Jak szybko obniżyć tętno w domu: wskazówki, przepisy ludowe, leki i pigułki. Co zrobić z wysokim tętnem: wskazówki
Instrukcje dotyczące zmniejszania tętna w domu.
Częstotliwość skurczów serca na minutę u zdrowej osoby dorosłej powinna wynosić 60-80 uderzeń. Jeśli jest to dziecko, liczba uderzeń na minutę może wynosić 140. Dla dzieci w wieku 6-7 lat jest to 100 uderzeń na minutę. Ale często zdarza się, że dana osoba ma przyspieszony puls. W tym artykule dowiesz się, jak zmniejszyć liczbę skurczów serca na różne sposoby.
Co zrobić z wysokim tętnem: wskazówki
Konieczna jest ocena kondycji fizycznej. Jeśli wejdziesz na piąte piętro bez zadyszki i poważnego pogorszenia, wszystko jest w porządku z twoim zdrowiem. Jeśli wchodzisz po schodach, będąc na trzecim lub drugim piętrze masz duszność, zawroty głowy, to musisz zadbać o swoje zdrowie. Pokazana jest Ci aktywność fizyczna, wystarczy 30 minut lekkiej aktywności fizycznej dziennie, aby znormalizować kondycję i poprawić pracę serca.
Wskazówki:
- Doskonałą opcją zmniejszenia tętna jest utrata wagi. Udowodniono, że osoby z nadwagą, czyli cierpiące na otyłość, obserwują przyspieszone bicie serca.
- Serce często bije u osób cierpiących na nadciśnienie. Dlatego konieczne jest ciągłe monitorowanie ciśnienia krwi i jego obniżanie.
- W przypadku zwiększenia liczby skurczów serca oraz stosowania dużej ilości przypraw, a także soli, należy zrezygnować z ich stosowania. Zastąp przyprawy suszonymi ziołami.
- Staraj się być mniej nerwowy i zażywaj środki uspokajające. Odpowiednie są melisa, waleriana, nalewka z serdecznika. Substancje te można łatwo kupić w aptece. Są naprawdę kojące przy długotrwałym, ciągłym stosowaniu.
Jak szybko zmniejszyć tętno w domu: metody
Możliwe jest zmniejszenie częstości akcji serca za pomocą Valocordin, Validol lub Corvalol. Wystarczy włożyć tabletkę Validol pod język i rozpuścić. Po 30 minutach puls nieco zwolni.
Nietypowe sposoby na zmniejszenie tętna w domu:
- W przypadku tych metod robisz nie musisz zażywać żadnych leków ani znacząco zmieniać stylu życia. Wystarczy wykonać kilka prostych manipulacji. Połóż się twarzą do dołu, leż w tej pozycji przez około 20 minut.
- Połóż się na plecach, połóż palce wskazujące na gałkach ocznych, zamykając oczy. Masuj je przez pół minuty. Ta manipulacja pomoże obniżyć tętno.
- Przywołaj odruch wymiotny. Włóż dwa palce do gardła i poczekaj na pojawienie się kilku wymiotów. Takie manipulacje mogą zakłócić układ nerwowy. Natychmiast twoje tętno wzrośnie, a następnie znacznie zwolni.
- Innym ciekawym i nietypowym wariantem spowolnienia pulsu jest stymulacja nerwu błędnego. Musisz wziąć głęboki oddech, zamknąć nos i usta i spróbować zrobić wydech. W ten sposób w okolicy głowy pojawi się napięcie. To przyczyni się do obniżenia pulsu.
Jak szybko zmniejszyć tętno w domu: przepisy ludowe
Metodą ludową można obniżyć puls. Do tego celu wykorzystuje się wywary z ziół i roślin leczniczych.
Przepisy ludowe:
- Spożywaj regularnie nektar pszczeli kilka razy dziennie. Pomoże zmniejszyć tętno. Wskazane jest przyjmowanie go na pusty żołądek i przed snem. W tym celu łyżeczkę miodu rozcieńcza się w szklance przegotowanej wody. Pij na pusty żołądek lub przed obiadem 40 minut przed jedzeniem.
- Dzika róża. Odwar z tych jagód zmniejsza częstość akcji serca. Owoce te poprawiają pracę nerek, działają moczopędnie.
- Czarna porzeczka. Owoce te zmniejszają również liczbę uderzeń serca na minutę. Dlatego w przypadku silnego szybkiego bicia serca polecamy czarną porzeczkę. Czarna jarzębina jest idealna.
- Inną opcją obniżenia częstości akcji serca, jak również ciśnienia krwi, jest stosowanie leków obniżających ciśnienie krwi. Polecamy wywar z głogu. Wskazane jest, aby nie używać trawy, ale same owoce. Służą do robienia dżemów, różnych kompotów i przysmaków. Takie owoce znacznie zmniejszają częstotliwość skurczów serca.
Leki i pigułki na obniżenie pulsu: lista
Przegląd leków:
- Zawiera stabilizujące błony substancje: Flekainid, Propafenon, Etacytazyna
- Beta-blokery : Bisoprolol, Acebutolol, Metoprolol, Celiprolol, Atenolol, Betaksolol, Tymolol,
- Blokery kanału wapniowego i jony wapniowe : Amiodaron, Dronedaron, Ibutilide, Sotalol, Dofetilid
- Glikozydy nasercowe : Korglikon, Digoksyna, Celanid
Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, szybkie bicie serca, drżenie, zawroty głowy, zalecamy wezwanie karetki pogotowia lub udanie się do szpitala. Mogą wystąpić problemy z układem sercowo-naczyniowym, które wymagają natychmiastowej interwencji lekarzy.
