Jak poprawnie obliczyć wskaźnik masy ciała dla kobiet, mężczyzn i dzieci: wzór obliczeniowy, tabela. Normalny i idealny wskaźnik masy ciała według wieku dla mężczyzn, kobiet, dzieci. Stopień otyłości według wskaźnika masy ciała: tabela

W artykule dowiesz się, czym jest nadwaga i jak ją obliczyć za pomocą parametrów.

Co to jest wskaźnik masy ciała - BMI?

BMI (wskaźnik masy ciała) to pojęcie, które oznacza stosunek wzrostu osoby do masy ciała. BMI jest potrzebne, aby poznać stan swojego zdrowia i utrzymać wagę w normie, unikając otyłości.

WAŻNE: BMI nie jest stosowany u dzieci, kobiet w ciąży i zawodowych sportowców, ponieważ ta metoda nie jest dla nich odpowiednia.

Jak samodzielnie obliczyć wskaźnik masy ciała za pomocą wzoru?

Najprostszym sposobem obliczenia BMI jest wejście na specjalną stronę internetową z kalkulatorem online. Tam powinieneś wpisać swoje parametry w określonych wierszach, a zobaczysz wynik wraz z tabelą do dekodowania.

Jeśli chcesz samodzielnie obliczyć swój BMI, powinieneś skorzystać ze wzoru:

• Zważyć się i zmierzyć wzrost
• Rozważ swoje możliwości

Na przykład: Mężczyzna o wzroście 1 metra 80 cm (180 cm) waży 80 kg. indeks obliczany jest według wzoru 80/1,802=22,2. Wynik obliczenia to 22. Powinieneś poszukać go w tabeli.

Niewystarczająca, nadmierna i normalna masa ciała

Możesz ocenić stan swojego ciała tylko patrząc na tabelę z dokładnym wartości. Więc twoja waga może być normalna, niewystarczająca lub nadmierna. Koncentrując się na wynikach, należy przytyć lub schudnąć.

Wskaźniki:

• Mniej niż 16 - niedobór masy ciała
• Wynik 16-18 – niewystarczająca masa ciała
• Wynik 18-25 – normalna masa ciała
• Wynik w wieku 25-30 lat to przedwczesna otyłość (etap przybliżający osobę do otyłości).
• Wynik 30-35 – otyłość I stopnia
• Wynik 35-40 — otyłość II stopień
• Wynik powyżej 40 — otyłość III stopień

Wskaźnik masy ciała prawidłowy i idealny dla wieku dla mężczyzn

Prawidłowy i idealny wskaźnik masy ciała dla wieku dla kobiet

Kobiecie jest nieco trudniej monitorować nadwagę niż dla kobiet facet. Wszystko dlatego, że mają mniej pracy fizycznej niż człowiek, a natura z góry zadbała o to, aby rodzić dzieci było im wygodniej.

Normalny i idealny wskaźnik masy ciała dla wieku dla dzieci

Wskaźniki dla dzieci należy porównywać według zupełnie innej tabeli.

Stopień otyłości wg wskaźnika masy ciała: tabela

Otyłość jest poważną chorobą charakteryzującą się zaburzeniami metabolizmu i nadmiernym przyrostem masy ciała. Otyłości łatwiej zapobiegać niż leczyć, dlatego regularnie monitoruj swoją wagę.

Wideo: „Wskaźnik masy ciała”