Dieta anorektyczki przez 7 dni - szybka utrata wagi dla dziewcząt

W diecie istnieje wiele możliwości utraty wagi, ale nie wszystkie z nich można nazwać bezpiecznymi. Popularna dieta anorektyczna obejmuje stosowanie niskotłuszczowego jogurtu, dwóch litrów wody mineralnej i jednego jabłka dziennie. Ta ilość kalorii nie wystarcza do normalnego funkcjonowania organizmu, więc dziewczyna może łatwo podważyć własne zdrowie.

Co to jest dieta anorektyczna

Podejrzany plan utraty wagi jest promowany na całym świecie pod przykrywką skutecznego programu odchudzania. Dieta Anorektyczna nimfa pozwala szybko osiągnąć wynik, ale po tym często pojawiają się komplikacje. Jednak w bolesnej otyłości, z powodu głodu, ciało jest oczyszczone z toksyn. Dietetycy radzą przestrzegać diety anorektycznej tylko w skrajnym przypadku, zachowując ostrożność. Niektórym zaleca się, aby nie torturowali ciała przez głód, wybierając bardziej pożywną dietę.

Czym jest ten program? Dieta z anoreksją jest niskokaloryczną dietą, która obejmuje częściowy strajk głodowy. Jeśli trzymasz się skromnego menu mądrze, możesz stracić do 7 kg za jednątydzień Ale nie na długo, aby dać się na jedzeniu, ponieważ doprowadzi to do utraty masy mięśniowej i łamliwych włosów i paznokci, zmęczenie, rozdrażnienie, a nawet depresji. Aby uniknąć komplikacji, najlepiej nie siedzieć na diecie dłużej niż tydzień.

Zasada diety z jadłowstrętem

Niektóre dziewczynki z nadwagą są uważane za anoreksję. Na początek musisz zrozumieć, co kryje się za tym pojęciem. Nerwowa anoreksja jest chorobą związaną ze znaczną utratą wagi z powodu stosowania rzadkich kalorii. Niebezpieczny stan przyczynia się do pojawienia się zaburzeń psychicznych, depresji. Nastolatki często cierpią z tego powodu, ale choroba może występować u osób dorosłych dowolnej płci i prowadzić do śmierci.

Główną zasadą diety z brakiem łaknienia jest 5 kawałków dozwolonego produktu na śniadanie, lunch, obiad. Dzięki temu organizm otrzymuje niewielką ilość kalorii i oszczędza własne zasoby. Proces prowadzi do szybkiej utraty wagi, ale są pułapki. Ostra zmiana w diecie daje odwrotny efekt: organizm zacznie gromadzić tłuszcz, czując się zszokowany. Mogą wystąpić zmiany w procesach metabolicznych, zaburzenia psychiczne. Aby chronić swoje ciało, najlepiej skonsultować się z terapeutą przed wyrażeniem zgody na strajk głodowy.

Przykładowe menu diety z jadłowstrętem

Dieta odchudzania nie różni się bogactwem wyboru. Co jedzą anorektyki? Jedną z opcji menu jest kefir, chudy ser, jajka i 2 litry wody dziennie. Niektórzy dietetycyzaleca się dodanie białego mięsa, ryb i owoców, zgodnie z zasadą "5 ugryzień". Najlepiej jeść więcej sałatek warzywnych, które powinny być przyprawione oliwą z oliwek. Musisz również pić dużo wody mineralnej - pomaga organizmowi wspierać procesy metaboliczne i otrzymywać witaminy. Najważniejsze - nie przekraczaj limitu 500-650 kcal dziennie. Jakie posiłki i posiłki mogą używać:

  • gotowana marchewka;
  • cytryna, grejpfrut;
  • odtłuszczone produkty mleczne;
  • rosół z kurczaka;
  • zielone warzywa (kapusta, seler, brokuły, warzywa);
  • beztłuszczowe ryby, mięso.

Podczas procesu odchudzania można dodatkowo przyjmować suplementy bio i witaminy, które będą wspomagały organizm podczas postu. Przykładowe menu dietetyczne dla anorektycy wygląda następująco:

  1. Każdego ranka musisz zacząć od 2 szklanek wody mineralnej bez gazu z sokiem z cytryny. Przyspieszy to proces spalania tłuszczu.
  2. Możesz jeść tylko 30 minut po wypiciu.
  3. Poniedziałek może wypić kilka filiżanek herbaty bez cukru. Napój powinien być ciepły, ale nie gorący. Możesz dodać odtłuszczone mleko. Zaleca się picie dużej ilości niegazowanej wody (nie mniej niż 2, 5 litrów dziennie).
  4. W pozostałe dni, z wyjątkiem weekendu, menu powinno składać się z niskotłuszczowego sera, gotowanego mięsa, jajek, warzyw i owoców. Na obiad można zjeść miskę zupy. Na obiad - kieliszek kefiru.
  5. Zgodnie z dietą, sobota jest dniem rozładunku. Śniadanie obejmuje jedno duże jabłko, lunch to grejpfrut. Na obiad można pić tylko wodę.
  6. Niedziela może zostać dodana do przepisanej diety na plastrzechleb pełnoziarnisty i twardy ser. Nie można użyć białego chleba. Na obiad lepiej zjeść trochę owoców.

Plusy i minusy diety z jadłowstrętem

Zgodność ze ścisłym programem odchudzania prowadzi do szybkiej utraty nadwagi. Jednak ta dieta należy do kategorii najbardziej szkodliwych, więc nie polegaj na niej w całości. Najpierw musisz zrozumieć, jakie są zalety i wady anorektyków. Główne zalety:

  • szybka utrata masy ciała;
  • oczyszczanie organizmu (jeśli stosujesz się do zaleceń dietetyka);
  • wzmocnienie siły woli.

Dieta anorektyczna przynosi więcej szkody niż pożytku. Nic dziwnego, że jest uważany za jednego z najbardziej niebezpiecznych. Jeśli codziennie wyczerpiesz swoje ciało przez 2 tygodnie, mogą pojawić się następujące negatywne konsekwencje:

  • apatia;
  • drażliwość;
  • zawroty głowy;
  • dezorientacja psychiczna;
  • osłabienie mięśni;
  • niechęć do jedzenia;
  • zaburzenie żołądka, jelit;
  • zakłócenia w funkcjonowaniu ważnych narządów.

Przeciwwskazania

Spożycie niewielkiej ilości kalorii powoduje, że organizm ciężko pracuje zużywając składniki odżywcze. Dlatego dieta Dany nie jest pokazywana wszystkim. Należy go stosować u zdrowych osób z nadwagą powyżej 10-15 kg oraz u osób otyłych. Jakie są przeciwwskazania dla anorektycy?

  • choroby przewlekłe;
  • Problemy żołądkowo-jelitowe;
  • choroby nerek, wątroby, tarczycy;
  • złe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego;
  • skłonność do niedokrwistości z niedoboru żelaza;
  • słaba odporność.

Filmy wideo: Anorexix Diets

Opinie

Natalia, 39 lat

Dieta dla anorektycy - absolutnie bezużyteczna strata czasu. Usiadłem na nim tydzień po odchudzaniu przy 6,5 kg, ale potem znowu wróciłem. Z głodu stałem się przygnębiony, zły, pogorszyły się relacje rodzinne. To nie pogorszyło zdrowia. Nikt nie doradza tej diety, lepiej wybrać stopniowy i bardziej skuteczny sposób na odchudzanie.

Anastasia, 26 lat

Zawsze byłem szczupły i to było przyczyną kompleksów. Na diecie anorektycznych wieśniaków, bo przygnębienie. Głodujący przez 1,5 tygodnia i spadł prawie 9 funtów. Potem pojawiły się problemy z tarczycą i musiałem urozmaicić menu. Lekarz wyznaczył mi indywidualną dietę, dzięki której dalej idę do moich snów, nie szkodząc zdrowiu.

Valentine, 42 lata

Nigdy nie chciała mieć anoreksji, ale jej mąż zasugerował, że nadszedł czas, aby usiąść na diecie. Próbowałem wielu różnych opcji, ale spadłem maksymalnie o 1,5 kg. Musiałem głodować. W ciągu tygodnia udało mi się pozbyć 6 kg, ale bardzo trudno było sobie odmówić smacznych potraw. Ale teraz czuję się swobodnie, mężczyzna również zaczął zwracać większą uwagę.