Melon: właściwości użytkowe, skład, zawartość kalorii w produkcie. Korzyści z melona: dla mężczyzn, kobiet, dzieci, kobiet w ciąży, odchudzanie, karmienie piersią. Jaka jest szkoda melona?

W artykule zastanowimy się, jak melon jest użyteczny dla ludzkiego organizmu, dowiemy się, czy mogą go jeść kobiety w ciąży i dzieci, a także ujawnimy inne pytania dotyczące jego szkodliwości.

Melony mają od dawna uprawiana w Afryce. To właśnie z tego gorącego kraju wywodzi się tradycja uprawy takiego przysmaku w naszych ogrodach. Istnieje wiele odmian żółtego piękna. Dlatego melony występują w różnych rozmiarach i nieznacznie różnią się smakiem. Są melony o wadze do 23 kilogramów.

Należy do roślin zielnych z rodziny Pumpkin. Warzywo deserowe to fałszywa jagoda i stoi w tym samym rzędzie co ogórki.

Melon: skład, kaloryczność produktu

Zasadniczo jest spożywany na surowo. Jedyną rzeczą jest to, że przed jedzeniem owoce należy pokroić na kawałki, oczyścić z nasion i oddzielić od skórki.

Z miąższu owocu wyrabia się także owoce kandyzowane, aromatyczny miód, dżemy, dżemy, kompot. Melon można również uschnąć, wysuszyć i zrobić z niego soki. Ta kultura jest z powodzeniem wykorzystywana do celów medycznych.

Należy wybrać produkt ze znajomością sprawy. W tym celu wystarczy przestrzegać następujących warunków:

• Wybierz melona o przyjemnym aromacie. Upewnij się, że owoc nie ma innego zapachu z nutą chemii.
• Wybierając owoc należy uderzać dłonią o powierzchnię. Jeśli dźwięk jest dźwięczny, lepiej go nie brać, dźwięk powinien być przytłumiony.
• Wybierz dojrzałe melony. Przetestuj, naciskając skórkę po przeciwnej stronie łodygi. Jeśli nie jest to bardzo trudne, możesz wziąć produkt.

Skład melona

Warzywo deserowe zawiera tokoferol, beta-karoten, pektyny, sacharozę, błonnik, witaminy (C, B2, B1, A, PP) oraz szereg minerałów:

• Potas — 122 mg, który wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego.
• Magnez - 17 mg poprawia funkcje układu nerwowego, wspomaga odbudowę komórek nerwowych.
• Wapń — 21 mg jest głównym budulcem tkanki kostnej i zębów.
• Fosfor — 18 mg jest niezbędny do tworzenia materiału kostnego.
• Chlor - 49 mg stabilizuje niskie ciśnienie, likwiduje senność, łagodzi letarg.
• Siarka - 11 mg aktywuje aktywność mózgu, likwiduje zmęczenie.
• Żelazo - 1014 mcg jest przydatne dla osób z anemią, jest głównym dostawcą hemoglobiny we krwi. Dostarcza tlen z płuc do komórek.
• Cynk - 93 μg, z powodu braku tego pierwiastka mogą rozwijać się choroby krwi i kruchość kości.
• Jod – 2,3 μg przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
​​
• Mangan — 34 mcg użyteczny pierwiastek do aktywacji aktywności mózgu i sprzyja odmładzaniu na poziomie komórkowym.
• Fluor - 21 mcg dostarcza niezbędnego budulca do budowy paznokci, zębów, włosów.
• Kobalt — 2,3 μg jest aktywatorem hematopoezy.
• Miedź — 49 μg, wysyca komórki krwi, uczestniczy w ich tworzeniu.

Zawartość kalorii w jagodach

Zawartość kalorii w produkcie nie jest bardzo wysoka. Dlatego owoc polecany jest do żywienia dietetycznego. Suszony, suszony melon ma więcej kilokalorii na 100 gram produktu: 343-512 Kcal. Wiele zależy też od rodzaju warzyw deserowych – odmiany słodkie mają wyższą kaloryczność.

Przydatne właściwości melona

Żółta piękność ma wiele przydatnych cech. Ma korzystny wpływ na narządy przewodu pokarmowego, jest skuteczny w leczeniu reumatyzmu i chorób wątroby. Dzięki zawartym w nim składnikom możliwa jest poprawa kondycji układu krążenia oraz normalizacja ciśnienia krwi.

Rozważmy szczegółowo właściwości użytkowe owocu:

• Przy częstym stosowaniu miąższu melonowego zauważalne zmiany w funkcjonowaniu można zauważyć układ nerwowy. Przyniesie korzyść osobom, które mają zaburzenia depresyjne, mają słabą psychikę.
• Jeśli masz osłabiony układ odpornościowy, jedzenie melona może być panaceum na jego wzmocnienie.

• Jeśli dostępne bielactwo, dermatoza, liszaj płaski, łuszczyca maska ​​z miąższu dużej jagody łagodzi stan. Miąższ stosowany jako maska ​​do włosów poprawi również kondycję loków i skóry.
• Owoce zawierają składniki poprawiające stan pacjentów z anemią i anemią. Są skuteczne w zwiększaniu stężenia hemoglobiny.
• Dietetycy zalecają stosowanie miąższu z warzyw deserowych w celu poprawy funkcjonowania jelit, aby wyeliminować problemy z narządami trawiennymi. Tyle tylko, że tej kultury nie można włączyć do diety w fazie zaostrzenia chorób żołądka.
• W przypadku ogólnego wyczerpania układów organizmu zaleca się codzienne stosowanie miąższu produktu w diecie w celu nasycenia tkanek i wszystkich układów organizmu użytecznymi pierwiastkami śladowymi.
• W różnych przeziębieniach substancje wzmacniają działanie leków przeciwbakteryjnych. Stwarzają one dogodne warunki do szybkiego powrotu do zdrowia i zmniejszają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych na skutek przyjmowania leków.
• Z obrzękiem, zaparciami, hemoroidami, sokiem owocowym i miazgą. Dzięki zastosowaniu tych produktów występuje działanie moczopędne i przeczyszczające.

• Choroby nerek leczy się przygotowanym wywarem z nasion owoców Ta herbata ma właściwości moczopędne. Aby go przygotować, weź 16 g nasion, zmiel je i napełnij oczyszczoną wodą - 225 ml, a następnie gotuj na małym ogniu przez 7-9 minut. Odwar dzieli się na trzy porcje i pije przed posiłkami.
• Przy zaostrzeniach bólów reumatycznych i dny moczanowej dietetycy zalecają picie soku produktu. Substancje zawarte w napoju zmniejszają ból, przyczyniają się do szybkiego ustąpienia dolegliwości.
• Pediatrzy zalecajądzieciom z osłabioną odpornością po przebytych chorobach jedzenie melona i picie soku z jego miąższuw celu poprawy ich stanu.
• Sok, miąższ produktu skutecznie usuwa z organizmu substancje toksyczne, cholesterol, trucizny.
• Przy problemach skórnych (trądzik, zaskórniki) nasiona melona gotowane we wrzącej wodzie wyeliminują je. Możesz również użyć wywaru do usunięcia piegów i plam starczych.
• Nasiona melona są również skuteczne na impotencję. Powinny być tylko zmiażdżone i popijane wodą.

WAŻNE : Składniki zawarte w miąższu warzyw deserowych przyczyniają się do aktywnej produkcji serotoniny. Hormon bierze udział w pracy wszystkich ważnych układów organizmu.

Korzyści z melona: dla mężczyzn, kobiet, dzieci, kobiet w ciąży, odchudzania, karmienia piersią

Dla mężczyzn

Mężczyźni stosujący melon rzadziej mają problemy z potencją. Suszone i mielone na proszek nasiona melona mają właściwości afrodyzjakalne. Powinny być przyjmowane 17 gramów trzy razy dziennie przed posiłkami. Jak wspomniano wcześniej, sok i miąższ produktu jest doskonałym lekarstwem na choroby serca, dnę moczanową, miażdżycę itp.

Dla kobiet

Melon jest naturalnym środkiem odmładzającym, ponieważ zawiera utleniacze. Jeśli użyjesz do środka miąższu i soku z melona i zrobisz maseczki na skórę i włosy, możesz znacznie poprawić kondycję swoich loków, skóry i paznokci. Jeśli cierpisz na depresję, zmęczenie, bezsenność, to miąższ i sok z melona pomogą przezwyciężyć dolegliwości.

Dla dzieci

Dietetycy zalecają spożywanie tego deseru dzieciom od trzeciego roku życia. W przeciwnym razie może wystąpić bolesna kolka w jelitach. Nasiona owoców służą do pozbycia się robaków. Miazga pomaga wyeliminować zaparcia. Skórę rośliny nakłada się na uderzenia, siniaki, oparzenia i ukąszenia owadów.

Melon na odchudzanie

Nadwaga może powodować wiele dolegliwości. Dlatego grubi ludzie szukają sposobów na odchudzanie. Dietetycy zalecają spożywanie melonów na otyłość. Przyspieszają metabolizm, usuwają nadmiar płynów z organizmu, działają przeczyszczająco.

Melon podczas ciąży i karmienia piersią

Melon zawiera minerały, witaminy, kwasy, które są niezbędne do przyszłe dziecko, matko. Produkt zawiera kwas foliowy, jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu, zapobiega groźbie poronienia.

Pektyna poprawia perystaltykę jelit. Jest to konieczne dla kobiet w ciąży, ponieważ mają częste awarie w swojej pracy. Sok z melona jest niezbędny przyszłym matkom, aby poprawić wahania nastroju i pozbyć się zatrucia.

WAŻNE: Melony nie są zalecane dla kobiet karmiących. Może to powodować kolkę, alergie.

Przeciwwskazania, szkodliwe właściwości melona

spożywanie melona w dużych ilościach może powodować zapalenie jelit i biegunkę. Istnieją również następujące przeciwwskazania i ostrzeżenia dotyczące stosowania:

• Niepożądane jest spożywanie deseru na pusty żołądek. Nie pij sfermentowanych produktów mlecznych, mocnych napojów po przekąsce z melonem.
• Miąższ owocu zawiera dużo cukrów, więc jedzenie melonów w dużych ilościach jest przeciwwskazane u pacjentów z cukrzycą.
• Zielone owoce mogą spożywać pacjenci z zapaleniem żołądka, wrzodami i innymi patologiami przewodu pokarmowego.
• Jeśli dana osoba ma chorobę śledziony, nie jest możliwe samoleczenie i spożywanie nasion roślin.
• Melon może powodować reakcje alergiczne. Dlatego osoby, które mają skłonność do takich objawów, powinny z niego korzystać z maksymalną ostrożnością.

Niestety, rynki naturalne sprzedają warzywa deserowe o przekroczonych normach zawartości azotanów. Dlatego lepiej kupować melony w sprawdzonych sklepach, aby nie było zatrucia. Również przyszłe matki nie powinny oddawać się temu produktowi w dużych ilościach. Wystarczy zjeść 225 gramów deseru dziennie i w żadnym wypadku nie jeść go na pusty żołądek.

Wideo: Korzyści i szkodliwość melona