Wiciokrzew: witaminy, właściwości użytkowe i lecznicze oraz przeciwwskazania dla kobiet, mężczyzn, dzieci, kobiet w ciąży, w okresie późnym, karmiących piersią. Wiciokrzew: podnosi czy obniża ciśnienie krwi? Czy jesteś uczulony na wiciokrzew?

W artykule dowiesz się, jak przydatne są jagody wiciokrzewu dla zdrowia kobiet, mężczyzn i dzieci.

Wiciokrzew: witaminy

Krzewy wiciokrzewu cieszą się kwitnieniem w maju, a owoce na nich dojrzewają już pod koniec czerwca. Dzięki temu „szybkiemu owocnikowaniu” roślina zawsze daje stabilny plon i nie jest narażona na szkodliwe działanie niskich temperatur, a także ich wahania. Duże jagody wiciokrzewu (niektóre osiągają nawet 4-5 cm długości) mają ciemnoniebieski kolor, lekko białawy nalot i soczysty miąższ (jagody w smaku przypominają maliny lub jagody).

CIEKAWE: W zależności od odmiany można posmakować kwaśnych jagód, słodko-kwaśnych, słodkich lub słodkich z lekką goryczką. Warto wiedzieć, że można jeść tylko jagody odmian jadalnych, a jagody ozdobnego wiciokrzewu są zawsze gorzkie i mogą powodować zatrucie.

Jagody wiciokrzewu to „pierwsze witaminy” na stole wiosną, ponieważ dojrzewają najwcześniej (niektóre odmiany owocują już w połowie maja). Mają bogaty skład chemiczny, który oczywiście jest w stanie zapewnić człowiekowi ogromne korzyści.

Skład jagód:

• Glukoza jest źródłem energii dla komórek krwi (erytrocyty)
• Fruktoza - źródło energii dla komórek mózgowych
• Galaktoza - źródło energii dla człowieka ciało, wszystkie jego narządy wewnętrzne i układy
• Sacharoza - dostarcza energii do wszystkich wewnętrznych układów człowieka
• Kwas cytrynowy - korzystnie wpływa na pracę całego przewodu POKARMOWEGO, reguluje pracę układu hormonalnego, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia wzrok, wspomaga wchłanianie wapnia, oczyszcza z toksyn i może działać antyseptycznie na organizm.
• Kwas jabłkowy - usprawnia pracę przewodu POKARMOWEGO i działa lekko przeczyszczająco, może oczyszczać organizm z toksyn i uczestniczyć w wielu procesach metabolicznych.
• Kwas bursztynowy – uczestniczy w procesach metabolicznych organizmu, pomaga przywrócić pracę ośrodkowego układu nerwowego po stresie, likwiduje zmęczenie i blokuje negatywne skutki środowiska.
• Kwas szczawiowy - ułatwia organizmowi przyswajanie wapnia oraz reguluje pracę przewodu POKARMOWEGO, likwidując zaparcia i zaburzenia.
• Pektyna – aktywuje perystaltykę jelit, podrażniając jej ściany, co skutkuje szybszym trawieniem.
• Aminokwasy - dają człowiekowi „porcję młodości i zdrowia”, spowalniając procesy starzenia i przyspieszając procesy metaboliczne.
• Witamina A — niezbędna dla wzroku i kości, a także zdrowej skóry, włosów i funkcjonowania układu odpornościowego.
• Witamina C – uczestniczy we wszystkich procesach metabolicznych organizmu, wzmacnia odporność, czyniąc go mniej podatnym na sezonowe wirusy i infekcje.
• Witaminy z grupy B (cały kompleks) – odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórkowym i poprawie organizmu.
• Witamina P wzmacnia ściany dużych i małych naczyń krwionośnych, normalizuje ciśnienie i reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego.
• Potas — reguluje gospodarkę wodną organizmu i normalizuje rytm serca, uczestniczy w procesie przewodzenia impulsów nerwowych.
• Fosfor - jest bardzo niezbędny do wzrostu i utrzymania zdrowych zębów i kości, a także aktywności umysłowej i mięśniowej.
• Sód — przeprowadza i wspomaga wymianę wody z solą, aktywność nerwowo-mięśniową i czynność nerek.
• Wapń — niezbędny do utrzymania zdrowych zębów i kości
• Magnez — zaangażowany w produkcję energii, przyswajanie glukozy, nerwy transmisja sygnału.
• Krzem — od niego zależy stan wielu tkanek, narządów i układów organizmu.
• Żelazo – reguluje poziom hemoglobiny we krwi, zwiększa go.
• Stront - zmniejsza tempo niszczenia tkanki kostnej
• Miedź - zwalcza bezsenność, zaburzenia czynności mózgu, epilepsję, problemy z cyklem menstruacyjnym
• Cynk poprawia stan skóry, paznokci i włosów, znacznie zwiększa zdrowie „męskie” i „kobiece”.
• Jod - poprawia funkcje ochronne organizmu
• Selen - zmniejsza prawdopodobieństwo raka, zwiększa odporność organizmu na różne infekcje, bakterie i wirusy.
• Bar – jest potrzebny do uniknięcia różnych chorób przewodu pokarmowego oraz chorób układu krążenia.

Wiciokrzew: właściwości użytkowe i lecznicze dla kobiet i mężczyzn

Korzyści płynące z jagód wiciokrzewu są bardzo trudne do przecenienia, mają korzystny wpływ na zdrowie mężczyzn i kobiet, wpływając na każdy organizm inaczej (w zależności od tego, jakie problemy zdrowotne masz pestki).

<> Korzyści dla mężczyzn:

• Pozytywny wpływ na funkcje seksualne (poprawia się erekcja, wytrysk wydłuża się, poprawia się ilość i jakość nasienia).
• Korzystnie wpływa na męskie tło hormonalne, regulując prawidłowe stężenie hormonów płciowych, ich produkcję.
• Jagoda „dba”, aby gruczoł krokowy nie uległ zapaleniu (blokując wzrost wszelkich guzów, zapewniając efekt antyseptyczny).

Korzyści dla kobiet:

• Bogaty skład chemiczny tej jagody przyczynia się do eliminacja wszelkich procesów zapalnych na skórze, dzięki czemu jest bardzo zadbana, zawsze gładka i nieprzesuszona.
• Zewnętrzne użycie jadalnych jagód (to znaczy nie w jedzeniu, ale w postaci maseczek) pomoże nasycić skórę witaminami i utrzymać jej koloryt.
• Ekstrakt z tej rośliny nierzadko występuje w kosmetykach pielęgnacyjnych, a wszystko dlatego, że wiciokrzew jest silnym antyoksydantem (przedłuża młodość i piękno ciała).
• Wywar z jagód (jak również z liści i kory) może być aktywnie używany do mycia włosów, aby „przywrócić im zdrowie”.
• Częste stosowanie jagód wzmocni organizm i jego funkcje ochronne i odporność, zwiększy odporność na różne choroby.
• Jagoda korzystnie wpływa na funkcje rozrodcze kobiety, eliminując i zapobiegając powstawaniu procesów zapalnych w wewnętrznych narządach płciowych oraz zwiększając szanse na bezproblemowe zajście w ciążę.

Wiciokrzew: właściwości użyteczne i lecznicze dla dzieci i od jakiego wieku czy możesz jeść

Jagody wiciokrzewu są pożytecznym pokarmem dla dziecka. Wzmocnią jego zdrowie i pozbędą się problemów z zaburzoną przemianą materii, osłabieniem organizmu, podatnością na choroby. Jeśli jednak chcesz wprowadzić ten produkt spożywczy do diety swojego dziecka, zdecydowanie powinieneś wziąć pod uwagę jego preferencje i życzenia. Jeśli to wymusisz, nie będziesz w stanie osiągnąć pozytywnych rezultatów.

Każdy pediatra powie Ci, aby dać dziecku jagodę od najmłodszych lat, ale tylko wtedy, gdy już zaczęło karmienie uzupełniające (które większość matek zaczyna w wieku sześciu miesięcy). Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę porcje jagód, ponieważ potrzeby dziecka są znacznie mniejsze niż u osoby dorosłej. Dziecko do roku może jeść nie więcej niż 0,5 łyżeczki. przecier jagodowy dziennie.

Im starsze jest Twoje dziecko, tym większa będzie jego porcja jagód:

• 1-1,5 lat – 50 lat jagody
• 2-3 lata - 100g. jagody

WAŻNE: Zawsze zwracaj uwagę na to, jak organizm dziecka odbiera wiciokrzew, nie ma reakcji alergicznych, zatruć, złego samopoczucia i biegunki. Powinieneś szczególnie "być czujnym" po pierwszym smaku jagód!

Jeśli po raz pierwszy dajesz dziecku jadalny wiciokrzew, postaraj się tego dnia nie "eksperymentować" z innymi jagodami i owocami. Jagodę można jeść w całości, ponieważ pestki w niej są bardzo małe i niewyczuwalne, przydaje się też „dopieszczanie” dziecka dżemem wiciokrzewowym i kompotami.

Wiciokrzew: właściwości użyteczne i terapeutyczne dla kobiet w ciąży we wczesnym i późnym stadium

Niewątpliwie jagoda jest bardzo przydatna dla zdrowia kobiet, które są „na miejscu”. Oprócz tego, że będzie w stanie utrzymać zdrowie przyszłej mamy w dobrej kondycji, dostarczy bardzo ważnego kompleksu witamin i mikroelementów, które powstają u płodu, zarówno wcześnie, jak i późno.

Jagoda wiciokrzewu jest skuteczna:

• Na zaparcia podczas ciąży. Zawiera dużo pektyny, która poprawia pracę jelit i ułatwia proces defekacji.
• Ze zwiększonym ciśnieniem u kobiety w ciąży. Taka cecha jest często obecna u kobiet na każdym etapie ciąży z powodu deformacji w ciele i upośledzonego przepływu krwi (ze względu na fakt, że płód „uciska” narządy wewnętrzne). Wiciokrzew normalizuje ciśnienie i obniża je.
• W przypadku chorób serca. Bogaty skład chemiczny jagód pomaga usprawnić pracę serca, zmniejszając częstotliwość jego skurczów.
• Ze słabym poziomem hemoglobiny. W takich przypadkach wiciokrzew jest po prostu niezbędny jako lekarstwo na anemię i niedobór żelaza.
• Z obrzękiem podczas ciąży. Jagoda ma dobre właściwości moczopędne, które uwalniają organizm od „nadmiaru wody”.
• W chorobach układu krążenia. Jagoda wzmacnia naczynia krwionośne i dlatego jest doskonałą prewencją sieci naczyń włosowatych, gwiazd i żylaków na nogach.

Wiciokrzew: właściwości użyteczne i lecznicze podczas karmienia piersią

Jagody wiciokrzewu mogą być stosowane przez kobiety w okresie karmienia piersią. Osobliwością tej jagody jest to, że rzadko powoduje reakcję alergiczną i dlatego nie może zaszkodzić ani matce, ani dziecku. Przeciwnie, wiciokrzew wypełnia mleko szeregiem przydatnych witamin i minerałów, które zapewnią prawidłowy wzrost i rozwój dziecka.

WAŻNE: Nie przejadaj się, ponieważ nadmierne używanie wiciokrzewu nadal może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Dzienna porcja matek karmiących to około 100-150 gramów. Jagody możesz jeść kilka razy w tygodniu. Zawsze monitoruj reakcję dziecka na mleko po zjedzeniu wiciokrzewu i wykluczaj jagodę z diety, jeśli „coś poszło nie tak”.

Wiciokrzew: przeciwwskazania

Jagoda może mieć przeciwwskazania, ale wszystkie zależą tylko od wrażliwości ludzkiego organizmu na ten produkt. Nie spodziewaj się poważnych konsekwencji po wiciokrzewu, być może będzie to zaburzenie stolca lub reakcja alergiczna skóry: swędzenie, pokrzywka, wysypka. Możliwe jest również swędzenie krtani i błony śluzowej. Staraj się nie przejadać jagód w nadmiernych ilościach.

Jak jagoda wiciokrzewu wpływa na jelita?

Jagoda działa przeczyszczająco na jelita ze względu na bogatą zawartość pektyn i kwasów (jabłkowy, szczawowy, cytrynowy). Pektyna przyspiesza pracę jelita, podrażniając jego ścianki i sprzyja miękkiemu wypróżnianiu. Ponadto witaminy i aminokwasy zawarte w wiciokrzewu działają przeciwzapalnie i kojąco na jelita, łagodząc skurcze.

Wiciokrzew – można go jeść z cukrzycą: korzyści i szkody w typie 2 cukrzyca

Jagoda wiciokrzewu jest niskokaloryczna (zawiera tylko 30-33 kcal na 100 g). Może być stosowany przez diabetyków, ale należy to robić ostrożnie i nie w nadmiernych ilościach.

Jak jagoda jest przydatna dla diabetyków:

• Normalizuje ciśnienie krwi
• Obniża poziom cholesterolu
• Pomaga zrzucić zbędne kilogramy
​​
• Tłumi uczucie głodu

WAŻNE: Jedzenie jagód jest przydatne w przypadku cukrzycy w świeżej postaci lub robienie z niej kompotów bez dodawania cukru. Dzienna porcja wiciokrzewu dla cukrzyka to 100.

Wiciokrzew: podnosi czy obniża ciśnienie krwi?

Wiciokrzew jest skutecznym sposobem redukcji ciśnienia. Dlatego dla osób z nadciśnieniem warto często i regularnie jeść jagody, aby uniknąć kryzysów i nie czuć się źle. Ważne jest, aby nie naruszać dziennej „porcji” i nie jeść więcej niż 100-150 g dziennie, aby nie osiągnąć „odwrotnego efektu”: spadku siły i niedociśnienia.

Czy jesteś uczulony na wiciokrzew?

Wiciokrzew bardzo rzadko wywołuje reakcję alergiczną. Dzieje się tak tylko u osób, które są bardzo wrażliwe na poszczególne składniki jagód. Aby sprawdzić cechy swojego ciała, rozpocznij „suplementację” wiciokrzewu od 1-2 jagód dziennie i stopniowo zwiększaj porcję. Śledź reakcję organizmu i nie przejadaj się.

Czy można jeść dużo wiciokrzewu?

Wiciokrzew nie ma ograniczeń w jedzeniu osób, które nie mają przeciwwskazań, ostrych schorzeń przewodu pokarmowego i silnej wrażliwości alergicznej. Ale jeśli po zjedzeniu jagód źle się czujesz lub masz częste stolce, ważne jest, aby przestać jeść jagody, dopóki stan się nie unormuje.

Wideo: „Korzyści z wiciokrzewu”