5 Przeszkody na drodze do celu, który nasz mózg wymyśla

Wszystkie przeszkody w naszej głowie. To właśnie dzięki nim nie dotrzymujemy obietnicy noworocznej i nie doprowadzamy jej do końca. Theo Tsausydys neuropsycholog w książce „Bariery mózgu” opowiada o ukrytych barier, które uniemożliwiają nam osiągnięcie celów i daje zalecenia dotyczące sposobu, aby dostać się wokół nich.

Mózg jest potężną bronią. Umiejętność zarządzania nimi może rozwiązać szeroki zakres problemów. Proces zarządzania składa się z dwóch elementów: świadomości i zaangażowania.

świadomości- zrozumienie, że bariera jest to, że pozwala na osiągnięcie celów i w jaki sposób poradzić sobie z tym.

Zaangażowanie- to kroki, które zdaniem są niezbędne dla rozwoju nowych podejść do myślenia i działania, a także zdolność do osiągnięcia jakiegokolwiek zadania.

niepowodzenia w myśleniu tworzy barierę, w wyniku czego mamy hamulce zaczynają dryfować, a nawet wycofać. Bariery te zamieniają motywację w zatrzymanie, wykonanie - w symulacji aktywności i marzeń - w zieloną melodię. Nasze działania są bestselnыmy, nieefektywne i nie prowadzi do sukcesu.

Rozważmy teraz 5 ukrytych barier i strategii mózgu w celu ich przezwyciężenia.

Bariera 1: wątpliwość sama w sobie

Potwór w środkunas Ma wiele imion: brak pewności siebie, poczucie niepewności, nieśmiałość, niskie poczucie własnej wartości, brak wiary w siłę i tak dalej. Kiedy nie jest jasne, co robić, staje się przerażające. Strach blokuje działanie i daje poczucie bezbronności. Człowiek zaczyna wątpić w własne umiejętności, inteligencję, siłę, sukces. Uwaga przenosi się z tego, co należy zrobić, aby samoobrona, a to prowadzi do ślepego zaułka. Unikasz próbowania nowych, komunikowania się, bycia w centrum uwagi i zmiany swojego życia. Nie ma nic bardziej nieszczęśliwego niż życie w ciągłym strachu.

Decyzja

Podwójne są uwzględniane, gdy mózg zaczyna reagować na lęk, chociaż nie ma prawdziwego niebezpieczeństwa. Aby tego uniknąć, musisz wytrenować mózg, aby stłumić niepotrzebne obawy. Po wielokrotnej konfrontacji z nietypowym zadaniem mózg przestaje reagować nadmiernie i przyzwyczaja się.

Zbadaj, czego się boisz. Znajomy demon jest lepiej znany.

Często wątpliwości same w sobie wynikają z braku informacji. Fakty i dane zmieniają mózg z prymitywnym czterofazowym obwodem "zamri-run-be-give-away" na bardziej złożony i mniej emocjonalny, więc trudniej jest zmiażdżyć twój strach.

W swojej książce "Genius and Outsiders. Dlaczego jest jedna rzecz i nic więcej? "Malcolm Gladwell pisze, że sukces zależy od długiej praktyki i że najlepsi specjaliści w swojej okolicy mają tysiące godzin doświadczenia za plecami. Morał: Podejmuj się tego, czego nie wiesz, i rób to raz za razem.

Bariera 2: zwlekanie

Jeśli jest przestępstwo, w którym nie ma-nie, i każdy człowiek jest winien, to jestzwlekanie - odkładanie spraw na później. Ale głównym składnikiem sukcesu jest działanie. Bez niego nie osiągnie pożądanego. Ponieważ proktetyzacja prowadzi do opóźnień, poddanie jej jest tym samym, co niepodjęcie niczego.

Odroczenie do nieskończoności prowadzi do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Cele życiowe - rozwój kariery, otwarcie działalności, niezależność finansowa, samorealizacja - nie ma ustalonej daty. Nie ma żadnych określeń - nie ma żadnych skutków ich załamania. Oznacza to również opóźnione działanie. I nie ma akcji, żadnych rezultatów. Zamknięte koło. Wystarczy, aby odłożyć walkę z odwlekaniem!

Decyzja

Czasami związek między tym, co pożądane a tym, co należy zrobić, jest niejasny. Kiedy wydaje się, że to, co trzeba zrobić, nie ma związku z celem, zadanie ma niski stopień ważności i jest opóźnione. Aby wyjaśnić obraz i zacząć zbliżać się do celu, rozważ kilka chwil.

Jakie umiejętności potrzebujesz? Czy sam musisz wykonać to zadanie? Czy możesz go ponownie zamówić lub wcale? Jeśli nadal musisz zrobić, jakie są możliwości rozwiązania problemu?

Brainstorm. Narysuj w wyobraźni wynik tak szybko jak to możliwe. Silna chęć do poczęcia nie pozwoli ci zejść z drogi. Wcześniej ustal, ile masz zasobów i ile potrzebujesz. Zrób przynajmniej jeden dzień. Trochę to dużo.

Bariera 3: Wielozadaniowość

Przez wiele lat uważano, że zdolność robienia kilku rzeczy naraz - niezbędny atrybut każdego szanującego powodzenieczłowiek Później pojawiły się poważne efekty uboczne: okazało się, że wielozadaniowość zapobiega koncentracji, doprowadza ją do końca, powoduje niepokój i zmęczenie, ciągłe poczucie pośpiechu.

Czas zniszczyć mit wielozadaniowości. Jest to niemożność skoncentrowania się na czymś innym. Jest to nieuwaga, przeciążenie i problemy z określaniem priorytetów w danym momencie.

Wielozadaniowość jest podobna do życia w nawiasach: konieczne jest ciągłe rozpoczynanie i kończenie spraw, w pewnym momencie wątki wydarzeń są ze sobą powiązane i dana osoba zostaje uwikłana. Przypomina to przykładowe rozwiązanie: