Masaż kulturystyki do utraty wagi i cellulitu - jak zrobić domowe wideo
Spis treści
Ci, którzy chcą nauczyć się masować Bańki wykonywane odchudzania brzucha, trzeba poznać wszystkie niuanse procedury efektów próżniowych na skórze z powodu urządzeń niezgodności Ci osiągnąć pożądany rezultat, nie można schudnąć, dokręcić skóry. Dowiedz się, co to jest w całej procedurze, ponieważ pomaga "przełamać" cellulit, można zrobić w domu.
Co to jest masaż brzucha?
masaż na odchudzanie brzucha i cellulitu łamaniu - popularna procedura wśród tych pań, które chcą mieć piękne ciało i dopasowanie, a wiadomo, że brzuch dla kobiet - to najbardziej problematyczny obszar, gdzie trudno usunąć tłuszcz. Z specjalne banki medyczne usunąć tłuszcz z boków i brzucha jest dość proste, najważniejsze, aby być cierpliwym i stać 10-15 kursu - to nie wiem swoje ciało.
W celu złożenia nadmiar tłuszczu z brzucha, aby jechać szybciej, eksperci zalecają Bańki masaż w połączeniu z ćwiczeń, diety, dietetyka zaprojektowany dla Ciebie,odpowiednie odżywianie i inne metody, które mają na celu odchudzanie. Możliwe jest również zwiększenie efektu masażu przez banki za pomocą leków, które przyspieszają procesy metaboliczne, ale zanim zostaną podjęte, warto również poprosić o lekarza.
Masaż Banyo z cellulitu w domu
Procedura ta jest prosta i nie wymaga wiedzy jako doświadczona masażystka. Aby wykonać masaż brzucha w domu, zaleca się stosowanie gumowych lub silikonowych słoików, masła lub kremu na bazie masła. Zabieg trwa około 40-50 minut, a efekt można zobaczyć po 5 sesjach. Podczas masażu nie tylko poprawia się stan skóry, ale także zmniejsza się warstwa tłuszczu.
masaż brzucha w salonie
Dowiedz się, jaka procedura jest możliwa, zapisując się do salonu na sesję próbną. Eksperci najczęściej wykonują masaż brzucha za pomocą lamp próżniowych, a do rozpadu dużych złogów tłuszczu stosuje się specjalny sprzęt z dyszami o różnych rozmiarach. Sprzęt w kabinie ma swoje zalety, ponieważ może kontrolować intensywność ekspozycji, w zależności od wrażliwości skóry pacjenta.
Pobudzające czynności masażu wykonywane są na poziomie podskórnym. Przy pomocy specjalistycznego sprzętu poprawia się przepuszczalność ścian naczyń w zimnych strefach, następuje redystrybucja ciśnienia krwi w naczyniach limfatycznych, poprawia się drenaż procesów metabolicznych i stagnacji. Ogólnie rzecz biorąc, zabieg wykonuje drenaż limfatyczny, dzięki któremu usuwa się toksyny, zmniejsza obrzęk.
Technikamasaż słoikowy
Aby wykonać samodzielny masaż, pomaga zacisnąć skośną skórę brzucha i zmniejszyć ilość cellulitu, musisz zaopatrzyć się w niezbędny zapas: banki i bazę olejową. Technika masażu słoja w domu jest następująca:
- Rozgrzej skórę brzucha, pocierając ten obszar sztywną umywalką lub kierując ją strumieniem gorącej wody.
- Nałóż krem z efektem antycellulitowym lub samodzielnie wykonaną bazą olejową.
- Nasmaruj krawędzie puszek tymi samymi środkami, następnie delikatnie wyssaj je po obu stronach pępka, ciągnąc skórę co najmniej 1 cm. Ważne jest, aby pamiętać, że strefy w środku brzucha nie można dotknąć.
- Przyjmij pozycję poziomą, całkowicie rozluźnij mięśnie brzucha.
- Zacznij kierować puszki po skórze, wykonując powolne okrężne ruchy. Procedura na czas powinna zająć 10 minut.
- Wyjmij słoiki, ponownie natrzyj krawędź i zawiąż je w bokach. Ruchy masujące po bokach również dają około 10 minut.
- Przenieś puszki z powrotem do żołądka.
- Nałożyć kremowy krem antycellulitowy na skórę z słoikami, schować w ciepłym kocu i położyć się na 15 minut, aby podwoić efekt zabiegu.
Miski do odchudzania brzucha
Słoiki do masażu z cellulitu są dostępne w każdej aptece, ale aby wybrać właściwą, musisz wiedzieć, czym one są:
- Szkło. Takie banki mogą być standardowe, gdy wytwarzana jest próżnia z powodu ogrzewania wewnętrznej powierzchni rozjaśnionej bawełny lub polimerowo-szklanego z gumącylinder lub z zaworem. Ostatni rodzaj uzupełnia pompa.
- Plastik. Urządzenie można umieścić na ciele na dwa sposoby: za pomocą pompy lub gdy powietrze zawarte w słoiku zostanie wyczerpane przez gumową gruszkę przymocowaną do słoika.
- Guma. Są to szczelne słoiki, które zaleca się stosować w gorącej wodzie przed użyciem.
- Silikon. Takie banki należą do najdogodniejszych i najbardziej praktycznych, ponieważ wśród nich istnieją warianty, które mogą nawet masować krzywe ciała.
Olej do masażu próżniowego
Możesz użyć specjalnego kremu do samodzielnego masażu. Jednak lepiej będzie, jeśli zastosujesz masło do masażu żołądka, co sam zrobisz, używając dowolnego oleju jako bazy i dodając do kompozycji domowej mieszanki aromatycznych składników, które poprawiają działanie antycellulitowe. W domowym remedium możesz dodać 4 smaki z listy:
- pomarańczowy;
- rozmaryn;
- ylang-ylang;
- cyprys;
- cytryna;
- paczula;
- jałowiec.
Każdy aromatyczny olej z powyższej listy ma wyraźne działanie lipolityczne i pomaga zredukować cellulit, a więc są one pożądane wśród osób, które próbują schudnąć. Jeśli chcesz stymulować procesy tworzenia nowych struktur elastyny i kolagenu, moczyć skórę i poprawiać efekt przebiegu zabiegów, a następnie przyjmować smak winogron, brzoskwiń lub migdałów.
Jak można masować masaż
Masaż banch nazywany jest również terapią próżniową,aktywacja przepływu limfy i przepływu krwi: podskórny płyn pod wpływem puszek zaczyna gwałtownie się poruszać, tym samym wygładzając wzgórza i nierówności. Przepływ krwi do strefy masażu jest znacznie szybszy niż w stanie pasywnym, co przyczynia się do poprawy (w 8-10 razy) odpływu żużli i toksyn.
Mechanizm masażu słoika polega na tym, że kiedy słoik zostaje zassany, tworzy strefę podciśnienia na skórze, rozkładając całą warstwę tłuszczu przez wciągnięcie cellulitu. W tym samym czasie mikroskopijne guzki pękają, a następnie ich kapsułka znika - tak, że tłuszcz opuszcza skórę, a następnie skórka pomarańczowa znika.
Skuteczność masażu słoika
Masaż brzucha z puszkami to skuteczny sposób na zmniejszenie talii o kilka centymetrów i usunięcie cellulitu z jednego z najbardziej problematycznych obszarów. Powstałe w wyniku zasysania puszek do organizmu podciśnienie zapewnia kompleksowy efekt na skórze i tkance tłuszczowej pod nią:
- zwiększa krążenie krwi w obszarach problemowych, przyspiesza ruch limfy i płynu śródmiąższowego;
- zmiękcza i zmniejsza tłustą edukację;
- usuwa celulit;
- poprawia zdolność skóry do oddychania i ustanawia procesy metaboliczne;
- prowadzi mięśnie do tonu, zwiększa elastyczność skóry.
Aby schudnąć
Terapia próżniowa usuwa górną warstwę podskórną tkanki tłuszczowej, napina i napina mięśnie, odcienie skóry w okolicy brzucha, wzmacnia tkankę łączną. Jeśli marzysz, aby stać się szczuplejszym, wtedy masaż brzucha na puszki odchudzające to świetne wyjście.Dosłownie za pomocą kilku procedur dostaniesz dopływ krwi, skóra się podniesie, cellulit zniknie ze skóry, a dostaniesz piękną talię.
z Cellulite
Masaż antycellulitowy puszek żołądkowych przyspiesza krążenie płynu międzykomórkowego i limfy, poprawia krążenie krwi. Komórki skóry w okolicy brzucha są dwukrotnie nasycone tlenem, proces stagnacji jest eliminowany, a metabolizm poprawia się. Rezultatem działania słoika na cellulit będzie zwiększona elastyczność skóry, jej odporność na aktywność fizyczną i skoki temperatury.
Jak zrobić masaż słoik w domu
Aby usunąć centymetry w talii i brzuchu, można nawet bez wizyty w salonie. Aby to zrobić, wybierz słoiki - silikonowe lub za pomocą pompy próżniowej, a następnie przeczytaj zalecenia dotyczące prawidłowego wykonania masażu słoika. Pamiętaj, że przed wykonaniem masażu słoika powinieneś udać się pod prysznic, podczas którego oczyścisz skórę peelingiem lub antycellulitowym peelingiem.
Schemat masażu puszkowego
Jeśli chcesz samodzielnie wykonać masaż brzucha, sprawdź schemat jego wykonania w domu:
- Nałóż olej lub krem na obszar problemowy. Rozgrzej skórę, kołki i aktywne ruchy okrężne. Po 2 minutach, gdy żołądek jest czerwony, przejdź do następnego kroku.
- Ściśnij słoik palcami, popchnij go do żołądka. Naprowadź słoik na stronę, bez opóźniania go w jednym miejscu. Poruszaj się wokół pępka, stopniowo zwiększając promień.
- Maskuj swoje boki, zwracając szczególną uwagęuwaga linii jelita krętego, w której gromadzi się najwięcej tłuszczu.
- Zdejmij słoik, zacznij ponownie masować brzuch. Ruszaj pięścią bardziej aktywnie, odciążaj mięśnie brzucha.
Przeciwwskazania
Jak każda procedura, Vacuum Vacuum Therapy ma przeciwwskazania. W związku z tym nie można masować za pomocą banków:
- jeśli masz wrażliwą skórę w jamie brzusznej;
- z przepukliną;
- w okresie poporodowym lub pooperacyjnym (masaż brzucha zalecany jest dopiero po 3 miesiącach);
- w czasie ciąży;
- w obecności różnych rodzajów chorób lub naruszenia brzucha;
- w obecności chorób onkologicznych, chorób jamy brzusznej i narządów miednicy;
- w krytyczne dni;
- jeśli naczynia krwionośne są rozcieńczone;
- w chorobach naczyń krwionośnych, naczyń krwionośnych lub serca.
Filmy wideo: Masaż brzegami brzucha
Opinie
Tatyana, 23 lata
Mogę powiedzieć, że wykonanie masażu brzucha jest łatwe, ale sama procedura wydawała mi się niezbyt przyjemna - po kilku sesjach siniaki były okropne i nie można było w ogóle przyjąć talii. Jednak nieskuteczna próżnia nie może być nazwana, ponieważ skóra stała się elastyczna, elastyczna, a kiedy pojawiły się siniaki, jest piękna.
Irina, 20 lat
Użyłem banków do leczenia zapalenia płuc, a do niedawna nie wiedziałem w ogóle, że mogą usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej. Widziałem dziewczynę posiniaczoną na brzuchu, mówimasaże powodują utratę wagi. Potem postanowiłem spróbować, bo zobaczyłem, jak mocno stała się skóra. Wykonane zabiegi salonowe, efekt jest spełniony.
