Jak przestać pić piwo? Jak kobieta, dziewczyna lub mężczyzna mogą przestać pić piwo?

Wiadomym jest, że piwo, jak każdy alkohol, jest szkodliwe dla zdrowia. Ale jak pozbyć się złego nawyku? Dowiemy się w artykule.

Jak przestać pić piwo w domu dla kobiety?

W dzisiejszych czasach piwo jest ulubionym napojem nie tylko mężczyzn, ale także niektórych kobiet. Lekki napój o niskiej zawartości alkoholu coraz częściej staje się nieodzownym atrybutem podczas spotkań z przyjaciółmi lub relaksu po pracy. Niektóre kobiety piją nawet piwo zamiast wody, aby ugasić pragnienie.

Stopniowo przeradza się w nawyk, z którego trudno jest zrezygnować. Niestety kobiet alkoholizm piwa jest obecnie dość powszechnym zjawiskiem. I trudniej jest leczyć tę chorobę u słabszej płci niż u mężczyzn.

Oczywiście picie napoju pienistego niekoniecznie od razu prowadzi do alkoholizmu. Warto o tym pomyśleć, jeśli:

• pijesz więcej niż 1 litr piwa dziennie
• nie możesz odpocząć bez butelki tego napoju
• bez picia piwa łatwo się irytujesz bez powodu
• po wypiciu czujesz kaca

Obecność choćby jednego z wymienionych faktów jest powodem do zaprzestania picia piwa. Tym bardziej szkody wyrządzone kobiecemu organizmowi przez pozornie nieszkodliwy napój są bardzo duże:

• fitoestrogeny, które zawarte są w piwie, prowadzą do funkcjonowania układu narządy układu hormonalnego
• produkcja własnych hormonów płciowych u kobiety jest zahamowana
• nerki poddawane są dużemu obciążeniu

Ponadto nadmierne spożywanie napojów alkoholowych negatywnie wpływa na:

• wygląd kobiety
• praca pojemność
• relacje w rodzinie

Bardzo trudno jest przestać pić bursztynowy napój o niskiej zawartości alkoholu, gdy nałóg się rozwinął. W końcu nie wszystkie kobiety mają wystarczającą siłę woli. Sposoby na pozbycie się złego nawyku mogą być różne:

• metoda psychologiczna — zrozum, dlaczego chcesz przestać pić piwo. Wypisz na papierze wszystkie negatywne konsekwencje, do których może prowadzić ten zły nawyk. Ponadto spróbuj zrozumieć, dlaczego tak bardzo ciągnie Cię do picia tego napoju. Aby to zrobić, możesz prowadzić rodzaj pamiętnika, w którym zapiszesz daty, powody i ilości tego, co pijesz. Analiza pomoże Ci zrozumieć, która dziedzina życia nie w pełni Cię satysfakcjonuje i należy ją zastąpić alkoholem. Identyfikacja problemu jest ważnym krokiem na drodze do jego rozwiązania
• metoda ludowa — istnieje wystarczająca ilość różnych ziół leczniczych, na bazie których wywary, napary i herbaty są przygotowane, pomóż pozbyć się alkoholowych nałogów od piwa
• sposób na leki jeśli masz trudności z samodzielnym pozbyciem się piwa, zwróć się o pomoc do lekarzy. Na początek lepiej umówić się na wizytę u psychoterapeuty, który pomoże ustalić przyczynę problemu i sposoby jego rozwiązania. W ciężkich przypadkach konieczna jest pomoc narkologa

Jak dziewczyna może przestać codziennie pić piwo?

W dzisiejszych czasach zwyczaj codziennego picia piwa jest często obserwowany nawet wśród młodych dziewcząt. Bardzo trudno jest ich przekonać, że codzienne spożywanie tego napoju często prowadzi do opłakanych rezultatów:

• przybieranie nadwagi
• pogorszenie wyglądu z powodu na obrzęki
• bóle głowy i nudności
• dysfunkcja niektórych narządów
• niepłodność

Jeśli zdecydowałeś się pozbyć codziennego nawyku picia piwa, ale napotykasz na trudności na drodze do tego, psychologowie radzą:

• zmotywuj się czymś - wstawiaj w widocznym miejscu zdjęcia supermodelek z idealną sylwetką, do której dążysz, lub rejestruj zmiany w swojej wadze i obwodzie talii po rzuceniu picia
• przestraszyć sam - zbadaj szczegółowo wpływ alkoholu na zdrowie człowieka. Znajdź zdjęcia lub zdjęcia ludzkich narządów pijących ludzi w Internecie i w czasopismach
• oszczędzaj — za każdym razem, gdy odmawiasz szklanki lub butelki piwa, wrzuć zaoszczędzone pieniądze do świnka skarbonka. A potem kup z nimi coś ładnego. Sam zdziwisz się, ile pieniędzy, jak się okazuje, zostało wydanych na zły nawyk
• przełącznik w przypadku, gdy ręka sięga po piwo, spróbuj zmienić swoją uwagę do czegoś innego: dobrego filmu, ciekawej książki, robienia na drutach. W końcu idź pobiegać przed snem. A jeśli nadal nie masz hobby, może czas wybrać jedno?
• pamiętaj o pięknie. Nie trzeba dodawać, że pijana dziewczyna wygląda wulgarnie. Poza tym piwo to nadal napój mężczyzny. Dlatego puszka lub butelka tego napoju w delikatnej dłoni młodej damy wygląda po prostu nieestetycznie

Jak przestać pić piwo wieczorami, po pracy?

Pod wpływem reklamy piwo stopniowo stawało się mniej więcej głównym środkiem relaksu po zakończeniu dnia pracy. Często ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że codzienne spożywanie choćby jednej puszki (butelki) piwa wieczorem powoli, ale pewnie prowadzi do tak smutnego zjawiska jak alkoholizm.

Niech to będzie piwo, ale nie mniej niebezpieczne. Najpierw pojawia się psychologiczne uzależnienie od piwa, a potem fizjologiczne, którego bardzo trudno się pozbyć.

WAŻNE: Alkoholizm piwa to poważna choroba, którą należy leczyć jak najwcześniej

Przede wszystkim przeanalizuj, dlaczego chcesz pić po pracy piwo Czy to naprawdę potrzeba na ten napój, czy tylko jakiś codzienny rytuał.

• jeśli właśnie piłeś piwo w drodze do domu, zastąp je sokiem lub innym napojem bezalkoholowym, jedz lody
• najczęściej picie piwa pod koniec dnia pomaga się zrelaksować. Jeśli to jest powód, znajdź inne metody relaksu. Naucz się relaksować za pomocą jogi, ćwiczeń oddechowych, sauny lub kąpieli. Zrób sobie kojącą herbatę na bazie ziół leczniczych
• zdarza się, że ludzie piją po pracy po prostu z nudów, bo w wolnym czasie nie mają nic do roboty. W takim przypadku znajdź zawód, który Ci się podoba. Lub idź na spacer z rodziną przed pójściem spać. Wspólne ćwiczenia wieczorem są nie tylko dobre dla zdrowia, ale także pomagają wzmocnić relacje z bliskimi

Wideo: Jak przestać pić piwo po pracy?

Jak odmówić człowiekowi piwa?

Niestety nasza silna połowa ludzkości nie zawsze dostrzega problem alkoholizmu piwa. A nawet jeśli wie o szkodliwości tego napoju, nie spieszy się z rezygnacją z jego używania. Ale szkody spowodowane nadmierną ilością piwa dla zdrowia mężczyzn są ogromne:

• negatywnie wpływa na pracę mięśni, nerek i wątroby erdečnoy
• może powodować impotencję lub niepłodność, ponieważ testosteron jest produkowany przez organizm w znacznie mniejszej ilości
• zawarte w piwie żeńskie hormony płciowe przyczyniają się do fakt, że ciało mężczyzny nabiera cech kobiecych (zwiększa się klatka piersiowa i biodra, rośnie brzuch)

Nie jest łatwo mężczyźnie odmówić sobie przyjemności picia piwa. Dlatego pomoże opracować plan, którego należy przestrzegać.

Przede wszystkim uświadom sobie, dlaczego chcesz przestać pić piwo i przejdź do wyznaczonego celu:

• poprawa zdrowia
• zrzucić zbędne kilogramy
• poprawić relacje z partnerem
• zwiększyć zdolność do pracy
• nauczyć się relaksować i cieszyć się życiem bez alkohol

Ustal jak łatwiej będzie Ci pozbyć się tego nawyku:

• całkowicie zrezygnuj z piwa
• stopniowo zmniejszaj ilość spożywanego napoju

W pierwszym przypadku zachętą do rezygnacji z picia piwa mogą być:

• postaw zakład z przyjaciółmi lub rodziną, że przestaniesz pić. Wstydzisz się złamać słowo i przegrać, zwłaszcza jeśli postawisz na dużą kwotę.
• uprawiają sporty zespołowe: airsoft, piłkę nożną, koszykówkę. Piwo negatywnie wpływa na kondycję fizyczną, więc aby nie zawieść drużyny, będziesz musiał zadbać o siebie
• postaraj się, aby Twój wolny czas był jak najpełniejszy. W weekend wybierz się na ryby lub na polowanie
• wybierz hobby, które wymaga maksymalnej uwagi i tym samym wyklucza możliwość picia alkoholu: jazda na rowerze lub sporty motorowe, łucznictwo, narciarstwo, łyżwiarstwo

Stopniowo rezygnując z piwa, konsekwentnie ograniczaj:

• ilość wypijanego piwa (jeśli wypijesz co najmniej dwa litry piwa dziennie, następnie zmniejsz najpierw do litra, potem do szklanki itd.)
• częstotliwość spożycia (jeśli pijesz codziennie, to najpierw pij raz na trzy dni, a następnie raz w tygodniu, w miesiącu itd.)

Jeśli próby samodzielnego pozbycia się tego nałogu nie przynoszą pożądanego rezultatu, lepiej szukać pomocy u specjalistów.

Wideo: Jak przestać pić piwo dla mężczyzny?

Co pić zamiast piwa?

Najczęściej osoba, która zdecydowała się ograniczyć stosowanie piwa lub całkowicie z niego zrezygnować, zastanawia się czym zastąpić ten napój.

Proponujemy Państwu następujące zamienniki:

• ugasić pragnienie woda mineralna pomoże, zwłaszcza z dodatkiem sok z cytryny
• w drodze do domu z pracy zastąpić zwykłą butelkę piwa sokiem pomarańczowym, który doskonale zwalcza zmęczenie
• na relaks i łagodzi napięcie, herbata z dodatkiem kozłka i m yati
• tonuje i pomaga radzić sobie ze stresem psychicznym zielona herbata
• zauważalnie poprawia nastrój kakao lub gorąca czekolada
• kwas chlebowy może z powodzeniem służyć jako doskonała alternatywa dla piwa
• jeśli masz nieodpartą ochotę na picie piwa, kup wersja bezalkoholowa

Jak przestań pić piwo na zawsze

Zdając sobie sprawę ze szkody, jaką może wyrządzić człowiekowi piwo, niektórzy mocno Decyzja o całkowitym zaniechaniu używania tego napoju. Jednak powiedzenie „już nie piję piwa” jest znacznie łatwiejsze niż robienie tego. Istnieje wiele czynników:

• nawyk, który rozwija się w uzależnienie psychiczne
• wpływ najbliższego otoczenia

Bazując na doświadczeniach osób, które zrezygnowały z bursztynowego napoju, eksperci podają następujące podstawowe zalecenia:

• analizują przyczyny uzależnienia psychicznego od piwem i spróbuj je wyeliminować
• piłeś podczas oglądania telewizji - zastąp piwo herbatą, pestkami lub jabłkami
• pij z nudów - znajdź ciekawy działalność. Nawet proste czytanie książek dzieciom przed snem pomoże
• bez picia piwa, doświadczyć strachu i wstydu przed ludźmi - naucz się pokonywać siebie, czytaj specjalistyczną literaturę lub skonsultuj się z psychologiem
• nie bój się żyć bez alkoholu. Wielu ludzi błędnie uważa, że ​​nie będą mogli doświadczyć radości życia bez picia alkoholu. Uwierz mi, umiejętność zabawy tkwi w tobie, a nie w butelce piwa. Pomyśl, co możesz zrobić, żeby się zadowolić, jeśli nie pijesz przez pewien czas. Koniecznie rozpieszczaj się zasłużoną nagrodą
• nie łaj się w przypadku porażki. Pamiętaj, jesteś tylko człowiekiem, który może popełniać błędy. Nie obwiniaj się zbytnio, jeśli ci się nie uda. Przeanalizuj powody i przejdź dalej
• zmień otoczenie, jeśli Twoi znajomi nie wspierają Cię w pragnieniu zaprzestania picia piwa, a wręcz przeciwnie, śmiej się i prowokuj, zmień Spółka. Znajdź podobnie myślących ludzi, którzy tak jak Ty wolą komunikację bez alkoholu

Nie ma jednej uniwersalnej metody na pozbycie się nałogu picia piwa. Metoda, która działała dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dlatego bardzo ważne jest, aby słuchać siebie i rozumieć, czego potrzebujesz.

Jak przestać pić piwo: środki ludowe

Uważa się, że środki ludowe mogą wyeliminować pragnienie odurzającego, pieniącego się napoju. Uzdrowiciele sugerują stosowanie do tych celów

• wywarów z ziół (liście ostropestu plamistego, dziurawca, surowego owsa z nagietkiem), które 2 razy dziennie po pół szklanki
• nalewki (na bazie kopyt, tymianku, korzenia laurowego, gorzkiego piołunu, gorzknika), które po dodaniu do piwa wywołują nudności
• herbaty z dodatkiem ziół (szałwia, szałwia, tymianek, jagody jałowca, korzenie arcydzięgla, krwawnik pospolity)
• proszek przygotowany ze smażonego, a następnie suszonego szarego grzyba — szkorbutu

Ponadto uważa się, że stosowanie miodu znacznie zmniejsza apetyt na alkohol w ogóle, a piwo w szczególności.

Przypominamy, że przed zastosowaniem medycyny ludowej należy skonsultować się z lekarzem.

Wideo: Jak na zawsze przestać pić piwo?