Neurotyczność nie jest chorobą, to łańcuch negatywnych stereotypów zakorzenionych w psychice. Pochodzący od dzieciństwa problem często pozbawia człowieka radości życia, wywołuje kompleksy niższości i wzmożony niepokój o przyszłość.

W naszych trudnych czasach, pełnych stresu, nierzadko zdarza się, że ludzie mają problemy psychologiczne. Neurotyzm to stan psychiczny, który nie jest uważany za chorobę, ale wymaga leczenia. Neurotyk to typ osobowości. Jednostka ludzka, która ma trudności z realizacją zadań, ponieważ nie docenia swoich możliwości i nie może się zrealizować. Stąd lęk, nieufność i niestabilność emocjonalna pojawiają się u osoby z neurotyzmem.

Wiadomo, że ludzki mózg zawiera około stu miliardów komórek nerwowych - neuronów, które są połączone ze sobą stabilnymi połączeniami. Tak w psychice pojawiają się schematy, nawyki i stereotypy. 80-85% obwodów neuronowych powstaje przed ukończeniem piątego roku życia i jest związanych z zachowaniem rodziców i ich stosunkiem do dziecka. Dzieci, które są pielęgnowane i kochane, w większości przypadków stają się zdrowymi psychicznie dorosłymi. A jeśli dziecko kocha swoich bliskich i nie otrzymuje wzajemności, cierpi i czuje się zbyteczne i odrzucone.

Wiedzący rodzice nie doprowadzą dziecka do pojawienia się bolesnych reakcji, skupiając uwagę na nieudanych działaniach i słabościach. Nie powinieneś też mówić dziecku, że wokół niego są źli ludzie i zazdrośni ludzie.

Jeżeli dana osoba swoim zachowaniem wykazuje przynajmniej jedną z wymienionych cech, to czas na podjęcie działań.

1. Jest w ciągłym oczekiwaniu na niepowodzenie lub załamanie, aż do fobii.
2. Popada w skrajności od łatwowierności i naiwności do nieufności i podejrzliwości. Tacy ludzie mają tendencję do obwiniania innych za wszystkie swoje kłopoty i problemy.
3. Napięcie i oczekiwanie na niepowodzenie powoduje nietolerancję i drażliwość. Neurotykowi przeszkadza wszystko i wszystko, obce dźwięki i obecność innych ludzi. Ciągle czuje się zmęczony i przygnębiony.
4. Mimo przerośniętego entuzjazmu dla własnego zdrowia, napady paniki i zaburzenia układu wegetatywnego, skoki ciśnienia i bóle głowy nie mijają. Zły stan zdrowia związany jest wyłącznie z zaburzeniami czynności nerwowych.
5. W efekcie relacje biznesowe z innymi ludźmi i życie osobiste schodzą na dalszy plan, w sferze seksualnej pojawia się apatia.

Ale lekarze twierdzą, że można wyleczyć takie schorzenia, nawet jeśli wymaga to dużo czasu i cierpliwości. Musisz popracować nad sobą, aby przestać być neurotycznym i znaleźć radość życia.

Psychologowie w praktyce zawodowej stosują prostą metodę opracowaną przez M. Labkovsky'ego. Proponuje pacjentom przestrzeganie kilku postulatów w życiu codziennym , które pomagają przezwyciężyć nawykowe neuroschematy w myśleniu i zachowaniu.

• Rób tylko jak chcesz. Nie rób tego, czego nie lubisz i nie chcesz robić.
• Nie bój się mówić, kiedy coś ci się nie podoba. Należy to zrobić natychmiast.
• Nie mów nic zbędnego, odpowiedz na pytanie. Nie mów nic, chyba że zostaniesz o to poproszony.

Ludzie instynktownie poruszają rękami i głową, pochylają się i wracają do pierwotnej pozycji, aby się uspokoić. Tak narodziła się praktyka „samoukojenia”, popularna w leczeniu neurotyzmu.

Istnieje kilka niezależnych ważnych kroki, które mogą pomóc w leczeniu. To od nich zależy, czy złamiesz zwyczajowy schemat oczekiwania złych rzeczy i zajmiesz normalne, konstruktywne i pozytywne stanowisko.

• Przede wszystkim należy przyznać się do zwiększonej nerwowości przed sobą i bliskimi. Nie ignoruj ​​problemu, ale słuchaj własnego ciała.
• Zostań przyjacielem siebie. Zrozum, że kochanie siebie jest koniecznością. Osoba, która cię kocha, patrzy na ciebie z lustra.
• Rośnie przeczucie porażki i niepokoju - to znaczy, że czas na medytację. Odłącz się od sytuacji i pomyśl o czymś innym. Nie pozwól, aby narastało napięcie. Zrób sobie przerwę. Wróć do myśli po 15-30 minutach iw innym stanie. Pozwoli ci to uciec od pochopnych wniosków i nie popełniać błędów, zmienić postrzeganie i nastawienie do wydarzeń w kierunku pozbawionym emocji.

• Staraj się wytrzymać trzy tygodnie bez negatywnych emocji. Aby to zrobić, musisz w pełni skoncentrować się na własnych uczuciach. Sterowanie pozwoli na wykonanie dowolnej ozdoby - bransoletki czy pierścionka. Jeśli w ciągu dnia doznasz niespodziewanego nieprzyjemnego uczucia, zmień pierścionek lub bransoletkę na inną rękę. Musisz przezwyciężyć siebie i całkowicie stłumić negatywność w stosunku do sytuacji lub osoby, a także do siebie. Zwycięzcą maratonu jest zawodnik, który pokonuje samego siebie i kontroluje swoje emocje przez wszystkie trzy tygodnie, tak jak wymaga tego ta technika.
• Uwielbiam sport i długie spacery na świeżym powietrzu. Główną zasadą jest minimalna komunikacja z ludźmi i maksymalna uwaga na otaczające drzewa i kwiaty.
• Wybacz stare urazy i nie dodawaj nowych do listy. Spróbuj odpuścić myśli o byciu zranionym. Dzięki za naukę - ponieważ wiele z tego, co ci powiedziano, było obraźliwe, ale sprawiedliwe. Jest sposób na poprawę, a nie powód do niepokoju.
• Jeśli to nie wyjdzie, wybacz sobie i daj sobie możliwość popełnienia błędu. Możesz to łatwiej przetrwać i iść dalej. Jak wiecie, drogę pokona ten, kto idzie.

Jeśli to możliwe, nie komunikuj się z tymi, którzy kradną twój czas na kreatywność i robienie twoich ulubionych rzeczy, rozmawiaj długo o nieprzyjemnych rzeczach. Odetnij długie rozmowy telefoniczne i staraj się komunikować z ludźmi kreatywnymi i pozytywnymi na tym świecie.

Dlaczego pojawia się neurotyzm i jak sobie z nim radzić, zobacz wideo.