sok pomidorowy do utraty wagi w diecie i na czczo dni - korzyści i szkód, kalorie

naturalny produkt, który zawiera co najmniej kalorii, sok pomidorowy do utraty wagi, przyniesie ogromne korzyści ludziom, którzy schudnąć, jeśli jest ona poprawna gotowania i picia. Kobiety w wątpliwość, czy sok pomidorowy, aby schudnąć, ale dietetycy od dawna z powodzeniem stosować z sokiem pomidorowym jako dietetyczny środek badanych, tylko trzeba wiedzieć jak i dlaczego ten napój pić, aby osiągnąć utratę wagi.

Wykorzystanie soku pomidorowego

Pomidory - tylko skarbnica witamin i minerałów, więc korzyści z sokiem pomidorowym, świeże pomidory z własnych domów, ogromne. Sok na bazie tych warzyw zawiera następujące składniki odżywcze:

• prawie wszystkie witaminy z grupy B, witaminy A, C i E;
• Zestaw pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu - Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
• , kwasy mineralne - эtandyovuyu (kwas szczawiowy), kwas cytrynowy, kwas bursztynowy, oksy - i dyoksyyantarnuyu;
• służy jako katalizatorprodukcja serotoniny, zwana dietetykiem, hormonem szczęścia.

Biorąc pod uwagę powyższe, sok pomidorowy na diecie będzie bardzo przydatny, ponieważ, mając tak wiele użytecznych substancji w swoim składzie, praktycznie nie zawiera lipidów, białek i jego kaloryczność jest niska. Ponadto, w świeżo przygotowanym koktajlu z pomidorów, wiele włókien roślinnych, które pomagają poprawić perystaltykę TORU GASTROINTESTINAL, eliminując zaparcia, zwiększając procesy metaboliczne i przyczyniając się do utraty wagi. Koktajl z pomidorów jest doskonałym lekiem moczopędnym.

Czy można pić sok pomidorowy w odchudzaniu

Wśród tych, którzy chcą schudnąć na temat przydatności soku pomidorowego do odchudzania, są zarodniki, więc następujący dietetycy zostali poddani następującemu eksperymentowi: nadwagę ludzi podzielono na dwie grupy kontrolne. Karmili się tym samym - w codziennej diecie znajdowały się warzywa bogate w błonnik, niskotłuszczowe odmiany mięsne, produkty mleczne. Jednak ludzie w drugiej grupie otrzymywali codziennie 200 g świeżego soku pomidorowego.

Trzy miesiące później, podczas ważenia kontrolnego, ludzie, którzy wybrali odchudzającą się kohortę pomidorów oprócz dietetycznego odżywiania, obniżyli średnio o 2 kg więcej niż ci, u których dieta nie zawierała tego napoju. Te żywe wyniki pokazały, że dieta z soku pomidorowego do odchudzania daje doskonałe wyniki, tłuszcz na bokach i brzuchu w tym przypadku idzie znacznie szybciej.

Ile kalorii w soku pomidorowym

Bardzo niska zawartość kalorii w soku pomidorowym - przy100 g ma średnią 17 do 21 Kcal, co daje z prostą liczyć od 30 do 40 Kcal na szklankę napoju. Takie niskie nasycenie energii pozwala odpowiedzieć pozytywnie na pytanie - jest sok pomidorowy przydatny w utracie wagi. Jednak dietetycy ostrzegają szybko rosnących entuzjastów, którzy chcą schudnąć, pompując się do picia litrów pomidorów. Picie tego napoju jest konieczne i poprawne, w przeciwnym razie możesz wysadzić zdrowie zamiast odchudzać.

Jak pić sok z pomidorów

Ludzie, którzy kupują ze sklepu trzy litrową puszkę soku pomidorowego do utraty wagi i marzą o szybkim wyniku, czekają na rozczarowanie. Największa korzyść związana z utratą wagi będzie pochodzić z napoju przygotowanego samodzielnie przez sokowirówkę i nie zawiera żadnych chemicznie zsyntetyzowanych substancji niezbędnych do zachowania konserwowanego produktu przez długi czas. Jeśli świeżo wyciśnięty sok okazuje się zbyt kwaśny, można go przykryć odrobiną tartego czosnku lub zieleni do smaku.

Dzień rozładunku na soku pomidorowym

Szybka utrata wagi pomoże, jeśli spędzicie dzień na soku pomidorowym lub na pomidorach przygotowanych w specjalny sposób. Wspaniała jagnięcina na bazie świeżych pomidorów pomoże Ci schudnąć i nasycić organizm niezbędnymi witaminami i kwasami organicznymi. Oto jego recepta: weź 2-3 kawałki dużych świeżych pomidorów, marchewki, selera i mielonego z blenderem. Można przyprawić trochę czosnku. W ciągu dnia trzy razy przygotuj limuzynę, wypij zaraz potemgotowanie

Dieta na soku pomidorowym

Jest bardzo skuteczny do utraty wagi będzie pomidorowy diety, która zawiera pomidory ciągłej eksploatacji lub zespół pomidorowy w ciągu dnia. Najprostsza wersja diety oblicza się na jak szybko spalić kalorie i schudnąć jest stosowanie na co dzień, nie pić litr pomidorem i osobiście gotowane krakersy z chleba żytniego, nie więcej niż 150 g. Wody z dużą ilością do picia.

Dieta na soku pomidorowym przez 3 dni

Aby osiągnąć utratę wagi i pół kg i zanikanie fałdy tłuszczu na brzuchu pomaga ścisłą dietę dla soku pomidorowego przez 3 dni. Dodaj soli w żywności nie jest możliwe, ale może być ostre przyprawy, ponieważ przyspieszają metabolizm. W tych dniach musisz jeść w następujący sposób:

• Śniadanie: jedno jajko kurze spawane "w torbie". Aby zastąpić sok pomidorowy może być filiżanka zielonej herbaty lub kawy z cykorii, bez dodatku cukru.
• Obiad: 100 g tłuszczu, jogurt oraz taśmę szkła świeżych pomidorów z papryki.
• Obiad: pieczone lub gotowane piersi indycze z wiechy sałatkowych ogórki, jabłka, marchwi i kapusty. Możesz wypić napój z winogron lub innych jagód.
• W nocy można gotować każdą infuzję witamin z ziołami lub suchymi biodrami jagód.

Dieta przez 7 dni

Jeśli potrzebujesz namacalnego efektu na utratę wagi, dieta na sok pomidorowy pomoże przez 7 dni. Oświadczenie, że możesz korzystać z całego tygodniatylko sok pomidorowy jest zły. Tylko dieta dietetyczna zawiera koktajl pomidorów jako niezbędny składnik i pić musi być co najmniej jeden litr na dzień, podzielony proporcjonalnie między wszystkie posiłki. Następująca dieta zawiera liczbę produktów całodziennych, do których należy dodać 1 litr pomidora:

• 1 dzień: 300-400 gram pieczonych ziemniaków.
• Drugi dzień: 2 paczki (250 g) sera odtłuszczonego z kwaśną śmietaną.
• Trzeci dzień: 1 kg (może mniej) dowolnych jagód lub owoców (z wyjątkiem bananów).
• Dzień czwarty: około funta gotowanego na maśle piersi z masłem.
• 5 dzień :? kg suszonych moreli lub innych suszonych owoców (z wyjątkiem rodzynków lub fig).
• 6 dzień: 1 l jogurtu lub jogurtu.
• Dzień 7: gotowane ryby morskie bez chudego ,? kg

Dieta przez 14 dni

sok pomidorowy wspomaga utratę wagi w diecie przez dwa tygodnie, aby pomóc pozbyć się od około 5 kg do wygaśnięcia, jeżeli ścisłe przestrzeganie następujących zasad podczas tworzenia menu:

• Rano: 100 g chleba żytniego z dwoma kawałkami sera, gruszki, truskawki lub malinami? szklanki paska pomidorów i marchwi.
• Kolacja: 100 g każdego zboża na wodzie, kawałek gotowanej piersi, sałatki, 200 g pomidorów pić żadnych owoców.
• Południe: Przeszklone ciasteczka i szklanka pomidorowego paska.
• Kolacja w godzinach wieczornych można zjeść 100 gramów mięsa, gotowane w podwójnej kotła lub multyvartsi i zrobić sałatkę na wiechy dodatkami (świeżej kapusty z marchewką, tarty, niskotłuszczowa kwaśna śmietana +)? okularypasek pomidora

W ciągu dnia należy pić dużo wody lub jakiegokolwiek użytecznego zioła, zwiększając metabolizm węglowodanów i lipidów w organizmie. Spowoduje to szybkie spalanie nadmiaru kalorii, efekt utraty wagi przyjdzie natychmiast. Jeśli ściśle przestrzegać wszystkich zasad, głodować z takiej diety nie jest konieczne - wypełniony żołądek korzystny błonnik, który pochodzi z warzyw lub owoców.

Do kogo nie można pić soku pomidorowego

przed delikatnie przylegają do każdej diety, niezbędne konsultacje z lekarzem i dietetykiem może radykalnie zmienić swoją dietę, czy spowoduje to szkody. Pomimo korzyści płynących z picia pomidora, odchudzanie jego stosowanie powinno być wykonane dopiero po konsultacji z dietetykiem jako przeciwwskazania do stosowania soku pomidorowego ważnego.

Jako napoje są więc wiele różnych kwasów organicznych, pH żołądka neobdumannom jego stosowania może zmieniać się w kierunku zwiększenia kwasowości, grożąc zaostrzenie przewlekłych chorób przewodu pokarmowego, jak zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie trzustki, żołądkowo. Ponadto, można włączyć Helicobakter pylori, co prowadzi do erozji i owrzodzenie ściany żołądka lub dwunastnicy. Nie można jeść ani pić koktajle z pomidorami w zatruciem pokarmowym, ponieważ może to spowodować niekontrolowane wymioty i biegunkę.

filmu: Zalety i szkodzi soku pomidorowego ,

Opinie

Antonina, 35 lat

Zawsze uwielbiałem pomidory, ale nie wiedziałem, co jest możliweużyj soku pomidorowego, aby schudnąć. Po konsultacji z lekarzem zasugerował, aby spróbować diety na tydzień z listkiem pomidorowym. Wynik jest imponujący - minus półtora kilograma! Chcę spróbować dwutygodniowej diety z napojem pomidorowym, aby stracić co najmniej pięć funtów.

Svetlana, 32 lata

Problem nadwagi zawsze był udręką, a ja sam nie stosowałem żadnej diety. Przeczytaj w internecie opinie, że szybką utratę wagi można osiągnąć poprzez picie świeżych pomidorów i marchwi. Czytałem o diecie dwutygodniowej z pomidorami, próbowałem. Wynik przekroczył wszelkie oczekiwania - zajął 5 kilogramów! Jestem bardzo zadowolony.

Natalia, 25 lat

Po porodzie nie mogła osiągnąć utraty wagi poprzez dostosowanie diety. Z recenzji w Internecie dowiedziałem się, że pomidory, a zwłaszcza ich pasmo, mogą stymulować metabolizm, przyspieszając spalanie kalorii. Zaczęła przygotowywać swoje dni załadunku z paskiem pomidorów. Miesiąc później efekt odchudzania stał się zauważalny, spadłem o 7 kg