Żywność alkaliczna i utleniająca: lista, tabela, korzyści i szkody. Jak prawidłowo stosować żywność alkaliczną i utleniającą: zalecenia. Jakie produkty alkaliczne lepiej stosować w onkologii?

W tym artykule rozważymy produkty alkaliczne i utleniające oraz ich korzyści dla organizmu.

Nasze zdrowie zależy od wielu czynników. Jednym z tych czynników jest nasza dieta. Niestety przy dzisiejszym rytmie życia niezwykle trudno jest prawidłowo i w zrównoważony sposób odżywiać się, a to często prowadzi do problemów z żołądkiem i całym ciałem.

Żywność alkaliczna: jakie są korzyści dla ludzi?

Obecnie niewiele osób dba o swoje odżywianie, jakość spożywanych produktów i rzeczywistą ilość pożywienia. To właśnie te czynniki prowadzą do tego, że praca przewodu żołądkowo-jelitowego, a następnie całego ciała, zawodzi.

• ) Żywność alkaliczna zapewnia normalne funkcjonowanie naszego organizmu.
• Takie pożywienie jest łatwe dla naszego organizmu, jest lekkostrawne, wytwarza mało odpadów i oczyszcza nasz organizm.
• Pokarmy alkaliczne dostarczają również naszemu organizmowi wielu pożytecznych i niezbędnych substancji.
• Jednocześnie zwraca się uwagę, że produkty alkaliczne przyczyniają się do tworzenia najkorzystniejszych warunków dla rozwoju komórek.
• Zakłada się, że produkty alkaliczne zapobiegają rozwojowi niektórych chorób, na przykład raka.

Żywność kwaśna i zasadowa: korzyści i szkody

Każda żywność może zaszkodzić naszemu organizmowi i przynieść korzyści. Wszystko zależy od tego, jak spożywać jedzenie – mądrze czy nie.

Żywność alkalizująca jest dobra dla naszego organizmu, ponieważ:

• Odżywiaj nas przydatnymi witaminami i pierwiastkami śladowymi
• Oczyszczaj organizm, usuwając z niego odpady
• Normalizuj funkcjonowanie komórek organizmu
• są łatwo trawione przez organizm, dzięki czemu nie powodują dyskomfortu i nie zakłócają pracy przewodu pokarmowego

Produkty alkaliczne mogą również szkodzić naszemu organizmowi:

• Z powodu nadmiernego spożywanie żywności alkalicznej, organizm może zacząć cierpieć z powodu dużej ilości zasad.
• W takim organizmie funkcja przewodu pokarmowego ulega spowolnieniu, w wyniku czego toksyny zawarte w przewodzie pokarmowym dostaną się do krwi.
• Mogą również pojawić się problemy z wątrobą.
• Choroby skóry mogą pojawić się w organizmie, jeśli występuje nadmiar rozszczepu.
• Nieświeży oddech to kolejny problem, który pojawia się z powodu nadmiaru alkaliów w organizmie.

W odniesieniu do żywności kwaśnej, wtedy jest tak samo potrzebna naszemu organizmowi jak zasadowa, jednak w mniejszych ilościach:

• Wzbogaca organizm w witaminy i pierwiastki śladowe
• Razem z produktami alkalicznymi zapewniają naszemu organizmowi normalne funkcjonowanie

Jednak szkoda kwaśne produkty to znacznie więcej niż korzyści:

• Takie produkty są pochodzenia zwierzęcego, są bardzo trudne do przyswojenia przez nasz organizm, są słabo trawione i komplikują pracę żołądka.
• Przetwarzane w organizmie produkty kwaśne pozostawiają żużle i różne toksyny, które gromadząc się w naszym organizmie w znacznych ilościach, prowadzą do rozwoju wielu chorób.
• Stałe i nadmierne spożywanie kwaśnej żywności prowadzi do spadku odporności, organizm zaczyna się zużywać, układy i narządy zaczynają cierpieć na różne dolegliwości.
• Mogą pojawić się choroby skóry.
• Kwaśne jedzenie pomaga wypłukiwać wapń z organizmu, co z kolei prowadzi do problemów z kośćmi i zębami.
• Ponadto osobie ze zwiększoną kwasowością w ciele będzie stale towarzyszyć zmęczenie, drażliwość, senność, ociężałość w żołądku, wzdęcia i odbijanie.

Żywność alkalizująca i utleniająca organizm: kwaśna żywność

Od dłuższego czasu dietetycy i inni eksperci dzielili wszelką żywność na te, które alkalizują i te, które utleniają nasz organizm. Korzystając z takiej wiedzy można dostosować dietę, spożycie kwaśnej i zasadowej żywności, a tym samym poprawić stan zdrowia.

Produkty alkalizujące obejmują:

• Zielone warzywa - ogórki, świeży groszek, kapusta, cebula, seler
• Pomidory, cukinia, papryka
• Cytryny, pomarańcze, grejpfruty
• Jabłka, brzoskwinie, morele, banany
• Suszone owoce (rodzynki, suszone morele itp.)
• Zsiadłe mlekoprodukty i ich serwatka
• Marchew
• Zieloni
• Jarmuż morski

Produkty utleniania obejmują:

• Orzechy z wyjątkiem migdałów
• Czekolada i jej przetwory
• Oleje roślinne
• Mąka, produkty mączne
• Zboża
• Alkohol
• Tłuste mięso
• Owoce morza

Alkaliczna żywność z raka

Naukowcy doszli do wniosku, że dokładnie różne choroby onkologiczne mogą rozwinąć się w kwaśne środowisko. Dlatego, aby zapobiegać nowotworom, eksperci zalecają utrzymanie równowagi między żywnością kwaśną i zasadowąi pamiętaj, aby uwzględnić w swojej diecie następujące produkty:

• Różne rodzaje kapusty. Możesz użyć brokułów, białej kapusty lub kalafiora. Jednocześnie najlepiej używać warzyw gotowanych, pieczonych lub duszonych.
• Cebula i czosnek. Korzyści płynące z tych warzyw są znane od dawna. Zarówno cebula, jak i czosnek poprawiają odporność człowieka.
• Jagody, na przykład maliny.
• Banany. Przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania nerek.
• Rośliny strączkowe: zielony groszek, fasola, soczewica.
• Zielona herbata, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem.

Należy jednak zrozumieć, że jest to niemożliwe leczyć raka, spożywając żywność zasadową. Na przykład dieta alkaliczna może być narzędziem pomocniczym w walce z chorobą, ale bynajmniej nie jest główną „bronią”.

Produkty spożywcze, które utleniają organizm: lista, tabela

Aby znacznie łatwiej dostosować dietę i wybrać odpowiednią żywność dla swojego menu, możesz skorzystać z tej tabeli podpowiedzi, która wyraźnie ilustruje, który produkt należy do której grupy.

Żywność alkaliczna: lista, tabela

Utrzymanie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej jest kluczem do zdrowia i długowieczności. Oczywiście nie należy od razu katować się solidną dietą i wykluczać z jadłospisu kwaśne pokarmy, jednak należy prawidłowo obliczyć ilość zasadowego i kwaśnego pokarmu potrzebnego dla naszego organizmu.

Wideo: 15 najlepszych produktów alkalicznych