Napoje tłuste - przepisy na odchudzanie w domu

Napoje spalające tłuszcze

Jeśli chodzi o diety, skutecznych pomocników w walce z otyłością jest zhyrospalyuyuchi napoje dla utraty wagi. Pomoże im i ze standardową dietę, siedząc na ścisłej diecie nie chcą schudnąć i potrzebują. Po zdrowego stylu życia z ćwiczeń i prawidłowego odżywiania, zresetować znienawidzonych kilogramów i napojów, aby przyspieszyć proces spalania tłuszczu.

Napoje na odchudzanie

Koktajle odchudzające o obniżonej zawartości tłuszczu - Przygoda dla tych, którzy chcą rzucić nadwagę. ugasić ich pragnienie i głód, poprawić ciało przez dobroczynnych właściwości komponentów, przyspiesza przemianę materii, oczyszczony z toksyn i tak dalej. D. Ostatnio istnieje wiele przepisów na herbat, koktajli, wywary, napary, drenaży i innych napojów, które są aktywnie spalanie tłuszczu , dodając energii do aktywności fizycznej.

Herbata do odchudzania

Istnieje wiele rodzajów herbat do odchudzania o przyjemnym smaku i aromacie. Napoje przygotowywane w domu nie zawierają chemikaliów, więc nie szkodzić organizmowi, jak to może byćpić herbatę Sam warząc, otrzymasz lekarstwo na nadwagę, które wzmacnia system odpornościowy, włosy i paznokcie. Skóra wygląda lepiej po ząbkowaniu, a Ty stajesz się bardziej aktywny.

Najbardziej znaną herbatą do odchudzania jest napój imbirowy, który spala komórki tłuszczowe. Przepis jest prosty:

  1. Wyczyść świeży korzeń imbiru, a następnie pokrój na małe plasterki.
  2. Dodaj 10 g pokruszonego korzenia rośliny do wrzącej wody.
  3. Pij napój przy małym ogniu przez 5-10 minut.
  4. Dodaj plasterek cytryny do smaku.
  5. Pić na głodnym żołądku raz dziennie.

Kolejną tłustą herbatą jest napój z rokitnika z dodatkiem imbiru. Witaminy z grupy B wzmacniają układ mięśniowy, normalizują przemianę materii. Przepis jest następujący:

  1. Korzeń imbiru (2 cm) miele w stupie.
  2. 100 g rokitnika kruszy się do owsianki.
  3. Dodaj szklankę lub szklankę rokitnika z imbirem, składniki zatoki 600 ml przegotowanej wody.
  4. Zrób herbatę 10 minut.
  5. Dodaj 1-2 łyżki stołowe. l miodu, 1 łyżeczka zmielonego cynamonu.

Koktajle sportowe

Utrata masy ciała przy pomocy napojów dla sportowców może być dwojakiego rodzaju: w oparciu o koktajle proteinowe i suplementy do spalania tłuszczu:

  • Koktajle białkowe zawierają produkty białkowe (mleko w proszku, białko jaja, kreatyna w postaci koncentratu, izolat, hydrolizat). Do składników dodawana jest ciecz (woda lub odtłuszczone mleko), trochę tłuszczu (częściej flaxseed lub masło). Aby zasmakować można pokroić jagody, warzywa. Połączenie napojów białkowych z treningiem siłowym pomoże nie tylko przegraćnadwagę, ale także przyrost masy mięśniowej, dokręcić ciało.
  • Koktajle spalające tłuszcz z dodatkami (tauryna, guarana, żeń-szeń) dodają energii. Podczas ćwiczeń aerobowych, komórki tłuszczowe są spalane szybciej. Zanieczyszczenia i substancje roślinne są dodawane do wody lub soków, co sprawia, że ​​taki napój jest prawdziwie zhirozzhigatelya.

Tłuszczowe napoje w domu - przepisy

Koktajl do spalania tłuszczu będzie przydatny przy prawidłowym żywieniu, nawet bez przestrzegania rygorystycznych diet. Właściwości palnika tłuszczu mogą się manifestować niezależnie lub podczas aktywności fizycznej: trening siłowy i cardio. Recepty na domowe koktajle są obfite. Napoje zawierają wiele różnych składników, więc każda dziewczyna znajdzie odpowiednią dla siebie.

Wlew cynamonu z miodem

Składniki napoju są przydatne nie tylko jako mieszanina, ale także osobno. Ich korzyść została udowodniona więcej niż raz, a lista mikroelementów z witaminami przekonuje:

  • Cynamon jest uważany za przyprawę zdrowotną. Zawiera olejki eteryczne, żywice, garbniki. Przyprawa bogata jest w witaminy A, B1, B2, C, PP, zawiera potas, magnez, cynk, żelazo, fosfor i inne nie mniej przydatne składniki. Właściwości cynamonu obejmują działanie naturalnych przeciwutleniaczy, działanie przeciwdrobnoustrojowe. Do odchudzania wykorzystuje się przyprawy cynamonowe ze względu na przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie stężenia glukozy, cholesterolu, insuliny.
  • Miód jest naturalnym środkiem antyseptycznym i konserwującym zawierającym ponad 300 pierwiastków śladowych: węglowodany, kwasy organiczne i ich sole, aminokwasy, minerały, witaminy, hormony, enzymy, tłuszczeoraz olejki eteryczne, fosfatydy, styreny, terpenoidy i inne lipidy. Jednocześnie jest on przewodnikiem przydatnych substancji w komórkach.

Miód cynamonowy w napoju spalającym tłuszcz poprawia wzajemne oddziaływanie, pomagając w lepszym wchłanianiu substancji. Przy regularnym przyjmowaniu, infuzja przetwarza glukozę w energię, tłumi apetyt, łagodnie oczyszcza jelita z powodu małego efektu przeczyszczającego. Aby ta kombinacja składników pomagała schudnąć, należy odpowiednio przygotować koktajl:

  1. Weź 200 ml zimnej przegotowanej wody, 1 łyżeczkę miodu i 0,5 cm3 cynamonu.
  2. Rozpuść cynamon w wodzie, po czym należy go przechowywać przez 30 minut.
  3. Dodaj miód do cynamonu i dobrze wymieszaj.

Aby uzyskać skuteczny wynik, weź infuzję dwa razy dziennie po pół szklanki. Codziennie wstawiaj nowy napój, ponieważ korzystne właściwości są tracone po 24 godzinach. Jeśli powierzchnia infuzji tworzy śluz lub film, zmień cynamon, który jest albo niskiej jakości, albo kasję (chińską przyprawę). Lepiej kupić cynamon w pałeczkach i samemu przygotować sobie koktajl, posiekać w blenderze lub młynku do kawy.

Woda Sassy

Regulacja masy za pomocą użytecznych składników występuje podczas używania wody Sassy. Napój przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny z organizmu, oczyszcza krew, normalizuje trawienie i daje uczucie sytości. Przygotuj koktajl witaminowy Łatwo:

  1. Zmiażdż 1 łyżkę. l korzeni imbiru lub wziąć 1 łyżeczkę proszku.
  2. Wyczyść i pokrój 1 ogórek z 1 cytryną.
  3. Złamać palcami kilka gałęzimięta pieprzowa
  4. Umieść składniki w szklance, zalej je wodą.
  5. Zostaw drinka na noc lub 8-9 godzin w miejscu bez światła słonecznego.

W tym czasie napój będzie bogaty w minerały, witaminy i olejki eteryczne, i dla lepszego efektu wody Sassy, ​​postępuj zgodnie z następującymi zasadami:

  • Produkty koktajlowe powinny być świeże;
  • Imbir jest wstępnie oczyszczony;
  • Nie można zostawić napoju na słońcu;
  • dziennie może używać nie więcej niż 4 litry koncentratu koktajlu witaminowego;
  • na 1 zabieg, pić 1 szklankę, co 3-4 godziny.

Napoje tłuszczowe dla leniwych

Girozzhigatelya również dla leniwych istnieje. Działanie koktajlu jest pokazane bez ciężkiego treningu sportowego, ale prawidłowe odżywianie z aerobikami nie jest anulowane. Będziesz potrzebować napoju do gotowania:

  1. Weź 1 kiwi, 2 kawałki cytryny, 7 gałązek mięty pieprzowej i pietruszki, 100-150 ml wody, w razie potrzeby - miód.
  2. Umieść rozetę kiwi w mikserze, dodając do niej inne produkty.
  3. Pij koktajl zaraz po wymieszaniu.

Napój odchudzający na noc

Zamiast ostatniego posiłku lub przekąski przed pójściem spać można wypić koktajl jogurtu, cynamonu, pieprzu, który jest szczególnie skuteczny wieczorem. Napój, który gasi głód, a przydatne właściwości dla żołądka i jelit zapewniają szybką utratę wagi. Wymieszaj co wieczór składniki na porcję koktajlu i napoju:

  • 200 ml chim lub 1% kefiru;
  • 0,5 łyżeczki zmielonego cynamonu;
  • 0,5 łyżeczki zmielonego imbiru;
  • czerwona papryka nakońcówka noża, ale jeśli koktajl stanie się ostry, zmniejsz ilość.

Napój drenujący do utraty wagi w domu

Jednym z czynników wpływających na pojawienie się cellulitu i nadwagi jest równowaga wodno-solna. W organizmie gromadzi się nadmiar płynu, który pogarsza stan zdrowia: pojawia się obrzęk ciała, worki pod oczami, nadwaga z niewielkim procentem tłuszczu, utrata elastyczności mięśni. W przypadku zignorowania naruszenia, choroby serca i nerek są dalej identyfikowane. Aby rozwiązać ten problem, wypij napoje drenujące.

W przypadku chorób przewodu pokarmowego (przewodu żołądkowo-jelitowego), koktajle drenażowe należy traktować z ostrożnością, ponieważ składniki o wysokiej kwasowości są używane do przygotowywania napojów. Aby wypić drinka, wybierz dowolny z wymienionych produktów, polej wrzątkiem lub umieść go na łaźni wodnej, ale nie gotuj, a potem niech trochę się rozleje:

  • suszone dzikie jagody (żurawina, żurawina);
  • porzeczki lub liście brzozy;
  • trawa pietruszki, koperek, matka-i-macocha;
  • sok z warzyw;
  • cytryna, miód, przyprawy korzenne (goździki, gałka muszkatołowa, cynamon, pieprz);
  • Naturalne substytuty cukru (cukier brązowy, stewia, miód).

Filmy wideo: koktajle odchudzające

Opinie

Inna, 29 lat

Zamiast kolacji wypił koktajl 1% jogurtu, do którego imbir dodał trochę cynamonu. Na litr - 1 łyżeczka. W tym czasie przestał ciągnąć na słodkie, rozkwitające potrawy. Kolejna noc wypiła napój z wody mineralnej z ketrem 1: 1 z dodatkiem soku z cytryny.Dodał do jedzenia kilka łyżek stołowych z lnu, ząbków. W ciągu tygodnia i pół - minus 7 kg

Ludmiła, 24 lata

Mężczyzna odbył gorące wyprawy do morza, aż do wysłania był tydzień. Zdałem sobie sprawę, że nie miałem czasu, aby schudnąć w tak krótkim czasie, więc postanowiłem pozbyć się nadmiaru płynu w ciele, obrzęku ciała. Do tego 2 razy dziennie, drenujący napój z glistnika na szkle. Udało się 2, 5 kg, a figura została zauważalnie ściśnięta.

Darina, 37 lat

Strach przed sklepem spalających tłuszcz koktajli, więc zaczął gotować napoje do utraty wagi w domu. Moją ulubioną recepturą jest woda, miód i cytryna. Czasami sok z cytryny zastępuje się kilkoma kroplami octu jabłkowego lub dodaję mielony cynamon. Koktajl przyspiesza metabolizm, który wspiera moje ciało tonem, a praca narządów wewnętrznych jest znormalizowana.

Lisa, 31 lat

Aby schudnąć, pomogłem pić z soku grejpfrutowego. Do niego dodano kremową sałatkę, po czym wszystko zmieszano z mikserem. Zobaczyłem koktajl na pół godziny przed kolacją każdego dnia. Raz w tygodniu wykonywałem ćwiczenia aerobowe. Po 2 tygodniach poprawiło się samopoczucie, a miesiąc po rozpoczęciu po wypiciu i utrzymaniu prawidłowego odżywiania rzucono 11 kg.