Czy możesz jeść jajka podczas karmienia piersią? Czy matka karmiąca może jeść gotowane, smażone jajka z kurczaka i przepiórcze?
W tym artykule dowiesz się, czy karmiąca matka może jeść jajka. A jeśli to możliwe, w jakiej formie lepiej z nich korzystać.
Kiedy rodzi się dziecko, to przede wszystkim matka jest odpowiedzialna za jego stan. Od pierwszych dni matka zaczyna karmić dziecko piersią. Jakość mleka matki bezpośrednio wpływa na rozwój i zdrowie dziecka.
Lepiej nie używać niektórych produktów, jeśli jesteś na HCW, aby dziecko nie miało problemów z jelitami, żołądkiem i nie miało alergii. Nadal potrzebujesz zbilansowanej diety. Dziecko musi otrzymać wszystkie składniki odżywcze. Następnie zastanówmy się bardziej konkretnie nad pytaniem, czy można jeść jajka podczas karmienia piersią.
Czy matka karmiąca piersią może mieć jaja przepiórcze podczas karmienia piersią?
Jaja przepiórcze uważane były kiedyś za danie egzotyczne. Po prostu tak trudno było je kupić w sklepie. Teraz nie ma problemów z zakupem tego produktu.
-
witaminy ze wszystkich grup. Dodatkowo zawierają witaminy A, białko, wapń, żelazo. Składniki te są niezbędne do żywienia dzieci
- Chociaż jaja przepiórcze są uważane za dietetyczne, matka powinna stopniowo wprowadzać jajka do swojej diety. Monitoruj stan noworodka (istnieje niebezpieczeństwo reakcji alergicznych ). Zacznij jeść pół jajka dziennie i nie jedz w tym czasie żadnych nowych pokarmów
- W pierwszych miesiącach rozwoju dziecka stosuj tylko jajka na twardo. Aby przygotować takie jajka, należy je gotować jeszcze przez sześć minut po ugotowaniu
- Gdy dziecko dorośnie, matka może będzie jeść smażone, jajka są niesmaczne, a nawet surowe. Tylko nie zapomnij umyć ich w ciepłej wodzie z dodatkiem sody przed gotowaniem, a następnie umyć w zimnej wodzie pod kranem
Ile jaj przepiórczych może dziennie jeść matka noworodka?
- Nawet jeśli dziecko nie rozwinęło alergii po wprowadzeniu nowego produktu do pokarmu matki, nie ma potrzeby nadużywania jaj przepiórczych. Wystarczy jeść 1-2 jajka dziennie
WAŻNE : Przed gotowaniem przepiórek należy sprawdzić, czy jajka są odpowiednie. Aby to zrobić, zanurz je w zwykłej zimnej wodzie. To, które tonie, to świeże, pływające jajko w pozycji pionowej – ma dwa tygodnie, a to, które unosi się w górę – nie można jeść.
Czy matka karmiąca może gotować jajka kurze?
Opinie lekarzy specjalistów różnią się w tej kwestii. Niektórzy twierdzą, że młoda, karmiąca matka nie powinna w ogóle jeść jaj kurzych przez sześć miesięcy. Inni są bardziej wierni tej opinii.
Białko kurze jest silnym alergenem. Żółtko jajka rzadko powoduje alergie. Jednak nie wszystkie dzieci są podatne na reakcje alergiczne na ten produkt. Ponownie, jeśli organizm potrzebuje tego konkretnego produktu, jajka należy wprowadzać do diety stopniowo. A najlepiej zacząć jeść 1/3 żółtka. Po zażyciu pierwszej porcji produktu obserwuj dziecko pod kątem zaburzeń żołądkowo-jelitowych lub zaczerwienienia skóry. Jeśli w ciągu kilku dni nie będzie problemów, możesz ponownie zjeść połowę żółtka. I tak dalej rośnie.
WAŻNE : Podczas karmienia piersią kobieta powinna jeść nie więcej niż dwa jajka kurze tygodniowo.
Czy matka karmiąca może jeść sadzone jajka kurze?
Zwykłe smażone jaja kurze na smalcu lub tłuszczu są przeciwwskazane dla matek karmiących. To danie zawiera dużo cholesterolu, który jest szkodliwy dla serca. Również po tak obfitym posiłku może wystąpić ociężałość w żołądku, może wystąpić zgaga.
Jednak nie denerwuj się. Matki noworodków mogą jeść jajka ugotowane w multicookerze, na parze, po prostu na patelni z nieprzywierającą powłoką bez dodawania olejów i tłuszczów.
Jak gotować jajecznicę w wolnym naczyniu?
- Dokładnie umyć jajko w ciepłej wodzie z dodatkiem wody sodowej, następnie na zimno
- Weź, pokrój cienki kawałek chleba
- Rozbić skorupki jaj kurzych, oddzielić białko od żółtka
- Białko ubić mikserem
- Wylać na chleb
- Lekko docisnąć łyżką w środku kreacji, tam umieścić żółtko
- Posolić naczynie, umieścić w wolnowarze
- Piecz przez siedem do dziewięciu minut
- Następnie posyp zielonym koperkiem
- Odstaw na minutę lub dwie
- Potem możesz jeść
WAŻNE : Jajka sadzone mogą być spożywane przez matki karmiące, jeśli dziecko ma mniej niż trzy miesiące. Do osiągnięcia tego wieku zalecane są tylko jaja kurze na twardo.
