Leczniczy głód w domu na odchudzanie i oczyszczanie ciała - rodzaje, wypłaty i przeciwwskazania

Gdy dana osoba chce pozbyć się zbędnych kilogramów, jest gotowa uciec się do różnych technik i eksperymentować. Głód wyszczuplający jest popularnym wariantem walki z depozytami tłuszczowymi, co oznacza całkowitą odmowę jedzenia przez określony czas. Jest to skuteczna metoda, ale bez przestrzegania zasad jej działania może ona zaszkodzić twojemu ciału.

Co to jest medyczne strajk głodowy

Zastosowanie tej techniki może przynieść wymierne rezultaty, pomóc poradzić sobie z innymi patologami: chorobami dróg oddechowych, układem sercowo-naczyniowym, reakcjami alergicznymi, problemami z układem moczowym i przewodem żołądkowo-jelitowym. Domowe leczenie głodu jest procedurą ogólną, ale wymagana jest jedynie ścisła zgodność z przepisami.

Pojawiają się regularne nowe rodzaje medycznego głodu, ale wszystkie mają wspólną cechę -całkowita odmowa jedzenia, która jest podstawą takich diet. Człowiek powinien stale spożywać napój, nie można mu odmówić. Pasuje ta technika nie jest wszystkim, istnieje długa lista bezwzględnych i względnych przeciwwskazań, które zniweczyć efekt terapeutyczny może pogorszyć stan pacjenta. Możesz głodować w domu lub w specjalistycznych uli, co jest zalecane osobom z innymi patologiami.

Podstawowe zasady

Przed utraty wagi w domu za pośrednictwem czczo powinien przeczytać niektóre cechy tej procedury. Przed rozpoczęciem, osoba powinna mieć oczyszczającą lewatywę do mycia całego żużla, nagromadzenia z jelita. Do przeprowadzenia zabiegu niezbędna jest ciepła woda (27-30 stopni). Pierwszy głód zwykle wydaje, w ciągu 3-5 dni. W tym okresie należy przestrzegać następujących zasad:

  • używanie wody z małymi łykami, aby nie wywoływać uczucia mdłości;
  • zawsze noś ze sobą płyn, aby zwilżyć gardło;
  • dziennie należy pić około 2-3 litrów płynu;
  • Picie alkoholu jest surowo zabronione;
  • każdego dnia chodzić na zewnątrz co najmniej godzinę, tlenu ma pozytywny wpływ na procesy przemiany materii, ich wzmocnienia.

Post dla utraty wagi w domu

Utrata masy ciała w tej metodzie domu wymaga jedynie pełnego zrozumienia istoty procesu. Z naruszeniem podstawowych zasad można szkodzić sobie, aby pogarszać przebieg innych chorób. Stracić wagęPost przyniesie pożądany efekt, jeśli zastosujesz się do następujących zaleceń:

  • przed rozpoczęciem procedury medycznej za 2 tygodnie należy porzucić słoną, pieczoną żywność, mięso;
  • w czasie postu nie zmniejszasz konsumpcji żywności, ale całkowicie ją odmawiasz;
  • na dzień przed kursem należy wykonać lewatywę oczyszczającą;
  • po kursie musisz wydostać się z głodu w domu, aby uzyskać utratę wagi.

Rodzaje

Metoda tego wariantu utraty wagi ma różne warianty wykonania. Są one stworzone, aby osoba mogła wybrać optymalny wariant dla siebie, zgodnie ze stanem zdrowia i cechami organizmu. Post z głodem można zrobić w następujący sposób:

  1. Woda lub pełna. Pełna dobrowolna odmowa jedzenia, ale konsumpcja w dużych ilościach wody. Ten kurs jest prowadzony 3-23 dni w zależności od ludzkiego doświadczenia i wytrzymałości. Tylko ciecz można pić, ten rodzaj jest przydatny do: czyszczenia mikroflory jelitowej, zwiększenia odporności, poprawy koloru twarzy, oczyszczenia z toksyn, żużlu, odmłodzenia.
  2. Suchy lub bezwzględny. Przeprowadza się go w ciągu 1-3 dni z całkowitą odmową jedzenia i wody. Pomaga przy: chorobach zakaźnych, astmie oskrzelowej, w celu uzyskania efektu oczyszczania, wzmocnienia odporności.
  3. Połączone. W 1-3 dni osoba odrzuca wodę, jedzenie, ale stopniowo wstrzykuje płyn od następnego dnia. Zaleca się wykonywanie obrzęków, otyłości.
  4. Ułamkowe. Trwa post dla odchudzania w ciągu kilku cykli w ciągu trzech dni(typ suchy). Na pierwszym etapie musisz całkowicie zrezygnować z wody i jedzenia przez 3 dni, a następnie 5 dni jeść w normalnym trybie (zalecana soja, ryby, owoce morza, orzechy). W drugim etapie konieczne jest całkowite porzucenie jedzenia na 3 dni. Następnie 3 dni normalnego odżywiania. W trzecim cyklu, 3-dniowa odmowa jedzenia i wody, a następnie 3 dni normalnej diety z bezpiecznym wybuchiem postu. Na wszystkich etapach zabrania się spożywania tłustego mięsa. Ta opcja jest przydatna do odmłodzenia, całkowitego oczyszczenia i otyłości.
  5. Oszołomienie. Przez 5-7 dni konieczne jest całkowite porzucenie jedzenia aż do pojawienia się kryzysu kwasotwórczego, w którym organizm całkowicie przechodzi do odżywiania wewnętrznego. Następnie musisz usunąć limit na 3 dni, a następnie powtórzyć go ponownie. Po 5-7 dniach należy przejść do zwykłej diety. Jest zalecany w przypadku chorób przewlekłych, otyłości, trudności w utrzymaniu postu.

Jak zacząć głodować

Jeśli chcesz schudnąć, bardzo ważne jest przestrzeganie zasad żywienia przed i po diecie oraz po niej. W odpowiednim czasie musisz zacząć używać naturalnego, "zdrowego" jedzenia. Według lekarzy, należy zacząć przestrzegać prawidłowego odżywiania w ciągu 2-3 miesięcy, jeśli nie ma takiej możliwości, a następnie co najmniej 14 dni. Głównym błędem tych, którzy chcą schudnąć, jest porzucanie pożywienia, irracjonalne, niewłaściwe wyjście z głodu. Prowadzi to do niezadowalającego wyniku, pojawienia się komplikacji.

Wstępne szkolenie powinno być obowiązkowe dla każdego wideostrajk głodowy Pomoże to zmniejszyć stres, który organizm otrzymuje z powodu odmowy jedzenia. Płynne wchodzenie w dietę zapewni wymagany wynik nie przełamie niedożywienia. Podczas przygotowania należy wykluczyć:

  • ciastka;
  • białka zwierzęce;
  • słodycze;

Czyszczenie wstępne

Niezbędny efekt można osiągnąć przez oczyszczenie jelit, przewodu pokarmowego z żużli, toksyn. Zwiększa to poziom wchłaniania minerałów, witamin, pierwiastków śladowych, przyspiesza metabolizm (przetwarzanie żywności) w energię. Aby uprościć procedurę oczyszczania ciała, musisz zrobić lewatywę przed postem. O godzinie 16.00 należy zjeść ostatni raz, a po godzinie 19.00 przeprowadzić procedurę z wywaru z rumianku lub wziąć środek przeczyszczający. Wtedy możesz pić tylko wodę.

Terapeutyczny post w domu w Nikolaev

Różni dietetycy, lekarze starają się poprawić proces postu w domu dla utraty wagi. Metodę Nikolayeva zaprojektowano na 21-dniowy kurs, w razie potrzeby terapia może trwać dłużej. Jest to zestaw procedur obejmujący następujące punkty pomocnicze:

  • masaż;
  • lewatywy;
  • przebywanie na ulicy dłużej niż 2 godziny;
  • fizjoterapia;
  • odwiedzanie saun, łaźni;
  • kontrastujące prysznice;
  • wykorzystanie dzika.

Jest to długotrwały kurs, który mogą wykonywać tylko przeszkoleni ludzie, początkujący nie mogą zaczynać z tą opcją. Post przez 3 tygodnie jest fizjologicznie kompletnym kursem - aż do wyczerpania wewnętrznegorezerwy ciała. Możesz określić ten stan z następujących powodów:

  • aktywna separacja śliny;
  • silne poczucie głodu;
  • oczyszczanie jelit.

Jeśli te objawy pojawią się przed upływem 21 dni, wówczas można przestać medycznie głodować w domu w celu utraty wagi. Aby odciągnąć uwagę od jedzenia, specjalista zaleca hobby lub terapię zajęciową. Ważne jest codzienne ustawianie lewatywy, czyszczenie jelita za jednym razem nie może. Nawet bez jedzenia przewód pokarmowy pozostaje zbyt długi. Po kryzysie kwasofilowym jelita otrzymują własne składniki odżywcze, które wykonują proces podobny do tworzenia surowego, oryginalnego odchodów.

Z głodu wynoszącego 10 dni

Termin ten jest uważany za średnią dla diety rozładowczej. W tym okresie możliwe jest osiągnięcie kryzysu kwasofilowego. Możesz rozpocząć ten kurs medyczny głód tylko wtedy, gdy opcja 7-dniowa nie sprawi Ci problemów. Różni się tym, że pomaga osiągnąć prawdziwy proces czyszczenia, ponieważ możliwe jest całkowite oczyszczenie organizmu tylko w sytuacji kryzysowej (przejście do wewnętrznych składników odżywczych).

Uważnie monitoruj swoje zdrowie. Z każdej sesji głodu osoba musi doświadczyć fali zdrowia, energii i siły. Jeśli nie ma takiego efektu, oznacza to, że robisz coś złego. W tym przypadku konieczne jest skontaktowanie się z doświadczonym dietetykiem lub lekarzem w celu poddania się medycznemu strajkowi głodowemu pod jego nadzorem. Jeśli czujesz się chory, to kurs jest potrzebnyprzestań

Pola Bregg

Ten specjalista nie ma wykształcenia medycznego, ale był w stanie opracować własną metodę skutecznego strajku głodowego. Użył tej diety, aby leczyć własne i własne dolegliwości. Podstawą jego metody jest zużycie maksymalnej ilości cieczy. Zaleca się, aby autor rozpoczął kurs od jednodniowych sesji (dni ładowania), a następnie przyniósł już czas trwania głodu do 10 dni. Przed rozpoczęciem diety należy pić środek przeczyszczający z soli, a następnie jeść jest zabronione.

Paul Bregg przeciwstawiał się lewatywom podczas strajku głodowego. Uważa on, że płukanie jelita jest wypłukiwane przez ważne zasoby, naruszając równowagę wodno-solną i uniemożliwiając całkowite odzyskanie jelita grubego. Schemat postępowania w tego typu leczeniu na czczo w domu dla utraty wagi jest następujący:

  • co 7 dni codziennego poszczenia;
  • następnie co 3 miesiące, odmowa jedzenia przez 7 dni;
  • Raz do roku musisz mieć 21-dniowy kurs.

autor: Malakhov

Autor zaleca połączenie głodu z urine- roterapią, uznając ją za koronę metody diet terapeutycznych. R. P. Malakhov zaleca stosowanie diety 3-7 dni. W tym czasie nie można przyjmować żadnych pokarmów, ale można pić wodę, która wydziela mocz lub przynajmniej jego część. Konieczne jest również codzienne stosowanie mini-lewatywy (do 200 ml) za pomocą odparowanego moczu, masaż. Dla uzyskania optymalnego rezultatu jest ważny warunek - przed kursem konieczne jest przeprowadzenie wstępnego oczyszczenia organizmu, a podczas postu medycznego przeprowadzenieintensywna aktywność fizyczna.

Exit

Jest to bardzo ważny etap, który należy przeprowadzić zgodnie z pewnymi zasadami, aby nie powodować negatywnych konsekwencji i komplikacji po diecie. Wyjście z postu leczniczego w domu powinno zapewnić przystosowanie ciała do jedzenia, przygotowanie przewodu pokarmowego do pełnej pracy. Nieprzestrzeganie tego może spowodować niestrawność, zaparcia. Leczniczy głód w domu dla utraty wagi powinien kończyć się w następujący sposób:

  • Jedz małe porcje i często;
  • etap odbudowy powinien trwać tak długo, jak długo trwało strajk głodowy (jeśli trzymano by 3 tygodnie, to zakończenie trwałoby 3 tygodnie);
  • ściśle unikać przejadania się;
  • nie spożywaj cukru, soli, przypraw w menu po opuszczeniu diety;
  • stopniowo zwiększaj ilość jedzenia;
  • przez pierwsze 2 dni musisz jeść wegetariańskie jedzenie, pić warzywa, soki owocowe, wtedy możesz dodawać produkty z kwaśnego mleka, kaszki i tylko przez 4-5 dni możesz jeść białka z ryb, kurczaka, dań mięsnych.

Przeciwwskazania i możliwe powikłania

Leczniczy post jest trudny do zrzucenia, nie nadaje się dla wszystkich. Ciało powinno być przygotowane do takiego testu, ważne jest, aby właściwie wyjść z diety. Jeśli występują przewlekłe lub ostre patologie, kurs należy odrzucić. Do absolutnych przeciwwskazań 9klychych0 należą:

  • złośliwa patologia krwi;
  • ciąża, okres laktacji;
  • stan gorączkowy;
  • dziecinne, staruszekwiek;
  • ciężkie formy gruźlicy;
  • nowotwory złośliwe, które doprowadziły do ​​całkowitego unieruchomienia pacjenta;
  • rozproszone patologie w ciężkiej postaci;
  • choroby psychoneurologiczne w ciężkiej postaci, nieruchomości, demencja;
  • duże wewnętrzne procesy ropne.

Należy również wziąć pod uwagę indywidualne cechy organizmu, obecność chorób, ogólny stan zdrowia. Post w określonych warunkach można prowadzić tylko w warunkach stacjonarnych pod nadzorem lekarza. Po naruszeniu zasad diety mogą wystąpić następujące działania niepożądane, powikłania:

  • drgawki;
  • zaburzenia snu;
  • silny ból głowy;
  • zwiększona pobudliwość u palaczy;
  • stan nieprzytomny, zawroty głowy, osłabienie;
  • zgaga, pęcherze z nieprzyjemnym zapachem, wymioty;
  • uczucie ciepła lub zimna;
  • ból mięśni, stawów;
  • silny ból zęba.

Filmy wideo

Informacje zawarte w tym artykule mają charakter informacyjny. Materiały artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może zdiagnozować i udzielić porady dotyczącej leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.