Kiedy i jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku w różnym wieku: podstawowe zasady, wskazówki. Czego nie można zrobić, ucząc dziecko spania osobno?

W tym artykule rozważymy podstawowe zasady uczenia dziecka samodzielnego zasypiania i spania w łóżeczku.

Aby dziecko i jego rodzice spali spokojnie przez całą noc, bardzo ważne jest nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania. Niektórzy rodzice uczą dziecko spać osobno w łóżeczku od samego urodzenia, inni wolą kłaść dziecko obok niego. I wielu pediatrów i psychologów kłóci się o to od dawna. Jednak to, czy spać z dzieckiem, czy nie, zależy od samych rodziców. Chociaż w każdym razie prędzej czy później dziecko musi nauczyć się spać samodzielnie w swoim łóżeczku.

Kiedy uczyć dziecko samodzielnego spania?

Niemowlę można szkolić od najmłodszych lat, kierując się zasadą, że im wcześniej, tym lepiej. Ale jeśli dziecko jest na łóżku, a jednocześnie śpi z rodzicami, konieczne jest ułożenie dziecka osobno już po odstawieniu od piersi. Należy jednak pamiętać, że im starsze dziecko, tym trudniej mu moralnie zasypiać osobno, a tym samym rodzicom.

Ważne: Noworodek zwykle wolno zasypia samodzielnie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby rodzice wykształcili u dziecka odruch spania osobno. Ale później nie będziesz musiał wysłuchiwać napadów złości i wycierać łez, kładąc dziecko w innym łóżku. Chociaż każdy rodzic sam rozwiązuje ten dylemat. W końcu cała rodzina również powinna się wyspać. Ale nie powinno się opóźniać o więcej niż 1 rok.

Podkreślają następujące główne objawy, kiedy dziecko jest gotowe do spania samodzielnie i osobno:

• jak już wspomnieliśmy, należy to zrobić kiedy dziecko jest już odstawione od piersi i bezpiecznie o niej zapomniało. Oznacza to, że zajęło to około 2-4 tygodni. W końcu każde dziecko ma to czysto indywidualnie;
• on śpi już całą noc lub przynajmniej około 6 godzin. Ale praktyka pokazuje, że brak potrzeby piersi opóźnia również częste przebudzenia. Jeśli dziecko śpi ze smoczkiem, nie gwarantuje to, że nie obudzi się w nocy. W końcu działa na zasadzie piersi. Dlatego trzeba z nim walczyć, ale niekoniecznie od razu. Nie poddawaj dziecku dwóch stresów naraz;
• mała podpowiedź – dziecko nie wymaga stałej obecności matki i może samodzielnie chodzić po pokoju przez co najmniej 20 minut, wtedy jest gotowe do spania samotnie;
• i jeśli zauważy nieobecność matki, nie ma znaczenia, czy jest dzień, czy nie, nie rzuca napadów złości i gradu łez;
• i rozwinął już pojęcie „moje”.

Ale warto trochę poczekać, jeśli zauważysz:

• dziecko często budzi się w nocy, zwłaszcza na tle nadmiernego pobudzenia układu nerwowego;
• lub na ogół boleśnie znosi rozstanie z matką;
• wcześniaki mogą być bardziej przywiązane do matki;
• to samo dotyczy dzieci, które doznały urazów wrodzonych lub porodowych wszelkiego rodzaju;
• gdy dziecko jest chore, oczywiście poczekaj trochę;
• jeśli niedawno poszłaś do ogrodu, nie spiesz się z tłumaczeniem dziecka. Być może okres adaptacji jeszcze nie minął. Ścieżka dziecka odejdzie od pierwszego stresu.

Ważne: Jeśli jesteś w ciekawej pozycji, a brzuszek jest już widoczny, nie powinieneś uczyć dziecka samodzielnego spania. Faktem jest, że dzieci postrzegają to jako wygląd rywala. W końcu dziecko spało z matką bez niego. Dlatego w takich przypadkach przyzwyczaj się do łóżeczka we wczesnych stadiach ciąży.

Podstawowe zasady i rytuały samodzielnego zasypiania w różnym wieku

dziecko będzie spało tylko na miejscu do spania, pożądane jest oddzielenie łóżko rodziców i łóżko dla dzieci.

Od czego zacząć uczyć dziecko samodzielnego spania?

• Na początek należy nauczyć się określać, kiedy dziecko naprawdę chce spać. Każda osoba ma absolutnie swój rytm, więc nie należy „naciskać” dziecka harmonogramem tylko dlatego, że jest to konieczne. Możesz kołysać dziecko godzinami, dawać mu smoczek itp. Ale jeśli nie chce spać, to dosłownie kilka minut po włożeniu dziecka do łóżeczka, obudzi się. W związku z tym wszystkie wysiłki pójdą na marne.
• Powinien być "zaznajomiony" z łóżeczkiem. Dziecko się w nim obudzi, az czasem zrozumie, że jest to miejsce do spania. Oznacza to, że jeśli dziecko zasypia w twoich ramionach, nie ma w tym nic złego najważniejsze jest to, że budzi się w łóżku.
• Dlatego przez jakiś czas będziesz musiała „dostosować się” do harmonogramu dziecka, a później, gdy dziecko przyzwyczai się do łóżeczka, możesz wprowadzić własny reżim snu i czuwania w życie dziecka. I pomoże w tym pewien rytuał zasypiania, np. czytanie bajek czy kołysanek, głaskanie po plecach itp.

Jak nauczyć samodzielnego spania, gdy dziecko ma mniej niż 2 lata?

• Duże znaczenie ma również proces układania w stosy. Powinien zawierać kilka punktów, na przykład dla noworodka wystarczy następujący rytuał gniazdowania:
  • zostały zakupione;
  • jadł;
  • przypominał kolumnę;
  • umieścić w łóżeczku.
• Dla starszych dzieci możesz dodać czytanie bajek, ubieranie się w ulubioną piżamę, wybór zabawki do spania, zakręcenie kagańca itp..

Ważne: Jedną z najskuteczniejszych technik dla dzieci w wieku około 1,5-2 lat jest ich własna przestrzeń. To znaczy wyjaśnij mu, że jest już dorosły i musi spać osobno. Działaj zgodnie z zasadą sugestii, stopniowo przekonując dziecko o niewątpliwych zaletach jego pokoju i łóżeczka.

• Przed ułożeniem stosu należy wykluczyć aktywne gry i zajęcia To może tylko zakłócić układ nerwowy, po czym bardzo trudno będzie uspokoić dziecko i uśpić.
• Nie należy oczekiwać, że dziecko zaśnie natychmiast po położeniu go do łóżka. Warto pozwolić mu sam zdecydować, kiedy ma zasnąć. Może przez chwilę wiercić się w łóżku, wyjrzeć przez okno itp. Ale nie należy podchodzić do niego i próbować „uśpić” go lub dotrzymać mu towarzystwa. Dzieci są w tej kwestii wytrwałe i potrafią wytrzymać około 1,5-2 godziny. Ale ty też nie powinieneś się poddawać.
• Jeśli dziecko płacze, nie należy od razu wyciągać go z łóżeczka . Dotyczy to zwłaszcza starszych dzieci, które już rozumieją, jak manipulować rodzicami za pomocą płaczu. Możesz podejść i pogłaskać dziecko. Okresowo wchodź lub zaglądaj do pokoju dziecka, aby zrozumiało, że nie zostało porzucone.

Ważne: Generalnie powinieneś być cierpliwy przez 3 dni. W tym okresie zaopatrz się w środki uspokajające i poczekaj, aż dziecko uspokoi się i zaśnie. Nie, jeśli po prostu wpadł w złość, będzie to wykorzystywanie dzieci. Odróżnij tylko mruczenie od prawdziwego płaczu.

• Jeśli dziecko przyjdzie do ciebie w nocy, nie powinieneś go skarcić i odwozić z powrotem. Spokojnie dowiedz się, o co chodzi, a następnie zabierz go do pokoju i połóż się obok niego przez 30 minut, aż dziecko zaśnie.
• Bądź przygotowany na to, że dzieci zwrócą się do Ciebie wcześnie rano. Ale nie powinieneś stawiać ich obok siebie, aby dłużej spać. Wczesne wejścia będą musiały trwać kilka dni. I źle jest pieścić w łóżku do kolacji.

Jeśli dziecko już jest 3-4 lata, jak przyspieszyć zasypianie w łóżeczku?

• W tym wieku wciąż są świetnymi manipulatorami. Oni już pielęgnowali „chcę”, dla których musisz znaleźć rozsądne zakazy. Nie mów tylko „nie”, zawsze wyjaśniaj.
• Potrafią już wymyślać potwory w szafie lub pod łóżkiem. Pokaż dziecku, że nikogo tam nie ma, dokładnie sprawdzając wszystkie rogi. Po raz pierwszy możesz zostawić otwarte drzwi. Ale nie zabieraj go do łóżka! I pamiętajzademonstruj bezpieczeństwo łóżeczka dziecka tak bardzo, jak to możliwe.
• Także już w tym wieku zredukuj oglądanie telewizji lub komputera do minimum, ao grach powinieneś zapomnieć w ogóle 1-2 godziny przed snem. Lepiej czytaj książki lub graj w gry edukacyjne.

A jeśli wiek to 5-7, to jak uczyć spać osobno?

• W tym wieku mogą bardzo boleśnie zareagować na "przejście" do łóżka. Dlatego tak ważne jest, aby zrobić to jak najwcześniej. Pamiętaj, aby wybrać ważny i przyjemny moment. Np. ważny zakup w pokoju, a może przyjazd krewnych.
• Możesz spróbować sztuczki, używając autorytatywnej osoby. Niech po prostu zapyta go człowiek, którego bardzo kocha lub szanuje, o jego niezależne marzenia. W końcu dziecko jest już dorosłe i powinno mieć własne łóżko.
• Spraw, aby ta chwila była przyjemna, aby dziecko nie mogło się doczekać. Na przykład czytanie książek lub picie herbaty z rodzicami i pyszne ciasteczka. Ale zawsze powinien istnieć przybliżony schemat. I możesz używać elektronicznej niani do komunikacji. Jeśli nie ma, użyj kubków i nici. Wzbudź zainteresowanie dziecka.
• Nie kładź go spać pod karą! To tylko sprawi, że jeszcze bardziej pokocha swoje łóżko.
• Chwal go i zachęcaj do jego sukcesów. Ale nie należy go przekupywać zabawkami, niech to będzie zachętą w wyborze. Czego chce więcej - jaką bajkę przeczytać, jaką zabawkę położyć, albo kto bajkę przeczyta.
• Wyraź dumę ze swojego dziecka. Chwal go bardziej nie tylko w gronie rodzinnym, ale także babci, dziadkowi, a nawet dziewczynie. Ale niech to usłyszy.

Czego nie robić podczas treningu dziecko spać samo?

Nie jest szczególnie ważne, w jakim wieku zdecydujesz się nauczyć dziecko spać w łóżeczku, ważne jest, aby pamiętać o tych rzeczach, których absolutnie nie możesz zrobić.

• Zbesztaj dziecko, jeśli płacze. Lepiej zachować spokój i cierpliwość, dając przykład dziecku. Irytujące zachowanie rodziców bezpośrednio wpływa na samopoczucie dziecka.
• Nie grozić ani nie bić dziecka. Takie zachowanie może zniechęcić dziecko do spania w samotności. I w zasadzie będzie mu znacznie trudniej zasnąć.
• Całkowicie zignoruj ​​dziecko. Z jednej strony nie trzeba działać na krzyki i prowokacje dziecka, które stara się zwrócić na siebie uwagę. Ale z drugiej strony nie oznacza to wcale, że musisz zamknąć dziecko w pokoju i całkowicie o nim zapomnieć. Warto go odwiedzać okresowo, a jeśli maluch długo płacze, to znaczy, że nie jest jeszcze gotowy do samodzielnego zaśnięcia.

Ważne: Uzbrój się w ten przybliżony schemat. Pierwszego dnia idź do jego pokoju lub po prostu do łóżeczka po 5 minutach, co 2 minuty. Czyli po 7, 9, 11, 13 i 15. Następnego dnia będzie to 3 minuty, a po kolejnym zwiększ odstęp do 4. Także czekaj dłużej na pierwszą wizytę. Cóż, podsumowując, powinien być w przybliżeniu taki schemat: 15, 20, 25, 30, kontrola 30.

Co zrobić, jeśli dziecko nadal nie chce samo zasypiać: wskazówki

Zdaniem wielu pediatrów zdrowe dziecko nie może spać bardzo długo, a w każdym razie prędzej czy później zaśnie. Ale jeśli masz pewność, że Twoje dziecko jest całkowicie zdrowe, a problemy ze snem nie ustępują, a dziecko nie chce spać oddzielnie od rodziców, musisz poszukać innego powodu.

• Być może masz niewłaściwie zorganizowaną codzienną rutynę. Na przykład w ciągu dnia maluszek nie dość się rusza, trochę chodzi na świeżym powietrzu, a wieczorem przeciwnie, zachowuje się aktywnie. W związku z tym dość trudno mu się uspokoić.
• Jest gorący lub zimny. Dlatego reguluj temperaturę w pomieszczeniu. Nawiasem mówiąc, optymalna temperatura to około 18-20 °C, a wilgotność nie przekracza 70%.
• Dziecko jest głodne lub chce pić. Ale nie powinieneś się "zachowywać", jeśli poprosi o 3 porcje wieczorem. Dzieciczęsto chcą „pić-jeść-toaleta” przed pójściem spać, aby zabić czas.
• Dziecko może zgrzytać zębami lub odczuwać ból brzucha.

Ważne: Nawet jeśli dziecko jest chore, nie warto oddawać go z powrotem. W końcu cały proces trzeba będzie rozpocząć od nowa.

Nie powinieneś od razu panikować i martwić się faktem, że dziecko nie chce spać samotnie. Jeśli jest to niemowlę, należy stopniowo uczyć go spać w łóżku, ponieważ dla dziecka nagła rozłąka z matką może być stresująca. Oczywiście ten proces wymaga cierpliwości i wytrwałości.

Ważne: Jeśli już zacząłeś uczyć swoje dziecko samodzielnego spania, nie odchodź od harmonogramu. Zawsze trzymaj się tego samego czasu.

Jak widać, można nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku. Najważniejsze, aby nie działać na smyczy dziecka, a przy każdym płaczu biegnij i bierz go w ramiona. Im szybciej nauczysz dziecko spać osobno i samodzielnie zasypiać bez choroby lokomocyjnej, tym szybciej sami rodzice zaczną wystarczająco dużo spać.

Wideo: Jak odzwyczaić dziecko od wspólnego spania i nauczyć go spać samodzielnie?

​​​​.