Głód na wodzie - wejście i wyjście z diety, skutki utraty wagi, korzyści i przeciwwskazania
Spis treści
Dieta w jednej wodzie jest znaną na całym świecie metodą, która pomaga nie tylko stracić dodatkowe kilogramy z organizmu, ale także oczyścić organizm. Ponadto technika ta jest wykorzystywana nawet do celów rekreacyjnych, w celu ratowania młodości i przywracania zdrowia.
Wykorzystanie głodu na wodzie
Odmowa jedzenia w jakiejkolwiek formie pozytywnie wpływa na wiele funkcji organizmu. Tak, korzyści z głodu na wodzie są niezaprzeczalne, ponieważ w tym okresie poprawia się mikroflora jelita, skóra odmładza się, a ty pozbywasz się wielu chronicznych chorób. Jeśli zrobisz wszystko zgodnie z zaleceniami, uzyskasz świetny wynik: zniknie częste zapotrzebowanie na jedzenie i nocne chrapanie, stan zdrowia, dobre samopoczucie i, co najważniejsze, poprawi się - szybko pozbyłeś się znienawidzonych kilogramów.
Ta metoda leczenia na czczo może nawet zmienić pracę ludzkich hormonów: na przykład tłuszcz jest spalany z powodu faktu, żeZużycie jednego poziomu insuliny w wodzie jest znacznie zmniejszone. Warto zauważyć, że w okresie postu może wzrosnąć do 5 razy poziom hormonu wzrostu, co również przyczynia się do redukcji warstwy tłuszczowej.
Ile głodu można spożywać na wodzie
W przypadku głodu, częstych bólów głowy, nudności, osłabienia, zawrotów głowy, może wystąpić nagła zmiana nastroju lub nieświeży oddech lub usta. Większość objawów zniknie, jeśli regularnie, ale prawidłowo głodzisz na wodzie, ściśle przestrzegając wszystkich zaleceń dotyczących przygotowania i wycofania diety. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie głodu można wykonać zarówno w dniu 1, jak i w miesiącu - lekarz wykona tryb indywidualnie.
Jak zakończyć strajk głodowy na wodzie
Kiedy głodujecie, podstawą jest woda i pić ją stale iw takiej ilości, jaką chcecie. Warto zauważyć, że trwały głód wody będzie jeszcze łatwiejszy niż w przypadku spożywania minimalnej ilości kalorii - nie jest to nawet łatwiejsze niż zjedzenie odrobiny. Kiedy zaczynasz się rozkładać i próbujesz coś zjeść, pamiętaj o swoim głównym bodźcu - aby schudnąć i pomóż ciału w oczyszczeniu, zmień więc swoje czynności: chodź, słuchaj muzyki, czytaj.
Przygotowanie do poszczenia na wodzie
Ten etap jest jeszcze ważniejszy niż liczba dni głodowania. W związku z tym przygotowania do głodu na wodzie powinny być dokładne, a nie natychmiast po ciężkim święcie. Na tydzień przed dietą zaleca się rezygnację z mięsa i przez trzydni zacząć jeść tylko owoce i warzywa. Tuż przed rozpoczęciem postu lepiej pominąć obiad i rano umieścić lewatywę lub przeczyszczające napój.
Jednodniowe strajk głodowy na wodzie
Zmniejszenie żołądka - jest to wynik można zauważyć po głodówce trwającej dziennie. Po jednodniowym głodówka będzie regularnie rozpocząć praktykę na wodzie przez kilka miesięcy, uzyskać efekt zdrowotny: organizm jest oczyszczony, omolodytsya, zwiększają odporność, ozdorovytsya mikroflory jelitowej. Ponadto okresowe odmowa jedzenia dziennie to doskonały preparat dla dłuższych okresów postu na wodzie.
Pozostawienie jednodniowego strajku głodowego na wodzie
Nawet po jednym dniu, kiedy używałeś tylko czystej wody, musisz przejść do zwykłej diety. Tak więc, z jednodniowej głodówki na wodzie - nie mniej ważne sprawy niż tylko treningu i diety. Po głodzie trzeba pić sok rozcieńczony wodą, a następnie zmienić je z całą frezją. Na 3 dzień można podawać owoce, sałatki, warzywa, a następnie zacząć jeść znajomy jedzenie, ale na kilka dni wykluczyć słony, słodki i smażone.
Trzydniowy strajk głodowy na wodzie
Jeśli chcesz, aby uruchomić wewnętrzny mechanizm spalania tłuszczu, wody na czczo pić bez dodatków, jak miód, cukier lub soku. Trzydniowy strajk głodowy na wodzie to najlepszy sposób na oczyszczenie ciała dla początkujących. Ciecz powinna być używana przez trzy dni na godzinę dla jednego szkła - tylko takproces przyniesie korzyści. Pamiętaj, aby zrobić lewatywę dzień wcześniej wieczorem, który usuwa wszystkie wydzieliny, które mogą zatruć ciało z jelita.
W drugim dniu wzrasta kwasowość produktów pozostających w żołądku, dlatego należy je myć rano w wodzie. Jeśli odczuwasz nieprzyjemne doznania lub masz kontakt z zapachem płynu do płukania, możesz zrobić więcej. Jeśli w trzecim dniu płynów chcesz o wiele mniej, nie zmuszaj się, ale pij w razie potrzeby. Dzięki trzydniowej diecie terapeutycznej możesz angażować się w codzienną pracę, ale ciężka praca powinna zostać odrzucona.
Pozostawienie trzydniowego strajku głodowego na wodzie
Zaleca się wcześniejsze podjęcie leku w celu przywrócenia mikroflory jelitowej. Ogólnie rzecz biorąc, wynik trzydniowego głodu na wodzie jest dwa razy dłuższy, a porcja i odmiana będą wzrastać codziennie:
- W pierwszym dniu, co godzinę należy pić soki: dwie porcje rozcieńczone wodą, wszystkie kolejne porcje zrobić 100 ml bez wody.
- Śniadanie drugiego dnia podawać będzie 100-200 ml soku. Pijcie to co godzinę przed kolacją, która będzie płynną, niesoloną mąką owsianą, bananami, pokruszonymi warzywami lub owocami (z wyjątkiem marchwi, pomarańczy). Po południu można pić sok lub zjeść jabłko. Jeśli chcesz coś zjeść, zrób rago warzywne, zupę, ugotuj ziemniaki na obiad. W każdym posiłku można dodać trochę oleju słonecznikowego.
- Po 3-4 dniach ograniczcie się do tłuszczów, soli, słodyczy, pokarmu dla zwierząt i pomarańczowych owoców.
- W 5-6 dniu tygodnia przestrzegaj diety owocowo-warzywnej, unikajsłodycze, alkohol i karma dla zwierząt.
Z głodem w wodzie przez 7 dni
Aby nie zagrażać ciału, przed tygodniem postu, ważne jest, aby przyzwyczaić organizm do tego, co może zrobić, siedząc na diecie 1, a następnie 2-3 dni w tygodniu. Oprócz treningu głód w wodzie przez 7 dni zawiera jeszcze dwa etapy - sam proces i wynik:
- W dniu 1 dozwolona jest tylko woda, której całkowita objętość wynosi około 2,5 litra. Pamiętaj, że ciało zamarznie, więc lepiej, jeśli płyn jest ciepły. Pamiętaj, aby zrobić lewatywę.
- Codzienna dieta na drugi i trzeci dzień nie różni się od pierwszego dnia, ale nie zaleca się mycia zębów makaronem: można używać wyłącznie gazy. Wieczorem warto powtórzyć lewatywę.
Z 7-dniowego strajku głodowego na wodzie
Czwarty dzień - początek ostatniego etapu diety terapeutycznej. Zatem wynik 7-dniowego postu na wodzie powinien być stopniowy:
- Po diecie trwającej 3 dni można zacząć pić niesłodzone soki, które są równomiernie rozcieńczane wodą. Całkowita objętość połkniętych płynów (przy normalnej wodzie) powinna wynosić 2,5 litra.
- W piątym dniu w diecie należy również uwzględnić nierozcieńczone naturalne soki, wywary z rumianku lub mięty.
- Po 6-7 dniach w menu na lunch można podać płynne kaszki i wolno gotowane lub pieczone warzywa (z wyjątkiem kapusty). Ilość wody nie może być zmniejszona.
Głodując na wodzie 21 dni
Głównym celem głodu jest leczenie niektórych chorób i rozwiązywanie ichrównowaga chemiczna w organizmie naturalnie, a wykorzystanie żywności, a nawet witamin może przyczynić się do naruszenia tego procesu. Głodzenie wody przez 21 dni jest łatwym sposobem na zrzucenie wagi i, jak pokazuje doświadczenie poszczególnych osób, taki przedłużony post może prowadzić do zaburzeń psychicznych (bulimii lub anoreksji), wyczerpania i wielu innych problemów.
Przygotowanie do trzytygodniowego postu powinno być ostrożne, nawet jeśli już to praktykowałeś. Nowicjusze przechodzą jednak od razu w 21. dniu, są surowo zabronione. Tydzień przed dietą zrezygnuj ze szkodliwych produktów, preferuj lekkie sałatki, świeże soki. Kiedy decydujesz się zrezygnować z jedzenia przez 21 dni, pamiętaj, że w tej chwili musisz zapomnieć o paleniu, piciu i kawie.
Wszystkie trzy tygodnie muszą pić wyłącznie wodę i powinny być czyste, lepiej destylowane. Na początku możesz mieć nieodpartą ochotę do zjedzenia czegokolwiek, ale jeśli będziesz trwać przez kilka dni, wtedy ciało zrozumie, że nie zobaczy jedzenia i zacznie korzystać z wewnętrznych zasobów, wzbogacając cię energią otrzymywaną z własnych zapasów tłuszczu.
Wychodzenie z głodu
Przejście od tak długiego strajku głodowego na wodę powinno być równe lub większe niż sama dieta. Prawidłowym sposobem wyjścia z głodu na wodę jest stopniowe przywracanie reżimu żywieniowego:
- Od 1 do 3 dni pij sok jabłkowy lub marchew, ale w rozcieńczonej postaci.
- W ciągu 4-5, pij tylko soki, ale nie rozcieńczaj.
- Po 6-7 dniach jedz warzywa,wejdź do owocu.
- Od 8 do 10 dodać więcej kaszek z orzechami i nasionami, tłuczone ziemniaki.
- Od 10 do 21 dni zaczynają wprowadzać produkty mleczne: kefir, jogurt, kwaśne mleko.
Wideo: głód wody
Opinie
Maria, 40 lat
Sądziłem również, że głód na wodzie jest rygorystycznym stanem żywienia. Przez długi czas istniał problem z nadwagą, więc postanowiłem przetestować dietę przez 40 dni (Budda wytrzymał, myślał, że będę w stanie). Mogę powiedzieć, że bardzo łatwo było mi zrobić strajk głodowy. Jestem zadowolony z wyniku: od 120 kg stałem się prawie cala - 68 kg.
Tatiana, 28 lat
Nie policzyłem, ile szklanek wody wypiło w ciągu tych 7 dni. Znaczny spadek wagi był drugi dzień - minus 2,8 kg, ale myślę, że jest to dla mnie złe i niebezpieczne. Czas poćwiczyć jednodniowe przerwy na jedzenie i cotygodniowe wypuszczanie po nich, ponieważ "przeskakują" pod presją - jest to częste zjawisko, ale z powodu długiej diety stały się częstsze.
Irina, 24 lata
W ciągu 3 dni na wodzie nastąpiła aktualizacja i odmłodzenie mojej skóry, więc chciałbym zauważyć, że warto zrezygnować z konsumpcji jedzenia przez kilka dni. Dla tych, którzy wątpią, chcę powiedzieć, że po 3-dniowym kursie trzeba zjeść minimalną ilość pokarmu - pomoże to rozpocząć w organizmie wszystkie procesy trawienia i trochę więcej utraty wagi.
