Jak przywrócić energię i zwiększyć swoją energię: wskazówki, techniki. Jak obliczyć swoją energię? Jak zdiagnozować upływ energii?

W tym artykule omówimy, jak zwiększyć swoją energię.

Każda osoba ma swoją własną energię. Może się zmienić w ciągu życia, a nawet dni. Mogą na nią wpływać zarówno czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne, a spadek energii ściąga nas w dół, pozbawiając nas potencjału. Dlatego w tym artykule rozważymy metody, które pomogą nam przywrócić i zwiększyć energię.

Pojęcie ludzkiej energii: jej naturalna rezerwa

Od czasu do czasu, z tego czy innego powodu, wielu czuje się ospały i zmęczony. Wynika to z dużego obciążenia pracą, przeciążenia informacjami i wielu innych czynników. Nadmierna odpowiedzialność, częsty stres, brak odpoczynku mają bardzo negatywny wpływ na energię człowieka. Dlatego konieczne jest znalezienie wyjścia, jak przywrócić i uzupełnić energię, do jakich metod lepiej się zastosować.

Potencjał energetyczny dzieli się na:

• energia fizyczna. Jest to rezerwa, która pozwala naszemu ciału poruszać się i normalnie funkcjonować. Oznacza to, że spełnia istotną rolę;
• twórcza lub darmowa energia. Zna podłoże mentalne lub twórcze. Ta energia ustawia nasz potencjał życiowy jako całość, a także wysyła nam chęć do działania.

A każdy z tych rodzajów energii potrzebuje własnych sposobów zwiększania energii. Dlatego konieczne jest prawidłowe zrozumienie tego, co pozbawia Cię witalności.

Ponadto musisz zrozumieć, że mamy 4 podstawowe ciała odpowiedzialne za potencjał energetyczny:

• ciało fizyczne
• astralne lub emocjonalne
• mentalne ciało myśli
• ciało eteryczne jest naszą ochronną aurą

Więcej informacji na temat aury danej osoby możesz przeczytać w naszym artykule "Warstwy aury i ich znaczenie".

Jak obliczyć swoją energię według daty urodzenia?

• Taki wzór na datę urodzenia ma nieco inną wersję niż w zwykłych obliczeniach. Konieczne jest nie sumowanie liczb, ale ich mnożenie! To znaczy, na przykład, mamy 27 marca 1984:
  • Marzec to 03 miesiąc. I ważne jest, aby dodać (nie przegapić) numer urodzin do numeru miesiąca. Otrzymujemy 0327
  • , chociaż kalkulator usuwa pierwsze zero, wynik pozostaje bez zmian
  • i mnożymy rok przez tę liczbę! 1984 * 0327 = 648768
  • i teraz dodajemy razem składowe tej liczby 6+4+8+7+6+8 = 39

Wynik:

1. Jeśli Twój numer jest poniżej 21 – wskazuje to na słaby potencjał energetyczny. Musisz popracować nad sobą, aby zwiększyć swoją energię. Tacy ludzie działają jak wampiry energetyczne. Są intuicyjnie przyciągani do dawców. Ale nie zawsze jest to ucieleśnienie zła, mogą to być ludzie życzliwi i wrażliwi, którzy po prostu potrzebują dodatkowej energii witalnej.
2. Wskaźnik od 21 do 30 to przeciętny i normalny zapas energii z natury. A im wyższa liczba, tym lepsza energia. Ważne jest, aby nie spaść poniżej tego poziomu i oszczędzać zapasy. Życie takiej osoby można nazwać spokojnym i miarowym, podobnie jak charakter właściciela. A ich optymizm nie ustępuje rozpaczy.
3. Ponad 30 to bardzo silne naturalne biopole. Możesz nawet uzupełnić rezerwy energii innych ludzi, działając jako dawca energii. Tacy ludzie są obdarzeni dominującym charakterem i silną energią. Są zawsze w pracy, wiedzą i mają szeroki krąg komunikacji. Tacy ludzie potrzebują ujścia nadmiaru energii!

Ważne: jeśli masz niskie pole energetyczne, nie martw się! Możesz i powinieneś pracować nad sobą! Co więcej, tylko data urodzenia nie ma fundamentalnej podstawy. W większym stopniu na nasz potencjał mają wpływ inne czynniki, w tym styl życia!

Jak zdiagnozować wyciek energii?

• Kup notatnik lub notatnik, codziennie rób notatki! Najlepiej prowadzić „dziennik energetyczny” przez cały miesiąc. Ale czasami awarie można zdiagnozować po 1-2 tygodniach.

Ważne: Nie powinieneś ponownie czytać notatek, dopóki nie zakończysz testu.

• Powinieneś mieć 4 kolumny:
  • Twoje zdrowie fizyczne. Oznacza to, że masz dobre samopoczucie. Może coś bolało lub po prostu chciało spać
  • stan emocjonalny. Trzeba pokrótce opisać, jakie emocje Cię w tym momencie przytłaczały
  • analizuj swoje działania. To znaczy, konkretnie to, co robiłeś w pewnym okresie czasu
  • i twój stan psychiczny. To są Twoje myśli, pragnienia i marzenia, a także projekcje na przyszłość, które przewijałeś w głowie
• I o to właśnie chodzi, żeby takie zapisy robić co 3 godziny! W ciągu dnia dostaniesz 5-6 marek. W końcu każdy z nas ma swój własny harmonogram. Pamiętaj jednak, aby po upływie wymaganego czasu zapisywać wszystko punkt po punkcie. W razie potrzeby ustaw sobie nawet przypomnienie lub budzik. Oczywiście w nocy nie musisz tego robić.
• Po teście będziesz musiał sporządzić swój harmonogram na podstawie tych danych. Dzięki temu zrozumiesz, kiedy spada twój ładunek, jakie działania lub emocje i ogólnie rzecz biorąc, stanie się jasne, jaki jest twój potencjał energetyczny.

Gdzie idzie energia?

• Oczywiście oprócz rutyny i ciężkiej pracy brak odpoczynku, niewłaściwa dieta i złe nawyki pozbawiają nas energii fizycznej. Niewiarygodne, że nawetpochylanie blokuje kanały energetyczne, blokując tym samym ich przepływ
• Nie zapominamy też, że wszystkie choroby niszczą nasze biopole, pogarszając tym samym i naszą energię
• Wszystkie negatywne emocje takie jak zazdrość, złość, smutek czy depresja pochłaniają większą część energii, zakłócając integralność naszego biopola
• Uraza lub poczucie winy „żre” naszą energię od środka!
• Wszelkie wewnętrzne konflikty i doświadczenia oraz nierozwiązane problemy z przeszłości i tęsknota za przyszłością
• Nasze ciało mentalne może Cierpię na nadmiar myśli i decyzji w mojej głowie. Oznacza to, że często wpadasz w sny lub myślisz o problemach które nie mają znaczenia
• Nasze ciało eteryczne cierpi na brak kontaktu ze świeżym powietrzem i pełnego wypoczynku!

Ważne: Chore ciało fizyczne nie może mieć zdrowej aury i silnej energii! Dlatego żadne praktyki nie pomogą, dopóki nie wyleczysz swoich dolegliwości. Dlatego nie trzeba medytować i zwiększać energii podczas przeziębienia. Ale praca nad sobą, oczyszczanie i uzupełnianie energii może poprawić stan osoby przewlekle chorej!

Jak wypełnić swoją energię i zwiększyć przepływ energii: metody, wskazówki

Istnieją różne praktyki energetyczne, które pomagają dobrze radzisz sobie ze spadkiem energii. Możesz podkreślić i wykorzystać podstawy tych nauk.

Ważne: najcenniejsze i najskuteczniejsze praktyki to joga i medytacja. Dzięki nim zaczynasz harmonizować z Kosmosem, otaczającymi go ludźmi i co najważniejsze z samym sobą!

Aby szybko zwiększyć swoją energię, wystarczy 10-15 minut, aby oczyścić myśli. Ogranicz zewnętrzny czynnik drażniący, włącz przyjemną muzykę i zanurz się w sobie. Możesz to zrobić nie tylko w domu, ale także w pracy. Ale jednocześnie ważne jest, aby oddychać żołądkiem!

W oparciu o taką wiedzę możemy uzupełnić naszą energię w następujący sposób:

• z żywiołu Ziemia. Bardzo dobrzeczęściej odwiedzać przyrodę, chodzić boso.Jedz produkty wytwarzane bezpośrednio na ziemi. Są to owoce, warzywa, zboża, zboża, a także inne produkty naturalne – masło, ghee;
• z żywiołu wody. Jak więcej pływać w naturalnych zbiornikach. Mogą to być rzeki, jeziora, morza. Staraj się pić wodę ze studni i źródeł.Jednocześnie lepiej nie pić napojów alkoholowych i kawy.Bardzo przydatne jest dodanie do kąpieli soli morskiej, która oczyszcza całkowicie negatywną energię, a także impregnuje skórę użytecznymi składnikami;

• z żywiołu ognia. Przydaje się zapalanie świec, medytowanie przy nich lub po prostu wdychanie aromatu podczas używania ulubionych olejków aromatycznych;
• od elementu powietrza. Warto zauważyć, żezły nawyk w postaci palenia ma bardzo zły wpływ na energię człowieka.Wdychanie czystego morza lub świeżego górskiego i leśnego powietrza pomoże je wypełnić. Naucz się także oddychać przez nos i wydychać przez usta. Nawiasem mówiąc, zaleca się opanowanie"świadomego" oddechu!To właśnie prawidłowe oddychanie uzupełnia nasze zapasy energii, a nawet zwiększa odporność;
• możesz również uzyskać ładunek z drzew. Dlatego tak ważne jest chodzenie na świeżym powietrzu, najlepiej po lesie. I wielokrotnie słyszeliśmy o korzyściach płynących z medytacji w przyrodzie. Więcej informacji znajdziesz w naszym materiale „Drzewa lecznicze i ich energia”;
• otrzymują energię od Słońca i Kosmosu. Świetnie, jeśli masz okazję częściej przebywać na słońcu i jeść kochające słońce warzywa i owoce. Aby się naładować, musisz również prawidłowo oddychać. Ale jednocześnie musisz mentalnie karmić się energią Słońca, wchłaniając ją do czakry Manipur. Znajduje się w jamie brzusznej. Dla energii Kosmosu niezbędna jest czakra Vishuddha, która znajduje się w okolicy gardła.

A o znaczeniu i prawidłowym czyszczeniu czakr możesz przeczytać w naszym artykule "Jak samemu czyścić czakry?"

Jak zwiększyć energię fizyczną?

• Oczywiście normalizujemy sen i dbamy o odpowiedni odpoczynek. A do tego trzeba nie tylko wystarczająco się wyspać, ale także móc się zrelaksować. Dlatego zawsze znajdź czas na odpoczynek swojego ciała.

Ważne: Nie pozostawaj zbyt długo w sieciach społecznościowych. I zawsze idź spać! Od godziny 10 nasza energia fizyczna otrzymuje potężny kosmiczny ładunek. Ale najlepiej obudzić się o wschodzie słońca. Obudzisz się z naturą, co oznacza, że ​​będziesz żywił się jej energią.

Swoją drogą, jak nauczyć się wstawać wcześnie rano, możesz przeczytać wskazówki w naszym artykule „Jak prawidłowo kłaść się spać, aby wstać wcześnie?”

• Nie zapominamy również o odpoczynku duchowym - znajdź sobie hobby lub bądź kreatywny. Jednocześnie musisz zrozumieć, że żadna energia nie znika bez śladu! Każdy przepływ energii jest przekształcany w przeciwnym kierunku. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się kontrolować swoje myśli i pragnienia, kierując negatywność w dobro.
• Swoją drogą, technika sublimacji energii pomaga pozbyć się złych nawyków, które dosłownie wysysają z nas energię. To piwo wieczorami, które zabiera nie tylko wieczorem, ale i rano; to także sieci społecznościowe lub wiadomości. Trzeba nauczyć się odfiltrowywać niepotrzebne informacje, aby przyswoić tylko ważną wiedzę.
• Niekontrolowane stosunki seksualne prowadzą do złego wyniku energetycznego . Stosunek może być wyczerpujący, jeśli ty i twój partner nie jesteście wystarczająco blisko. Wręcz przeciwnie, uczucie miłości pomoże ci napełnić twoją energię.

• Jedz dobrze, jak pisaliśmy, z produktów ziemi. Jest to drugi podstawowy składnik energii fizycznej lub życiowej. Wszelkie szkodliwe pokarmy zatykają naszą aurę, zmniejszają potencjał energetyczny i pogarszają samopoczucie.
• Poza tym dużą rolę nadaj wodzie! Najprostsza, niegazowana lub gotowana, ale surowa woda. Jego korzyść jest niezbędna dla naszego ciała i energii. Uwierz mi, może się obudzić i napełnić Cię energią lepiej niż kupowane w sklepie dopalacze energii.
​​
• I oczywiście nie zapominaj o oczyszczaniu organizmu. Obecnie istnieją różne metody oczyszczania ciała. W tym praktyki wschodnie i specjalne diety. Nie zapomnij napełnić naczynia nową energią, powinieneś "zamknąć" dziury w samym naczyniu. A żużle i inne nagromadzenia powodują przerwy w dostawach energii.
• Chodź na świeże powietrze tak często, jak to możliwe i przewietrz pomieszczenie! To nie jest rada lekarza - to potrzeba własnego ciała i jego energii. Pamiętaj, dwutlenek węgla odbiera ładunek, upośledza pamięć i funkcje mózgu, a także sprawia, że ​​jesteśmy ospali! Nawiasem mówiąc, z tego samego powodu nie zapominamy, że zielone kwiaty w domu pomagają oczyścić pokój z dwutlenku węgla. Trzeba je jednak również odpowiednio dobrać.

W autoanalizie każdy człowiek może lepiej niż wszyscy psychologowie na świecie zrozumieć, co go wysysa z energii. Trzeba tylko obliczyć wszystko, co odbiera ci siłę życiową. Nawet jeśli na pierwszy rzut oka może się wydawać, że nie jest to takie ważne lub nie ma większego znaczenia. W rzeczywistości, sumując te wszystkie chwile i sytuacje, zaczynamy dostrzegać, że nasze wypalenie emocjonalne jest spowodowane tak różnymi drobiazgami. Zwłaszcza jeśli chodzi o sytuacje, które powtarzają się dzień po dniu.

Jak wypełnić darmową energią?

Ważne: Musisz zaangażować się w twórczą energię dopiero po oczyszczeniu ciała fizycznego. I pamiętaj o pierwszej głównej zasadzie - najpierw wyeliminuj wyciek energii.

• Nie wchodź w konflikty. Ci ludzie, którzy nie są w stanie samodzielnie uzupełnić swojej energii, są w konflikcie. Uciekając się do sytuacji konfliktowych, żywią się czyjąś energią. Istnieje taki termin jak „wampiryzm energetyczny”. Reagując odpowiednio na konflikt, pozbawiasz się własnej energii.
• Dlatego wybierz dla siebie odpowiedni krąg towarzyski. Zdobądź ładunek od silnych i pozytywnych ludzi.
• Najbardziej kosztowną częścią pod względem wydatkowania energii w naszym życiu jest nasz stan psycho-emocjonalny. Bardzo ważne jest, aby chronić swoje zdrowie psychiczne i stabilność emocjonalną. W końcu, jeśli dana osoba jest w ciągłym stresie w domu, w pracy iw innych dziedzinach życia, po prostu pochłania to ogromną część energii. Dlatego lepiej unikać sytuacji i osób, które są dla Ciebie nieprzyjemne i sprawiają, że czujesz się niekomfortowo. Dzięki temu poczujesz się lepiej i zaoszczędzisz cenną energię.
• Nie należy ciągle narzekać na los, we wszystkim trzeba znaleźć dobre strony i plusy. Wszystko wraca do nas jak bumerang. Jeśli będziesz promieniować pozytywnymi wiadomościami, otrzymasz w zamian szczęście. Sugerujemy również przeczytanie materiału „Jak nauczyć się cieszyć życiem?”.

• Poczucie urazy i wrogości niszczy dobrą energię. Trzeba bardzo dobrze przetworzyć wszystkie nieprzyjemne sytuacje i nauczyć się pozwalać im odejść. Wszelkie kamienie emocjonalne w postaci negatywnej energii, bezpodstawnych doświadczeń czy myśli o przeszłości są Twoim ładunkiem, balastem, który uniemożliwia Ci poruszanie się i rozwój energetyczny.
• Naucz się podejmować decyzje bez oglądania się za siebie! Skoro tak zrobiłeś w tym momencie, to znaczy, że była to dla ciebie właściwa decyzja! Ale zdarza się też, że przez długi czas nie możesz się na coś zdecydować, ciągle wątpiąc w siebie. W ten sposób pozbawiasz się energii! Rozrzucasz go na puste doświadczenia i stresy, które powoli „palą” nas od środka!
• Nie zapomnij podziękować losowi! Nawet gorzkie doświadczenie daje nam cenną wiedzę. Ale naucz się właściwie mówić „dziękuję” Kosmosowi za udzielenie ci tej cennej lekcji. I w tym celu przekieruj swoje myśli na pozytywną stronę. Nie rozpamiętuj porażek! Przydarzają się każdemu. Liczy się to, jak je traktujesz!
• Nie dopuść do swojego życia gniewu i agresji. Naucz się kontrolować swoje emocje. I do tego polecamy nasz materiał „Jak nauczyć się radzić sobie z gniewem?”.
• I pamiętaj – co dajesz, dostajesz! Pomóż innym ludziom bardziej po prostu, wypędź głupie plany i myśli z głowy. Możesz wykonywać pracę charytatywną.
• Zawsze miej cel i pragnienie. To jest nasza lokomotywa życiowa! Jeśli nie masz celów, jesteś duchowo martwy. Jednocześnie nigdy nie trać wiary i miłości!

Najprostszy sposób na przywrócenie energii?

1. Przyjmij wygodną pozycję, włącz kojącą muzykę i spokojnie oddychaj
2. Wizualizuj przed sobą kulę słońce,, które obraca się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara
3. Teraz ważne jest, aby pokazać, że rośnie, wysysając z ciebie całą negatywność. Żeby było łatwiej, niech to będzie czarny dym
4. Ale teraz zaczyna obracać się w innym kierunku, aby dać wam słoneczne promienie pozytywności i energii
5. Wyobraź sobie, jak energia słoneczna przenika twoje ciało
6. Teraz mentalnie podnieś piłkę do nieba. I tam zamieni twoją negatywność w promieniowanie słoneczne

Warto zrozumieć, że oddychanie świeżym powietrzem i picie wody ze źródła nie pomoże, jeśli ciągle odczuwasz zły nastrój. Musisz nauczyć się widzieć dobre strony. Wtedy wraz z wysiłkiem powróci do Ciebie cała silna pozytywna energia.

Wideo: Silna medytacja, jak przywrócić energię?