Tajemnice piękna i młodości japońskich kobiet

Opis zasad żywienia od kobiet japońskich. Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry i włosów

Japońskie kobiety mają dobrą skórę. Teraz niektóre sztuczki do pielęgnacji skóry twarzy i ciała i zachowania młodzieży są dostępne dla naszych kobiet.

Prawidłowe odżywianie

Podstawą zdrowia i cudownego wyglądu bez wad jest żywienie.

Kilka zasad, które są przestrzegane przez japońskie kobiety w żywieniu, aby wspierać ich młodość i urodę:

Odżywianie powinno być różnorodne i użyteczne. Konieczne jest stosowanie kilku rodzajów potraw z dużą ilością składników. W tym samym czasie porcje powinny być małe. Ważne jest, aby każde danie było podawane w oddzielnym naczyniu. Dania powinny być piękne. Proces wchłaniania pokarmu należy wykonywać powoli, ostrożnie mieszając każdą porcję jedzenia.
W celu zachowania wszystkich użytecznych substancji i witamin w gotowanym jedzeniu konieczne jest poddanie produktów ubogiej obróbce cieplnej. Gotowanie jest lepsze w naczyniu lub kuchence mikrofalowej.
Mniejsze spożycie wyrobów piekarniczych. W Japonii podstawą diety jest ryż.
Głównymi produktami w diecie powinny być ryby, owoce morza, ziarna soi, zielona herbata i olbrzymia ilość świeżych warzyw i owoców.
Wśród napojów należy wybrać zieloną herbatę, która zawiera przeciwutleniacze i witaminy, które zapewniają młodość i zdrowie. Codziennie powinieneś zażywać do dwóch filiżanek.
Na deser musisz zjeść więcej owoców lub upiec mąkę ryżową. Również przydatne będą różnebudyń, galaretka, marmolada. Nie dodawaj masła i dużo cukru do deserów. Głównym składnikiem deserów powinny być owoce.
Wskazane jest traktowanie żywności jako rytuału. Wymaga to dobrze dobranego naczynia, odpowiedniego sprzyjającego środowiska. Niedozwolone szybkie przekąski w biegu.

Pielęgnacja skóry i włosów

Aby dbać o skórę i włosy, japońskie kobiety są nie mniej ostrożne niż jedzenie.

Proces oczyszczania i nawilżania skóry powinien być wykonywany codziennie, jako święty rytuał. Prać rano i wieczorem.
Po użyciu środka czyszczącego skórę należy przetrzeć wacikiem zwilżonym balsamem i nałożyć krem o działaniu nawilżającym. Ta kolejność powinna być przeprowadzona w nocy. Ogólnie twarz należy myć tak często, jak to możliwe.
Wybierając kosmetyki dla osoby i ciała, musisz dokładnie przestudiować kompozycję. Im bardziej naturalne składniki zawierają jedno lub drugie medium, tym większa korzyść dla skóry.
Wybierając kosmetyki dla osoby, środek czyszczący odgrywa najważniejszą rolę. Można go odebrać w sklepie niezależnie lub za radą kosmetyczki. W żadnym wypadku takie narzędzie nie powinno oszczędzać. Skóra jest prawidłowo oczyszczona, starzeje się znacznie wolniej.
Powinieneś częściej używać masek na twarz. Okazuje się, że głębokość penetracji użytecznych substancji wchodzących w skład maski jest znacznie większa. Możesz użyć gotowych masek z tkanin, które są sprzedawane w sklepach lub wykonane na własną rękę. Aby to zrobićkonieczne jest pobranie chusteczki higienicznej z odpowiedniego materiału, nasącz ją dowolną maską i nałóż na twarz.
Nie trzeba słuchać tych, którzy twierdzą, że oleje są szkodliwe i powodują, że skóra staje się bardziej tłusta. Przeciwnie. Oleje są bardzo przydatne w pielęgnacji skóry. Przyczyniają się do czyszczenia, nawilżania i odżywienia. Najważniejsze, aby podnieść olej, który jest odpowiedni dla rodzaju skóry. Skóra wchłania dokładnie taką ilość oleju, jak to konieczne, a nadmiar można usunąć z powierzchni serwetką.
Nie zapomnij o kąpieli. Podczas kąpieli należy zmiażdżyć skórę, a następnie dobrze ją pocierać. Możesz użyć peelingów lub chusteczek z naturalnych materiałów, które zapewniają efekt peelingu. Po tej procedurze skóra oczyszcza z martwych komórek, poprawia przepływ krwi i ogólne samopoczucie. Jeśli nie ma kąpieli, możesz udać się do każdej dobrej kąpieli w mieście.
Aby poprawić kondycję włosów, możesz skorzystać z przepisu japońskich kobiet i przygotować maskę. Weź jedną łyżeczkę oleju kamelia, który należy nałożyć na mokre włosy. Następnie umyj włosy jak zwykle.
Nie zapomnij o japońskim masażu twarzy, który pomaga zrelaksować się i przywrócić ukryte rezerwy ciała. Każdego dnia z lekkimi dotknięciami palców przez pięć minut należy wykonać masaż twarzy.

Oczywiście, każda kobieta szuka własnego przepisu na piękno, ale niewiele sekretów z japońskich piękności pomoże w tym.