Czy możliwe jest żucie gumy do żucia na diecie - skład i kaloryczność, korzyści i uszkodzenia zdrowia w trakcie utraty wagi
Spis treści
Czasami utrata masy ciała, gdy liczy się każda kaloria, więc chcesz coś do gryzienia, tylko brak zasilania powstrzymać to obsesyjne pragnienie - wtedy przychodzi do głowy, gumy do żucia, która nie powinna być tabu, bo żołądek nie dostać. Środki po prostu nie mogą stać się przeszkodą na drodze do pięknej, szczupłej sylwetki. Ale jeśli to nie zaszkodzi jej zdrowiu i możesz żuć na diecie - wszystko to pozostaje kontrowersyjną kwestią.
Ile kalorii w żucie
Jeśli dokładnie przestudiujesz skład nowoczesnej gumy do żucia, zobaczysz, że nie ma w niej nic kalorycznego. Pierwotnie podstawą gumy był cukier - najbardziej szkodliwy prosty węglowodan, ale ze względu na szkodliwy wpływ na zęby i wysoką wartość energetyczną został zastąpiony przez producentów mniej kalorycznych substytutów cukru. Inne składniki produktu - Całkowicie substancje chemiczne, które mają elastyczny wygląd, zapach i smak, ale prawie nie zawierają kalorii, więc guma kalorii jest tak małe - tylko 2 kalorii w jednym podushechtsi.
Można żuć na diecie
Opinie specjalistów w tym zakresie, nie tylko specjalistów od żywienia, są podzielone. Niektórzy eksperci w skuteczny sposób kontroli nadwagi powiedzieć, że guma w odchudzaniu jest tylko korzystne, ponieważ często pomagaoszukać ciało, aby znieść obsesyjny głód i tolerować następny posiłek.
Guma do żucia pomaga częściowo blokować apetyt i powoduje chwilowe wrażenie nasycenia. Jednak pytanie, czy guma do żucia w diecie, gastroenterologii ściśle odpowiadają ujemne. Fakt, że odruch żucia wymaga intensywnego soku żołądkowego, aktywny proces trawienia rozpoczyna się natychmiast po uderzeniu przez usta każdego posiłku.
W przypadku gumy do żucia strawiony tylko nic prócz soku żołądkowego nadal wyróżniać, podrażnia błonę śluzową żołądka i podsyca jeszcze większy apetyt. Z tego powodu guma jako obowiązkowa część codziennej diety z ograniczeniami żywienia staje się winowajcą wielu zakłóceń, tylko poprzez zwiększenie problemów metabolizmu i zwiększenie ilości dodatkowych kilogramów, zamiast przyczyniać się do jego zmniejszenia.
Ponadto, kwaśny sok żołądkowy bardzo agresywne działanie na ścianie żołądka, powodując poważne stany zapalne. Kontynuując gumy do żucia na pusty żołądek jest bardzo wysokie ryzyko zapalenia żołądka, a nawet owrzodzenia, więc lepiej nie angażować się gumę do żucia przed jedzeniem, a także z silnym uczuciem głodu podczas diety stłumić szklankę wody. Po jedzeniu możesz żuć gumę na diecie? Czy możesz, ale czy musisz?
