3 ćwiczenia pokonujące przeszkody na drodze do marzenia
Spis treści
Popraw swoje życie, a nie siebie - to jest główna rada dla tych, którzy chcą stać się szczęśliwsi. Scenarzysta Barbara Cher opracowała plan krok po kroku, który pomaga ludziom odnaleźć własne powołanie i żyć tak, jak im się podoba. Oto kilka przydatnych zaleceń z jej książki "Czas na czas".
W głębi duszy każda osoba marzy o czymś: napisać książkę, nauczyć się jeździć konno, odbyć podróż dookoła świata lub otworzyć własny biznes. Nawet jeśli twoje marzenia nie są jeszcze ukształtowane i mają tylko niejasne kontury, nadal tam są. Nie można pozbyć się takich pragnień.
Jest tylko jedno prawdziwe szczęście - żyć tak, jak lubisz.Barbara Sher, "Minęło dużo czasu"
Książka "To bardzo długo" - właśnie o tym, jak wyciągnąć swoje ukryte pragnienia na powierzchni, wyeliminować przeszkody na swojej drodze i zrealizować marzenia. Aby to zrobić, Cher opracował specjalne ćwiczenia, które pomagają osiągnąć życie. Niektóre z tych zadań można przetestować już teraz i sprawdzić, czy ta metoda jest odpowiednia dla Ciebie.
Ćwiczenie nr 1. Pozbądź się nędzy
Zanim uporządkujesz myśli, ustaw kolejność wokół siebie. Bałagan wypełniający przestrzeń życiową odciąga cię od ważniejszych rzeczy.
W koszu jest kilka odmian, z których każda musi być zwalczana w specjalny sposób.Aby to zrobić, weź notatnik i ołówek. Sortuj wszystkie roszczenia śmieci według kategorii i przejdź do czyszczenia domu.
| Rodzaj szarpnięcia | Jak się pozbyć |
| Bout "To był dobry pomysł."Stare filmy, zdjęcia, poradnik i wszystkie rzeczy, które nie dotykaj przez lata, ale mam nadzieję, że kiedyś użyć | Ustal sobie termin.Zapisz wszystkie "dobre pomysły" i umieść datę przed każdym przedmiotem. Jeśli nie używasz przedmiotu w wyznaczonym czasie, zanieś go do kosza |
| Wymioty "Zbyt drogo do wyrzucenia".Kiedy te rzeczy kosztują dużo: stary magnetofon, designerski kapelusz, dyski. Szkoda wyrzucić, bo za nie zapłacili | Czyń dobrze.Prezentuj rzeczy tym, którzy naprawdę ich potrzebują. Daj czytać książki do biblioteki, filmy z filmami - do szpitala na pokój relaksacyjny. Niech twoje rzeczy przynoszą radość ludziom |
| Niewidzialne szarpnięcie.Wszystko, czego nie zauważyłeś: stare baterie, połamane okulary, obuwie. Te rzeczy, których na pewno nigdy nie będziesz potrzebować | Wyrzuć dziesięć przedmiotów.Przeprowadzanie powszechnego sprzątania jest zawsze leniwe. Dokonaj punkcie uderzenia: raz w tygodniu, raz w miesiącu lub gdy Przypomnijmy, znajduje się 10 obiektów, które mogą być wyrzucone. I zabierz je do kosza |
| Rzeczy, które trzymamy dla kogoś.Butelka należąca do twoich krewnych i przyjaciół: listy, plakaty, ubrania, głupie pamiątki. Chcesz rzucić, ale to niewygodne | Oddajcie sprawy swoim mistrzom.Dzwoń do swoich bliskich i pytaj, co zrobić z ich rzeczami: odwróć się lub wyrzuć. Jeśli naprawdę ich potrzebują, podaj datę, o której chcesz je zapisać. Następnie wyrzuć |
| Ulubione rzeczy, których nie możesz wyrzucić.Drogie jak wspomnienie rzeczy: specjalne książki, czasopisma, fotografie, kamyki z plaży. Kawałki, z których ciepło duszy | Nie pozbądź się.Przypominają o minionych latach. Nie wyrzucaj przyjemnych wspomnień, ale trzymaj je |
Ćwiczenie nr 2. Poszukaj przydatnych informacji
Wiesz, jakie marzenie chciałbym zrealizować, ale nie wyobrażam sobie, jak to zrobić. Musimy więc przeprowadzić badanie, uzupełnić brak informacji i przemyśleć konkretne kroki. Oto kilka pomysłów, gdzie znaleźć przydatne informacje.
1. Sen i przeszkoda
Sher ma tak prosty i skuteczny sposób na zdobycie cennych pomysłów, że będziesz zaskoczony, ponieważ wcześniej nie przyszło ci do głowy.
Czego się od ciebie wymagamy: powiedzieć każdemu, kto pod ręką, o swoim śnie i napotkanych trudnościach. Powiedz znajomym, krewnym, okazjonalnym towarzyszom podróży. To wszystko.
Jest w tej formie: po pierwsze, pożądanie, potem przeszkoda. Na przykład: "Chcę do Himalajów, ale boję się iść, dopóki nie porozmawiam z kimś, kto tam był". Jeśli mówisz tylko o swoim celu, istnieje duże prawdopodobieństwo, że odmówisz. Ale jeśli mówimy o przeszkodach, instynktowne pragnienie pomocy budzi słuchaczy.
2. Konferencje, sympozja, wystawy i pokazy
Jeśli widzisz bezpłatne ogłoszenia na wybrany temat, nie wahaj się tam pojechać. Nie bój się być w swoim talerzu. Tam na pewno spotkasz podobnie myślących ludzi i interesujących ludzi, z którymi możesz zadawać pytania.
Jeśli złapię oko o ogłoszeniu o czymś, przynajmniej pośrednio związanym ze sferą moich interesów, na pewno tam pójdę.Barbara Sher, "Czas na czas"
Nie będzie możliwe komunikowanie się na wystawach, ale będziesz mógł sporządzić przydatne notatki dla siebie. Na kursach mistrzowskich - spróbuj coś zrobić własnymi rękami. Na imprezach dla profesjonalistów - aby poznać prawdziwych ekspertów w swojej branży.
3. Skarby księgarni
Kolejne miejsce, w którym można zbierać przydatne informacje - dział szkoleń i literaturę referencyjną w każdej księgarni. Ale kupowanie tej książki nie jest konieczne.
Aby rozpocząć, należy opublikować publikację na interesujące Cię tematy. Zobacz, którzy wydawcy produkują książki na Twój temat. Zwróć uwagę, które pomysły i tytuły sekcji są powtarzane przez różnych autorów. Typowe momenty są z reguły najważniejszymi informacjami.
Ćwiczenie nr 3. Walcz z oporem
Za każdym razem, gdy decydujesz się na zmianę, z entuzjazmem podejmuj nową działalność. A potem coś się dzieje, ręce spadają. Zanim przezwyciężysz niechęć do kontynuowania, musisz zrozumieć, z czym masz do czynienia.
Aby żyć pełnią życia, musisz zrobić swoją ulubioną rzecz. Tematu miłości nie można wybrać, można go tylko znaleźć.Barbara Sher, "Long Time"
Jakie formymoże wytrzymać
- "Jestem bardzo zajęty."To uczucie, że twoja ulubiona rzecz to nie czas. Bardzo popularna wymówka. Ale pomyśl, ile rzeczy zrobiłeś, jeśli nie siedziałeś bezczynnie w Internecie.
- "Jestem po prostu kłamcą".Lynn nie istnieje: możesz zrobić wszystko, byłoby to życzenie. Gdy twoje lenistwo jest selektywne, nie jest lenistwem, ale czymś innym.
- "Może w ogóle tego nie chcę".Czasami sam fakt, że chcesz osiągnąć cel, uniemożliwia ci prowadzenie interesów. To poważne napięcie - i nagle nie wyszło. Twój mózg próbuje ochronić cię przed silnym wstrząsem emocjonalnym.
- "Zainteresowanie zniknęło".Nuda jest również przejawem twojej ostrożności. Jeśli odsetki były wcześniej, ale zniknęły, musisz dowiedzieć się, jak je ponownie włączyć.
- "Czas jest odpowiedni na godzinę".Jeśli uważasz, że najpierw musisz robić ważne rzeczy, a hobby wtedy działa, to twoja ulubiona lekcja może nie zostać pominięta. Z większą odpowiedzialnością uzasadniamy naszą niechęć do podejmowania ryzyka.
Jak uniknąć oporu wewnętrznego
Jeśli identyfikujesz się w powyższych punktach, napotykasz na wewnętrzną przeszkodę. Ale nie martw się z wyprzedzeniem, ponieważ możesz go ominąć.
Numer manewru Bypass 1. Absolutna minimalna praca
Jeśli robisz interesy, rób to w sumieniu: pracuj często, ale krok po kroku. Nie musisz zrzucać dużego ciężaru. Więc rzucasz swoje próby w pierwszym tygodniu. Pracuj nad małymi porcjami zadań. Wtedy wewnętrzny opór nie będzie ci przeszkadzał.
Numer manewrowy Bypass 2. Nie mogęwygrać - dołączyć
Jeśli wewnętrzny opór nie pozwala ci pracować nawet 15 minut, nie musisz się zmuszać. Przenieś się na maksa i powiedz: "Nie chcę, a ja nie będę!" To ważny moment - zrób prawdziwy protest. Bądź panem sytuacji, a nie ofiarą ofiary. W ciągu tygodnia protestów wewnętrzny opór nie odważy się was powstrzymać.
Manewr obejścia numer 3. Twórz notatki zewnętrzne
Zawsze pamiętaj o swoim celu. Odłóż naklejki. Umieść kartę w portfelu z planem. Zapisuj notatki w notatniku i czytaj je ponownie, gdy pojawi się wolna chwila. Przypomnienie o celu powinno zawsze być z Tobą jak smartfon lub klucze.
