Jak schudnąć w palcach i usunąć nadmiar tłuszczu - skuteczne ćwiczenia i masaż
Spis treści
Przez cały czas eleganckie długie palce na dłoniach uznawano za znak arystokracji, szlachetne pochodzenie człowieka. Marzenie wszystkich pań i nie tylko - piękne muzyczne dłonie. Co zrobić, gdy palce lub szczotki nie są cienkie, tłuszcz osadza się w pobliżu podstawy, wyglądają na duże, grube i krótkie? Jak schudnąć w palcach, zmniejszyć ich objętość i sprawić, by były długie, eleganckie i chude?
Dlaczego twoje palce są grube?
Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć w palcach, musisz dowiedzieć się, dlaczego stracili swój oryginalny atrakcyjny wygląd. Szereg czynników przyczyniających się do wzrostu rozmiaru:
- pojawienie się obrzęku w wyniku niedożywienia, stagnacji płynów w ciele;
- rekrutacja nadwyżki w wyniku niedożywienia, nadużywania tłustych produktów spożywczych lub słodyczy, ograniczeń mobilności i aktywności fizycznej;
- grube palce w dłoniach są obserwowane w wyniku zaburzeń metabolicznych lub problemów zdrowotnych;
- z wiekiem widoczne są zmiany wizualne, problem ten koryguje się za pomocą gimnastyki i diety.
Cienkie palce, gdy schudniesz?
Zmniejszy wizualnie twoich dłoni, jeśli schudniesz za pomocą szarży lubograniczenia żywienia? Odpowiedź brzmi: tak, ponieważ są to części ciała jak mięśnie, kości, brzuch i nogi. Więc jeśli masz potrzebę kompleksowych palców odchudzających, zacznij od ogólnej redukcji masy ciała. Usuwanie nadmiaru masy ciała, będzie mile zaskoczony przez elegancki, wyrafinowany i arystokratycznym wyglądem swoich rękach.
Głównym działanie rozpocząć odchudzanie palce - jego ciało jest zaangażowane w kompleksie. nie musi być całkowite odrzucenie z ulubionych potraw tylko ważnych oglądać swoje diety, usunąć nadmiar słodkich, tłustych.
Co powinienem zrobić, aby stracić palce na rękach?
Jeżeli jesteś dręczony pytanie, jak schudnąć w palce na dłoniach, spieszę zapewnić, że proces nie jest tak skomplikowane. Głównym zadaniem - aby się zorganizować, lepiej jest stworzyć plan zintegrowanych działań. Każdego dnia poświęcasz kilka minut na określone ćwiczenia oraz śledzenie diety. I pamiętajcie, nie musicie niczego zabraniać, inaczej ciało się zbije! Jakie działania pomogą Ci schudnąć w palcach:
- jest ważnym czynnikiem w zdrowej diety, należy jeść więcej błonnika, owoce, zboża, lekkie zupy, sałatki i białek, nie pozwól wiele produktów skrobiowych, gazowanych napojów, dań gotowych, ograniczyć spożycie kawy;
- należy śledzić ilość dziennego spożycia płynów, nadmiar wody w organizmie prowadzi do obrzęku i brak ujemnego wpływu na metabolizm;
- dokonać szczupłe palce pomocy specjalnych ćwiczeń, które powinny być wykonane w ciągu kilku minut każdego dnia;
- masaż pomaga poprawićprzeglądać dowolną część ciała, w tym masaż dłoni jest popularnym sposobem, aby były cienkie i elegancki;
- jest kolejnym sposobem, aby wizualnie cienkie palce - stosować balsam, który promuje zmarszczki, dokręcając skórę i poprawić wygląd rąk w ogóle.
Ćwiczenia na odchudzanie palców
Indywidualnie skuteczne sposoby mogą być przydzielane ćwiczenia na utratę wagi w rękach. Oprócz poprawy rodzaj wizualnego, takie ćwiczenia poprawiają zdrowie stawów, krążenie i aktywności mięśni. Co zatem należy zrobić w krótkim czasie, aby ręce były godne najlepszych magazynów z aparatami fotograficznymi?
- najbardziej prosty i skuteczny sposób na rozciąganie połączenia - zagięcie i wyprostu im. Konieczne jest powtarzanie 10-20 razy z przerwą 5 minut. Ćwiczenie lepiej powtarzać rano i wieczorem. Piękno tej metody - może być stosowany wszędzie: w pracy, w metrze, na spacerze lub w kinie.
- Kolejne skuteczne ćwiczenie - ściskanie pędzlem. Ściska ją w pięść (silny), a następnie odpocząć, położyć rękę na stole, putting palce rozsunięte jak to możliwe (nawet uczucie lekkiego nacisku). Każdy palec jest na przemian odłączany od powierzchni, podnosząc go. Ta kombinacja powtarza się 2-3 razy, za kilka tygodni zobaczysz pierwsze wyniki.
- Zwróć uwagę, jakie piękne wykwintne dłonie pochodzą od pianistów? To nie przypadek, stała gra na fortepianie rozwija ręce, czyniąc je cienkimi i eleganckimi. Więc nie bądź leniwy, aby okresowo "grać na klawiszach",korzyść z tego zawodu jest prosta (a czasem przyjemna i kojąca) i jest możliwa na każdej twardej powierzchni.
Masaż na palce
Przyjemną częścią złożonej utraty wagi jest masaż palców rąk. Doświadczone kosmetyczki i masażystki nigdy nie opuszczają rąk w trakcie masażu (kosmetolodzy mogą je wykonywać, gdy klient odpoczywa na kanapie z maską). Możesz się masować (jedna ręka masuje drugą) lub poprosić kogoś bliskiego. Jeśli jednak zapytasz, jak zmniejszyć palce, powinieneś skorzystać z usług profesjonalnego masażysty.
