Limuzyny - co to jest, przepisy na domowe koktajle ze zdjęciami

W ciągu 30 lat ubiegłego stulecia zespół zaczął mówić po raz pierwszy, chociaż nie kupił zbyt dużej popularności. Na początku lat 70-tych dzięki reklamie zdrowego jedzenia napój zyskał szeroką popularność. Smaczny, niskokaloryczny, przydatny koktajl stał się dostępny w sklepach, restauracjach, barach, kawiarniach. Wspiera ciało w doskonałej formie fizycznej, przydatne dla dorosłych i dzieci.

Co to jest pasek

Limuzyny - bogaty, gęsty napój o konsystencji, w którym znajdują się jagody, owoce, plasterki lodu, mleko, miód, przyprawy, pokruszone blenderem. Angielskie słowo smoothie, z którego pochodzi "ścieżka", łączy w sobie takie pojęcia jak miękkość, delikatność, elastyczność. Niemal nie było osób, które mogłyby zdziwić zapytać: limuzyna - co to jest? Orzechy, przyprawy, nasiona dodane do domowych koktajli są głodne, więc pożądane jest, aby pić napój przed lub po posiłku, ale zamiast tego.

Brzuch dla utraty wagi

Mieszanka witamin jest doskonałym zamiennikiem do pieczenia i słodyczy. Z jego pomocą łatwo można stracić dodatkowekilogramów, wystarczy wykluczyć z kompozycji orzechy, tłuste mleko, śmietanę, lody. Napój pije się przez rurkę, z małymi łykami. Stosując się do tych warunków, dieta pozwoli Ci stracić do 3 kg na tydzień, ale aby nie zaszkodzić zdrowiu, zjedz raz (najlepiej na kolacji) jak zwykle. Żołądek dla utraty wagi:

  • sałata, szpinak, koperek, zielona cebula, pietruszka;
  • marchew, buraki, pomidory, ogórki, kapusta;
  • morela, jabłko, brzoskwinia, gruszka, śliwka, wiśnia, pomarańcza;
  • truskawki, maliny, jeżyny, jagody, żurawiny;
  • beztłuszczowe produkty mleczne;
  • nasiona słonecznika, len, dynia.

Linie w mikserze - przepisy

Przygotowanie domowych koktajli nie będzie działać. Aby to zrobić, potrzebujesz potężnego (najlepiej zanurzalnego) miksera i zestawu podstawowych produktów, które musisz włożyć do kubka urządzenia i wymieszać na jednorodną masę. Możesz użyć domowych bloczków z mrożonych owoców i jagód. Aby wiedzieć, jak prawidłowo przygotować ścieżkę w blenderze, postępuj zgodnie z prostymi warunkami:

  • Aby uzyskać gęstą mieszankę, należy użyć więcej świeżych jagód i owoców w sezonie letnim, stosować zamrożone poza sezonem.
  • Aby uzyskać bardziej bogaty smak, wymieszać kwaśne i cukrowe odmiany.
  • Podstawą jest przyjmowanie odtłuszczonego mleka.
  • Przecier z owoców i jagód można wypełnić w postaciach na lód i zebrać użyteczne masy.
  • Podczas gotowania najpierw wlej płyn, następnie dodaj całe jagody, kawałki owoców, nasiona, orzechy.
  • Pas będzie gęstszy, jeśli go posiadadodaj lód

Pasek bananowy

Banan charakteryzuje się wysoką zawartością cukru, bogatym w potas i wapń i szybko gasi głód. Można go łączyć z dowolnymi produktami, używając kefiru, jogurtu, soków owocowych, jagód. Zgarniacz skorupy bananowej szybko się ściemnia, więc powinieneś pić natychmiast po ugotowaniu. Najłatwiejszą i najtańszą recepturą jest pasek banana na kefirze.

Składniki

  • kefir o niskiej zawartości tłuszczu - 2 szklanki;
  • banan - 2 sztuki;
  • Sok z cytryny - 2 łyżeczki;
  • miód - 1 łyżka stołowa;
  • lód - 3 kostki.

Metoda przygotowania:

  1. Wlać do miksera kefir, sok z cytryny - zestrzelić na 2 minuty.
  2. Dodaj posiekany banan, posiekany lód, miód. Włącz blender na 3 minuty.
  3. Łyżka w szklankach, pić świeże.

Dyniowe pasy

Napój dyniowy ma doskonały smak i właściwości lecznicze. Przyda się każdemu cierpiącemu na zespół chronicznego zmęczenia, bezsenność, dużą drażliwość. Pasek z dyni poprawia kondycję skóry i włosów, eliminuje ciało z żużli i toksyn. Dodając imbiru do odżywczej mieszanki, możesz chronić swoje ciało przed rakiem i cukrzycą.

Składniki

  • dynia - 2 szklanki;
  • imbir - 2 łyżeczki;
  • orzechy włoskie - 40 g;
  • miód - 2 łyżeczki;
  • cynamon - 1 łyżeczka;
  • truskawka (świeża, mrożona) -? okulary

Metoda przygotowania

  1. Kawałki dyni, truskawki, miodupołącz i zestrzel 3 minuty.
  2. Dodać posiekany imbir, cynamon, mieszać przez 5 minut.
  3. Wlać do miski i posypać posiekanymi orzechami.
  4. Jedz łyżeczką.

Paski kiwi

Kiwi świetnie nadaje się do zielonych koktajli. Aby uzupełnić pasek kiwi można szpinak, pietruszka, koperek, sałata liść, wybierz swój ulubiony produkt najbardziej. Taki napój zawiera minimum kalorii, wspomaga odchudzanie, poprawia sen, normalizuje formułę krwi, nasyca organizm witaminami i minerałami.

Składniki:

  • kiwi - 4 sztuki;
  • pietruszka - 100 g;
  • sałata - 200 g;
  • banan - 2 sztuki;
  • woda - 100 g.

Metoda przygotowania:

  1. Banan pokroić na kawałki, umieścić w zamrażarce na pół godziny.
  2. Sałata, przemyj pietruszkę, posiekaj.
  3. Wszystkie składniki wprowadzono do mieszarki, dodano do wody, wytrząsano przez 3-5 minut.

Truskawki z płatkami owsianymi

Wyrzuć dodatkowe kilogramy, normalizuj trawienie, popraw kondycję skóry, ułatwi odżywianie się płatkami owsianymi. Można łączyć z warzywami, owocami, jagodami, produktami mleczarskimi, sokami. Mieszanina oczyszcza, leczy ludzkie ciało, zastępuje pełne śniadanie, dzieci nie lubią jeść owsianki rano, ale z przyjemnością będą się cieszyć takim koktajlem.

Składniki:

  • płatki owsiane - 4 łyżki;
  • gorące mleko -? okulary;
  • jogurt -? okulary;
  • miód - łyżeczka;
  • banan - 2 szt.

Metoda przygotowania:

  1. Napełnij płatki gorącym mlekiem przez 10 minut.
  2. Banan, jogurt i miód, aby strzelać przez 2 minuty.
  3. Dodaj płatki owsiane i zestrzel przez 5 minut.

Pasy roślinne

Przygotowany z dowolnego warzywa, połączony z sokami, wodą mineralną, produktami mlecznymi. Upewnij się, że warzywa są świeże, nie mają pleśni na powierzchni szlaku. Pas warzywny nasyca organizm witaminami, jest lekkostrawny, poprawia funkcjonowanie żołądka, jelit. Domowe koktajle są nie tylko przydatne, ale mają również doskonałe właściwości smakowe.

Składniki:

  • marchewki - 2 sztuki;
  • biała kapusta - 300 g;
  • szpinak-250 g;
  • pietruszka - 250 g;
  • woda lub sok (opcjonalnie) - 150 g.

Metoda przygotowania:

  1. Marchewka są kruszone na dużej tarce.
  2. Potnij drobno kapusty.
  3. Przepłucz zielenię, pokrój, dodaj wodę.
  4. Strzelaj 5-8 minut.

Linie jabłek

W pasku jabłkowym można dodać dowolne owoce lub jagody. Jest odpowiedni dla osób przestrzegających diety. Pyszny koktajl jabłkowo-truskawkowy pozwala z łatwością zrzucić wagę, wzmacnia zdrowie, przywraca radość, nasyca organizm niezbędną energią. Dodatkowe składniki najlepiej serwowane są w odtłuszczonym jogurcie lub jogurcie.

Składniki:

  • jogurt o niskiej zawartości tłuszczu - 4 łyżki stołowe. łyżki;
  • jabłka - 2 sztuki;
  • Truskawki - 1 szklanka;
  • lód - 4 kostki;
  • cynamon -? hr łyżki.

MetodaPrzygotowanie:

  1. Kefir i mieszanki truskawek przez 2 minuty.
  2. Jabłka są krojone na kawałki, dodawane do filiżanki. Zabij przez 3-4 minuty.
  3. Rozwiń szkła, dodaj cynamon i lód.

Paski mrożonych jagód

Paski z mrożonymi jagodami nie różnią się ani od świeżych, ani od smaku, ani od zawartości witamin. Domowe mrozy są bardziej niezawodne niż sklepy, a ich korzyść jest świetna. Lód nie jest dodawany do napoju, ponieważ używa schłodzonego jedzenia. Jagody nie są całkowicie rozmrożone, a gotowy koktajl ma zadowalającą temperaturę i gęstość.

Składniki:

  • Wiśnia - 1 szklanka;
  • malina -? okulary;
  • gruszka - 1 sztuka;
  • jogurt - 1 szklanka;
  • orzechy - 100 g.

Metoda przygotowania:

  1. Wlać jagody do blendera, dodać jogurt, miód.
  2. Gruszkę oczyścić, pokroić na kawałki, wstrząsnąć 5-6 minut.
  3. Posypać pokrojonymi orzechami.

Dowiedz się więcej przepisów na paski do gotowania na odchudzanie.

Video Recipe: jak przygotować pas w domu​​