Jakie pokarmy są cierpkie — warzywa, warzywa, owoce i jagody, suszone owoce i orzechy, zioła, napoje i produkty mleczne: lista, krótki opis

W tym artykule rozważymy ściągające właściwości każdego produkt.

Jeśli znasz odpowiedni zestaw produktów, które pomogą Ci poradzić sobie z sytuacją, to konsekwencje zostaną wyeliminowane szybko i bez leków. Nawiasem mówiąc, wiedza o właściwościach przeczyszczających lub ściągających produktów pomoże uniknąć większości problemów z jelitami.

Jakie produkty wzmacniają: lista i ich krótka charakterystyka

Produkty, które wzmocnią

• Kurczak i dowolne buliony mięsne są często tłuste i bogate, co może wzmocnić. Co więcej, nie jest ważne, z jakiego zwierzęcia jest ugotowany. Pamiętaj – pierwszy bulion musi zostać odcedzony, zwłaszcza, że ​​jest w nim jeszcze większa kumulacja cholesterolu.
• Większość mięsa da efekt usztywniający. Dotyczy to zwłaszcza wieprzowiny. Dodaj do tego smażoną skórkę, a zaparcia będą zapewnione. wątroba nie jest wyjątkiem z serii mięsnej. Takie źródło żelaza w dużych dawkach ma działanie wiążące.
• Jajka w dowolnej formie (zwłaszcza surowe) słyną z działania wzmacniającego.
• Nie sposób nie wspomnieć o tak popularnej soli, która przyczynia się do gromadzenia wilgoci w organizmie, co wywołuje zaparcia.
• Produkty chlebowe, w tym i białe pieczywo, zacieśnią żołądek. Świeże bułeczki i placki należy spożywać szczególnie ostrożnie.
• Jeśli myślisz, że wczorajszy chleb rozwiąże ten problem, to się mylisz. Krakersy nasycają i wzmacniają ciało, podobnie jak ciastka galette.
• Nie można przejść obojętnie obok makarony z jakiejkolwiek mąki iw jakiejkolwiek formie - wzmacniają żołądek.
• Należy przyjrzeć się kolorowi i lepkości kaszki. Na przykład owsianka pszenna, która ma lepką konsystencję, napina żołądek. Dotyczy to również lekkich zbóż, na przykład kaszy manny, która również może powodować zaparcia.
• A pierwsze miejsce zajmuje brązowy i biały ryż - produkt ten zawiera ponad 80% skrobi, co tłumaczy jego wpływ na stolec. Należy szczególnie uważać na mąkę ryżową, ponieważ zawarta w niej skrobia podskoczyła do granicy 85%.

• • Cukier i takie popularne czekolady, a także marmolady i karmelki nie tylko szkodzą zębom, ale mają silne działanie wzmacniające. Nawiasem mówiąc, im więcej kakao w czekoladzie, tym większy efekt. Oznacza to, że ciemna czekolada jest mocniejsza niż mleczna lub biała czekolada.
  • Żelatyna — źródło białka i kolagenu. Ten proszek jest bezwonny, bezbarwny i nie ma szkodliwych skutków. Poprawia trawienie, jest dobrym lekarstwem na dolegliwości i biegunkę. Wyrok jest prawomocny!

Jakie są pikantne warzywa i jakie warzywa są przydatne z ogrodu?

Warzywa stanowią prawie połowę głównej diety, podobnie jak pachnące warzywa, które często zdobią nasz stół. W trosce o swoje zdrowie proponujemy poznać właściwości każdego składnika warzyw.

Produkty ujędrniające

• Przecier ziemniaczany wyróżnia się dużą zawartością skrobi i na pewno nie osłabia jelit. Zajmuje drugie miejsce po białym ryżu.
• Dojrzały bakłażan uzupełnia tę listę.
• Fasola i groch , a także słodka kukurydza - to produkty zagrożone wzdęcia bardzo duże Pasja do produktów z roślin strączkowych może wzmacniać i powodować bolesne odczucia w żołądku. Powodem tego jest duża ilość białka, które jest trudne do strawienia.

Świeże owoce i jagody, które mogą być cierpkie

• Zielona morwa i morwa mogą powodować zaparcia.
• To samo dotyczy późnych odmian gruszek. W końcu mają więcej tanin, arbutyny, które działają ściągająco.
• Żurawina również zaostrzy stolec, a ani świeże jagody ani wywary z nich nie uchronią Cię przed zaparciami.
• Na stan całego przewodu pokarmowego pozytywnie wpływają taniny takie jak pigwa. Nie nosi się wyraźnie, ale ma silne działanie wiążące. Przy zaburzeniach, biegunce i biegunce można jeść zarówno sam owoc, jak i dżem z niego.
• Granat – to granulowany owoc witaminowy. Witaminy A, B i C, a także jod, wapń i krzem sprawiają, że owoce są ważnym elementem naszej diety. Jego taniny mają pozytywny wpływ na metabolizm. I dlatego produkt jest stosowany jako rozwiązanie, zwłaszcza po zabiegach chirurgicznych.
• Same jagody, a zwłaszcza wywary z jagód i porzeczek będą miały działanie tonizujące. Nie zaleca się spożywania ich z zaparciami.
• Warto osobno rozważyć przecier owocowy np. jabłkowy. W przeciwieństwie do jabłka daje odwrotny efekt. Jest dobrze wchłaniany przez ściany jelit, ale nie zwiększa perystaltyki. Co więcej, czasami może się pokazać w sposób nieprzewidywalny. Dlatego powinieneś być z nim ostrożny.
• Owoc persymony jest również znany jako tonik. Co więcej, efekt nie będzie musiał długo czekać. Dlatego nie daj się ponieść takim sezonowym przysmakom.

Orzechy wzmacniające

A co zapina?

• Warto podkreślić orzechy włoskie, których jądra uwalniają środek ściągający. Dlatego należy je spożywać ostrożnie. Ale wywar z przegród takiego orzecha jest doskonałym i lekkim środkiem przeczyszczającym.

Które wiążą zioła

• Piołun to kolejne dzikie i niezwykle przydatne zioło. Nawiasem mówiąc, istnieje około 400 gatunków tej rośliny. Nalewki z piołunu są aktywnie wykorzystywane do oczyszczania jelit i całego ciała. Ponadto wraz z żużlami i innymi szkodliwymi produktami życia organizm pozbywa się pasożytów i bakterii. A to pomaga wyeliminować ognisko zapalne.
• Kora dębu ma równie skuteczny wpływ na biegunkę. W końcu taniny dobrze się wzmacniają i działają antyseptycznie.
• Ziele dziurawca - to kolejne ściągające zioło. Zawiera dużo garbników, które są również przepisywane na zapalenie żołądka i wrzody żołądka.
• Warto również poszerzyć listę o następujące rośliny:
  • lipa;
  • szczaw;
  • stonoga;
  • Iwan-czaj;
  • babka;
  • glistnik;

Ważne: Musisz być bardzo ostrożny z ziołami leczniczymi. W przypadku niektórych chorób, takich jak żołądek czy wątroba, efekt może ulec odwróceniu. To samo dotyczy dawkowania lub niewłaściwego przygotowania nalewki ziołowej. Często nawet mieszankę tych samych ziół w różnych ilościach stosuje się w leczeniu zaparć i biegunek.

A jakie napoje wzmacniają?

• Mocna herbata i kakao, a także niektóre mocne nalewki ziołowe, mogą nie tylko wiązać, ale nawet powodować zaparcia. Dlatego nie warto ich podziwiać. W szczególności czarna herbata ma tę jakość, zielony produkt jest nieco gorszy pod względem takich cech.
• Czerwone wino zawiera taką substancję jak garbniki. I jest znany z tego, że hamuje funkcje jelit i ma działanie tonizujące.
• Wśród soków nie ma zbyt wielu toników - są to soki z dyni i marchwi.

Ważne : Ale większość soków jest zmieszana z jakimś pierwiastkiem, więc mają bardziej regulujący wpływ na ściany jelit.

Wzmacniające napoje mleczne

• Riazhanka, kefir, biolakt – dobry na rozluźnienie żołądka. Ale jest jedna ważna kwestia, którą każdy bez wyjątku powinien wziąć pod uwagę! Płynne produkty mleczne fermentowane, w tym mleko, muszą być świeże, aby uzyskać efekt przeczyszczający. Pamiętaj tylko, że zaleca się przyjmowanie niskotłuszczowego kefiru do 1-2,5%.
• Jeśli jakikolwiek produkt mleczny jest spożywany przez 2-3 dni, wręcz przeciwnie, wiąże stolec. Zwróć też uwagę na tłuszcz, ponieważ jego wysoki procent w każdym produkcie wiąże masy kałowe, co wywoła zaparcia.
• Ryazhanka i kwaśny mają dobry wpływ na pracę perystaltyki jelit przy dowolnym procencie tłuszczu.
• Ayran jest wciąż mało znanym sfermentowanym produktem mlecznym ludów kaukaskich, ale jego korzyści dla jelit są ogromne. Zapach i nieco specyficzny słony smak mogą Cię przestraszyć. Ale każdy naród ma własną technologię produkcji, więc mogą się znacznie różnić.
  • Usuwa z organizmu toksyny, żużle i cholesterol wraz z kałem, który ma działanie przeczyszczające. Ponadto ten orzeźwiający napój pomaga w walce z nadwagą.

Taką listę produktów każdy powinien potraktować jako uwagę! Zaburzenia żołądka lub zaparcia występują zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Leki i leki można zażywać powoli, jeśli znasz właściwości otaczających nas produktów.

Wideo: Które produkty wzmacniają, a które osłabiają?