Owoce z zaparć - ile i ile produktów zabronionych może być używanych

Wiele osób boryka się z ciągłym lub okresowym opóźnieniem żołądkowym. Lekarze twierdzą, że liczne leki i paskudne lewatywy można zastąpić owocami z zaparć o wysokiej zawartości błonnika. Takie innowacje w diecie mogą poprawić nie tylko stan przewodu żołądkowo-jelitowego, ale także ogólny stan zdrowia.

Zasady stosowania owoców z zaparciami

Żywność i owoce z zaparciami powinny być przyjmowane codziennie. Dietetycy zalecają je przez 1-1,5 godziny przed jedzeniem i piciem czystą wodą.

Dorosły człowiek powinien używać około 400 g świeżych owoców w pierwszej połowie dnia, niezależnie od stanu jelit. Możesz użyć suszonych owoców na parze. Ta opcja jest idealna dla osób z zapaleniem żołądka, zapaleniem trzustki i cukrzycą.

Owoce mogą być różne, ale ważne jest podawanie małych porcji. Nadmiar błonnika prowadzi do skurczów, biegunki i bolesnego gromadzenia się gazów. Możesz gotować kompot, bulion lub koktajl. Świeży sok będzie przydatny, ale miąższ powinien być utwardzony i dodany do napoju. Po zamrożeniu zaleca się stosowanie puree z mlekiem lub sałat z jogurtem bez cukru.

Owoce o wyraźnym działaniu przeczyszczającym

W przypadku rozstroju żołądka w jelicie konieczne są produkty, które je poprawiająmobilność Owoce skórek z zaparciami:

1. Śliwki mają szczególnie wyraźną właściwość przeczyszczającą. Zawierają sorbitol, który zatrzymuje wodę. Dzięki temu masa kału mięknie i łatwiej wydostać się z jelit. Aby wyeliminować chroniczne zaburzenie, zaleca się stosowanie do 10 średnich owoców dziennie. Śliwki zawierają 4 razy więcej sorbentu niż świeże śliwki.
2. Jabłka są najlepszym owocem zaparć u dorosłych i dzieci. Właściwości przeczyszczające przejawiają się w pektynie. W młodym wieku ciążę należy spożywać w formie pieczonej.
3. Owoce cytrusowe mają korzystny wpływ na proces produkcji enzymów. Takie produkty oczyszczają organizm z żużli i kału.
4. Awokado jest nie mniej skuteczne w przypadku codziennego stosowania. Produkt zawiera 30% błonnika według codziennej normy dla osoby dorosłej.

Niedozwolone produkty

Stosowanie niektórych środków spożywczych może skomplikować usuwanie stolca z jelit. Ważne jest, aby produkty nie zaszkodziły GIT, jeśli nie występują problemy z wypróżnieniami. Podczas przewlekłego lub okresowego zaparcia, wyjdź:

1. Banany, zawierają dużą ilość skrobi, są mocowane.
2. Khurmi - ma działanie ściągające, komplikuje wypróżnienia, nawet przy początkowej nieobecności problemów.
3. Twarze - różnią się dużą zawartością skrobi.
4. Gruszka - zawiera dużo skrobi z cukrem, z tego powodu strata kału staje się bardziej skomplikowana.

Filmy wideo

Informacje zawarte w artykule mają charakter informacyjny.Materiały artykułu nie wymagają niezależnego leczenia. Tylko wykwalifikowany lekarz może zdiagnozować i udzielić porady dotyczącej leczenia na podstawie indywidualnych cech konkretnego pacjenta.