Dlaczego powstają kompleksy i jak się ich pozbyć

Bardzo cienkie lub zbyt wysoka, piegi na twarzy, małe piersi, długi nos - te lub podobne myśli smutne zapobiec wielu kobietom być samowystarczalni, samoocena i nie lekceważ dać normalne relacje budować z innymi ludźmi. Jak nauczyć się przyjmować i kochać siebie, pozbyć się kompleksów i niepewności?

Jakie są kompleksy i jak się one pojawiają

Po raz pierwszy pojęcie "kompleksu" wprowadzili austriaccy lekarze fizjolog Joseph Breyer. Kompleksy - jest to zniekształcony pomysł osoby o własnych fizycznych i moralnych wadach. Przesadom nieistniejących defektów zawsze towarzyszą silne doświadczenia: strach, niepokój, wstyd. Myślisz, że nie zasługują społeczeństwa udanych i zamożnych osób, które nie zasługują na sukces i szczęście.

Wiele kompleksów pochodzi z dzieciństwa. Zła ocena, niedbały dorosłych słowo wypowiedziane w emocjonalnym wybuchu, pozostawiając bolesne w moim sercu i być zapamiętany na długie lata dziecka.

Często źródłem stają się kompleksyNegatywne porównania: "Moja dziewczyna jest piękna i odnosi sukcesy, nie ja!". Porównywanie się z innymi lub słyszenie takiego porównania od bliskich ludzi, których myśli są dla ciebie znaczące, możesz czuć się gorszym i pozbawionym.

Innym ważnym powodem powstawania kompleksów jest strach. Strach przed byciem śmiesznym w oczach innych, strach przed popełnieniem lub powiedzeniem czegoś złego. Jeśli będziesz żyć ze stałą uwagą do opinii innych ludzi, wcześniej czy później przezwyciężysz niepewność i pojawią się kompleksy. Aby pokonać kompleksy, psycholodzy powinni wykonać serię prostych, ale skutecznych kroków.

Dowiedz się, dlaczego

Czy wiesz, jak skomplikowane się pojawiły? Wydaje się, że twoja postać lub wygląd nie lubi innych. Wygląda na to, że przedstawiciele płci przeciwnej są zupełnie obojętni, a nawet nie patrzą na twoją stronę. Wygląda na to, że kierownictwo nieustannie podnosi twoją pracę. Czy wiesz, jakie słowo kluczowe? Poprawnie - wydaje się! Pośrednie powody mogą być liczne, ale najważniejsze - są winni swoich kompleksów tylko ty. Niedoceniona samoocena, zwątpienie, zachorowalność, podejrzenie - to cecha twojej postaci, która jest podstawą powstawania kompleksów. Dlatego, aby pozbyć się kompleksów, musisz się zmienić.

Obiektywna analiza sytuacji

Przypomnij sobie, że bez względu na to, jak wielki sukces odniesie człowiek, będzie miał również wady i dążenie do kompleksów. W prawdziwym życiu nie ma ideału. Tylko jeden człowiek nie koncentruje się na swoich wadach i słabościach, podczas gdy inni - wręcz przeciwnie, tylko o nich ipomyśl Chociaż to właśnie przyciągają uwagę innych na ich słabości. Rozpoznaj, że są wady i puścić sytuację.

Pozbądź się strachu

Aby poradzić sobie z kompleksami, bardzo ważne jest przezwyciężenie lęku przed opinią publiczną. Pozwól sobie być wolnym i nie patrz na opinie innych ludzi. Nie bój się popełnić błędu. Nie ma błędów tylko od tego, kto nic nie robi. Pokaż się, spróbuj czegoś nowego, nie bój się wydawać śmieszne. Nie próbuj podobać się wszystkim. Stojąc twarzą w twarz z otaczającym światem i ładunkiem kompleksów spadniesz z ramion.

Uwierz w siebie

Niech twoje motto na życie brzmi: "Spróbuję, mogę, wyjdę!" Udowodnij sobie, że wszystko jest możliwe, po prostu spróbuj. Używaj psychologicznych sztuczek i ćwiczeń. Napisz na kartkach papieru listę cech, które chcesz kupić. Czytaj swoją listę codziennie, mów głośno i z czasem na pewno kupisz pożądane cechy. Kolejną radą psychologów jest wykluczyć "nie" ze swojego języka i życia. Przestań mówić "nie kochaj", "nie wartościuj", "nie rozumiem", "nie wspieraj".

Zdefiniuj cele i działania

Aby osiągnąć ten wynik, potrzebne będą wysiłki i aktywne działania. Nie pozbędziesz się nadwagi, jeśli nie jesz prawidłowo i nie zaczniesz chodzić na siłownię. Jeśli nie spróbujesz znaleźć wspólnego języka z kolegami w pracy i wskazówkach, Twój kompleks niższości zawodowej nie zmniejszy się. Postaw się jasno i szczegółowe cele,co pozwoli pokonać kompleksy.

Skoncentruj się na swojej godności

Nieustannie myśląc o swoich niedociągnięciach, zapominasz, że masz zarówno pozytywne strony, jak i wiele więcej. Zapamiętaj szkolenie z listą, tutaj również będzie użyteczne. Po prostu napisz wszystkie swoje pozytywne cechy. Zapytaj swoich znajomych, co cenią Ciebie i Twoich bliskich i krewnych - za to, co kochasz. Upewnij się, że dajesz wiele korzyści, których nawet nie odgadłeś. Zrozumiesz, jak wyglądasz w oczach innych. I, o dziwo, przekonasz się, że niektóre cechy, które uważasz za wady, są postrzegane przez innych jako twoja wyróżniająca się cecha i zaleta.

Dbaj o piękno duszy

Jesteś wyjątkowy i wyjątkowy, w tym jest twoje piękno. Rozejrzyj się wokół, a zobaczysz, że kobieta, która zbiera wokół siebie tłum przyjaciół i wielbicieli, nie ma doskonałych danych zewnętrznych. Jest urocza, wesoła, towarzyska, dobra. Ludzie są przyciągani do wewnętrznego świata. Rozwijaj i pielęgnuj kobiecość, wspaniałomyślność, miękkość i inne pozytywne cechy, a będziesz koniecznie pociągać ludzi.

Kochaj życie!

Życie jest pełne wspaniałych chwil, nie zapominaj o tym. Radujcie się w nowym dniu, obdarzajcie innych swoim uśmiechem, bądźcie szczęśliwi z siebie. Życie jest za krótkie, by spędzić ją na smutku, smutku i przygnębieniu. Walczące kompleksy powinny Cię inspirować, być miłym i łatwym. Tylko w tym przypadku kompleksy będą trwać wiecznie.

Użyj tych zaleceń, pozbyć się kompleksów i znaleźćwewnętrzna harmonia i szczęście. Wszystko w twoich rękach, po prostu chcesz uczynić swoje życie lepszym, bogatszym i piękniejszym.