Jak głodować dla utraty wagi i oczyszczenia organizmu - korzyści i szkody głodu medycznego

Ludzie, którzy od lat walczą z nadwagą, próbują różnych metod odchudzania. Dla wielu łatwiej jest usiąść na sztywnej diecie, niektórzy wolą prawidłowe odżywianie, a są tacy, którzy są zdecydowani głodować, ale nie zawsze robią to kompetentnie. Jaki powinien być właściwy post w przypadku utraty wagi? Zobaczmy główne punkty.

Jak głodować prawo do utraty wagi

Nie ma możliwości utraty wagi w oparciu o ograniczenie żywieniowe, które nie miałoby przeciwwskazań. Nasze ożywienie i dobre samopoczucie wynikają z jedzenia, ponieważ jedzenie jest rodzajem paliwa dla spójnego mechanizmu zwanego "ludzkim ciałem". Nie jest wcale i czuć się wspaniale, a jakościowo tracąc - od słów wydaje się być fikcją, ale jeśli podejdziecie do procesu głodu z umysłem i porządnie go uporządkujecie, ta fikcja może przełożyć się na rzeczywistość.

Post dla utraty wagi nie powinien być torturą ani torturamizagrożenie dla życia. Przede wszystkim musisz dostroić się, zacznij od krótkich interwałów. Za pierwszym razem nie powinieneś powstrzymywać się od jedzenia więcej niż 24 godziny. Kiedy ciało jest przyzwyczajone do czasowego unikania składników odżywczych, możesz wydłużyć okres głodu do trzech dni, następnie przejść przez siedmiodniowy kurs lub głodować przez kilka tygodni. Każdy kurs ukończenia studiów, niezależnie od czasu trwania, musi zostać rozpoczęty z poprawnym wprowadzeniem i zakończony prawidłowym wyjściem z systemu, aby uniknąć różnych problemów zdrowotnych.

Ile można stracić z głodu za tydzień?

Głód wyszczuplający sprzyja szybkiemu i skutecznemu wyładowaniu z organizmu ładunku w postaci dodatkowych kilogramów podskórnego tłuszczu. Ilość tego ładunku, którą można wyrzucić za pomocą tej metody, można określić na podstawie ogólnych danych - wszystko zależy od indywidualnych cech każdej osoby. W każdym razie waga pójdzie szybko, a potem wolniej. Jednodniowy kurs może uczynić Cię o półtora funta lżejszym, ale to nie znaczy, że jeśli będziesz głodny przez tydzień, możesz schudnąć o 14 kg - tłuszcz w kolejnych dniach nie jest tak intensywny jak pierwszy.

Jak właściwie głodować w celu oczyszczenia ciała

Post jako technika obejmuje całkowite oczyszczenie organizmu z gromadzenia marnowania żywności. Układy organizmu nie przestają funkcjonować nawet przy absolutnej odmowie jedzenia, stopniowo przetwarzając i wydobywając resztki składników odżywczych z jelit, a jednocześnie pozbawiając je żużli, toksyn, szkodliwych mikroorganizmów.Prawidłowy głód w celu oczyszczenia organizmu powinien być regularnie organizowany. Przydaje się przydatna sałatka cudów "Mitelka".

Terapeutyczny strajk głodowy na wodzie

Ostatnio popularne jest głodzenie w jednej wodzie. Jest to skuteczny i szybki sposób na zapewnienie czystości ciała. Głód dla zdrowia zabrania jedzenia jakiejkolwiek żywności podczas czyszczenia. Czysta woda jest jedynym dozwolonym produktem. Dzienna norma to 100 ml na kilogram wagi. Wodą muszą nauczyć się ograniczyć swój apetyt na wczesnych etapach abstynencji od żywności - pić za każdym razem chcesz zjeść trochę oszukują organizm w jego własnym interesie. Jeśli występują objawy niedożywienia, osłabienie - można dodać wodę do kropli miodu.

Jak zacząć głodować

Częsty błąd tych, którzy chcą stracić na wadze podczas strajku głodowego - ostre zaprzeczenie żywności lub nieracjonalne wyjście z systemu. W rezultacie, niezadowalający wynik i przygnębienie skuteczności tej techniki. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek strajku głodowego, niezależnie od limitów czasowych, należy przeprowadzić wstępne szkolenie w celu wyrównania stresu organizmu, otrzymanego w wyniku odmowy jedzenia. Płynne wejście do postu pomoże utrzymać system z niedożywienia.

Przygotowanie do głodu w wodzie wyklucza białka zwierząt, ciastka, słodycze z przeddzień wybranego okresu utrzymywania żywności z naczyń. Dzień przed rozpoczęciem postu, musisz jeść umiarkowanie, opierając się na pokarmie roślinnym. Aby stać się szybszym, zdobądź goBardziej jakościowy i szybki wynik, możliwe jest wykonanie nocnej lewatywy ze słoną wodą dla maksymalnego oczyszczenia jelit.

Praktyczny i suchy głód, gdy pod zakazem nie tylko żywność, ale także płyn. Podczas suchego strajku głodowego nie możesz pić i dać ciału okazji do natknięcia się na wodę. Jest to bardzo skomplikowana i rygorystyczna technika, zasoby wody w organizmie są krytycznie wyczerpane, a zasady braku zgodności zaczynają się odwodnieniem. Takie sprzątanie w domu może kosztować życie, więc powinno się to odbywać tylko w wyspecjalizowanym ośrodku, w którym otrzymasz optymalne szkolenie, kompetentne wyjście, medyczne wsparcie dla postu leczniczego.

Jak wyjść z głodu

Aby skonsolidować wynik bez poważnego uszkodzenia układu pokarmowego, pozostawiając głód powinien być tak miękki, jak to możliwe. Czas wyjścia powinien być utożsamiany z okresem głodu lub co najmniej o połowę. Jeśli planujesz nie mieć czasu, dwóch lub trzech, nie jest to bardzo istotne dla żołądka - układ trawienny będzie w stanie przywrócić jego funkcje i ustalić normalną pracę w ciągu jednego lub dwóch dni. W tym czasie głównym menu powinny być dania roślinne i zbożowe.

Z długiego głodu

Jeśli koncentrujesz się na długoterminowym strajku głodowym, może być trudno go wydostać. W pierwszym etapie po zakończeniu długiego głodu można wypić litr soku warzywnego lub owocowego, rozcieńczonego na pół wodą. Lepiej jest spożywać owoce z minimalną ilością kwasu. W następnych dniach powinieneś ograniczyć się do dań ze świeżych warzyw lub rosół warzywnych,stopniowe dodawanie do diety innych warzyw i zbóż. Produkty bogate w białko zwierzęce można włączyć do zwykłego menu dopiero po kilku tygodniach od zakończenia długiego strajku głodowego.

Ile dni można głodować

Wiele osób martwiło się pytaniem: ile głodu może być na wodzie? Odpowiedź będzie zależeć od przyczyny twojej decyzji o głodzeniu. Jeśli potrzebujesz tylko oczyścić ciało - zajmuje to jeden lub dwa dni. Aby schudnąć, można głodować przez 5-7 dni lub organizować cotygodniowe krótkotrwałe głodzenie - dla początkujących ta zmiana sytości i głodu jest bardziej akceptowalna. Długotrwały głód trwa kilka tygodni lub nawet miesięcy tylko pod nadzorem lekarza.

Świadczenie i szkoda na czczo

Wielu autorów prac nad strajkiem głodowym oferuje taką metodę odchudzania i oczyszczania organizmu, jak panaceum na większość chorób. Istotą teorii jest to, że ciało kieruje wszystkie swoje rezerwy energii, aby walczyć z chorobą, a nie z asymilacją produktów żywnościowych, ponieważ nie trawi nic. Brak długoterminowej abstynencji od jedzenia i prawdy może zmusić organizm do przezwyciężenia objawów choroby, ale jest mało prawdopodobne, aby mógł całkowicie pozbyć się jej objawów. Więc jaki głód przynosi więcej - korzyści lub szkody?

Korzyści z postu dla organizmu

Przydatne jest głodzenie różnych organizmów i różnych chorób - problem jest nadal otwarty. Korzyści z krótkoterminowego głodu są - z powodu rozsądnej odmowy pełnego karmienia ciałajest oczyszczony, co pociąga za sobą nie tylko utratę wagi, ale także ustanowienie systemów życiowych, oczyszczanie skóry, pozbycie się depresji, chroniczne zmęczenie, odnowienie, nawet odmłodzenie organizmu. Takie wyniki stają się rzeczywistością w przypadku właściwego podejścia do ograniczenia z pożywienia, najlepiej - po otrzymaniu osobistych zaleceń doświadczonego dietetyka.

Ból na głód ciała

Głównym szkodliwym skutkiem głodu na zdrowie jest nieprzyjemne biczowanie, które zawsze pojawia się u osoby po całkowitej abstynencji. Są to bóle głowy, bolesne zawroty głowy, którym mogą towarzyszyć nudności, spadek ciśnienia, niewydolność serca, krytyczny spadek stężenia cukru we krwi, aw rezultacie pojawienie się ciał ketonowych, które wywołują ciężkie zatrucie. Nie każde ciało jest w stanie przezwyciężyć takie złe samopoczucie, dlatego konieczne jest rozważenie procesu głodu, a najlepiej - pod nadzorem lekarza.

Wideo: jak głodować dla zdrowia

Opinie

Anatoly, 69 lat

Praktykowanie trzydniowego strajku głodowego przez 20 lat. Uczucie jest doskonałe, problemy zdrowotne są nieistotne. Jestem przyzwyczajony do systemu, łatwo jest wejść i wydostać się z niego. Próbowałem głodować jeszcze dłużej - to był dla mnie bardzo żmudny proces. Wierzę, że przez kilka dni bez jedzenia ciało będzie w stanie całkowicie odświeżyć i oczyścić. Polacy mówią: "Cho to szkoda!"

Svetlana, 28 lat

Po zakupie diet, które przyniosły tymczasowy efekt, postanowiono głodować. Początkowo nie jadł przez 12 godzin, a następnie odmówił jedzeniadzień, potem dwa lub trzy. W przerwach od dni na wodzie jadł warzywa, owoce, dodawał trochę zbóż i mięsa. Teraz jestem głodny kursów w ciągu 5-6 dni, jem tyle samo co normalnie. Ponad pół roku spadło o 18 kg.

Galina, 41 lat

Dziewczyny! Błagam was, abyście nie zaczęli głodować ostro i nie celowo. Najpierw dokładnie sprawdź wszystkie zalecenia. Pewnego dnia po prostu przestałem jeść, myśląc, że jest tak cienki. Cierpiał na wszystkie nieprzyjemne objawy postu i po 8 dniach wdał się w reanimację. Po prostu nie wiedział, że w takim przypadku potrzebne jest systematyczne i kompetentne podejście.