Tryptofan - co to jest, instrukcje dotyczące stosowania leku, dawkowania, przeciwwskazań i opinie

Niezbędny aminokwas, działający w ludzkim ciele jako regulator nastroju, nazywany jest L-tryptofanem. Suplementy diety, które zawierają ten związek organiczny, który dzięki wpływowi na produkcję hormonów pomaga zwalczyć lęk, normalizuje sen, zwiększa proces spalania tłuszczu, tworząc naturalny efekt uspokajający. Tryptofan działa zarówno jako niezależny element, jak i jako podstawa do konwersji na inne substancje, na przykład hormon spania melatoninę lub kwas nikotynowy (niacyna).

Co to jest tryptofan

Badając informacje na temat zdrowego snu, dobrej odporności, zdrowia psychicznego lub utraty wagi, natrafia się na koncepcję taką jak tryptofan. Jest to bardzo ważny element życia, bierze udział w biosyntezie niacyny i melatoniny (prekursor serotoniny). Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem typu białkowego, który jest częścią związków białkowych niemal wszystkich organizmów żywych.

Jedynym źródłem uzupełnienia żywiołów jest żywność. Niezbędny aminokwas można uzyskać za pomocą mikrobiologicznego (kwasu antranilowego i szczepówDrożdże Candida), synteza chemiczna i chemiczna. Ciało ludzkie nie syntetyzuje tryptofanu, więc musi być regularnie wypełniane pożywieniem i biologicznie aktywnymi dodatkami.

Korzyści i szkody

Wywiera silny wpływ na L-tryptofan na ludzi podatnych na drażliwość, wahania nastroju, wysokie napięcie. Akceptacja aminokwasów zwiększa podatność mózgu na informację, poprawia zdolność do tolerowania twardego ciśnienia, silny lęk, niestabilność. Osoba z wystarczającą ilością tego pierwiastka w ciele zwiększa zdolność do pracy.

Tryptofan aminokwasowy ma pozytywny wpływ na sen, co wynika ze zwiększonej produkcji hormonu snu melatoniny. Istnieje mit, że regularne stosowanie produktów zawierających tryptofan sprzyja senności. Nie jest tak, ponieważ aminokwas jest źródłem hormonu radości - tworzenia serotoniny, a produkcja melatoniny zachodzi w miarę potrzeby. Jeśli po jedzeniu spowalnia sen, to z powodu jego zwiększonego odżywiania, gęstości lub tłuszczu, które często występuje po użyciu grzybów i produktów mięsnych.

Tryptofan aminokwasowy pomaga człowiekowi radzić sobie z konsekwencjami porzucania alkoholu, palenia tytoniu, narkotyków. Substancja podczas rehabilitacji zmniejsza zapotrzebowanie na chemikalia, zmniejsza agresywność, pobudliwość, nerwowość, drażliwość. W odniesieniu do uszkodzenia ciała, składnik ten ma również ujemne właściwości:

  • za naruszenie układu odpornościowegoDodatkowy system podawania aminokwasu może wywołać rozwój onkologii lub wzmocnić już istniejącą chorobę, ponieważ komórki nowotworowe "kochają" związki białkowe;
  • ponieważ tryptofan nasila działanie uspokajające leków przeciwdepresyjnych i uspokajających, lepiej ograniczyć spożycie podczas przyjmowania leków psychotropowych;
  • nie są wykluczone reakcje alergiczne organizmu na aminokwas, zwłaszcza jeśli dana osoba ma indywidualną nietolerancję wobec produktów zawierających go.

Dzienne zapotrzebowanie

Norma dla osoby jest inna. Określa się ją na podstawie stanu zdrowia, wieku, obecności przewlekłych patologii. Dietetycy mówią, że dzienne zapotrzebowanie na enzym wynosi około 1 g. Lekarze zalecają dobową dawkę obliczaną według wzoru: 4 mg substancji na 1 kilogram masy ciała. Na podstawie tych obliczeń, osoba dorosła w wieku 70 kg powinna codziennie otrzymywać około 280 mg L-tryptofanu.

Zarówno dietetycy, jak i lekarze są zgodni, że nadwyżka aminokwasu podstawowego jest lepsza niż produkty naturalne wytwarzane przez przemysł farmaceutyczny. Powinno być wiadome, że związek białkowy gromadzi się w organizmie, więc jeśli nie otrzymasz normy, to nadal będzie wypełniony zapasami. Maksymalna tolerowana dawka tryptofanu, która nie dopuszcza do wystąpienia działań niepożądanych, wynosi 4,5 g /dobę. Podczas spożywania substancji powyżej normy może rozwinąć się zespół serotoninowy (podwyższona temperatura, drgawki, majaczenie, śpiączka).

Produkty zawierające tryptofan

Jeśli chcesz szybko podnieśćNastrój, następnie wypij świeżo wyciśniętą jagodę lub sok owocowy. Zapewnili wiele witamin, które promują produkcję serotoniny. Organizacja mózgu bezpośrednio zaangażowany w kwas tłuszczowy omega-3 obecnych w olejach roślinnych (lniany, z oliwek, słonecznika i innych). Duża ilość L-tryptofanu zawarte w gazach z wodorostów morskich (algi, spirulina) i warzywa (szpinak, koper, pietruszka). Serotoniny powinny owoce i suszone owoce (banany, figi, melony).

Do jakiego stopnia zawiera tryptofan w produktach:

Produkt

mg /100 g

% Dzienne tryptofan porcjami 200 g

czerwony kawior

960

192

Holenderski ser

780

156

orzeszki ziemne

750

138

soja

654

130

migdały

630

126

topiony ser

500

100

mięso drobiowe (kurczaków, indyków), królików

330

66

Kalmary

320

64

ziarna słonecznika

300

60

kurczak

290

58

Śledź

250

50

łosoś

220

44

tłusty ser wiejski

210

40

ryby keta

200

40

jajka z kurczaka

200

40

czekolada

200

40

wieprzowina

190

38

ser o niskiej zawartości tłuszczu

180

36

kasza gryczana

180

36

Makrela

160

32

grzyby

130

26

gotowane ziemniaki

72

14.4

żyto chlebowe

70

14

kukurydza

60

12

kapusta

54

10

banany

45

9

zielona cebula

42

8,4

kefir, mleko

40

8

miód

24

4,8

jabłka

12

2,4

Objawy niedoboru

Eksperymenty na zwierzętach laboratoryjnych wykazały, że niska zawartość tryptofanu wpływa prawie dwukrotnie na redukcję życia żywych stworzeń. Brak niezbędnego kwasu w diecie może powodować:

  1. Objawy niedoboru białka. Wśród nich:
  • ogólne osłabienie;
  • bóle głowy;
  • zmiany charakteru;
  • obrzęk;
  • powolne gojenie się ran;
  • utrata masy ciała;
  • naruszenie wzrostu u dzieci;
  • wypadanie włosów i inne.
  1. Rozwój gatunków pelagicznych (forma awitaminozy). Dla niej charakterystyczne są następujące objawy:
  • demencja;
  • biegunka;
  • zapalenie skóry;
  • śmiertelny wynik.
  1. Obniżony poziom serotoniny we krwi. W tym stanie rozwija się:
  • depresja;
  • nadwaga;
  • zła pamięć;
  • niecierpliwość, bezsenność;
  • drażliwość;
  • impulsywność;
  • niemożność koncentracji;
  • pragnienie węglowodanów.

Należy zauważyć, że pokarmy o wysokim poziomie aminokwasów są szczególnie potrzebne w organizmie w przypadku bulimii, anoreksji, PMS, zaburzeń sezonowych, depresji, bólu głowy. Zapotrzebowanie na aminokwasy wzrasta u osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami snu, schizofrenią, chorobami naczyniowymi i serca oraz zwiększoną wrażliwością na ból. Prowokuje brak substancji:

  • nadmierne spożycie cukru, białek;
  • nadużywanie napojów alkoholowych;
  • palenie;
  • cukrzyca;
  • dziedziczne zaburzenia syntezy tryptofanu;
  • defekt genu 4-monooksygenazy fenyloalaniny;
  • hipoglikemia.

Nadmierna symptomatologia

Dietetycy uważają, że produkty zawierające tryptofan nie mogą powodować nadmiaru aminokwasów w organizmie. Nawet jeśli w stawce dziennejzastosuj zwiększoną dawkę, a następnie działania niepożądane nie pojawią się. Niemniej jednak, należy zachować ostrożność, jak przeprowadzono w 1989 roku, badanie wykazało, że stosowanie Bad, który zawiera formułę tryptofanu, spowodowało rozwój zespołu eozynofilii-mięśniowej.

Jest to choroba ogólnoustrojowa, w której znane są zanieczyszczenia skóry, układ krwionośny, narządy wewnętrzne, a nawet śmierć. Z dużą ilością Tryptofanu we krwi może rozwinąć się:

  • guz pęcherza moczowego;
  • zapalenie płuc;
  • neuropatia;
  • zapalenie mięśnia sercowego;
  • encefalopatia;
  • uszkodzenie płuc;
  • osłabienie mięśni;
  • zmęczenie.

Do oznaczenia ilości niezbędnego aminokwasu potrzebne są laboratoryjne badania krwi i /lub moczu. Kontrola parametrów tryptofanu pomoże ustalić analizę zawartości kwasu 3-hydroksyantranilowego. Umożliwia wykrycie nieprawidłowości metabolicznych wynikających z niedożywienia i niedoboru niezbędnych aminokwasów. Jeśli wynik jest kilkakrotnie wyższy niż normalnie, może to wskazywać na guz pęcherza moczowego.

Tryptofan w tabletkach

W niektórych przypadkach żywność białkowo-węglowodanowa nie jest w stanie poprawić osłabionego układu serotoninowego. Następnie lekarze wyznaczają leki. Przywrócenie niezbędnego poziomu niezbędnych aminokwasów w organizmie to leki wytwarzane przez różnych producentów produktów farmaceutycznych. Nie warto kupować dasg samemu, z powodu myślilekarze za jego stosowanie są niejednoznaczni.

Niektórzy nalegają wyłącznie na naturalne nasycenie aminokwasów poprzez spożywanie pokarmu. Inni twierdzą, że większy wpływ mają formulacje tabletek. Obie strony zgadzają się, że dla normalnego funkcjonowania tryptofanu ciała potrzeba, tak, że jest bardzo dobre wartości - to równowagę spożycia żywności równoległych suplementów diety zawierających aminokwasy.

Przy poważnych patologiach ciała nie wystarczy wziąć pierwiastka śladowego w kapsułkach. Konieczne jest profesjonalne doradztwo, aby umożliwić mu zbadanie wszystkich aspektów naruszenia. Dopiero po wyznaczeniu zintegrowanego leczenia może on wspierać organizm za pomocą substancji w kapsułkach. Leki zawierające aminokwasy:

  • TERAZ L-Tryptofan 500 mg (USA);
  • L-tryptofan, Jarrow Formulas (USA);
  • L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Niemcy);
  • Tryptofan 200 mg (Białoruś);
  • Najlepszy lekarz, najlepszy L-tryptofan, 500 mg (USA);
  • L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Filmtabletten (Niemcy).

Tryptofan od Evalara

Kwestia syntetycznego narkotyku i rosyjskiej firmy farmaceutycznej Evalar nie zostały przeoczone. Jest największym producentem biologicznie aktywnych dodatków w kraju, zlokalizowanym w Ałtaju. Surowce do produktów są naturalnymi składnikami pochodzenia zwierzęcego i mineralnego. Tryptofan jest wytwarzany przez mikrobiologiczną syntezę jednokomórkowych mikroorganizmów, grzybów i roślin. Lek "Formuła odpoczynku" od Evalar jest dostępny w kapsułkach po 15, 60, 90 sztuk w opakowaniu.

Opakowanie 60 sztuk jest bardzo popularne, ponieważ jest wystarczająco kompletne dla przebiegu leczenia. Recenzje lekarzy dla tego dodatku są w większości pozytywne, ponieważ po podaniu następuje poprawa w układzie odpornościowym, wzrost produkcji niacyny przez organizm, a odporność organizmu człowieka jest regulowana. Stosowanie kapsułek zmniejsza apetyt na pokarm, normalizuje apetyt, zmniejsza niepokój, łagodzi stany depresyjne. Pod wpływem serotoniny, która powstaje po podaniu L-tryptofanu, motywacja wzrasta, aby kontynuować dietę.

Farmakologiczne działanie

Lek Evalaru "Formuła odpoczynku", według producenta, pomoże utrzymać spokój i spokój w każdej sytuacji, a nocą - łatwo zasnąć i zasnąć. Lek działa powszechnie, ponieważ promuje biosyntezę melatoniny i serotoniny w organizmie. Farmakologiczne działanie produktu leczniczego:

  • zachowuje stabilność emocjonalną przy wysokich obciążeniach umysłowych;
  • podnosi nastrój;
  • zwiększa wydajność;
  • stymuluje aktywność poznawczą, nawet w sytuacjach stresowych;
  • eliminuje napięcie, strach, niepokój;
  • zmniejsza agresywność, która powstaje na tle porzucania złych nawyków podczas diety.

W instrukcji stwierdza się, że przyjmując lek "Formuła odpoczynku", osoba na co dzień poczuje większą pewność siebie. Wróci radość, dobry nastrój. Jak lek działa w nocy:

  • poprawia głębię i jakość snu;
  • tworzy umysłowyrelaksacja;
  • pomaga spać łatwo i szybko;
  • eliminuje problem przerywanego snu;
  • pomaga w pełni spać nawet w krótkim czasie.

Wskazania do stosowania

Dopuszczenie leku "Formuła spokoju" zmniejsza prawdopodobieństwo zaostrzenia wielu chorób, aw niektórych przypadkach choroba nie ustępuje. Lista wskazań do przepisania leku:

  • zaburzenia jedzenia, któremu towarzyszy przejadanie się i ostry głód (bulimia);
  • niektóre rodzaje otyłości;
  • zespół napięcia przedmiesiączkowego;
  • dystonia wegetatywna-naczyniowa;
  • stan lęku, zaburzenia psychiczne o różnej etiologii;
  • drażliwość, agresywność;
  • częste bóle głowy, migrena;
  • Stany obsesyjne, nerwice;
  • fibromyalgia;
  • zatrucie alkoholem;
  • nikotyna, barbiturany, uzależnienie od alkoholu (podczas kompleksowej terapii);
  • zespół chronicznego zmęczenia;
  • zaburzenia depresyjne;
  • ataki paniki;
  • nadaktywność u dziecka;
  • naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • drażliwość spowodowana utratą wagi;
  • zespół całkowitego braku apetytu (anoreksja).

Magazyn

Ze względu na zbilansowany skład, formuła wzoru odpoczynku od Evalar łagodnie wpływa na organizm ludzki, rzadko powodując działania niepożądane. Jedna kapsułka zawiera 200 mg substancji czynnej L-tryptofanu, 1 mg witaminy B6 i 2,5 mg witaminy B5. Jak działają składniki:

  1. L-tryptofan. Bez tego aminokwasu organizm nie produkujeserotonina, którą osoba ma poczucie szczęścia, radości, niepełnosprawności fizycznej i umysłowej. Wykazano, że w depresji lub przedłużonym stanie depresji poziomy serotoniny są bliskie zeru. Wraz z nadejściem nocy powstaje hormon radości melatonina, która jest regulatorem snu, młodości i długowieczności. Reguluje fazę odpoczynku w nocy, czas jej trwania.
  2. Witamina B6 (pirydoksyna). Uczestniczy w metabolizmie tryptofanu, kwasów nukleinowych, lipidów. Pirydoksyna reguluje procesy pobudzenia i hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym. Niedobór witaminy B6 prowadzi do utraty zdolności katabolizmu 3-oksykinureniny, co prowadzi do rozwoju cukrzycy.
  3. Witamina B5 (kwas pantotenowy). Wspomaga wchłanianie aminokwasów przez jelita, uczestniczy w biosyntezie wielu hormonów, w tym melatoniny i serotoniny, wspomaga funkcję kory nadnerczy.

Instrukcja

Jak opisano w instrukcjach, kapsułki z L-tryptofanem z Evalaru są przyjmowane 30 minut przed jedzeniem. Wskazane jest picie dużej ilości czystej niegazowanej wody lub soku. W tych celach zabrania się używania mleka lub innych produktów zawierających białko pochodzenia zwierzęcego. Dawka jest przepisana przez lekarza w każdym indywidualnym przypadku. Średnia dawka wskazana w instrukcji to 2 kapsułki dziennie. W leczeniu bezsenności przepisywane są 2-3 kapsułki, które są przyjmowane bezpośrednio przed snem.

Kiedy łączne leczenie uzależnienia od narkotyków i alkoholu wymaga 1-4 kapsułek 3-4 razy dzienniepodczas posiłku wzbogacony o węglowodany, które zwiększają aktywność niezbędnego aminokwasu. Czas trwania kursu - 1 miesiąc. Jeśli to konieczne, leczenie można powtarzać 2-3 razy w roku. Jeśli lek "Formula of Rest" należy przyjmować równocześnie z innymi lekami, zaleca się uzgodnienie z lekarzem zasadności takiego leczenia.

Przedawkowanie

Gdy niekontrolowane podanie leku możliwe jest przedawkowanie. Jeśli wystąpi którykolwiek z objawów, należy anulować stosowanie produktu leczniczego i skonsultować się z lekarzem w celu skorygowania schematu leczenia. Objawy przedawkowania:

  • podwyższone tworzenie gazu;
  • zaburzenia przewodu żołądkowo-jelitowego;
  • migrena;
  • wymioty, nudności;
  • zawroty głowy;
  • zespół serotoninowy (zaburzenia psychiczne, drgawki, przyspieszenie pulsu).

Skutki uboczne

W adnotacji do leku wskazano, że działania niepożądane na organizm ludzki nie wskazują na produkt leczniczy. To nie znaczy, że wcale nie są. W rzadkich przypadkach obserwowane są niewielkie zaburzenia stanu, takie jak zaparcia, nudności, wzdęcia, senność. Opinie pacjentów wskazują również na inne działania niepożądane:

  • naruszenie apetytu;
  • suchość w ustach;
  • kołatanie serca;
  • obniżanie ciśnienia krwi;
  • stan agresywny.

Interakcja z innymi lekami

Jednoczesne podawanie leku z lekami z grupy inhibitorów MAO, selektywnych inhibitorów, heterocyklicznych i tricyklicznych leków przeciwdepresyjnych może prowokowaćsyndrom serotoniny, co przejawia się wstrząsy, wzmożone napięcie, halucynacje, nadpobudliwość. Same stany są eliminowane po zatrzymaniu leku.

Ponieważ, w przeciwieństwie do tyrozyny, tryptofanu mogą wnikać do wnętrza komórek mózgu tylko z węglowodanami, nie jest pożądane, aby wykorzystać wspólną lek „wzór pokoju” z blokerami substancji organicznych. leki terapeutyczne nie jest dozwolone, czy dany pacjent przeciwdepresyjne Substancje czynne:

  • paroksetyna;
  • fluoksetyna;
  • imipramina;
  • sertralina;
  • klomipramina;
  • Transylindry;
  • fenelzyna;
  • amitryptylina.

Przeciwwskazania

Ponieważ lek może powodować senność, nie jest zalecany podczas prowadzenia pojazdu lub podczas pracy z potencjalnie niebezpieczne dla sprzętu życia i zdrowia. Również „formuła pokój” z Evalar nie wyznaczony w okresie ciąży i karmienia piersią dziecka. Wynika to z niewystarczających badań w odniesieniu do osób z tej kategorii. Podczas leczenia zabronione jest spożywanie alkoholu.

Każdy napój Alkohol zakłóca syntezę melatoniny i serotoniny, wywołuje rozwoju zaburzeń metabolicznych. Głównym przeciwwskazaniem do stosowania leku jest nadwrażliwość na składniki leku. Konieczna jest stała kontrola lekarza u osób cierpiących na:

  • przewlekłe zaburzenia trawienne;
  • zaćma;
  • cukrzyca;
  • rak pęcherza moczowego.

Analogi

Rynek farmaceutyczny oferuje wiele preparatów zawierających tryptofan, podobnie jak kapsułki "Formula of Rest" firmy Evalar. Najpopularniejsze:

  1. Timogenes. Lek immunomodulujący produkowany w Rosji. Dostępne w postaci roztworu, kremu, sprayu. W 1 ml roztworu zawiera 100 μg alfa-glutamylowej tryptofanu. Jedna dawka aerozolu ma nie więcej niż 25 mikrogramów. W 100 g kremu zawiera 50 mg substancji aktywnej. Spray jest wstrzykiwany do kanału nosowego 2 razy dziennie przez 7 kolejnych dni. Zastrzyki domięśniowe leku są przepisywane w dawce 300-1000 μg /dziennie przez nie więcej niż 10 dni. Leczenie kremem trwa 20 dni.
  2. Najlepszy. Liofilizat do wstrzykiwań od rosyjskiego producenta. Ma gamma-D-glutamyl tryptofan sodu. Pobudza odporność humoralną i komórkową. Przeznaczony dla osób dorosłych w terapii skojarzonej w leczeniu niedoboru odporności po zakaźnych patologiach, urazach, interwencjach chirurgicznych i innych schorzeniach. Jest podawany domięśniowo w dawce 100 μg dziennie 1 raz dziennie przez 5 dni.
  3. L-Tryptofan, podwójnie od amerykańskiego producenta Now Foods. Suplement diety "Double Power" nie zawiera GMO i spełnia międzynarodowy standard jakości. Tabletki o masie 1000 mg każda zawierające 60 opakowań. Przed wysłaniem do wdrożenia każda partia jest poddawana testom mikrobiologicznym. Zgodnie z instrukcją lek należy przyjmować 2-3 razy dziennie przez 1-2 kapsułki na głodny żołądek lub ostatni posiłek przed snem.
  4. Vita-Tryptofan. Producent firmy Nittany Pharmaceuticals Inc. (USA). Wskazaniaprzed zastosowaniem jest chroniczne zmęczenie, niestabilność emocjonalna, stany depresyjne. Nie możesz użyć leku na jaskrę, ciążę. Zgodnie z instrukcją kapsułkę należy przyjmować 1-2 razy 2-3 razy dziennie przez pół godziny przed jedzeniem.

Oprócz bezpośrednich analogów sprzedawane są leki o innym składzie, ale są one podobne do organizmu. Nie zaleca się kupowania innego leku do wymiany, ponieważ wszystkie leki mają przeciwwskazania. Podobne działania są rozważane:

  • cytoflawina;
  • Armastan;
  • Keltikan;
  • Mexidol;
  • Meksiprim i inni.

Filmy wideo

Informacje zawarte w tym artykule mają charakter informacyjny. Materiały artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może zdiagnozować i udzielić porady dotyczącej leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.