrzejszego".

Jak zachować elastyczność skóry

Aby zmienić się z zewnątrz tylko na lepsze, nie wystarczy dostosować zasilania i połączyć obciążenie fizyczne. Musisz uzyskać więcej przydatnych nawyków.

Prysznic dla ciała i duszy

Główny asystent w walce z zatkanymi tkankami - kontrastujące dusze. Z powodu przemienności ciepłej i zimnej wody aktywuje się krążenie krwi, ściany naczyń wzmacniają się, efekt nawet na głębokich warstwach skóry, poprawia jej wygląd.

Jak przeprowadzić procedurę? Zacznij od ciepłej wody, następnie rozgrzej ciało i dopiero po 5-10 sekundach włącz zimne. Zacznij lizać ciało od nóg i stopniowo przesuwaj się w górę. Chłodź zimne i gorące strumienie. Pierwsze procedury powinny składać się z 4-5 cykli roboczych, nie więcej. Ostateczny przepływ jest zimny.

Kontrastujący prysznic jest przeciwwskazany u osób z sercem i naczyniami krwionośnymi, a także podczas przeziębienia.

Jeśli kształtowanie kontrastu jest podobne do ekstremalnego, włącz ciepłą wodę, wzmocnij nacisk i rozpieszczaj ciało za pomocą hydromasażu.

Łatwy ruch ręki ...

Pomnóż efekt, używając masywnego pędzla ze sztywnym naturalnym włosiem. Po ruchem okrężnym pod prysznicem z lekkim naciskiem obejdź obszary problemowe. Krążenie krwi w tych miejscach wzrośnie, skóra stanie się bardziej elastyczna i gładka. Należy jednak unikać obszarów z siatką naczyniową - masaż może spowodować pojawienie się nowych "gwiazd". I jest całkowicie przeciwwskazane dla osób z żylakami. Alternatywnie możesz użyć scrubów o dużych cząstkach.

Wykonaj procedury wodneZaleca nawilżający lub odżywczy krem ​​z podnoszenia efekt i filiżankę zielonej herbaty, który usuwa toksyny i zawiera przeciwutleniacze.

W procesie odchudzania bardzo pożądane są sesje masażu 1-2 razy w tygodniu.

Ruch i ruch ponownie!

Ci, którzy wybrali metodę inteligentne i zdrowe do utraty wagi, oczywiście, wiem, że „reforma” ma odbyć się nie tylko w kuchni. Nie można znaleźć idealnych proporcji leżących na kanapie. Ale nawyk poruszania się przy jakiejkolwiek okazji przyniesie korzyści, w tym twojej skórze.

Cardiotreatment jest uważany za najbardziej przydatny ładunek tkanki tonikowej. Ale jest pewien wyjątek: jeśli właśnie rozpoczął drogę do idealnej formy, lepiej jest wolą bieżni lub rowerze stacjonarnym lub эllypsoydu prawdziwy rower, ponieważ osoby z nadwagą pionowe obciążenia zły wpływ na stawy.

Nie lubisz biegać i skręcać pedałów? Idź do basenu! I wybierz ten, w którym znajduje się armatka wodna: hydromasaż jest jednym z najskuteczniejszych sposobów utrzymania odcienia skóry.

Odwróć się!

Aby schudnąć w procesie elastycznej skóry, należy ją regularnie smarować kremem nawilżającym o działaniu ściągającym. Konstrukcja takich środków należą witaminy A, C i E, masło kakaowe, masło shea, ekstrakty z alg, mumię, kwas hialuronowy, kofeinę.

Jednakże, sam krem ​​nie wystarczy, zwłaszcza jeśli masz poniżej 30. Zapisz pomoc oblewania gliny cielistym i wodorostów. Podczas zabiegu wilgoć, składniki odżywcze iPrzeciwutleniacze wnikają w głębokie warstwy skóry właściwej - tam, gdzie nie ma kremu. Ale aby uzyskać zauważalny wynik, musisz powtarzać procedurę regularnie, przynajmniej do momentu utraty wagi.

Radykalne kroki

Estetyczne problemy ze skórą, oczywiście, nie są powodem do odmowy stania się szczuplejszymi. Jeśli już znacznie spadła na wadze, ale stan skóry nie pozwala na pojawienie się na plaży w stroju kąpielowym, należy pamiętać, że puszyste fałdy mogą być usunięte chirurgicznie.

Niektóre z tych zabiegów, takich jak brachyoplastyka (lifting dłoni), trwają tylko pół godziny.

I nigdy nie zapominaj: to, co robisz dla siebie i swojego ciała, zasługuje na szacunek i na pewno przyniesie doskonałe rezultaty. I dodatkowe funty "fałdy" i wątpliwości - to tylko pianka, z którą kiedyś ukaże się piękna Afrodyta.