Truskawka - korzyści i szkody zdrowotne, skład witamin, zastosowanie w leczeniu i utrata masy ciała

Większość darów natury w postaci owoców i warzyw nasyca ludzkie ciało niezbędnymi pierwiastkami śladowymi, które są potrzebne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Truskawka - korzyści i uszkodzenia zdrowotne tej jagody są znane każdemu, kto choć raz ją wypróbował, ma pozytywne właściwości, nasycone witaminami, minerałami, ciałem. Istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania, których należy przestrzegać.

Do czego służy truskawka

Jagoda ma bogaty skład chemiczny, który wyjaśnia właściwości produktu. Korzyści i szkody truskawek muszą być znane, aby pomóc, a nie zaszkodzić ciału. Przydatne minerały, witaminy pomagają uniknąć rozwoju chorób przewlekłych. Zawartość jagód silnych przeciwutleniaczy wyjaśnia ten efekt, przy prawidłowym stosowaniu można usunąć proces zapalny w organizmie. Korzyść z używania truskawek:

  • pomaga jagodom zmniejszyć apetyt;
  • produkt jest dietą truskawkową;
  • spowalnia wzrost nowotworu w wątrobie;
  • poprawia metabolizm;
  • pomaga znormalizować poziom cukru we krwi;
  • spowalnia proces starzenia się komórek mózgowych;
  • zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca;
  • poprawia pamięć;
  • usuwa z żużli ciała, toksyn;
  • zmniejsza ciśnienie tętnicze;
  • w czasie ciąży, jeśli dziewczyna je truskawki, zmniejsza się ryzyko rozwoju wad rozwojowych płodu;
  • daje pozytywne wkraplanie do pracy tarczycy;
  • ma niewielkie działanie przeczyszczające;
  • poprawia stan nerek, wątroby, pęcherzyka żółciowego;
  • ma działanie uspokajające na układ nerwowy;
  • zwiększa popęd seksualny;
  • przyczynia się do odmowy palenia;
  • zmniejsza intensywność procesów starzenia się w organizmie.

Dla mężczyzn

Jak przydatne są truskawki dla najsilniejszej części ludzkości? Oprócz ogólnych właściwości terapeutycznych, jagoda jest silnym afrodyzjakiem, naturalnym produktem zwiększającym potencję. Jest to związane z korzystną właściwością, że jagoda zawiera cynk w ziarnach, co zwiększa poziom libido. Nie na darmo, w wielu przykładach intymnej kuchni jest połączenie truskawek i śmietany.

Mężczyźni w średnim wieku mają skłonność do rozwoju objawów dny moczanowej i zapalenia stawów. Wynika to z degradacji tkanek, mięśni, płynu osuszającego, co pomaga poprawić ruchomość stawów, gromadzenie się toksycznych substancji. Korzyści zdrowotne wynikające z truskawek są takie, że znacznie zmniejsza stopień manifestacji tych objawów. Konieczne jest regularne stosowanie kilku porcji tygodniowo, aby złagodzić ból i stany zapalne związane z tą patologią.

Dla kobiet

Uzdrawianie, jadalne właściwości truskawek są korzystne dla wszystkich ludzi, przepraszam za tę jagodęmoże powodować zdrowie tylko w przypadku alergii lub nadużywania produktu. Stabilny efekt uzyskuje się przy regularnym stosowaniu. Na przykład dla dziewcząt, które chcą schudnąć, truskawki będą świetną dietą na lunch. Berry pomaga pozbyć się niedoskonałości na twarzy, spowolnić zmiany wieku. To nie tylko pyszny posiłek, ale także bogaty w witaminy.

Berry jest bogaty w kwas foliowy, co przynosi wymierne korzyści ciąży. Płód ma właściwości przeciwutleniające bogate w witaminę C, garbniki, a zatem szeroko stosowany w kosmetologii kobiet. Maski truskawkowe mają pozytywny wpływ na skórę, dzięki czemu są bardziej elastyczne, elastyczne. Truskawka ma następujące korzystne skutki dla kobiecego ciała:

  • oczyszczenie jelita;
  • przyspieszenie metabolizmu;
  • wzrost kobiecego libido;
  • utrata wagi;
  • nasycenie skóry kolagenem.

Dla dzieci

Zaleca się włączenie świeżych truskawek do diety nawet na etapie odżywiania płodu. Bogata kompozycja jagodowa ma korzystny wpływ na kształtowanie układu nerwowego przyszłego dziecka. Produkt pomoże mamie w oczyszczeniu jelit, ale przed przyjęciem zaleca się skonsultować z lekarzem. Kiedy rodzi się dziecko, musi jeść pokarmy bogate w witaminy, a truskawki muszą koniecznie być obecne w diecie. Dozwolone jest podawanie dzieciom w wieku 3 lat, ponieważ jagoda jest silnym alergenem i może wywoływać niepożądane reakcje u niektórych dzieci.

Utrata masy

Korzyści dlatruskawki zdrowia z utraty wagi jest to, że pomaga oczyścić jelita, zmniejszenia głodu, przyspiesza przemianę materii i usuwa toksyny. Użyj produktu bez cukru, możliwe jest za pomocą kefiru, kompot z jagód. Istotą diety jest to, że wszystkie posiłki powinny być truskawkami lub truskawkami. Na przykład rano przygotuj sałatkę owocową, uzupełnij ją jogurtem. Jako dodatek do obiadu możesz zrobić gotowany mostek, a wieczorem przygotować świeżą sałatkę truskawkową z jogurtem, cynamonem.

Jakie są witaminy truskawkowe

Główną korzyścią dla zdrowia jest bogaty skład produktu. Bardzo dużo zawiera witaminę C na 100 g jagód ma taką samą ilość tego pierwiastka jak w dużej pomarańczy. Dzięki temu płód dobrze wzmacnia odporność, pomaga organizmowi oprzeć się chorobie przeziębienia. Jeśli już zachorowałeś, zjedz jagody, aby jak najszybciej odzyskać zdrowie. Oprócz witaminy C w truskawce zawiera:

  • dużo kwasu foliowego;
  • grupy witamin;
  • witamina A, H, E;

Przydatne mikroelementy

Bogata kompozycja owoców zawiera również znaczącą listę makro i mikroelementów. Jednym z głównych - potas, który uczestniczy w wymianie wody, jest integralną częścią pompy potasowo-sodowej. Głównym celem jest to, sól (natryy0 zatrzymuje wodę i potas - wydrukować go Jeśli ciało jest brak potasu, mogą rozwijać się obrzęki, podwyższone ciśnienie tworzą cellulit Dla męskiej zdrowia potasu również przydatny w...W niższych dawkach truskawek obecne są następujące pierwiastki śladowe:

  • fosfor;
  • wapń;
  • chlor;
  • sód;
  • magnez;
  • siarka;
  • bor;
  • selen;
  • cynk;
  • mangan;
  • żelazo i tak dalej.

Truskawki w leczeniu chorób

Zakres patologii, które można leczyć tym płodem, jest bardzo szeroki. Zastosowanie truskawek w ludzkim ciele ma ogólne znaczenie: wzmacnia układ odpornościowy, ma działanie moczopędne produktu, pomaga usuwać toksyny. Lekarze zwracają uwagę na zalety truskawek w następujących przypadkach:

  • w leczeniu chorób żołądka;
  • do leczenia chorób nerek;
  • w celu poprawy kondycji skóry.

Miąższ owocowy

W tej części jagód jest wiele przepisów na maseczki, które pomagają pozbyć się trądziku, plam pigmentowych. Jedna z opcji tego produktu kosmetycznego jest przygotowana w następujący sposób:

  1. W moździerzu posypać truskawki, wymieszać z miodem i nałożyć na obszar odbarwionej skóry twarzy.
  2. Po 10 minutach opłucz maskę ciepłą wodą, natychmiast nałóż krem ​​odżywczy.
  3. Zalecane narzędzie dla kobiet ze skórą skórną.

Jeśli chcesz zwalczać trądzik (zanieczyszczenia skóry i stany zapalne), możesz użyć następujących:

  1. Miąższ jagód jest dobry do rozmnażania, ale będziesz potrzebował tylko soku z jagód.
  2. Wymieszaj 2 łyżki soku z glinką kosmetyczną.
  3. Zastosuj maskę do twarzy i szyi.
  4. Opłucz maskę kosmetyczną w 10 minut ciepłą wodą.

Napar z liści

Jest to kolejna opcja do przygotowania leków od tego płodu. Nie będziesz potrzebował samych jagód, ale truskawki. Odpowiedni do takiej opcji płukania jamy ustnej w przypadku patologii jamy ustnej. Narzędzie jest przygotowane w następujący sposób:

  1. Rozdrobnij trochę świeżych liści rośliny i 2 łyżki dojrzałych jagód (możesz użyć dzikich truskawek).
  2. Przenieś powstałą masę do pojemnika i napełnij wrzącą wodą.
  3. Po 20 minutach bulion będzie gotowy i możesz zacząć go brać.

Jeśli nie ma świeżej truskawki, możesz użyć suszonych lub mrożonych jagód. Taka "konserwacja" produktu pomoże wykorzystać go o każdej porze roku, a ilość witamin i pierwiastków śladowych nie ulegnie zmianie. Jeśli dana osoba ma objawy kamicy, choroby kamicy żółciowej, ból gardła, wówczas można przygotować kolejną infuzję liści:

  1. Truskawki należy suszyć w cieniu, a następnie układać w banach.
  2. Przygotuj herbatę z cukrem lub bez, połóż kilka liści, które należy wcześniej podzielić na pół.
  3. Zalej wrzącą wodą, dodaj trochę miodu.
  4. Zastosuj infuzję i znormalizuj stan emocjonalny, ciśnienie krwi.

Sok truskawkowy

Działa jak napój na apetyt, cały układ trawienny, oczyszcza organizm, ponieważ ma łagodny, moczopędny, moczopędny efekt. Zastosuj sok nie tylko w leczeniu choroby, ale także w celu zapobiegania ich rozwojowi. Regularne picie pomaga przyspieszyć trawienie i metabolizmsubstancje, zmniejszone obciążenie pęcherzyka żółciowego, wątroby.

Produkt powinien być zbierany w domu, a jagody do tego potrzebne będą dojrzałe, bez wad ani uszkodzeń (cele). To niekoniecznie muszą być jagody dużych odmian, odpowiednie i małe, ale powinny być jaskrawo kolorowe. Metoda przygotowania jest następująca:

  1. Opłucz owoce, poczekaj, aż szklanka jest wodą.
  2. Zrób truskawki w płóciennej torbie, za pomocą prasy wyciśnij sok.
  3. Przefiltruj płyn do pojemnika emaliowanego.
  4. Podgrzej sok do 85 stopni Celsjusza, odstaw na 5 minut.
  5. Natychmiast wylać wysterylizowane butelki, puszki.
  6. Dokręcić pokrywy pojemnika.

Skóra i przeciwwskazanie dla truskawek

Berry jest produktem naturalnym, który przyczynia się do wzmocnienia odporności i zdrowia. Truskawki mogą być skrzywdzone tylko wtedy, gdy nie przestrzegają normy. Konieczne jest, aby młode matki korzystały z tych jagód, ponieważ gdy dostają dużo witamin i pierwiastków podczas karmienia piersią, może rozwinąć się reakcja alergiczna. Jest to szczególnie ważne, jeśli dziecko ma skłonność do skazy.

Jeśli chcesz uniknąć szkody dla zwierząt hodowlanych z produktu, musisz kupić tylko dojrzałe jagody (zieleń może wywołać choroby żołądka), przestrzegaj zasad użytkowania. Truskawka jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

  • dzieci w wieku do 3 lat;
  • W okresie laktacji należy zmniejszyć liczbę truskawek;
  • w obecności dużych kamieni w pęcherzyku żółciowym,nerki (jagoda prowokuje jej wydajność, co może prowadzić do nerek, kolki wątrobowej);
  • ciężkie choroby przewodu żołądkowo-jelitowego.

Możliwe jest zminimalizowanie możliwych szkód dla zdrowia, jeśli stosują się następujące zasady:

  • dokładnie umyć;
  • zaleca się mieszanie ich z produktami mlecznymi (kefir, świeże mleko), aby kwas szczawiowy był związany z wapniem, zapobiegając zniszczeniu kości i zębów;
  • Kwasy organiczne mogą powodować podrażnienie żołądka, dlatego nie należy go stosować na pusty żołądek.

video ,