Dlaczego nie jestem doceniany: powody. Jak sprawić, abyś zaczął Cię doceniać i szanować? Jak zrozumieć, że starasz się zadowolić wszystkich: znaki

W tym artykule porozmawiamy o tym, dlaczego zdarza się, że nie jesteś doceniany i co z tym zrobić.

Niektórzy ludzie starają się być dobrzy dla wszystkich i robią to, co inni powinni. Oczywiście sami uważają się za dobrych i godnych szacunku, ale tylko inni tego nie zauważają i nie doceniają. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić? Dowiedzmy Się.

Dlaczego nie jestem doceniany i w nic nie wkładany: powody

Czasami zdarza się, że wydajesz się wypełzać ze skóry i nie jesteś doceniany i nawet nie zauważasz, że dobrze sobie radzisz. Ale z drugiej strony powinieneś pokazać swoją postać, wtedy wszyscy natychmiast ją zobaczą. Co się stało, bo jesteś taki dobry i każdy powinien to zobaczyć. Chodzi o to, że sam do tego doprowadzasz, chociaż możesz tego nie rozumieć. Więc o co chodzi?

• Nie czujesz, kiedy zaczyna się „docieranie”

To jest ze względu na to, że w dzieciństwie nie byłeś doceniany, nie byłeś wystarczająco szanowany i niewiele się to zmieniło z biegiem czasu. Dla Ciebie taka sytuacja nie jest niczym niezwykłym, ale tak nie jest, a wtedy jest już za późno. Czy twoja ukochana osoba ciągle jest zła, zmęczona lub złośliwa? A ona cię nie docenia i przez cały czas czegoś nie lubi? To nie twoja wina, ale właśnie masz takiego człowieka. Jeśli jednak nadal się nie rozstałeś, to już przekroczyłeś granicę.

• Wybaczasz zbyt szybko

Jeśli zostałeś obrażony lub okazany brak szacunku, to w twoich myślach mówi się, że nie było to celowe i natychmiast wybaczasz sprawcy. Nie można tego zrobić w żadnych okolicznościach. Musisz umieć się bronić, więc naucz się bronić.

• Szczerze wierzysz, że kochający ludzie nie obrażają

Patrzysz na świat tak, jakby był miły i otwarty, a ty nawet nie myślisz, że ukochana osoba może cię urazić, nie docenić. Tylko taki światopogląd zamienia życie w prawdziwe piekło. W końcu ten, którego kochasz, czasami obraża bardziej niż inne. Nie zapominaj, że jeśli ktoś cię kocha, to niekoniecznie będzie cię leczył. Taka jest rzeczywistość i musisz nauczyć się ją akceptować, aby później nie bolało.

• Próbujesz wszystkim udowodnić, że nie jesteś beznadziejny

• Upokarzasz się w imię związku

Każdy pragnie swojej ukochanej i jest to całkiem normalne. Po prostu nie musisz stać się ofiarą i we wszystkim zniżać się do osoby, żeby nie zostać sam. Jeśli ktoś zachowuje się wobec ciebie obojętnie, nie docenia cię, to cię nie potrzebuje, więc po co się upokarzać. Lepiej znajdź kogoś, kto naprawdę cię doceni.

• Ślepo wierzysz, że nie chcą cię urazić

Nawet na pozór przyjemny ludzie mogą korzystać z Ciebie w dowolnym momencie. W końcu pozwalasz sobie na to. Nie bądź naiwny i nie daj się wykorzystać. Z reguły ludzie, którzy szybko rezygnują ze swoich pozycji, nie są cenieni i dlatego nikt nie boi się zrobić im czegoś złego, ponieważ nie będzie odpowiedniej reakcji.

• Boisz się kogoś urazić, nawet jeśli sam doznałeś krzywdy

Nie jesteś przyzwyczajony do mówienia o tym, co ci się nie podoba i wolisz znosić zniewagę. Ale w przeciwnym razie nic nie zrobisz, bo boisz się zranić jego uczucia. Czy myślałeś o sobie? Może czas to naprawić? Chyba czas zadbać o siebie i dać się docenić.

• Uważasz, że inni podzielają Twoje poglądy

Tak, starasz się chronić wszystkich, kochać i pomoc. I naprawdę wierzysz, że inni próbują zrobić to samo. Ale nie powinieneś zapominać, że nasz świat jest pełen samolubnych, przebiegłych i zepsutych ludzi i że twój znajomy myśli tak jak ty, nie docenia cię.

• Jesteś empatyczny i wobec innych

Nawet o tym nie myślisz się. Jeśli zostałeś obrażony, poczujesz dyskomfort dla sprawcy. Oznacza to, że bierzesz odpowiedzialność za uczucia innych ludzi i myślisz więcej o tych, którzy cię skrzywdzili.

• Potrzebujesz oceny

Zawsze oczekujesz pochwały nawet za najmniejsze rzeczy. A jeśli tak się nie stanie, wydaje ci się, że nie jesteś doceniany. Oczekujesz, że sprawca przyzna się do złego postępowania i zacznie żałować tego, co zrobił. Uwierz mi, nie zawsze tak będzie i rzeczywiście są ludzie, którzy nie dbają o innych lub uważają, że mają rację. I co tu dużo mówić, nikt cię nie pochwali za drobiazgi i to normalne.

• Kiedy zostałeś obrażony, współczujesz drugiej osobie

Jeśli pokłóciłeś się z koleżanką, a potem zaczynasz jej żal. I ogólnie, kiedy się uspokoiłeś, zacząłeś uważać się za winnego i szukać sposobów na pogodzenie się. To jest zła pozycja. Pomyśl o swoich uczuciach. Może twoja dziewczyna naprawdę się myli, nie docenia cię, więc po co od razu się pogodzić?

• Nie wiesz czym jest szacunek

Masz pewność, że szacunek jest na pewno musisz na to zapracować i aktywnie starać się to robić. To znaczy, nie masz nawet takich myśli, że szacunek jest tak po prostu okazany.

• Nigdy nie myślisz, że masz rację

Jeśli jesteś obrażony, wygrałeś nawet nie myśl, że możesz mieć rację. Obwiniasz się za to wydarzenie i szukasz przyczyn w sobie.

• Przyciągasz potężnych ludzi

Przyciągasz do siebie egoistów i narcyzów, więc zawsze zajmujesz pozycję ofiary. Jest to wygodniejsze dla Ciebie, a inni z niego korzystają.

• Nie jesteś w stanie podejmować decyzji

Próbujesz znaleźć kompromisy. Jesteś bezradny w podejmowaniu decyzji.

• Czujesz się niekomfortowo będąc równym

Ciągle musisz coś ludziom dawać udowodnić, że naprawdę jesteś coś wart.

• Nie budujesz granicy

Tutaj powody są różne. Boisz się komplikacji. Próbujesz zadowolić innych ludzi, a nawet nie rozumiesz, czego chcesz. Jednocześnie, gdy naruszane są twoje granice, nie jesteś doceniany, jest to dla ciebie bardzo nieprzyjemne, ale nie możesz nic zrobić, ponieważ wtedy osoba może się obrazić.

• Czujesz się winny, gdy nie możesz dać z siebie wszystkiego

Oznacza to, że zawsze staraj się dać z siebie wszystko i martw się, jeśli nie uda ci się dać z siebie wszystkiego.

• Boisz się samotności

Uważasz, że lepiej budować relacje z innymi, niż szukać harmonii z samym sobą. Boisz się, że zostaniesz bez miłości. Ale kiedy przestaniesz pozwalać innym kontrolować swoje emocje, staniesz się spokojniejszy.

Jak mogę być doceniany i szanowany?

Wielu próbuje się poddać, aby nie wywoływać gniewu i smutku. Są gotowi zrezygnować z własnych interesów, aby uszczęśliwić innych, a potem stają w obliczu faktu, że nie ma podziękowania. Jak sobie z tym poradzić? Jak przestać się poświęcać i sprawić, by inni Cię docenili?

• Nie jesteś doceniony - przeanalizuj

Jeśli jesteś jednym z tych, którzy starają się o innych, to zapisz na kartce 5 przypadków, kiedy musiałeś kogoś zadowolić i zapomnieć o własnych interesach. Następnie napisz, jak mógłbyś się tam dostać, jeśli swoje własne pragnienia postawisz nieco wyżej niż pragnienia innych ludzi. Zapisz również, co się stanie, jeśli odmówisz pomocy, nie pójdziesz gdzieś lub na imprezę.

Teraz przestudiuj wszystkie otrzymane informacje i zobacz, czy wszystko jest takie smutne. Zdecyduj, czy ten lub inny wynik będzie katastrofalny. To naprawdę przerażające, jeśli nagle komuś nie spodoba się twoja reakcja lub przestaniesz komunikować się z tą osobą.

• Nie jesteś doceniany - podejmij działanie

Zrozum, że wszystkie przesądy są tylko głowę i trzeba z nimi walczyć. Po prostu uwolnij się od nich i cofnij się trochę od uprzedzeń. Spójrz na reakcje innych ludzi. Jak zaakceptują, że teraz możesz wyrazić swoje stanowisko? Może od dawna przywykli do tego, że wszyscy się zgadzacie i nawet nie myślicie o otrzymaniu innej odpowiedzi.

Warto też zastanowić się, czy w ogóle warto komunikować się z osobą, która w ogóle nie dba o Twoje interesy i jest dla niej ważniejsza niż jego własne.

• Nie jesteś doceniany - określ dla siebie normy zachowania

Tutaj ważne jest, aby zrozumieć, jakie granice wyznaczasz sobie i innym. Zastanów się, jakie zachowanie uważasz za normalne, a jakie nie. Nie bądź cierpliwy wobec niecierpliwych ani nie udawaj, że nienormalne zachowanie jest normą.

Ponownie, opierając się na powyższych sytuacjach, określ, jak się czujesz, gdy jesteś lekceważony i vice versa. Sam jasno określ, jakie zachowanie jest dla Ciebie normalne, a jakie nie. Rozważ również nowe granice, które definiują dopuszczalny limit.

• Nie jesteś doceniony - określ źródło problemu

Często ludzie, którzy sami szukają aprobaty innych, pochodzą z takich warunków społecznych, w których ich opinia nic nie znaczyła i nigdy nie była brana pod uwagę.

Czy zawsze oczekiwano od ciebie zrozumienia, czego potrzebują inni i dostosowania się do nich? Czy uważasz, że jedynym sposobem na uzyskanie aprobaty jest wykonywanie poleceń innych? Jeśli udzielisz twierdzącej odpowiedzi na przynajmniej jedno pytanie, powinieneś zrozumieć, że nie każdy lubi ludzi o słabej woli.

Kiedy ludzie zrozumieją, jaki rodzaj osoby jest przed nimi, wykorzystają go przynajmniej raz. Jak mówią, abstynencja to grzech. Jeśli zawsze chowasz się za oczekiwaniami i planami innych ludzi, możesz pogrzebać swój osobisty potencjał i indywidualność.

• Nie jesteś doceniany - sam zdecyduj komu pomóc, a komu nie

Nie warto budować poczucia własnej wartości tylko na tym, co robisz dla innych. Oczywiście ważna jest wzajemna pomoc, ale nie po to, by się podobać. Spróbuj sam zdecydować, czy warto komuś pomagać.

Pamiętaj, że najczęściej ludzie doceniają szczere czyny, a nie te, które są wykonywane ze strachu lub poczucia winy. Nigdy o tym nie zapominaj, ponieważ jeśli tylko próbujesz zadowolić, twoje działania są wyraźnie nieszczere. A ty sam nie chcesz tak nienaturalnie pomagać. Nie powinieneś ratować innych, jeśli jest to sprzeczne z twoimi interesami. W końcu nie możesz być dobry dla absolutnie wszystkich.

• Nie jesteś doceniany - naucz się mówić „nie”

Inna sytuacja. Jeśli twoja dziewczyna zaprosi cię na imprezę, ale znajdzie się osoba, której nie lubisz, nie musisz się przeżegnać i iść. Lepiej odnieść się do spraw pilnych, zmęczenia i tak dalej.

Nie ma potrzeby wymyślania super skomplikowanych argumentów. Po prostu odrzuć tej osobie i zobacz jej reakcję. Z reguły sam zobaczysz, że nikt nie był przez ciebie obrażony i nie kłóciłeś się. Jeśli dzieje się odwrotnie, oznacza to, że ludzie naprawdę cię nie cenią, a rzeczywiste „ja” jest dla nich na pierwszym miejscu.

• Nie jesteś doceniany - wypowiedz swoje życzenia

Na przykład, jeśli byłeś wezwał do kina, żeby obejrzeć nowy film, a nie podoba ci się ten gatunek, to opowiedz o nim i nie milcz. Przypomnij swoim bliskim, że ty też masz swój gust. Jeśli mówisz o swojej opinii, nie staniesz się samolubny w ich oczach.

Nie bój się o coś prosić. Jeśli uważasz, że nie jesteś doceniany i nic dla ciebie nie robi się, to prawdopodobnie uciszasz swoje pragnienia. Nie każ ludziom myśleć tego, czego chcesz. Po prostu powiedz to i obserwuj rozwój wydarzeń.

• Nie jesteś doceniany - zrób coś dla siebie

Rób to, co kiedyś bo zostałeś zbanowany i zobacz reakcję innych. Zmień swój wygląd lub udaj się w nietypowe miejsce na wakacje. Rób, co chcesz i nawet nie przejmuj się opinią innych. Nie musisz robić tylko tego, czego się od ciebie oczekuje.

Prawdopodobnie masz tyle pomysłów w rezerwie, które są utrudnione przez opinię innych. Oczywiście nie powinieneś tego w ogóle ignorować, ale uczyń z niego również decydujący czynnik.

• Nie jesteś doceniany - nie możesz być "szmatą"

To jest całkowicie nie do przyjęcia. Szanuj siebie, po prostu nie bądź samolubny. Wystarczy, że nabierzesz pewności siebie i zrozumiesz, że jeśli czegoś nie lubisz, to nie powinieneś tego robić. Słuchaj bliskich, ale wszystkie decyzje podejmuj samodzielnie.

Czasami potrzeby innych mogą być na pierwszym miejscu. W takim przypadku, jeśli twoje interesy są sprzeczne, słuszniejsze będzie znalezienie kompromisu lub rozwiązania korzystnego dla obu stron.

Skąd wiedzieć, że starasz się zadowolić innych, że nie jesteś doceniany: znaki

Istnieje kilka wyraźnych znaków, które pokazują, że próbujesz jak wszyscy:

• Złościsz się bez powodu lub okazujesz bierność
• Rzadko jesteś zadowolony z sytuacji
• Próbujesz zdusić lub uciskać
• Zawsze się spieszysz bez powodu

Znowu, jeśli możesz t proszę wszystkich, nic złego się nie stanie. Na pewno nie będziesz bez przyjaciół. A jeśli twój przyjaciel nie zaczął z tobą rozmawiać, kiedy zacząłeś wyrażać swoją opinię, to nie potrzebujesz takiego przyjaciela. Chociaż nie powinieneś „rąbać od ramienia” i „zamykać wszystkich drzwi”, może zmieni zdanie.

Co się stanie, gdy zmienisz się i przestaniesz zadowalać wszystkich?

​​

Często innym trudno jest przyzwyczaić się do zmian i dlatego nie jest trzeba je traktować zbyt surowo. Po prostu uspokój się i nie przepraszaj za swoje czyny, ponieważ nie robisz nic złego.

Zdarza się również, że ludzie nie akceptują zmian i nie mogą nauczyć się doceniać Twojej opinii. Są już do tego przyzwyczajeni. Nie musisz przed nimi szukać wymówek. Zwykle rozpraszają się, ale cała negatywność jest skierowana na siebie. Oni, tak jak ty, mogą stłumić swoje pragnienia dla dobra innych i wierzą, że tak właśnie powinno być. Czego się od ciebie wymaga. Stopniowo poradzą sobie z twoją zmianą, a ty powinieneś je uspokoić i być bardziej tolerancyjnym.

Czasami niektóre działania mają zły wpływ na relacje w pracy. Aby więc nie wdawać się w konflikt lub kłótnię, powinieneś wymyślać każde swoje działanie. Na przykład, jeśli odmówisz szefowi, po prostu zostaniesz zwolniony. W takim przypadku możesz go zadowolić, nawet jeśli go nie lubisz. W końcu to twoja praca. Nie zmieniaj jeszcze zbytnio swojego wyglądu, zwłaszcza jeśli zdecydowałeś się na pójście do banku po pożyczkę.

Fakt, że zdecydowałeś się na zmianę jest z pewnością dobry, ale nie powinieneś winić innych za taką decyzję. To ty chciałeś się zmienić i to nie pod czyjąś presją, ale osobiście.

Zrozumienie własnych pragnień zajmuje więcej niż jeden dzień. Ważna jest również praktyka. Na przykład, jeśli mężczyzna zaproponował zamówienie hamburgerów na lunch, a ty nie chcesz, zastanów się, co sam chcesz zjeść i zaoferuj, że to zamówisz. Nie myśl, że twoja propozycja będzie niewłaściwa, spróbuj ją wyrazić.

W końcu musisz się nauczyć, że w dążeniu do uznania wszystkich możesz wpaść w manipulację. Dlatego pilnie musisz pozbyć się pragnienia zadowolenia wszystkich, a wtedy nikt nie będzie w stanie cię kontrolować.

Wideo: Dlaczego nie jesteś doceniany? | Jarosław Samojłow