Elipsoidalny symulator dla domu - jak wybrać i ocenić najlepszy, jak sobie radzić z utratą wagi

Stan ekologii i jakość produktów spożywczych mają negatywny wpływ na zdrowie, a w konsekwencji na wygląd współczesnej osoby. Nadwaga jest problemem dla osób w każdym wieku, dlatego ważne jest, aby przechowywać ją we właściwym miejscu. Pomagaj w ćwiczeniach fizycznych, które można wykonywać zarówno samodzielnie, jak i na symulatorze.

Co to jest elipsoida

Niezależnie od obecności medycznych przeciwwskazań i parametrów fizycznych, każda osoba może korzystać z elipsoidy - symulatora. Działanie tego urządzenia opiera się na jego działaniu. Czym jest elipsoida? Jest to symulator, który łączy w sobie efekt steppera i bieżni. Gdy nogi poruszają się po trajektorii elipsy, a dłonie prowadzą do ruchu dźwigni, wówczas zaangażowane są prawie wszystkie grupy mięśni. Urządzenie bardzo równomiernie rozprowadza aktywność fizyczną i optymalizuje wysiłek. Symulator elipsoidy ma wiele zalet:

1. Zdolność tlenowa. Częste stosowanie elipsoidalnego symulatora zwiększa wytrzymałość organizmu, zwiększając ilość tlenu zużywaną w ciągu minuty we krwi.
2. Rozrusznik serca. Zastosowanie elipsoidy stymuluje aktywność serca, z której korzystaleczenie kręgosłupa, sprzyja wzmocnieniu odporności.
3. Uniwersalny. Ze względu postawa prowadzi człowieka wyeliminować stresu na stawy nóg i kręgosłupa symulator, który pozwala nawet pacjentów cierpiących na tę chorobę.
4. Idealny do utraty wagi. Podczas zajęć grupy mięśni są zintensyfikowane, co utrudnia ich wzmocnienie przy niewielkiej wadze. Aktywne biodra i pośladki, mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion są aktywne, a obciążenie rozkłada się harmonijnie.

Jakie są eliptyczne symulatory

Projektanci symulatora-elipsoidy corocznie znajdują innowacyjne rozwiązania, modele ciągle ewoluują, dlatego mają na rynku wiele różnych urządzeń sportowych. Pierwsze urządzenia tego typu pojawiły się pod koniec ubiegłego wieku i były mniej funkcjonalne, ale niezbyt wygodne do treningu. Teraz dostępne są nowe rodzaje symulatorów, które są tak wygodne, jak to tylko możliwe. Rozróżnij przejścia elipsoid wzdłuż pozycji koła zamachowego i wspornika.

Koło zamachowe (koło) jest ważną częścią, w której trening na eliptycznym trenerze stał się najbardziej skuteczny. Znajduje się z przodu lub za środkiem produktu i, w zależności od niego, ma swoją własną charakterystykę:

1. Jeśli koło zamachowe znajduje się z przodu, ciężar jest przesunięty bardziej w przód. Aby zapewnić stabilność projektanta, należy wyposażyć go w cięższy napęd, dlatego produkt tego typu nie nadaje się do użytku domowego.
2. Jeśli napęd znajduje się pośrodku, modele są bardzo kompaktowewygodne do pracy w domu. Napęd nie koliduje z najbardziej optymalnym położeniem pedałów.
3. Tylne skrzynie biegów elipsoid mają długi skok pedałów, co sprawia, że ​​ruchy są płynne. Zajęcia na tym eliptycznym trenerze są najskuteczniejsze, ponieważ urządzenia mają ruchome dźwignie ręczne związane z pedałami.

Według rodzajów oporności, elipsoidy przejściowe są podzielone na elektromagnetyczne, magnetyczne i mechaniczne. Te pierwsze są bardziej funkcjonalne, ponieważ obciążenie odbywa się za pomocą pola elektromagnetycznego, a wymagane parametry są regulowane przez elektronikę. Na symulatorze magnetycznym, elipsoidzie, obciążenie odbywa się pod wpływem magnesów, dzięki czemu mają one płynne hamowanie. Wyroby mechaniczne przypominające konstrukcję roweru. Takie symulatory nie zapewniają gładkości i ciszy kursu, ale nie zależą od jedzenia, są łatwe do złożenia i kompaktowania.

Kup eliptyczny trener

Dzięki wielkim przewagom nad innymi urządzeniami symulator eliptyczny znajduje się w szczytowym momencie zapotrzebowania. Sprzęt ten jest nabywany nie tylko dla klubów sportowych, ale także dla treningu w domu. Nowoczesna technologia udostępnia symulatory elipsoidalne dla przeciętnego człowieka, ponieważ dziś są one łatwe do kupienia nie tylko od przedstawicieli producentów i sklepów sportowych, ale także do zamawiania zdjęć w Internecie.

Elipsoid Simulator for Home

W domu klasyczne skomplikowane mechaniczne przejścia elipsoid są dobrze udowodnione. Ich główne zalety to: zwarta i prosta, ponieważ dana osoba pracujez uwzględnieniem twoich wysiłków. Jednak użytkownicy narzekają na skrzypienie i słabą jakość montażu, więc lepiej wydać dużą sumę i kupić magnetyczny symulator-elipsoidę dla domu. Najlepsze:

• tytuł: HouseFit HB;
• charakterystyka: koło zamachowe 5 kg, waga użytkownika - 100 kg, napęd tylny;
• Główne zalety: samodzielna praca, 5 poziomów obciążenia, czujnik cardio, niedrogie;
• wady: brak wbudowanych programów.

Kolejny popularny symulator dla domu:

• NordicTrack;
• elektromagnetyczny, waga - do 125 kg, koło zamachowe - 18 kg;
• 20 poziomów obciążenia; Komputer pokładowy na wyświetlaczu LCD, mocne elementy;
• nie może dostosować nachylenia, pedału i długości kroku.

Elipsoida utraty wagi

Kontrolowanie swojej wagi jest łatwiejsze i łatwiejsze na symulatorze cardio. Masa ciała zmniejsza się z powodu aktywacji wszystkich grup mięśniowych. Poprzez regulację łatwo jest dostosować pożądany wynik. Jeśli potrzebujesz mięśni ulgi, musisz zainstalować intensywny program, a jeśli chcesz schudnąć i wzmocnić poszczególne mięśnie, lepiej poradzić sobie z najmniejszym obciążeniem. Popularne przejścia to elipsoidy do utraty wagi:

• Ammity Dream DE 50:
• elektromagnetyczny, koło zamachowe 11,7 kg, napęd na przednie koła;
• waga - do 180 kg, ocena przydatności, pomiar pulsu, wysoka siła hamowania;
• wysoka cena.

Tańszy symulator:

• OptiFit Dakota FX-716;
• elektromagnetyczny, waga - 150 kg, koło zamachowe - 22 kg;
• programy wbudowane, ergometr;
• ciężki, wymiarowy.

Symulator sportowy-elipsoida

Zawodowiecsportowcy używają również sprzętu sercowo-naczyniowego do rozgrzania przed głównym zestawem ćwiczeń. Najbardziej znany symulator sportowy - elipsoida:

• Pulse Fitness Fusion;
• profesjonalny, elektromagnetyczny;
• waga - do 180 kg, wbudowany generator;
• duże rozmiary, wysoka cena.

Kolejna profesjonalna elipsoida:

• Bronze Gym E1001 Pro;
• układ elektromagnetyczny, długość kroku - 55 cm, koło zamachowe - 13 kg;
• jest mały dla tego gatunku; 13 programów, samodzielna praca;
• małe programy, waga - 134 kg.

Eliptyczny symulator magnetyczny

Ten symulator ma wiele zalet: jest niedrogi pod względem wartości, cichy, trwały. Z tego powodu magnetyczne trenażerki eliptyczne są najbardziej popularne wśród osób, które nudzą się w celu wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego lub ogólnie w zakresie zdrowia. Najlepsze modele:

• Oxygen Peak E;
• długość kroku 30 cm, koło zamachowe - 6 kg, waga - do 110 kg;
• praca samodzielna, niewielkie rozmiary, przystępna cena;
• Nie ma wbudowanych programów.

Kolejny symulator w demokratycznej cenie:

• Torneo Vento C-208;
• długość kroku wynosi 31 cm, a waga użytkownika - do 110 kg;
• pomiar impulsu, praca na bateriach, zwartość;
• bez wbudowanych programów.

Jak wybrać symulator elipsoidy

Każdy jest osobą o indywidualnych parametrach, więc należy poważnie podchodzić do wyboru symulatora. Producenci są kierowani przez wszystkie grupy wiekowe i cechy fizyczne konsumentów, dzięki czemu łatwo znajdują odpowiedni model na rynku. Przy wyborzesymulator powinien wziąć pod uwagę następujące punkty:

1. Waga. Nawet najlepsze symulujące ruchy elipsoidy mają ograniczenia i są zaprojektowane dla parametrów do 100 kg. Nieuwzględnienie tego czynnika skróci żywotność produktu i skuteczność szkolenia.
2. Cechy podwozia. Teraz produkcja próbuje porzucić mechaniczne symulatory, instalując na urządzeniu magnetyczne koło zamachowe. Dla młodych matek ten czynnik jest szczególnie odpowiedni, biorąc pod uwagę spokój pracy takich elipsoid.
3. Projekt i wymiary. Nie każde urządzenie harmonijnie wpisuje się w przestrzeń nowoczesnych apartamentów. Wielkie symulatory mogą tworzyć wady dla całej rodziny.
4. Parametry ciała. Długość kroku zależy od wysokości osoby, a także od amplitudy ruchu dźwigni. Dlatego też małe osoby nie muszą zwracać uwagi na masywne symulatory - nie przyniosą pożądanego rezultatu.

Wideo: jak prawidłowo postępować z symulatorem eliptycznym

Opinie

Nicholas, 34 lata

Nie wiedziałem, jak wybrać eliptyczny trener do domu. Zapoznałem się z wszystkimi forami, czytałem artykuły i recenzje na ten temat. W rezultacie zdecydowałem się na zakup symulatora torneo Vento w sklepie internetowym. Dobry do treningu w domu, ale nie nazwiesz go cichym, ponieważ tydzień temu zaczął mocno drapać przednią nogę. Nie podoba mi się ta elipsoida.

Olga, 23 lata

Byłem zainteresowany programem treningowym na eliptycznym symulatorze odchudzania. Po długiej przemyśleniu postanowiłem kupić dom kardio-symulatora.Człowiek wybrał między kompaktowym, ale mechanicznym i w pełni automatycznym. Zatrzymany na elektromagnetycznym AeroFIT E500. Jest droższy, ale cichy. Minął miesiąc od zakupu, ale jestem zajęty każdego dnia.

Oleg, 47 lat

Nie ma czasu na siłownie, dlatego zamówiliśmy w Internecie na katalogu wielki elipsoidalny tlenek ex-35. Korzyści: przyjemnie ciężki, prawie bezgłośny, możesz mierzyć puls, zmieniać obciążenie, więc poczuj, jakie mięśnie działają na eliptycznym symulatorze. Wady: Wysoka cena i dużo miejsca nawet w stanie złożonym.