Aktualizacja komórek narządowych: produkty, które pozytywnie wpływają na pracę i stan organizmu

Przydatne produkty na włosy, skórę, wątrobę, płuca i inne narządy

Z każdego narządu, tkanki, nie wzięliśmy komórek, każdy z nich przeżył swój okres czasu, następnie jest podzielony lub ginie. Ten proces umożliwia organizmowi powrót do zdrowia na poziomie komórkowym.

Poniżej dowiesz się, jak szybka jest odnowa komórek, jak pomóc ciału w tym ważnym zadaniu. Ponadto rozważymy "odmłodzenie" produktów w określonych przypadkach.

Wątroba

Jej komórki są całkowicie aktualizowane co pięć miesięcy, to znaczy, wątroba, przypuśćmy, że "rodzi się ponownie" co pięć miesięcy. Proces ten w znacznym stopniu hamuje nadmierną ilość tłustych, korzennych, palonych, wędzonych potraw, zwłaszcza przed snem, a także alkohol i częste przyjmowanie leków, w szczególności antybiotyków.

Prawidłowe jedzenie i obsługa dni co dwa tygodnie - a ciało zostanie przywrócone tak, jak powinno.

Produkty normalizujące stan wątroby:

  1. Glony - zapewniają niezawodną ochronę ciała przed promieniotwórczymi pierwiastkami, na przykład przed strontem. W tym produkcie dużo selenu - przeciwutleniacza, którego lwia część jest przechowywana w wątrobie. Swoją drogą selen jest niezbędny do wzroku, IC.
  2. Cebula - skuteczny środek na komórki nowotworowe, w tym te, które wpływają na wątrobę, na gęste jelito.
  3. Jaja - ładują ciało, to znaczy zmniejszają ilość cholesterolu wytwarzanego przez organizm.
  4. Nasiona sezamu sąźródło sesamina, zapobiega utleniającemu uszkodzeniu narządu.
  5. Awokado - promuje produkcję glutationu. Są to przeciwutleniacze, które niszczą toksyny.
  6. Karczoch jest rodzajem stymulanta do produkcji żółci.
  7. kopru - źródło ważnych elementów, takich jak włókna, kwas askorbinowy. Koper jest pozytywnie związany z całym przewodem pokarmowym.
  8. Imbir - sanitarne oczyszczanie wątroby.
  9. Fasola - zawiera białka, których przyswojenie następuje łatwiej niż białka zwierzęce. Oznacza to, że ten produkt również rozładowuje wątrobę.
  10. Nasiona lnu są kolejną ochroną przed toksynami.
  11. czosnku - rozpoczyna proces tworzenia enzymów wątrobowych, bogate w selen i allitsynom - naturalne wątroby czyszczenia.
  12. Basil - korzystny wpływ na metabolizm, oczyszcza się krew, usuwa toksyny.
  13. Pietruszka - bogate w kwas askorbinowy, witamina B12 i niezawodnego znalazł wątroby.

Skóra, włosy

  • Włosy rosną około 2 cm każdego miesiąca;
  • Gwoździe - 3-4 mm;
  • Brwi i brwi zmieniają się średnio średnio przez 7 tygodni;
  • Język komórek musi zostać przywrócony na 10 dni;
  • Uszkodzona rogówka oka - 3-4 dni.

Aktualizacja największy narząd (skóra) jest zawsze 80% kurzu w pomieszczeniach polega właśnie na naszej otshelushyvshehosya nabłonka.

utrudnia proces odnowienia skóry światła ultrafioletowego, suchego powietrza złej higieny, zmiany temperatury, choroby narządów wewnętrznych.

Naczynia do loków

Włosy (wszystkich rodzajów), paznokcie - są pochodnymi skóry. Właśnie dlategoKorzystają z tych samych produktów. Rozważmy tylko niektóre z nich:

Pożądane jest uzupełnienie diety:

  1. Warzywa, zioła, na przykład, burak liściowy, szpinak, w którym dużo witaminy C, Fe, Ca; marchewki (w dowolnej postaci), pietruszka, chuda sałatka, szparagi, ogórki, truskawki.
  2. Owoce. Skórka prażonych owoców, mieszkańcy łóżek, zawiera krzem!
  3. Jaja.
  4. Grzyby.
  5. Owoce morza - kapusta morska, mięczaki. W ostrygach dużo Zn, wzmacnia włosy, wspomaga ich wzrost. Być może jedynym istotnym minusem tego produktu jest cena. Jak być? Wyjście to - zostanie zastąpione przez młode jagnięcinę, orzechy, całe ziarno. Ilość ich będzie wystarczająca, aby zaspokoić potrzeby włosów w Zn.
  6. Orzechy włoskie. Dla skóry i jej pochodnych przydatne są migdały, orzechy włoskie, orzechy brazylijskie. Wszystko to są źródła Zn, Se, kwasu alfa-linolenowego.
  7. Bean - źródła białka, wszystkie takie same Zn, Fe, biotyna. Ta ostatnia zawarta jest w białej fasoli, grochu i soczewicy.
  8. Tłuste ryby morskie, na przykład makrela.
  9. Mięso drobiowe.
  10. Produkty z kwaśnego mleka.

Dla skóry, włosy są ważnymi miodem BAV, drożdżami.

Lekki

Odrodzenie pęcherzyków płucnych (pęcherzyków płucnych w oskrzelach) trwa około roku, a dla komórek na powierzchni płuc i nabłonka górnych dróg oddechowych - 14-21 dni. Aktualizacja może zostać spowolniona przez wyciskanie płuc, gdy krzywizna kręgosłupa, niewłaściwy oddech klatki piersiowej (aby oddychać wymaga "żołądka"), palenie tytoniu i zanieczyszczona atmosfera.

Pomaga przywrócić płuc do dobrej wentylacji, która zapewnia spacery iaktywny tryb życia. Park, nabrzeże, las, wieś to najlepsze miejsca do odpoczynku.

Najbardziej przydatne produkty dla układu oddechowego:

  1. Marchew jest źródłem beta-karotenu, który wzmacnia tkankę płucną.
  2. Shipshina - wypełnia niedobór witaminy C, chroni płuca przed szkodliwą mikroflorą.
  3. Brokuły - dostarczają organizmowi białko - materiał budulcowy tkanki płucnej.
  4. Czosnek - zawiera naturalny środek przeciwbakteryjny - fitoncydy.
  5. Burak ćwikłowy - "wzmacniacz" wymiany gazowej.
  6. Zieloni - w obecności Mg przeciwdziała przeprostowi płuc.
  7. Ananas jest skutecznym lekarstwem na gruźlicę. Powodem jest obecność bromelainy w enzymie ananasowym.

Serce

Niestety, ale naczynia krwionośne nie są odnowione, a mięsień sercowy odświeża komórki kilka razy w życiu. Aby utrzymać "pompę" w zdrowiu, musisz stale dawać mu aktywność fizyczną, z impulsem nieprzekraczającym 120 uderzeń na minutę (chodzenie, pływanie). Serce profesjonalnych sportowców zużywa się szybciej, a w siedzącym trybie życia staje się powolne.

Trojka produktów "serca":

  1. Grejpfrut jest źródłem błonnika, glikozydów. Pierwszy reguluje wiele procesów fizjologicznych, pozytywnie związanych z trawieniem, pracą "silnika", minimalizując prawdopodobieństwo miażdżycy, mięśnia sercowego, cukrzycy. Znaczna część cytrusów to kwas askorbinowy, witaminy B1, R, tokoferol. Przy wystarczającym dopływie witaminy R do ściany żył, naczyń włosowatych, tętnice są elastyczne i trwałe. Wiadomo, że włączenie do diety grejpfrutanormalizuje ciśnienie. Nawiasem mówiąc, ten sam produkt jest korzystny dla wątroby.
  2. Jabłka - mają ogólnie pozytywny wpływ, to znaczy zawarte w nich pierwiastki są użyteczne dla wszystkich narządów, tkanek. Jedzenie jabłek będzie gwarantem zmniejszenia stężenia szkodliwego cholesterolu. Strategia leczenia niektórych patologii CCS obejmuje rozładowywanie dni, w których głównym produktem są te korzystne owoce. Jabłka są zalecane dla otyłości, obrzęków i dny moczanowej. Jabłka pektynowe są niezastąpione pod względem pozbawiania ciała niestrawnej części pożywienia.
  3. Granat - ten produkt jest zalecany w przypadku podwyższonego cholesterolu, problemów z krążeniem krwi i potencji. Uważa się, że granat pomaga w leczeniu raka prostaty.

Mózg

Niektórzy naukowcy uważają, że komórki mózgowe nie są przywrócone, w przeciwnym razie nasze wspomnienia i wiedza zostaną usunięte. Inni - że są aktualizowani, ale bardzo powoli.

W każdym razie jest to tkanka nerwowa, która łatwo ulega zniszczeniu przez stres, palenie, alkohol.

Jeśli chcesz, aby twój mózg działał prawidłowo, zanurz się częściej:

  • łosoś,
  • orzechy,
  • ziarna kakao,
  • jagody,
  • zielona herbata,
  • gotowane jaja,
  • awokado.

Jelita

Wsie, w których jest ono ustawione od wewnątrz, są stale uszkadzane przez infekcje i leki. Z tego powodu komórki śluzowe są aktualizowane w ciągu 3-5 dni. Aby nie spowolnić tego procesu, musisz jeść więcej warzyw bogatych w błonnik: oczyszcza je z żużli i toksyn, jak pędzel. Półprodukty, fast food i inneniezdrowe jedzenie przeciwnie, zatyka jelito, przerywając jego pracę.

Jelita będzie ci podziękować za te produkty!

Dzięki temu departamentowi ciała jest nieco łatwiej, tak jak w przypadku produktów, które lubi ", nie ma problemów. Są dostępne, nie biją kieszeni.

  1. Napoje. Świeżo wyciskane soki owocowe są priorytetem. Możesz bezpiecznie wyciskać sok z pomarańczy, jabłek, marchewki, grejpfrutów. Nie zapomnij o soku z buraków. Przydatne właściwości niegazowanej wody mineralnej nie są znoszone. Nie zaszkodzi jelitom i kwasom własnej produkcji. Dotyczy to serwatki. Jest jeden skuteczny sposób, aby "obudzić" jelita, żołądek rano - wypić wodę na pusty żołądek.
  2. Produkty promujące produkcję żółci. Taki efekt jest widoczny, gdy w diecie zawarte są olej słonecznikowy, żółtka jaj, śmietana, miód, kminek, kolendra.
  3. "Kislomolochka". Kefir, picie jogurtów, squash, chleb żytni, ser, masło ... Wszystko jest w najlepszym interesie.
  4. Winogrona, miód, agrest, morele, jagody, suszone morele, figi.
  5. Banany. Zalecany dla chorób układu pokarmowego - jelit, wrzodów. Pomogą uporać się z zaparciami (zwłaszcza dzieci).
  6. Dynia. Ten przedstawiciel melonów pokazuje maksymalną korzyść w postaci surowej. Inteligentnym rozwiązaniem będzie włączenie dyni do owsianki. Ta sztuczka pomoże również w zaparciach, doprowadzi do wymiany procesów. Zwróć szczególną uwagę na sok dyniowy, bogaty w Co, Mg, Ca, kwas nikotynowy, witaminę C.
  7. Śliwka jest "workiem ogrodowym" witamin, w szczególności A, B1, C, P, fruktozy, glukozy, Mg, Fe, garbników, którebezcenne za biegunkę.