Jak zmienić się na lepsze i zmienić swój charakter? Jak ominąć ewentualne problemy i zacząć zmieniać swoje życie na lepsze: wskazówki i rekomendacje

Zmieniając siebie, zmieniamy otaczający nas świat. Dlatego w tym artykule powiemy Ci, jak zmienić się na lepsze i wprowadzić te zmiany do swojego życia.

Życie jest bardzo dziwne, ale czasami go nie doceniamy. Nie zauważamy jej możliwych jaskrawych kolorów z powodu ciągłego zamieszania i stanów depresyjnych. A kiedy zapragniesz zmienić swoje życie, posłuchaj swojego głosu! A żeby to zmienić, musisz zacząć od siebie.

A jeśli człowiek jest całkowicie zadowolony ze swojego życia, to nie ma potrzeby nic robić. Chyba że chcesz tylko poprawić niektóre ze swoich cech.

Ale czasami chowamy głowę w piasek, nie chcąc patrzeć na prawdziwe problemy. Dlatego przede wszystkim musisz trzeźwo przeanalizować całą sytuację i zrozumieć znaczenie takich zmian.

W tym materiale zastanowimy się, jak zmienić siebie na lepsze i spowodować zmiany w swoim życiu. Pamiętaj, że nie musisz tracić swojego starego wyglądu.

Dlaczego pojawia się pragnienie zmiany siebie i swojego życia?

• Strach jest główną motywacją do zmiany siebie i swojego życia. Najczęściej jego rolą jest lęk przed utratą czegoś lub kogoś lub nieosiągalność pożądanego. Ale czasami może to być po prostu reakcja obronna na czyjąś krytykę lub chęć podążania za czyimś wyżynami i przykładami. A może to wynik inspiracji lub po prostu zmęczenia gorączkową codziennością.
• Musisz poznać jedną prawdę - człowiek będzie chciał się zmienić tylko wtedy, gdy coś mu w życiu nie odpowiada. Nikt nie może zmusić innej osoby do zmiany. Co więcej, po pogodzeniu się ze wszystkimi sytuacjami, które się rozwinęły, człowiek nawet nie zacznie zmieniać swojego życia.
• Ale to nie wszystko – trzeba mieć jasne wyobrażenie o tym, jak zmieni się życie bez tych zmian i po nich. Będzie to główny „prąd”, za którym należy podążać w przypadku zmian. Z tego miejsca bierze się główny powód niepowodzenia lub niechęci do zmian.

Główne problemy, z którymi możesz się zmierzyć w życiu:

• Osoba zrzuca winę na inne osoby. Trzeba spojrzeć na źródło problemu, a nie tylko na jego powierzchnię. Możesz winić każdego, ale ta komplikacja cię nie zniechęci. Dlatego spójrz na siebie z boku. Pomoże to zaakceptować główne zadania.
• Czasami zmianę na lepsze utrudnia słabość charakteru, nad którą trzeba popracować. Pamiętaj - nie ma sytuacji beznadziejnych!
• Wielu zatrzymuje się z powodu trudności życiowych. Ale to tylko wskazanie właściwej drogi. Zwykle właściwa droga nie jest łatwa. Jeśli trudności wpędzają cię w ślepy zaułek, musisz najpierw z nimi walczyć.
• A jednym z głównych problemów porażki są bliscy ludzie. Często z ich powodu zaczyna się odkładanie lepszych planów. Brzmi to paradoksalnie, na przykład kochankowie powinni zawsze zmieniać się na lepsze. Ale często bliscy ludzie są „kapitałem”, który uniemożliwia ci wypłynięcie na powierzchnię.

Ważne: Określ, jak bardzo jesteś gotowy na zmianę i co konkretnie Ci nie odpowiada. A także zważ niezbędne zasoby i swoje możliwości.

Jak zmienić siebie na lepsze: od czego zacząć?​​

Pierwsze kroki na drodze do lepszych zmian

Poświęć czas tylko dla siebie i szczegółowo przeanalizuj swoje życie. Ważne jest, aby słuchać swojego wewnętrznego głosu. W końcu czasami nasze aspiracje są sprzeczne z naturalnymi pragnieniami. Więc skup się na tym, czego dokładnie chcesz. Każdy będzie miał swoje własne problemy, a co za tym idzie ich rozwiązania.

• Tak, ktoś musi uspokoić swój gniewny charakter, żeby miał dużo czasu na pracę nad sobą. A dla kogoś stara praca, która nie daje satysfakcji, jest tylko ciężarem. Dlatego problem tkwi w zmianie działań.
• Nie próbuj wywracać życia do góry nogami. Na razie zaznacz główne aspekty, które chcesz zmienić. Kiedy zaczniesz działać, wymagane łamigłówki same ułożą obraz.
• Lepiej pracować z papierem, nie jest łatwo mieć wszystko w głowie. A żeby było jeszcze łatwiej, zrób stolik. Właśnie tutaj ze wszystkimi zaletami i wadami pożądanego pomysłu. Zapisz szczegółowo, jak chciałbyś się zmienić. Jeśli się zmienisz, życie będzie się bawić innymi kolorami.
• Nawiasem mówiąc, ewentualna poprawa w Twoim życiu będzie również zachętą do forsowania zmian w sobie. Tak, będzie obawa, że ​​ujawnią się negatywne aspekty takiego obrotu wydarzeń. Ale musisz myśleć pozytywnie, choć o tym później.

Uwaga: Działaj z pierwszym impulsem i nie wkładaj wszystkiego do długiej szuflady. Jeśli masz w głowie myśli, że musisz zmienić się na lepsze, to jest to właściwa decyzja. Ponieważ takie myśli nie zrodzą się z dobrego życia.

• Świat wewnętrzny jest największą i najcenniejszą rzeczą na świecie, ale trzeba zacząć zmieniać od wygląd zewnętrzny. To od niego przyjdzie dalszy impuls do zmian charakteru. Dotyczy to szczególnie dziewcząt. Ale faceci też nie powinni zaczynać.
  • Zmiana wizerunku lub nawet fryzura już poprawią Ci nastrój. A to pociąga za sobą wzrost samooceny, pewności siebie i podziwiających spojrzeń innych. Tak, jeśli lubimy siebie w lustrze, to inni to zauważają. A wsparcie innych jest dla nas bardzo ważne!
  • Nawiasem mówiąc, w tym aspekcie zalecane jest zajmowanie się wszystkimi obszarami jednocześnie. Oznacza to, że nie wystarczy zmienić fryzurę. Jeśli zauważysz, że musisz schudnąć i uporządkować skórę (co, nawiasem mówiąc, jest powiązane), musisz popracować nad wszystkimi aspektami jednocześnie.
  • Ponadto wygląd również wpływa na twoją przyszłość. Jeśli zdecydujesz się wprowadzić zmiany w swoim wizerunku, z pewnością wywoła to serię wydarzeń w przyszłości. Co więcej, może nawet pomóc ujawnić Twoje talenty.

Ważne: Główny sekret tkwi w zaufaniu! I pojawia się, gdy lubimy siebie. Ustalono, że ludzie wokół nas widzą nas o 40% piękniejszych i atrakcyjniejszych, niż odbijamy się w lustrze.

• Zmiany zewnętrzne pociągają za sobą zmiany wewnętrzne. Ale i tak musisz popracować nad charakterem. Zwłaszcza jeśli są jakieś negatywne aspekty. I każdy je ma. Nie musisz dążyć do ideału, ale możesz spróbować się do niego zbliżyć. Najtrudniejsza jest praca nad sobą, więc do bardziej szczegółowego rozpatrzenia sprawy wrócimy nieco później.
• Warto jednak podkreślić, że dobry nastrój po zmianie stylu uchroni Cię przed plotkami i gniewem. W końcu nie będziesz w stanie tego zrobić. Nie zapominaj, że negatywne myśli niszczą człowieka od środka!
• Nawyki są podstawą charakteru. Więc zacznij z nimi walczyć. Zdecydowanie zrezygnuj z alkoholu i palenia (o innych substancjach nawet nie będziemy rozmawiać). Nie tylko niszczą Twoje życie i malują je na szaro, ale też nie dają nic w zamian! Bez tego można doskonale się zrelaksować i wypocząć.
• Ale są nawyki innego planu:
  • np. lenistwo to problem numer jeden, który zabiera wiele rzeczy w życiu, a także pomoże Ci przytyć dodatkowe kilogramy;
  • lub uzależnienie od telefonu. Tak, to też jest zły nawyk. Jak wirus obejmuje większość młodej populacji;
  • należy również podkreślić zapomnienie, zwłaszcza w spełnianiu obietnic lub planowanych planów;
  • a może dużo przeklinasz. Nawiasem mówiąc, matyuki niszczą twoją aurę i negatywnie wpływają na twoje przyszłe życie;
  • Późne pójście spać jest również szkodliwe dla organizmu. Udowodniono, że osoby wcześnie wstające ładują organizm większą energią niż wylegiwanie się w łóżku do pory obiadowej;
  • uzupełnij listę wszystkimi nawykami, które masz. Być może używasz słowa pasożyty. Nawet jeśli jest to niewinny czyn, trzeba się go pozbyć.
• I oczywiście uporządkuj swój dom. To naprawdę mocna ochrona przed życiowymi kłopotami i pomoc w przyciąganiu szczęścia. Nie trzymaj starych rzeczy w domu, ponieważ gromadzą one negatywne informacje i energię. A to nie pozwala rozwijać się na lepsze.

Jak zmienić na im lepsza twoja postać?

Wewnętrzna praca nad sobą jest najtrudniejszą pracą. A czasami jesteśmy naszymi najgorszymi wrogami. Mianowicie, że napełniamy się złością i urazą, lub przerzucamy odpowiedzialność za swoje życie na innych. Pamiętaj – zmieniając siebie na lepsze, wywrócisz też swoje życie do góry nogami! Nikt nie może tego za ciebie zrobić.

• Odrzuć przeszłość i wszystkie negatywne momenty w niej zawarte. Z reguły dobre rzeczy szybko się zapomina, ale kłótnie i nieporozumienia między bliskimi ludźmi pozostają na długo w pamięci. Skoncentruj swoją uwagę na pozytywnych aspektach.
• Mieszkaj tu i teraz. Trzeba robić plany na przyszłość, ale nie lataj zbyt długo w swoich snach, bo tak ułoży się tam całe twoje życie. To samo dotyczy przeszłości. Jeśli były błędy, nie powinieneś się za nie obwiniać. Po prostu wyciągnij niezbędny wniosek. Dzisiaj na żywo. Jeśli chcesz coś zrobić, działaj natychmiast!
• Nigdy nie stój w miejscu, zawsze się rozwijaj. Nie zapomnij o aktywności fizycznej! Nie tylko pomogą Ci utrzymać formę, ale dodadzą Ci sił i zachęty do dalszego rozwoju.
• Wszystkie problemy życiowe traktuj spokojnie iz uśmiechem. Tak, nawet niepowodzenia przyjmuj z radością i nadzieją na najlepsze. Jeśli przydarzyło Ci się coś złego, jest miejsce na poprawę. Zaakceptuj wszystkie zmiany jako drogę naprzód.
• Zawsze myśl pozytywnie. Ten punkt uzupełnia nieco poprzedni. Ale właściwe i pozytywne nastawienie pomaga przezwyciężyć już połowę rozpoczętej pracy. Zmień swoje myślenie i nastawienie do innych. Zauważaj nawet drobne drobiazgi, ale niech będą to miłe chwile zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojej ukochanej osoby.

Ważne: Podziękuj losowi za to, co masz. A potem da jeszcze więcej w zamian. Możesz nie mieć wymyślnej rezydencji nad morzem, ale jesteś kochany i oczekiwany. Spróbuj powiedzieć i otrzymać co najmniej 10 „dziękuję” dziennie. Wtedy możesz uznać, że Twój dzień nie poszedł na marne.

• Nie zamykaj oderwać się od komunikacji z przyjaciółmi i krewnymi. Jeśli z kimś się kłócisz, to zdecydowanie idź na pojednanie. Życie jest zbyt krótkie, by marnować cenne chwile komunikacji na puste żale. Ponadto nie warto zwracać uwagi na różnice materialne!
  • Komunikacja pomaga nam się zrelaksować i uzyskać wsparcie od innych. Przyjemne rozmowy i dobry wspólny wieczór zawsze poprawiają nastrój. A fakt, że na tym świecie wciąż są krewni i bliscy ludzie, naładuje Cię jeszcze większą pozytywną energią.
  • Ale unikaj pesymistycznych i ciągle niezadowolonych osobowości. Wciągną cię na dno. Przy okazji pamiętaj - wokół ciebie powinni być tylko ci, dla których zmieniasz się na lepsze i dążysz tylko do góry. Jeśli zostaniesz powalony, to w pobliżu są niewłaściwi ludzie.
• Zainwestuj w siebie. Nauka języka obcego lub kurs gotowania to inwestycja w twoją przyszłość. Rozważaj tylko swoje potrzeby, a nie aspiracje społeczeństwa. Nie oszczędzaj na tym pieniędzy!
• Napisz jasny i szczegółowy plan zmian w twoim charakterze, nawykach lub wyglądzie. Przykryj tylko w czasie rzeczywistym. Nie da się tego zrobić w miesiąc, a nawet sześć miesięcy. Tak, w zależności od Twoich wymagań. Ale twoje zmiany powinny pasować średnio na pięć lat. Tutaj możesz również dodać osiągnięcie swoich celów. W końcu są one również powiązane z naszymi wewnętrznymi zmianami.
  • Opisz każdy szczegół. Wyznacz sobie cel i zobacz zapis wyników. Każdy mały krok, aby zmienić się na lepsze, trzeba zapisać na papierze i dążyć do jego realizacji. Nie kieruj się znakiem minimum! A do tego nie stawiaj poprzeczki bardzo wysoko i nierealnie.
  • Oznacza to, że ustaw zadanie i wybierz warunek, aby go nieznacznie przekroczyć. To sprawi, że będziesz "flashować" jeszcze bardziej. Ale nie przesadzaj. Oznacza to, że utrata 200 g tygodniowo to niewiele, ale pozbycie się 10 kg jest niemożliwe i szkodliwe dla organizmu. Dlatego wybieraj akceptowalne, ale nieco przesadzone wymagania, np. 1-2 kg tygodniowo.
• Nie zapomnij pochwalić się za jakiekolwiek osiągnięcia. Będzie to dodatkowa zachęta do poprawy. Należy to zrobić przed lustrem. Nawiasem mówiąc, najwyższym wynikiem będą pozytywne komentarze od innych.
• Nie kłóć się i zawsze staraj się znaleźć kompromis. Ponownie, negatywne myśli zanieczyszczają twoją aurę i powstrzymują cię od rozwoju. Spotkaj się nawet z nieporozumieniami z uśmiechem na twarzy i zamień „strzałki” w żart lub pozytywny kierunek.

Uwaga: Często zachowujemy się niegrzecznie wobec naszych bliskich. Szczególnie cierpią rodzice, z którymi często się kłócimy lub kłócimy. Naucz się wyobrażać ich sobie jako ważnego sędziego lub nieznajomego, którego chcesz polubić. Spróbuj tylko kilka razy, a nawyk dobrego komunikowania się z nimi stanie się automatyczny. Nawiasem mówiąc, w zamian otrzymasz lepsze leczenie.

• Bądź szczery z ludzi wokół ciebie i ze mną. Więc nie okłamywanie siebie jest ważne i trudne. Tak, jest to trochę zgodne z problemem przerzucania odpowiedzialności i winy na innych ludzi. Nie zamykaj oczu na problemy, które uniemożliwiają Ci pójście do przodu. Nie okłamuj innych, to zdejmie ciężar kłamstw z twoich ramion. Wtedy będzie ci łatwiej żyć i zmieniać się na lepsze.
  • Kłamstwo na dobre jest dozwolone. Ale nie musisz cały czas zakrywać się takimi wymówkami. To naprawdę powinno być z korzyścią dla innych, a nie z Twojej korzyści. Nawiasem mówiąc, nie powinieneś być niegrzeczny i „rzucać” prawdę. Nigdy nie zapomnij taktu i delikatności.
• Zawsze dotrzymuj słowa! Ostatnio takie wyrażenie przypomina raczej pusty dźwięk. Dlatego albo natychmiast myśl głową o tym, co mówisz, albo bądź odpowiedzialny za własne sprawy. Jeśli obiecałeś lub po prostu oczerniłeś osobę, że spełnisz prośbę lub pomoc, spełnij obietnicę.
  • Tacy ludzie są szanowani, a ich opinie są wysłuchiwane. A w zamian będziesz mieć więcej przyjaciół, którzy pomogą Ci w trudnym momencie. Nawiasem mówiąc, sam zaczniesz szanować siebie, jeśli nauczysz się dotrzymywać słowa.

Ważne: Zmiany nie przychodzą natychmiast i mogą zająć nawet ponad rok Twojego życia. Ale lepiej wydać je na doskonalenie siebie i swój własny rozwój, niż żyć niegodnym lub niesatysfakcjonującym życiem.

Jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze: wskazówki i rekomendacje

Najważniejsze i najtrafniejsze porady dotyczące Zmienić się, w najlepszym razie wstać z kanapy i nie poddawać się przy pierwszych trudnościach. Tak, będą, ale wyrażona jest właściwa droga. Warto również dać radę - wykonać co najmniej jeden przedmiot dziennie z pożądanego.

• Powtórzmy raz jeszcze o złych nawykach i jedzeniu. Jesteśmy stworzeni z tego, co konsumujemy. Najlepiej zrezygnować ze śmieciowego jedzenia i wszystkich złych nawyków.
• Zacznij czytać książki - dzięki temu zdobędziesz nową wiedzę. A taka aktywność rozwija myślenie, pomaga się zrelaksować i doskonale poprawia nastrój. Nie musisz zabierać tej książki, możesz ją pobrać na swój telefon lub tablet. Gatunek może być również dowolny, ale bardzo przydatne będzie czytanie książek symulowanych i psychologicznych.
• Znajdź hobby. Człowiek zamienia swoje życie w nędzną egzystencję, jeśli nie ma hobby. Każdy z nas ma swoje pasje, ale gry komputerowe nie dodają się do tej listy. Można je przypisać chorobie nowego wieku. Przy okazji postaraj się spędzać mniej czasu przed monitorem lub telewizorem.
• Nie spędzaj weekendu na kanapie. Częściej komunikuj się z przyjaciółmi i bliskimi. Przyzwyczaj się do relaksu w różnych miejscach i próbowania czegoś nowego co tydzień. Życie będzie mieniło się jasnymi kolorami i stanie się ciekawsze. A dzięki temu zaczniesz zmieniać się na lepsze, ponieważ otrzymasz niezbędny hormon radości.
• Uczyń zasadą regularny odpoczynek na łonie natury. Wyłącz telefon i odłącz się od wszelkiej nowoczesnej komunikacji. Możesz spędzić czas z rodziną lub przyjaciółmi, albo możesz spędzić go sam na sam ze swoimi myślami.

• Szczególna uwaga dotyczy długiego spędzania czasu w Internecie. Życie i wszystkie jego radości omijają cię. Komunikacja na żywo nie zastąpi żadnego selfie w sieciach społecznościowych.
• Pobudka wcześnie – o wschodzie słońca. Tak, będziesz miał więcej czasu na realizację swoich planów. Należy jednak zauważyć, że wczesne wejścia ładują dodatkową energię.
• Ćwiczenie, aby obudzić się i przygotować do dnia pracy. Nawiasem mówiąc, nie powinieneś odchodzić od tego reżimu również w weekendy. Dodatkowo sport poprawia metabolizm i wytwarza hormony radości.
• Rozpocznij podróż - poszerzysz znajomości, co może dać Ci nieocenione doświadczenie życiowe i wiele pozytywnych emocji. Ponadto komunikacja z różnymi ludźmi czyni nas mądrzejszymi i bardziej tolerancyjnymi wobec innych.
• Odnośnie cierpliwości - naucz się zamykać oczy na niedociągnięcia innych i wchodzić w ich sytuację. Nie krytykuj, a tym bardziej nie dyskutuj za plecami.
• Bądź samokrytyczny i przyznawaj się do błędów, ale nie bądź dla siebie zbyt surowy. Musisz kochać siebie, aby zmienić się na lepsze. To samo dotyczy twojej samooceny. Jeśli jest taka potrzeba, pracuj nad tym.
• Aby nigdy nie spadło, obserwuj swój wygląd. Trenuj, aby zawsze wyglądać dobrze i schludnie! Nie dla nikogo innego, robisz to dla siebie.
• Bądź kreatywny. Nawet jeśli nie umiesz rysować ani tańczyć. Kierunek może być absolutnie dowolny. Najważniejsze, że to lubisz. Należy zauważyć, że każda twórcza aktywność ma działanie terapeutyczne. Pojawia się depresja, tęsknota, a nawet lenistwo i agresja.
• Nawiasem mówiąc, powstrzymaj swoją agresję i wszelkie jej przejawy. Naucz się przestawiać się na coś pozytywnego, jeśli czujesz się zirytowany.

• Czyńcie dobre uczynki i czyny bezinteresowne. Nie trzeba inwestować pieniędzy w domy dziecka, niech to będzie banalne i mało znaczące. Ale kiedy pomożesz innym, twoja dusza będzie o wiele cieplejsza i szczęśliwsza.
• Wyjdź ze swojej strefy komfortu! Nie próbuj radykalnie zmieniać swojego życia, po prostu zrób coś niezwykłego. Każda zmiana to dla nas wielki strach i stres. Ale jednocześnie jest to krok w nowe życie. Zmień fryzurę lub porozmawiaj z nieznajomym, którego od dawna chciałeś poznać.
• Zaprowadź porządek nie tylko w swoim domu, ale także w sprawach finansowych. Nawiasem mówiąc, nie zbieraj starych rzeczy na strychu - oddaj je potrzebującym. W tym samym czasie zrobisz dobry uczynek. A jeśli chodzi o pieniądze - prowadź ewidencję swoich dochodów i wydatków. Ty je kontrolujesz, a nie one kontrolują ciebie!
• Ten punkt jest trochę zgodny z poprzednim. Jeśli masz trudności finansowe, zwiększ kapitał. Poproś o awans, znajdź dodatkowy dochód lub zmień pracę. Nawiasem mówiąc, musisz wybrać taką aktywność, aby Ci się podobała, a nie uciekać od niej i wcześniej wracać do domu.
• I ostatnia rada – zawsze wierz w najlepsze! A potem na pewno będziecie czekać na lepsze zmiany! Nie tylko w charakterze czy wyglądzie, ale także w życiu. Nasze myśli materializują się. Jeśli myślisz pozytywnie i myślisz o dobru, to na pewno wydarzy się to w Twoim życiu!
• I weź przykład od dzieci. Udowodniono nawet, że mali mieszkańcy uśmiechają się 30 razy częściej niż dorośli. Potrafią dostrzec w każdym szczególe coś niesamowitego i radosnego. Nie przeszkodzi nam to w uczeniu się od nich.

Problemy, które hamują i powstrzymują zmiany życiowe na lepsze: lista

Oczywiście wszystko zależy tylko od Ciebie. Dlatego problemy pojawią się tylko z twojej winy. Dlatego zauważając je, zacznij z nimi walczyć już na samym początku.

• Każdy z nas zauważył, że w głowie zawsze pojawia się cała masa odmów na jakąkolwiek zaplanowaną akcję. Odwołujemy się do opinii lub okoliczności innych osób. Czasami wpływ ma nawet pogoda. To wszystko dzięki mózgowi.
  • Pracuje, aby chronić nas przed wszelkim niebezpieczeństwem. Dlatego zaczynając wprowadzać zmiany, najpierw zgódź się z nim. Postaw sobie nie tylko zadanie, nawet konkretne, ale rozbijaj je na małe kroki i przeżuwaj każdy szczegół niezbędny do jego realizacji.
• Chcemy natychmiastowego widocznego rezultatu! Nie zdarza się, że zmienisz się po kliknięciu. Dlatego od razu dostosuj się do długotrwałej pracy. Ale bądź przygotowany, że napotkasz trudności. Poruszyliśmy już ten aspekt, ale nie sposób o tym nie wspomnieć.
• Zawsze zachęcaj się do wszelkich osiągnięć. I powinien to być mały prezent. Abyś miał motywację, by iść dalej, potrzebujesz odpowiedniego impulsu. Dlatego nie wahaj się wydać na siebie dużej kwoty, jeśli naprawdę na to zasługujesz. Ale tylko w granicach rozsądku. Nie warto głodować przez miesiąc na coś takiego.
• Nie mówisz nikomu o swojej próbie zmiany swojego życia. Z jednej strony to prawda. W końcu lepiej mówić mniej i więcej demonstrować wyników. Ale jeśli podzielisz się takimi informacjami z otoczeniem, otrzymasz bardzo silne wsparcie. Nie musisz mówić absolutnie wszystkim, niech będą to tylko bliscy ci ludzie. I zawsze zmieniaj pomysł w rzeczywistość.
• Nie zaczynasz i nie kończysz dobrze dnia. Rano to główny fundament. W którym spotkasz jego naleganie i spędzisz cały dzień. Wieczorem nie kładź się do łóżka w złym humorze lub po kłótni z bliskimi. I zawsze trzymaj się rutyny.

Wideo: Jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze?