Co do picia dla utraty wagi - przepisy na gotowanie leków i napojów w domu

Szybką utratę wagi promują efektywne napoje przygotowane według popularnych receptur. Takie środki pomogą pozbyć się głodu, oczyścić ciało z substancji, które powodują szkody, mają efekt liposupresyjny. Stosowanie zdrowego picia może być dietą konserwującą, zamiast kalorycznych słodkich napojów gazowanych, kawy i kremowych herbat.

Co należy pić, aby schudnąć

Dopóki utrzymujesz dietę, musisz monitorować nie tylko to, co jesz, ale także, co pić, aby schudnąć. Specjaliści zalecają przestrzeganie kilku schematów picia wody:

  • Codziennie twoje ciało powinno otrzymać co najmniej 8 szklanek płynu.
  • Użyj szklanki czystej wody bez gazu natychmiast po przebudzeniu.
  • Lepiej nie używać napojów zawierających cukier.
  • Pij 30 minut przed jedzeniem i godzinę później.
  • Zmniejsz ilość płynu w diecie przed snem.

Lista napojów, które można wypić w celu utraty wagi:

  • Kefir jest dobrym napojem, który jest źródłem wapnia. Ten element w ciele zamienia się w zhirozzhigatelya. Produkt z kwaśnego mleka nadaje się do rozładunku dni i krótkiego monodytu, trwającego krócej niż tydzień.
  • Zielona herbata - jest przeciwutleniaczem, zwiększa szybkość metabolizmu. Pewnego dnia powinieneś wypić 4 filiżankirobiąc to po jedzeniu. Zastosowanie 1 porcji pomoże usunąć maksymalnie 80 kalorii.
  • Wywar z ziół - pomaga normalizować trawienie, zmniejszać apetyt. Naturalne napoje usuwają szkodliwe substancje i nasycają organizm ważnymi mikroelementami.

Woda na czczo rano

Specjaliści zalecają, aby ci, którzy tracą masę, piją wodę rano na czczo. Rafinowana niegazowana ciecz nie zawiera kalorii, nie zawiera tłuszczy, które stwarzają przeszkody dla utraty nadwagi. Szklanka wody, wzięta bezpośrednio po śnie, rozpoczyna trawienie i metabolizm, który jest podstawą do utraty wagi. Picie czystej cieczy wymaga niewielkiego łyka. Jeśli chcesz zmienić swój smak, dodaj odrobinę naturalnego soku z cytryny do szklanki.

Co wypić w nocy w celu utraty wagi

Dietetycy uważają, że dobry, wysokiej jakości sen bezpośrednio wpływa na utratę dodatkowych kilogramów. Picie w nocy z powodu utraty wagi nie powinno wywoływać uczucia głodu, braku równowagi hormonalnej i zwiększania poziomu cukru we krwi. Zalecenia dotyczące picia dla utraty wagi przed snem:

  • Mleko - dzięki białku kazeinowym poprawia metabolizm, wzmacnia sen.
  • Sok winogronowy zawiera przeciwutleniacze, które mogą łatwo przekształcać tkankę tłuszczową.
  • Herbata rumiankowa - koi, wspomaga spokojny sen, kontroluje poziom glukozy.
  • Kefir - bogaty w probiotyki, poprawia trawienie, przyswajanie witamin i minerałów.

Napoje na odchudzanie w domu

Tłuste płyny do utraty wagi niezawodnie dowiodły, że są środkiem do niesienia dobrapowoduje utratę wagi i korzyści dla ciała. Naturalnie świeżo wyciśnięte soki, wywary ziołowe i woda z dodatkiem warzyw i owoców poprawiają przemianę materii, eliminując zanieczyszczenia. Przepisy na napoje odchudzające w domu nie wymagają drogich składników, które są łatwe do przygotowania.

Sassy Water for Slimming

Ten napój okazał się skutecznym sposobem na zmniejszenie masy ciała dzięki korzystnym produktom. Smakowita ciecz pomoże przyspieszyć utratę wagi, poprawić metabolizm i znormalizować działanie przewodu pokarmowego. Przygotowanie wody Sassy powinno rozpocząć się od wyboru podstawy jakościowej. Klarowny płyn powinien być czysty, więc wybierz minerał lub odwilż.

Składniki:

  • cytryna - 1 szt .;
  • świeży ogórek - 1 szt .;
  • imbir - 1 sztuka. l.;
  • woda - 2 litry;
  • mięta - 12 liści.

Metoda przygotowania:

  1. Korzenie imbiru są kruszone do stanu grudek.
  2. Wyczyść ogórek ze skórki, pokrój w cienkie plasterki.
  3. Leam dobrze umyć, podzielić na małe kawałki lub cienko przeciąć.
  4. Mięta pozostawia odcień dłońmi.
  5. Wymieszaj wszystkie zmiażdżone składniki, zalej je wodą. Pozostaw dobry napój w lodówce na 15 godzin
  6. Jeden dzień będzie musiał wypić cały ugotowany napój, aby go schudnąć.

Likier z piernika

Przepisy dotyczące gotowania piernika do utraty wagi, można znaleźć wiele. Ich główny składnik jest uznawany za skuteczny spalacz tłuszczu. Korzeń imbiru poprawia krążenie krwi, trawienie i procesy metaboliczne. Są to cenne właściwościprzyczyniają się do utraty nadwagi. Używaj tylko świeżego produktu. Gotowy napój należy zużyć nie więcej niż 3 razy dziennie.

Składniki:

  • sok z cytryny - 60 ml;
  • woda - 1 litr;
  • Korzeń imbiru - 2 cm;
  • miód - 1 łyżeczka.

Metoda przygotowania:

  1. Oczyść imbirem, przetrzyj drobną tarka.
  2. Dodaj miód i sok z cytryny, wszystko dobrze wymieszaj.
  3. Wlać dużo wrzącej wody, nalegać na 1 godzinę.

Herbata cynamonowa do odchudzania

Według opinii ekspertów i konsumentów, herbata odchudzająca cynamon w domu jest doskonałym sposobem na pozbycie się otyłości. Pozytywny efekt aktywnego gorącego napoju to zdolność olejków eterycznych z przypraw do oczyszczenia organizmu z szkodliwych substancji. Jednak, aby uzyskać dobrą figurę, konieczne jest nie tylko picie pikantnej herbaty, ale także codzienne prawidłowe spożywanie pokarmów.

Składniki:

  • zaparzanie herbaty - 1 łyżeczka;
  • sproszkowany cynamon -? h. l.;
  • woda - 1 filiżanka;
  • mleko odtłuszczone - według własnego gustu.

Metoda przygotowania:

  1. Posypać listkami herbaty w specjalnym sitku, umieścić w kubku gorącej wody.
  2. Dodaj cynamon i mleko do napoju, dokładnie wymieszaj. Pozostaw herbatę na kilka minut, aby cynamon opadł na dno.
  3. Pyszny, pachnący ciepły napój do utraty wagi, jeść przed jedzeniem.

Napar ziołowy na odchudzanie

Przygotowanie naparów ziołowych - łatwy i przydatny sposób na wzmocnienie zdrowia, zapewnienie redukcjiWagi, uzyskaj szczupłą sylwetkę. Zaleca się stosowanie naturalnych przepisów na zbieranie roślin, które należy pić w celu zmniejszenia masy ciała:

  • Weź 20 g kwiatów czarnego bzu, rumianku i limonki, liści mięty, owoców kopru włoskiego. Wymieszaj zioła, zalej gorącą wodą, wlewaj przez 15 minut. Pić powstały produkt w 1 szklance trzy razy dziennie.
  • Napar z korzenia pietruszki, mniszka lekarskiego, kopru włoskiego i liści mięty, pobranych na 15 g, pomoże poradzić sobie z uczuciem głodu. Napój ludowy środek na odchudzanie powinien być na głodnym żołądku.

Wideo: Co do picia, aby schudnąć