Dla innych

Mimowolnie

Nie jest konieczne, aby taki pracoholik kochał swoją pracę. Świadomie nadal nie chce przerabiać i ociągać się, ale tak to jest akceptowane. Wszyscy się spóźniają i on też.

Czyli jego zdaniem nie jest pracoholikiem. Wszystko jest winą przełożonych lub okoliczności, ale nie jego. Tacy ludzie zajmują pozycję ofiary i dlatego szybko się wypalają.

Są leniwi, bo boją się utraty pracy. Ale tutaj jest porażka. Nawet zmiana pracy nie działa, bo znowu trzeba się spóźnić. W takiej sytuacji należy zastanowić się skąd biorą się przyczyny pracoholizmu?

Karierowicz

Za aktywnym zapałem do pracy kryje się cel kariery i zdobycia władzy. W ten sposób człowiek stara się zadowolić przełożonych, aby w końcu został zauważony. Jest pełen ambicji i stawia na swoim.

Prawie mieszka w pracy. Tylko to grozi mu utratą rodziny albo jej nie ma, bo nie ma w ogóle czasu.

Przegrany

Ukryty

Tacy ludzie nie wyobrażają sobie życia bez pracy, ale aktywnie starają się to ukrywać, bo wiedzą, że to uzależnienie. Mogą konkretnie narzekać, że mają dużo pracy, że są zmęczeni i chcą wreszcie odpocząć.

Burzyciel

Pracoholik zawsze tworzy sobie szkodnika. Wynika to z faktu, że po prostu nie wie, jak alokować czas i obowiązki w zespole. Większość czasu ludzie spędzają na bezużytecznych rozmowach, telefonach i innych drobiazgach, które można zrobić później.

Ostatecznie osoba wpędza się w róg. Ale to właśnie ten stan go satysfakcjonuje, dlatego nie tworzy go celowo, ale go tworzy.

Nawiasem mówiąc, to ci ludzie zawsze zakłócają terminy projektów lub robią je źle.

Jak rozpoznać pracoholika: znaki

Jak już powiedzieliśmy, pracoholik nigdy nie zdaje sobie sprawy, że jest pracoholikiem. Utrudnia to rozpoznanie problemu. Ale nadal istnieją pewne znaki i możesz je zauważyć w sobie.

Zacząłeś spędzać dużo czasu w pracy

Czy zacząłeś zauważać, że spędzasz dużo czasu w pracy? To jedna z wyraźnych oznak pracoholizmu. Tak, to normalne, że kilka razy zwlekasz z wykonaniem pilnego projektu, ale kiedy staje się to nawykiem, warto się nad tym zastanowić. Co więcej, nadgodziny nie zawsze są płatne. Tak więc, jeśli bilans twojego czasu przesuwa się w kierunku pracy i nie masz czasu dla siebie, to stałeś się pracoholikiem.

Tęsknisz za pracą

Siedząc w domu, ciągle myślisz o pracy! Jeśli tak, masz kłopoty. Oczywiście kochanie swojej pracy jest wspaniałe, ale nie myśl o tym cały czas! To kolejna oznaka pracoholizmu — niemożność zmiany. Ciągle myślisz, kiedy w końcu pójdziesz do pracy i zaczniesz wypełniać swoje obowiązki,

Nigdy nie rezygnujesz z projektów

Pracoholicy nigdy nie rezygnują z projektów. Chętnie biorą na siebie dodatkową odpowiedzialność, niezależnie od głównej. Wszyscy wiedzą o niezawodności takich osób i na pewno skorzystają z niej przynajmniej raz. Jeśli brzmi to znajomo, to zdecydowanie jesteś pracoholikiem.

Praca jest najważniejsza

Kariera jest bardzo ważna dla człowieka, ale nie należy zapominać o życiu poza pracą. Jeśli nie interesują cię osobiste pragnienia, praca i życie już dawno przestały żyć dla ciebie w harmonii.

Pracujesz cały czas. Nie rozumiesz chęci kolegów do odpoczynku i wyjazdu na wakacje. Pracujesz nawet gdy jesteś chory. Rodzina już zapomniała, jak wyglądasz. Nawet nie pamiętasz, kiedy ostatnio widziałeś swoich przyjaciół. To są przejawy pracoholizmu.

Nie wyjeżdżasz z pracy nawet na urlopie

Tak, tak, zgadza się. Nawet na wakacjach pracujesz na swoim laptopie. Tak, możesz powiedzieć, że widzisz na plaży i delektujesz się koktajlem, ale tylko z otwartym laptopem jesteś w pracy, po prostu w innym miejscu.

Nie czujesz się pracoholikiem

Jak w przypadku każdego innego uzależnienia, jego rozpoznanie jest źródłem problemu. Jeśli uważasz, że wszystko jest w porządku, zastanów się, czy odwołujesz rocznicę, urodziny lub ślub z powodu pracy? Jeśli tak, to zdecydowanie jesteś pracoholikiem.

Nie czujesz się dobrze

Jedną z oznak pracoholizmu jest nieistotne samopoczucie. Wynika to z faktu, że ciągle pracujesz i nie odpoczywasz. Nawet prawidłowe odżywianie i wychowanie fizyczne pozostają na ostatnim miejscu. Jeśli jesteś pracoholikiem, ryzyko całkowitego wyczerpania, zarówno moralnego, jak i fizycznego, jest bardzo wysokie. Może to spowodować poważną chorobę.

Jakie są konsekwencje pracoholizmu?

Podobnie jest z uzależnieniem od alkoholu czy narkotyków, kiedy człowiek po prostu nie może bez niego żyć. Jak już powiedzieliśmy, innym powodem mogą być przeżycia emocjonalne. W najtrudniejszych przypadkach pojawiają się nawet myśli samobójcze lub podejmowane są próby. Często odnoszą sukcesy.

Realistyczne jest również przyznanie się pracoholikowi, że jest chory. Ale to wymaga czasu. Być może już rozumie, że cierpi, ale nie może zrozumieć, dlaczego. W tym czasie uświadamiają się główne powody. Z reguły stan ten nazywany jest również kryzysem wieku średniego.

Jak radzić sobie z pracoholizmem?

Ponieważ pracoholizm jest chorobą psychiczną, nie powinieneś myśleć, że problem sam się rozwiąże. Pracoholicy często potrzebują pomocy psychoterapeuty, który przepisuje terapię. Ponadto ważne jest uprawianie sportu.

Najważniejsze, aby sam pracoholik był świadomy swojego problemu, w przeciwnym razie żadna terapia nie będzie miała sensu, ponieważ dzięki swojej autosugestii udowodni sobie, że pracoholizm jest w porządku.