Miotły do kąpieli - jak wybrać lub zrobić to samemu z gałęzi i traw, korzyści i zastosowania
Spis treści
Kąpiel nowoczesnej osoby jest jednym z najtańszych i najszybszych sposobów na przywrócenie siły. W saunie można naprawdę odpocząć, wzmocnić układ odpornościowy. Czy zauważyłeś, że w parze łatwiej jest oddychać, a zabiegi kąpielowe poprawiają nastrój, łagodzą stres emocjonalny, tonizują, wzmacniają ciało? Wanny mają złożony wpływ na człowieka, który obejmuje masaż ciała gorącą miotłą, aromaterapię, naturalne oczyszczanie skóry, normalizację przepływu krwi do narządów wewnętrznych.
Dlaczego potrzebujemy miotły króliczka
Istnieją różne podejścia do zwiedzania kąpieli. Ktoś pije ziołową herbatę, ktoś wodę, ktoś wylewa z wanny zimną wodę, a ktoś zanurza się w stos. Ale wszyscy kąpiący się również zalecają wziąć dobrą miotłę w łaźni. Kup miotły do kąpieli lub przygotuj je samemu - aby zdecydować za ciebie, ale wybór to poważna nauka. Cały proces odzyskiwania może być zagrożony przez zły wybór i przygotowanie.
Właściwości
Fizyczny efekt rogówki poprawia krążenie krwi, normalizuje ciśnienie krwi, rozluźnia mięśnie, ma działanie antycellulitowe, drenaż limfatyczny. Jego poprawne zastosowanietonizuje skórę, normalizuje pocenie się, łagodzi ból stawów. Olejki eteryczne, garbniki, parujące z powierzchni, aktywują układ oddechowy, działają rozszerzająco na oskrzela, pobudzają wydalanie plwociny. Ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób liście roślin i drzew wpływają na organizm, z którego mogą pomóc choroby:
- Zawarte w liściach brzozy olejki eteryczne pomagają usunąć oskrzela, ułatwiają uwalnianie plwociny. Pąki brzozy mają działanie moczopędne, żółciopędne. Liście brzozy są bogate w kwas askorbinowy.
- wapno liści pomaga rozładować napięcie, radzić sobie ze zmęczeniem wzmacniają system nerwowy, pomaga uporać się z przeziębienia, zaburzenia snu, migreny.
- Garbniki zawarte w korze dębu, korzystny wpływ na skórę, pomaga normalizować ciśnienie krwi w nadciśnieniu, poprawić tło emocjonalne ma działanie uspokajające.
- Ze względu na właściwości antyseptyczne olejku, eukaliptus miotła pomaga oczyścić płuca, oskrzela, pomaga leczyć katar, ból gardła ułatwia niezbędne do przeziębienia.
- Vilkhovy - oczyszcza skórę toksyn poprawia skórę, pomaga uporać się z nadmiernym poceniem się, pomaga rozładowania plwociny na przeziębienie, ból zmniejsza reumatyzm, zapalenie stawów i dna, zwyrodnieniowe.
- Rabarbar - tonizuje, dodaje sił, łagodzi zmęczenie. Takiej miotły lepiej jest parować rano, to zwiększa wydajność.
- Kielnia - pomaga obniżyć ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnieskóra (z zapaleniem, trądzik), z dną moczanową. Łagodzi również ból w reumatyzmie, zapaleniu korzeni nerwowych i obciążeniach mięśni.
- Zapach świerka ma korzystny wpływ na układ nerwowy, a jego dotyk jest szczególnie przyjemny dla zapalenia korzeni, reumatyzmu, artretyzmu, chorób stawów i kręgosłupa. Olej z kozieradki pomaga kaszel.
- Sweter z larw jałowca stosowany jest w zapobieganiu chorobom układu oddechowego, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu tchawicy, gruźlicy. Aktywizuje funkcjonowanie nerek, wątroby, dróg żółciowych, poprawia kondycję skóry, poprawia ogólny stan organizmu w osteochondrozy.
- Klon - ma działanie antybakteryjne, gojenie się ran.
- Bambus - intensywnie wpływa na skórę, pobudza krążenie krwi, poprawia przepływ krwi do narządów wewnętrznych, wspomaga rozluźnienie mięśni.
Rodzaje mioteł do kąpieli
Miotły różnią się nie tylko składem, ale także sposobem ich użycia. Najczęściej występujący wariant jest nieprzejrzysty. Możesz zanurzyć się tak, aby był szeroki i płaski. Wariant roboczy jest używany przez obsługującego, gdy paruje inną osobę. Dla ułatwienia użytkowania ma specjalną pętlę na rączce. Mistrzowie bananowej skrzynki używają pęcherzyków o różnych rozmiarach, w zależności od celów, technologii masażu. Często zakrywają głowę, wdychają jej zapach lub siadają na niej.
Z oddziałów
Miotełki brzozowej używa się na pierwszych schodach w łaźni parowej. Olejki eteryczne, kwas askorbinowy, karoten, żywice przygotowują skórędalsze procedury kąpieli, ujawniają pory, poprawiają pocenie się:
- Kosze do kąpieli dębowej normalizują funkcjonowanie gruczołów łojowych, sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna, pomaga normalizować ciśnienie krwi z nadciśnieniem.
- Smorodin i wiśnia - przydatne dla osób cierpiących na choroby przewlekłe, bóle stawów, są dobrymi środkami przeciwzapalnymi.
- Lipovy - pomaga w walce z przewlekłym, sezonowym przeziębieniem, w zapobieganiu zaburzeniom układu nerwowego, zaburzeniom pęcherzyka żółciowego, nerek. Liście lipy pomagają złagodzić napięcie nerwowe, radzić sobie ze zmęczeniem, migreną.
- Vilkhov - mają korzystny wpływ na skórę, wygładzają drobne zmarszczki, tonizują. Oczyszcza skórę z toksyn, poprawia kondycję skóry, pomaga radzić sobie ze zwiększoną potliwością, promuje zubożenie plwociny w zimnie, łagodzi bóle reumatyczne.
- Miotły z Aspen do kąpieli mają właściwości antyseptyczne, są dobre na przeziębienia. Aspen tępi ból w reumatyzmie, poprawia tło emocjonalne, pomaga pozbyć się niepokoju, niepokoju.
- Miotła klonowa do kąpieli ma działanie przeciwbakteryjne, gojenie się ran, właściwości przeciwzapalne, dobre tonowanie.
- Eucalyptus - niezastąpiony na mrozie. Ze względu na antyseptyczne właściwości olejku zawartego w gałęziach i liściach, pomaga oczyścić płuca, oskrzela, pomaga wyleczyć nieumarłych, łagodzi ból gardła.
- Miotła świerkowa do kąpieli ma korzystny wpływ na układ nerwowy,Dotyk takiej miotły jest szczególnie przyjemny dla zapalenia korzonków, reumatyzmu, artretyzmu, chorób stawów i kręgosłupa. Olej z kozieradki pomaga kaszel.
- Stopka jałowcowa służy do zapobiegania chorobom układu oddechowego, zapaleniu oskrzeli, zapaleniu tchawicy, gruźlicy. Aktywuje funkcjonowanie nerek, wątroby, dróg żółciowych, poprawia kondycję skóry, osteochondroza.
Z ziół
Wieńce z ziół służą do masażu, aromatyzacji łaźni parowej. Właściwości bakteriobójcze piołunu, szałwii, rumianku są dobrze znane. Mięta ma działanie uspokajające. Często wieńce ziół są zawieszone na ścianach łaźni parowej lub sauny. Zanim wybierzesz zioła, powinieneś bardzo uważać - wśród gości kąpiele mogą być uczulone, w których ujemna reakcja na zapachy zwielokrotni wzrost temperatury łaźni parowej.
Kombinowane miotły
Miło jest użyć kombinacji miotły - może być wykonana z gałęzi drzew z dodatkiem pachnących ziół. Taki pakiet zdrowia łączy w sobie efekty fizyczne, aromaterapię, działa jak inhalator. Wiązka lipowa jest dobrze połączona z gałązkami olchy, jarzębiny, wierzby. Będzie tonizować, wzmacniać skórę, stymulować pocenie się. Z miotełkami z gałęzi porzeczki czereśnie wyglądają w letniej łaźni parowej, nawet jeśli okno jest ośnieżone. Gałęzie są elastyczne, przyjemnie masują skórę, stymulują pocenie się, a liście odżywiają skórę użytecznymi substancjami.
Przygotowanie mioteł do kąpieli
Drzewo, z którego będzie zbierane akcesorium, musi rosnąć w czystym ekologicznie miejscu - z dala od drogi, liniiprzenoszenie mocy Musisz uważnie przyjrzeć się, czy na korze są liście, liście drzewa. Do montażu pasują gałęzie środkowej części korony młodego drzewa. Powinny być elastyczne, lekko zakrzywione. Najlepiej jest ciąć niższe gałęzie kilku drzew, a nie usuwać jednego. Będzie łatwiej odzyskać drzewo. Gałęzie należy zbierać w suche, ciepłe dni.
Warunki
Najlepszy czas na zbiory to początek lipca. Liście drzew zostały już wzmocnione, ale wciąż świeże, bogate w substancje lecznicze:
- Miotły brzozowe do kąpieli tradycyjnie zbierano po Trójcy Świętej - w połowie lipca.
- Wapno - zebrane od początku lipca do końca sierpnia.
- Dąb można przygotować od połowy sierpnia do połowy września.
- Naleśniki pokrzywy zbiera się podczas kwitnienia roślin - w środku lata.
Jak przygotować i wyrabiać miotły
Niedoświadczony człowiek zdaje się tworzyć miotłę do kąpieli - to prosta sprawa. Ale musisz znać kilka zasad. Ich wiązki powinny być wykonane w określonej kolejności:
- Gałęzie muszą być dokładnie skrzyżowane, ułożone poziomo, wyrównane wzdłuż długości. Cienkie gałęzie powinny być zewnętrznie, a wewnątrz grubsze. Długość gałęzi na uchwycie można przyciąć za pomocą zabezpieczenia.
- Na rączkę nałożono sznurek, który ciągnie gałęzie.
- Uchwyt można zwinąć lub owinąć szmatką, aby chronić dłonie podczas użytkowania.
- Optymalny rozmiar miotły - 40 do 80 cm
Suszenie
Do suszenia tylko igieł gałęzi drzew liściastych,krzewy Orzechy włoskie iglaste ze świerku, jałowca są świeżo ścięte. Zasady ich suszenia są następujące:
- do wyschnięcia najlepiej pod okapem na ulicy lub na werandzie;
- promienie ultrafioletowe nie powinny dotykać liści, mogą się skręcać lub pełzać, aw zamkniętym, słabo wentylowanym pomieszczeniu grozi im pleśń;
- szkice dla nich również nie są użyteczne, a suszenie - bardzo trudne po prawej;
- są gotowi do startu i zbliżenia się do siebie, podczas gdy spłaszczają się, a kiedy spotykasz ich w wannie, czujesz, że cię "obejmują".
Jak parować za pomocą miotły w wannie
Pływający to sztuka specjalna. Wymaga to przestrzegania pewnych zasad:
- Przed pójściem do łaźni parowej zaleca się stanąć pod prysznicem, stopniowo podnosząc temperaturę.
- Ważne jest, aby włosy pozostały suche. Na głowie trzeba nosić specjalny kapelusz - będzie chronić włosy przed gorącem.
- Pierwsze wydarzenie - nie więcej niż 5 minut, lepiej najpierw umieścić na niższej półce. Następnie możesz iść pod prysznic, umyć pot, żużel z powierzchni skóry, a następnie usiąść i zrelaksować się w wieczerzy. W drugim i trzecim kroku można natryskiwać gorące kamienie gorącą wodą.
- Kiedy para staje się dużo, możesz wziąć miotłę. Na początku leżysz na brzuchu, piszcząc od szczytu do góry - od palca po ramiona. Ruchy powinny być łatwe.
- Drugi, trzeci, następny etap nie powinien trwać dłużej niż 10 minut. Pomiędzy krokami w łaźni parowej z pewnością zrobią przerwy.
- Zacznij tolepiej odpocząć od prysznica, wtedy możesz usiąść, napić się herbaty ziołowej, aby przywrócić płyn, który straciłeś z potem.
- Ważne jest, aby nie wyjść natychmiast, należy odczekać, aż suche ciało, oddech ustabilizował się i temperatura powróci do normy.
Przygotowanie
Prawidłowe gotowanie na parze wpływa na sztywność miotły, uczucie dotykania ciała. Suche miotły należy przepłukać ciepłą wodą, następnie wlać wrzącą wodę, owinąć tkaniną przez 10 minut. Inną opcją jest trzymanie pary w zimnej wodzie przez około 20 minut, a następnie zanurzenie go w gorącej wodzie. Zbyt długa parzenie doprowadzi do usunięcia z niej wszystkich użytecznych właściwości.
Grzbiet można namaczać, aby uzyskać elastyczność w nocy w zimnej wodzie, wstrząsnąć rano, włożyć do plastikowej torebki. Następnie wystarczy trzymać go nad gorącym piecem. W tym celu jest on opuszczany do gorącej wody, trzymany przez 1-3 sekund na gorących kamieniach. Ważne jest, aby liście nie zostały spalone. Ważnym punktem w przygotowaniu miotły na wędrówkę w wannie jest ochrona uchwytu. Możesz go owinąć szmatką lub bandażem, zanim zaczniesz go spieniać.
Zastosowanie
Masaż miotłą wykonuje się od dołu do góry - od stóp do łopatek. Zaczyna się od gładkiego, łatwego dotyku, a następnie ruchy stają się bardziej intensywne. Miotła do kąpieli może nie tylko wznieść się. Zakrywają głowę, wdychają zapach, nakładają się na osobę. Wianki z trawy wiszą na ścianach łaźni parowej. Ogrzewają się, wypełniają powietrze aromatem mięty, piołunu lub lawendy, tworzącefekt aromaterapii.
Wideo
Komentarze
Elena, 34 lata
Kilka lat temu spróbowałem bambusowej miotły. Bardzo mi się podoba - nie pozostawia liści w łaźni parowej, po użyciu nie trzeba myć podłogi. Masaż przy pomocy miotły dobrze się rozluźnia, choć wygląda bardzo sztywno. Polecam każdemu, kto chce doświadczyć nowych uczuć w saunie lub rosyjskiej łaźni parowej.
Siergiej, 29 lat
Od dzieciństwa uwielbiam szybować z miotłą brzozową. Lubię zapach, elastyczność gałęzi. Raz próbowałem przecierać miotełkę brzozową w opakowaniu próżniowym - nie suszone liście, ale świeże. Dobra technologia, ale także zwykła brzoza, najprostsza, lubię też. Najważniejsze jest, aby przygotować ją z wyprzedzeniem, aby dłużej pozostały liście.
Alexander, 49 lat
Kiedy już spróbowałem prawdziwej kąpieli na drewnie ze świeżą ostrą pichotocką, uwielbiałem parować iglastą miotłą. W naszym regionie woda jest bardzo łagodna, gdy na parze woda z miotły natychmiast staje się rubinowym kolorem. Trudno to powtórzyć, ale istnieją niewielkie echa tych uczuć.
