Diet Stomach - menu na 5 lub 7 dni na utratę wagi z recenzji i wyników

Dieta Drobinka ma swoją nazwę dzięki programowi "krok po kroku", który ma dietę każdego dnia, pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Każdy krok na drabinie to nowy etap: oczyszczenie ciała, przywrócenie siły, energii, budowa tkanek i komórek. Na samym końcu diety należy spalić tłuszcz i schudnąć.

Tuleja dietetyczna - podstawowe zasady

Menu anonimowego autora nie powinno być używane częściej niż raz na 3 miesiące. Dieta należy do kategorii diet o niskiej zawartości węglowodanów. Ważne jest, aby śledzić sekwencję dni. Pochylona dieta ma własne przeciwwskazania, w tym ciążę, laktację, chorobę nerek, wątrobę, przewód pokarmowy. Nauczanie moralne nie jest ostatnią rolą. Każdy, kto jest chudy, powinien narysować sobie drabinę ze schodami. Na każdym kroku musisz napisać dietę na jeden dzień i na koniec wyniku teoretycznego. Główne zasady i zasady dietetycznego menu obejmują:

1. Woda mineralna bez gazu może być używana w nieograniczonych ilościach.
2. Minimalna ilość wody powinna byćnie mniej niż 1 litr.
3. Równolegle można pić herbatę z ziół i cykorii.
4. Jedzenie dzieli się na kilka przyjęć, jest to ułamek częściowy.
5. Produkty nie mogą zawierać cukrów, konserwantów, barwników.
6. Konieczne jest przyjmowanie witamin na skórę i włosy.
7. Mogą być stosowane biologicznie aktywne dodatki.
8. Aby osiągnąć maksymalne wyniki, musisz ściśle przestrzegać diety, jeśli ci się nie uda - zacznij od początku.

Dieta przez 5 dni

Menu dziennie podzielone są na małe porcje, które muszą być spożywane równomiernie przez cały dzień. Dopuszcza się picie niegazowanej wody, ale jeśli tego nie chcesz, możemy zastąpić ją zieloną lub ziołową herbatą, frezją, napojem imbirowym. Wystarczy pić to wszystko jest konieczne bez cukru. Dieta 5 stopni (5-dniowa dieta) - klasyczna wersja Slimming Slab, która według opinii pozwoli Ci stracić około 1 kg w ciągu 24 godzin. Tabela zawiera szczegółowe menu produktów na pięć dni, malowane w dzień:

Dzień tygodnia Pięciodniowe menu odchudzania

Żołądek żywieniowy przez 7 dni

Superpohudenye z Ladder diety 7 dzień jest skuteczniejsze niż pięć dni i resetuje od 3 do 6 kg. Menu semydenky identyczny z poprzednim, diety, ale również dodać 6 i 7 dni obejmują diety niezakłócony wylot od zasilania i powrotu do normalnego pożywienia. Na śniadanie podnieś jedzenie, które wypełni węglowodany, na przykład owsianka. Na lunch i kolację można wziąć białko z mięsa drobiowego. Co najważniejsze, wszystkie części powinny być małe, tak aby nie przeciążać żołądka dieta jest zrelaksowany przez 5 dni.

Diet Diet 12 dni

Schody ze stagami jelitowymi istnieją również w wersji 12-dniowej. Ten okres rozładunku ma na celu zresetowanie jak największej liczby kilogramów. Drabina 12 dni dieta przeprowadzono w następujący sposób: pięć dni dieta powtarza się dwa razy, ale po pierwszych 5 kroków zrobić jeden dzień odpoczynku, który może jeść normalnie, ale nie słony, ostry, tłuste, słodkie pokarmy. W ciągu tych 12 dni możesz codziennie jeść około 200 gramów czarnego chleba. Jeśli istnieje poważny głód, wtedyMożesz zjeść 1 pieczone jabłko lub jajko, ugotowane stromo.

Pozostawiając dietę Swing

Ważne jest nie tylko przestrzeganie diety krok po kroku, ale także wczesne poznanie, jak wygodnie się z niej wydostać. Po wyjściu z diety drabina nie powinna powrócić do starej diety. Zakończenie okresu ograniczenia pożywienia może spowodować chęć szybszego uzupełniania zapasów tłuszczu, zmuszając do aktywnego jedzenia i przybrania na wadze. Jeśli zdecydujesz się nie wracać do utraconej części kilogramów, wtedy wyklucz je słodycze, mąka, smażone, wędzone, słone. Zasady opuszczania menu diety:

1. Po zakończeniu każdego dnia w diecie należy uwzględnić nie więcej niż 2 nowe rodzaje żywności, których całkowita wartość kaloryczna nie powinna przekraczać 100 kcal.
2. Nie przekraczaj dziennego spożycia kalorii, czyli 1600 kcal.
3. Staraj się jeść slobber chleb, pieczone lub świeże jabłka, sałatki, jogurty.
4. Dodaj rację do pełnych ziaren zbóż, zup warzywnych, kotletów parowych.
5. Podczas przerw między posiłkami, aby użyć musu, galaretki jagodowej.
6. Ryby gotowane na parze z warzywami można spożywać podczas kolacji.

Wideo: pięciostopniowa dieta Drobinka

Recenzje o diecie Drobinka

Oksana, 32 lata

Po "siedzeniu" na stopniowanym menu pięciodniowym. Stracić około 5 kg wagi i 4 cm w biodrach i talii. Diet Stomach - menu, które jest bardzo kompetentnie zestawiane przy recenzjach, nie zaleca się używania więcej niż 12 dni, ponieważ monodyści nie są zbyt przydatni. Jeśli istnieje silne pragnienie, aby schudnąć, a następnie połączyć odpowiednie odżywianie znawet aktywność fizyczna.

Marina, 26 lat

Ta dieta nie nadaje się do silnej utraty wagi, ale można stracić 4 kg. Zacząłem wykorzystywać przeciąganie przez 7 dni w recenzjach i czułem łatwość w ciele, że będę trzymać się odpowiedniej diety bez użycia wszelkiego rodzaju szkód. Skóra staje się czysta, trawienie przychodzi normalnie. Nie wiemy nawet, jak zanieczyszczamy nasze ciało.

Kristina, 29 lat

Marzyłem o zrzucie około 6 kg, przy takiej diecie pozbyłem się 5 kg. Tylko wymieniony węgiel aktywny na Enterosgelu, który również usuwa żużle i toksyny. Przez cały czas czułem się dobrze, jakby ser nie był zbyt chętny do jedzenia, więc zamiast 600 g zjadłem 400 g. Równolegle poszedłem na siłownię, aby efekt był szybszy.