Jednodniowa głodówka na sucho i na wodzie - korzyści i szkody dla organizmu, recenzje i wyniki

Każdego dnia ludzkie ciało spożywa dużą ilość pokarmu. Dla wielu z nas przekracza to wymagane czasy norm. Stąd występują problemy, takie jak nadwaga i zły stan zdrowia. Jeśli okresowo spędzasz strajk głodowy na wodzie przez 1 dzień, możesz rozwiązać te problemy.

Korzyści z głodu dla ciała

W diecie większości ludzi jest dużo szkodliwych pokarmów. Prowadzi to do tego, że ciało jest pełne toksyn, żużli, tłuszczów, których nie można się pozbyć. Korzyścią z jednodniowego strajku głodowego jest pomoc jelitom oczyścić się i trochę odpocząć. Jest to uznawane przez dietetyków i tradycyjną medycynę, zwracając uwagę na przeciwwskazania, takie jak ciężkie choroby i ciąża.

Codzienna przerwa w jedzeniu nie jest całkowitym głodem, gdy praca przewodu pokarmowego całkowicie zatrzymuje się i następuje głębokie oczyszczanie. Ale ten czas wystarczy, aby:

• uspokoić układ trawienny;
• w celu przyspieszenia metabolizmu;
• zwiększyć odporność;
• systematyczny przegląd stosunku do żywności i zniknąłuzależnienie od żywności;
• rozpocząć spalanie tłuszczu;
• do leczenia niektórych chorób.

Jednodniowe strajk głodowy na wodzie

Jeśli zdecydujesz się spędzić popołudnie bez jedzenia, bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo głodować 1 dzień w tygodniu i przygotować się ostrożnie na ten czas. Wymagany jest trening psychologiczny i fizyczny. Jeśli robisz to po raz pierwszy, wybierz codzienny strajk głodowy na wodzie. Woda pomaga łatwiej złagodzić głód i zmniejsza zatrucie. Ważne jest, aby spędzić odpowiedni czas przed dniem wyładunku:

• Trzy dni przed rozpoczęciem spożywania większej ilości pokarmów roślinnych.
• Ogranicz się do mięsa, ryb, alkoholu.
• W przeddzień procedury jeść tylko warzywa i owoce, kaszki na wodzie.
• Lepiej zacząć wieczorem przed dniem wolnym, aby następnego dnia nie walczyć ze słabością.
• Picie dozwolone jest tylko z wody, ale nie z soków i herbat, w przeciwnym razie dzieńowo szybki post zamieni się w głodną dietę.
• Jeśli w trakcie procesu wystąpi ból głowy, wolno dodać do wody łyżkę miodu lub soku z cytryny.

Jednego dnia sucha post

Jednoczesne porzucanie jedzenia i wody jest najbardziej skomplikowane. Nie ma potrzeby decydowania o jednodniowym suchym poście, jeśli będzie to pierwsze doświadczenie. Chociaż istnieje kilka różnic, tylko brak picia, spędzają jeden dzień całkowicie bez jedzenia, psychologicznie znacznie trudniejsze niż przy użyciu wody. Ciało przetrwa tak łatwo, ponieważ przy braku jedzenia zaczyna się aktywny proces rozszczepiania tłuszczów. W tej chwilijest dużo wody uwolnionej, ale chcę oszukać coś głodnego na brzuchu.

Jak wyjść z głodu

Aby nie jeść nawet przez jeden dzień - zadanie nie jest łatwe. Ale nie mniej trudne i ważne jest wyjście z jednodniowego postu. Prawidłowe zachowanie następnego dnia pozwala ciału kontynuować pracę w normalnym rytmie i nie przeradza się w negatywne konsekwencje. Bez względu na to, jaki rodzaj głodu zrobiłeś, rozważ następujące zalecenia:

• Wydostanie się z głodu wymaga tyle czasu, ile trwa sam proces.
• Najlepszy wynik osiąga się, jeżeli 1-2 dni po zabiegu zdrowotnym spożywać minimalną ilość pokarmu.

Pozostawienie jednodniowego strajku głodowego na wodzie

Istnieje specjalny system odżywiania, który pozwoli ci uzyskać prawo do strajku głodowego na wodzie. Rano zaleca się czyszczenie żołądka. Aby to zrobić, musisz wypić 1 litr wody, która rozpuszcza 1 łyżeczkę sody i soli, a następnie wywołać odruch wymiotny. Następnie wyczyść receptory smaku, wbijając kilka kawałków jabłek, nie połykając. Po pół godzinie możesz wypić ziołową herbatę, potem świeżo wyciśnięty sok lub inny naturalny napój. Unikaj zakupów, ponieważ ciało natychmiast pochłonie całą twoją chemię.

W pierwszym dniu należy powstrzymać się od ciężkiego jedzenia, zaleca się jeść tylko owoce, warzywa, picie herbaty. Ciało doskonale przyjmie sałatkę ze świeżej kapusty i marchewki. Jeśli przezwyciężysz głód, możesz też przygotować chude owsiankiwypij wieczorem szklankę kwaśnego mleka lub kefiru. Drugiego dnia zezwala się na zwrot zwykłych produktów do diety.

Rezygnacja z jednodniowego suchego głodu

Aby zakończyć głód, który był pozbawiony jedzenia i płynów, potrzebuje trochę inaczej. Wyjście z jednodniowego suchego głodu zgodnie z zasadami zaczyna się od picia. Dodaj odrobinę soku z cytryny do pół litra wody, wypij. Po kilku minutach można zjeść banana, które pomaga otoczyć żołądek i neutralizuje nagromadzony tam kwas. Po 30-60 minutach przychodzi lekki posiłek.

Strajk głodowy

Podobnie jak w przypadku każdego tygodnia odmowa dostępu do żywności ma również swoje wady. Litość na jeden dzień postu ma miejsce, gdy nie jest zrobione poprawnie. Główne niebezpieczeństwo dotyczy wagi. To, co widzimy jako zagubione funty, to zawartość wody i jelit. Jeśli zaraz po zabiegu, aby zacząć wypełniać żołądek, przeładowujemy go jeszcze bardziej i pobijamy od normalnej pracy. Szczególnie niebezpieczny jest post przez cały dzień, kiedy ciało całkowicie pozbywa się rytmu.

Głównym zagrożeniem jest zwiększone poczucie głodu. Większość ludzi nie docenia znaczenia właściwej drogi, rzucając się na jedzenie, gdy tylko nadejdzie czas. Potrzeba spożywania wegetariańskich potraw pierwszego dnia po ich oczyszczeniu jest postrzegana wyjątkowo negatywnie. Ale jeśli nie zostanie to zrobione, nie będzie poprawy.

Wideo: przydatne dla postu

opinie

Olga, 28 lat:

Zdecydowałem się na codzienne strajk głodowyraz w tygodniu ze względu na stałą wagę po jedzeniu i niezbyt dobrym zdrowiu. Pierwszy dzień był normalny, naprawdę nie lubiłem jeść. Jedyne, co było trudne drugiego dnia, ledwo nie mógł się oprzeć, by nie latać na mięso. Ale był efekt lekkości, zdrowy wygląd. Piękno!

Anna, 60 lat

Jestem kobietą w każdym wieku. Być może dlatego moja opinia na temat postu jest ciężka. Zdecydowaliśmy się na taki krok ze względu na utratę wagi. Wybrałem codzienny głód bez wody, aby proces był szybszy. W praktyce okazało się, że jest to bardzo trudne. Pierwszy dzień był bardzo trudny. Wtedy było znacznie łatwiej. Rzucał 3 funty na miesiąc, ale metoda jest ciężka.

Maria, lat 35:

Zdecydowaliśmy o medycznym strajku głodowym 1 dzień w tygodniu z mężem. Nie było problemów zdrowotnych i ciężarów, ale chcieliśmy oczyścić nasze ciała. Zaangażuj się łatwo i naturalnie, recenzje są dobre. Poczuj wolność i swobodę. Nie ma więcej kilogramów, jak to miało miejsce wcześniej. Łatwo było tolerować uczucie głodu.