Dlaczego kolano boli po jeździe na rowerze, chodzeniu, wchodzeniu po schodach, upadku? Opuchnięte kolano boli - leczenie maściami i środkami ludowymi

Rodzaje chorób stawu kolanowego. Leczenie i profilaktyka bólu kolana.
Ciało ludzkie jest skoordynowanym i przemyślanym mechanizmem przeznaczony do wykonywania czynności fizycznych.

Dopóki działa bezawaryjnie i bezboleśnie, nie zdajemy sobie nawet sprawy z wartości tego czasu. Ale jeśli ciało daje sygnał o dyskomfortie, uruchamiamy alarm i martwimy się możliwymi przyczynami.

Systemy stawów, chrząstek, kręgów zapewniają nam:
  • utrzymywanie całego ciała w przestrzeni
  • jego zginanie i rozciąganie
  • amortyzacja podczas ruchu
Stawy kolanowe nie posiadają włókien mięśniowych, które pomogłyby złagodzić stres fizyczny i konsekwencje kontuzji. Dlatego słuchaj siebie uważniej i zapoznaj się z możliwymi warunkami wstępnymi pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń w kolanach.

Dlaczego kolano boli podczas wchodzenia po schodach?

dziewczyna wbiega po schodach i nie czuje bólu w kolanach
Aby odpowiedzieć na to pytanie, ty należy wziąć pod uwagę:
  • wiek osoby, która skarży się na ból kolana. Według danych medycznych zdecydowana większość osób powyżej 40 roku życia cierpi na bóle stawów kolanowych podczas wchodzenia po schodach
  • jego tryb życia, czyli przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku
  • budowa ciała. Np. przy silnym zginaniu nóg, obciążenie kolan wzrasta wielokrotnie
  • obciążenie fizyczne
  • sfera jego aktywność, np. zawodowa ze względu na specyfikę zawodu, sportowiec jest wielokrotnie bardziej zajęty treningami niż osoba na siłowni
  • wskaźniki wagi i wzrostu ] — przy nadwadze cały ciężar spada na stopy i kolana
  • podatność na choroby artroza, zapalenie stawów. Na przykład dziedziczność lub duża liczba nieleczonych urazów w przeszłości
Ból stawu kolanowego podczas wchodzenia po schodach może być zlokalizowany:
  • nad i pod rzepką miseczki
  • w całej okolicy kolana
  • pod miseczką, czyli szwy wewnętrzne

Jeżeli dolegliwości bólowe powtarzają się kilka razy z rzędu, udaj się na konsultację do lekarza i przeprowadź badanie. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że zaczynasz chorobę zwyrodnieniową stawów lub postępujesz dnę moczanową.

Dlaczego kolana bolą mnie od jazdy na rowerze?

dziewczyna masuje bolące od jazdy na rowerze kolano
Profesjonalni kolarze i amatorzy spotykają się z nieprzyjemnymi doznaniami w kolanach podczas konkurencja i normalna jazda.

Ból kolan jest naruszeniem normalnego funkcjonowania ich elementów:

  • stawu kolanowego i worka, które są pokryte specjalnym płynnym smarem Wytwarzany jest przez organizm zdrowej osoby, która pije wodę w odpowiedniej ilości
  • więzadła i chrząstki, które mogą się chudnąć i rozerwać w wyniku nieudanych ruchów, nadmiernych obciążeń i urazów z niedoborem
Istnieje kilka przyczyn bólu stawów kolanowych:
  • deformująca artroza — najstraszniejsza przyczyna, bo choroba jest nieuleczalna. Potwierdzając diagnozę maratonów i długich wycieczek po pagórkowatym terenie, będziesz musiał na zawsze zapomnieć
  • o niewygodnym dopasowaniu, niskiej kadencji, gdy amplituda ruchów na minutę jest znacznie poniżej normy
  • odwodnienie organizmu kolarza
  • uderzenia, kontuzje, upadek na kolano i ich brak leczenia. Zwłaszcza chłodzenie uszkodzonego stawu, bo bez niego prawdopodobieństwo rozwoju artrozy znacznie wzrasta
Jeśli odczuwasz ból podczas jazdy na rowerze, zatrzymaj się i spróbuj zrozumieć jego naturę:
]
  • zewnętrzne gdy ból pochodzi spod rzepki, powyżej lub z boku. Nie jest to przerażające i sygnalizuje zmęczenie więzadeł lub niewygodną pozycję podczas ruchu
  • wewnętrznego gdy boli za rzepką. Jest już poważniejsza i wymaga dodatkowego badania MRI, odpoczynku i zażywania leków z chondroityną

Dlaczego kolana bolą i chrząstają podczas przysiadu?

kobieta masuje kolano, które chrupie i boli podczas przysiadów
Znasz nieprzyjemny chrupnięcie i ból w kolanach, które występują podczas przysiadów? Przyczyn tego jest kilka:
  • brak witamin i minerałów, w szczególności wapnia
  • niezdrowe styl życia — zamiłowanie do fast foodów, mała mobilność fizyczna ze względu na siedzący charakter pracy
  • dziedziczność
  • a sygnał wstrząsów lub wstrząsów, które zostały pozostawione bez należytej uwagi z Twojej strony
  • nadmierny wysiłek fizyczny z powodu podnoszenia ciężarów, chodzenia na wysokich obcasach
  • związane z wiekiem zmiany w ciele oraz pogorszenie funkcjonowania jego narządów i układów
  • wrodzona cecha stawów kolanowych np. ich nadmierna ruchomość i osłabienie tkanek łącznych
  • objawy artrozy, zapalenie stawów, osteochondroza, dna moczanowa

Dlaczego kolana bolą podczas chodzenia?

kolano dziewczynki bolało podczas chodzenia
Silne lub powtarzające się bóle kolan podczas chodzenia nie powinny być ignorowane. Mogą sygnalizować zarówno drobne, jak i poważne problemy.

Ogólnie ból kolana można podzielić na trzy kategorie:

  • urazowy
  • nieurazowe
  • przewlekłe
Pierwsza kategoria obejmuje:
  • klęcząc
  • nieudane ruchy, w wyniku których ścięgna, więzadła, staw kolanowy, cierpią łąkotki. Potrafią rozerwać, rozciągnąć, przesunąć, złamać
  • ciosy w kolana np. podczas piłki nożnej
  • zwichnięć i skręceń rzepka z powodu długotrwałego noszenia butów na obcasie
Po każdym z tych urazów po krótkim czasie pojawi się ból kolana. Ponadto możesz zauważyć obrzęk, zmianę koloru skóry, dreszcze i/lub wysoką temperaturę ciała.

Druga kategoria przyczyn to poważne choroby układu kostno-stawowego, które objawia się bólem kolan, a mianowicie:

  • zapalenie stawów — zapalenie stawu
  • zapalenie kości i szpiku — uszkodzenie bakteryjne stawów
  • preparowanie osteochondrozy — stopniowa śmierć tkanki chrzęstnej w stawie
  • torbiel podkolanowa — nagromadzenie płynu w tkankach miękkich, ścięgnach, co powoduje obrzęk tylnej części stawu kolanowego i silny ból ataki
  • Choroba Osgood-Spattera — uszkodzenie przedniej części kolana z powodu rozrostu kości piszczelowej. Zaburza prawidłowy układ tkanek miękkich stawu kolanowego, powoduje obrzęk, zmniejszoną ruchomość i ból podczas każdego ruchu
Wśród przyczyn trzeciej kategorii znajdziesz:
  • długotrwały wysiłek fizyczny, np. z jazdy na rowerze
  • nadwaga
  • zapalenie kaletki — zapalenie jamy stawowej, w której znajduje się płyn smarujący
  • zapalenie ścięgna — zapalenie ścięgien
  • zapalenie błony maziowej — procesy zapalne w torebce stawowej

Dlaczego kolana bolą po jeździe na rowerze?

uśmiechnięta blondynka jeździ na rowerze i nie ma bólu kolana
Częściowe przyczyny bólu kolana od jazdy na rowerze omówione powyżej. Dodamy jednak jeszcze:
  • źle wyregulowana wysokość i pozycja siedziska gdy nie wyprostujesz w pełni nóg w najniższym punkcie pedałowania
  • płaskostopie może powodować nieprawidłowe rozłożenie obciążenia na stopy i stawy korzeniowe. Rozwiązaniem są specjalne wkładki ortopedyczne w butach rowerowych
  • hipotermia stawów kolanowych nóg ogólnie jest straszna zarówno przy schorzeniach kończyn dolnych jak i przy przeziębieniach całego ciała
  • nadmierne obciążenia np. po dłuższej przerwie nie należy od razu iść na maraton
  • brak rozgrzewki mięśni i więzadeł, ćwiczenia fizyczne, inne sporty, np. pływanie, narciarstwo zimą. Każdy zdrowy człowiek wspiera się wysiłkiem fizycznym w celu zachowania i przedłużenia młodości organizmu, a kolarzowi i sportowcowi łatwiej jest poważnie zaangażować się w przygotowania do wysokiej jakości przejażdżek

Dlaczego kolano jest spuchnięte, bolesne i gorączka?

​​​​
kolano kobiety jest opuchnięte, bolesne i piekące
Obrzęk i ból kolana, któremu towarzyszą wzrost temperatury - alarmujący znak. W takim przypadku należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i przestrzegać wszystkich jego zaleceń.

Przyczynami nieprzyjemnych objawów w kolanach ze wzrostem temperatury są:

  • zapalenie kaletki gdy torebka okołostawowa ulega zapaleniu z powodu nagromadzenia płynu do smarowania chrząstki. Ten ostatni jest usuwany tylko przez odsysanie. Ryzyko rozwoju zapalenia kaletki zwiększa się wraz z nadmiernym obciążeniem stawów kolanowych bez odpowiedniego odpoczynku
  • zapalenie stawów niesie ze sobą, oprócz rozważanych objawów, ograniczenia ruchowe i deformację wzroku stawy
  • zapalenie kości i szpiku lub śmierć tkanki kostnej. W początkowych stadiach choroby osoba odczuwa przeszywający ból w kolanach, cierpi na ich obrzęk i bardzo wysoką temperaturę ciała, do 40℃

Dlaczego kolano boli po upadku?

mężczyzna ma silny ból kolana po upadku
Żywe tkanki szybko reagują na urazy, rany, siniaki. Czujesz ból kilka sekund po upadku.

Dzięki delikatnej sieci zakończeń nerwowych w skórze, tkankach mięśniowych, ścięgnach, chrząstkach, stawach otrzymujesz sygnał do mózgu o zmianie ich normalnej pracy, o naruszeniu integralności.

Dlatego ból jest zbawicielem i pomocnikiem człowieka. Ale ma inny charakter:
  • tępe
  • ostre
  • z kolczykami
  • ból
  • rosnący lub malejący
W zależności od jego objawów Ty lub specjalista w centrum urazowym możecie ocenić stopień zagrożenia i z góry ustal diagnozę. Powyżej rozważyliśmy najczęstsze i możliwe choroby.

Co zrobić, gdy kolana bolą i chrupają?

dziewczyna nakłada ciasny bandaż, aby ograniczyć staw kolanowy ze względu na jego ból i chrupnięcie
Jeśli byłeś w stanie aby określić przyczyny tych objawów wymienionych powyżej i nie są to schorzenia przewlekłe, należy:
  • zastosować lód lub zimno na kolano
  • podnieś kolana, jeśli ból jest bardzo silny
  • rozluźnij stawy kolanowe i ogólnie nogi w gorącej kąpieli, basenie podczas pływania, saunie. Zapomnij o aktywnych sportach, np. koszykówce, siatkówce, na chwilę
  • podaruj sobie kolana ciepłymi okładami z mleka i otrębów pszennych, olejem roślinnym i sokiem z cytryny lub pomarańczy, wodny roztwór sody. Czas trwania okładu to pół godziny
  • koniecznie smaruj kolana emolientowymi kremami/maścią z jadem pszczół lub węży w kompozycji
  • wyrób nawyk regularnych ćwiczeń porannych, zwłaszcza przysiadów
  • lekarz może przepisać hirudoterapię. Przeczytaj więcej na ten temat tutaj
  • pij wystarczającą ilość czystej wody bez gazu
  • jedz pokarmy bogate w wapń
  • w przypadku bólu ostrego dopuszcza się zażycie tabletki niesteroidowej np. aspiryny
  • założyć ciasno mocujący bandaż rzepki
  • udać się do lekarza i poddać się dodatkowym badaniom

Uszkodzenia kolana, leczenie maściami

maść jest wyciskana na palec w celu nasmarowania bolącego kolana
Ból w stawach kolanowych można częściowo złagodzić za pomocą maści, jeśli są one prawidłowo dobrane.

Istnieją trzy kategorie maści na ból kolan:

  • rozgrzewające
  • ) niesteroidowe leki przeciwzapalne
  • zawierają jad pszczeli lub węża
Pierwsza kategoria obejmuje:
  • Menowazyna
  • Capsikam
  • Hevkamen
  • Espol
  • maści na rozgrzewanie stawów u koni
Wszystkie z nich praktycznie nie mają skutków ubocznych i przeciwwskazań, ale ich stosowanie jest w niektórych przypadkach nieuzasadnione.

W drugiej kategorii:

  • Indometacyna
  • Butadion
  • Ibuprofenovaya
Używaj ich do zapalenia stawów, zapalenia ścięgien, zapalenia ścięgien, tkanki mięśniowej

Trzecia kategoria składa się z:

  • Apizatron
  • Ungapiven
  • Wyrapina
  • Apyrevena
  • Błagał
Są szybko wchłaniane przez skórę i aktywują krążenie krwi. Mają większy efekt rozgrzewający niż poprzednik, ale istnieją również przeciwwskazania:
  • alergia
  • wiek dzieci
  • krytyczne dni u kobiet
  • brak owrzodzeń na skórze kolana i dłoni

Kolano puchnie i boli — leczenie środkami i metodami ludowymi

dziewczyna nakłada lód na kolano

Oprócz tradycyjnych metod uzyskiwania pozbyć się bólu w kolanach, są też alternatywy, czyli folk. Wybierz dowolne z poniższych:

  • alkoholowy roztwór jodu, który nakładasz na skórę kolan bez owijania
  • zwilżyć tampon moczem i nałożyć przed pójściem spać na kwadrans. Zacznij od przetarcia miejsca zabiegowego i owinięcia go wełnianą chusteczką
  • wywar z nagietka lub złudzenie w postaci okładów przez pół godziny w ciągu tygodnia
  • ziemniaki z naftą lub chrzanem. Ziemniaki ze skórką i chrzanem zmiel na tarce i wymieszaj z innym składnikiem. Czas trwania zabiegu — tydzień po pół godziny dziennie
  • cebulę kroimy na pół i po jednym pasku z każdej połówki. Nałóż te soczyste pierścienie na obolałe kolana na pół godziny w ciągu tygodnia
  • słoma owsiana napełnij worek i nałóż na kolana
  • mniszek lekarski kwiaty nalegaj z wodą kolońską przez 30 dni i nakładaj na obolałe miejsca, a następnie owijaj je
  • wymieszaj musztardę, miód, sól i wodę i rozprowadź na obszarach bolesnych. Po pół godzinie zmyć ciepłą wodą i owinąć kolana
  • igłami sosnowymi w wywar, który należy wymieniać co kilka dni. Bądź cierpliwy i powtarzaj zabieg przez tydzień
  • chudy olej nałóż na kolana i owiń wełnianą chustą
Rozważaliśmy więc różne choroby stawów kolanowych, odkryliśmy przyczyny bólu podczas chodzenia, wysiłku fizycznego podczas jazdy na rowerze, kucania. A także zidentyfikowałem listę działań, które pomogą Ci zmniejszyć ból w kolanach.
Zadbaj o swoje zdrowie!

Wideo: leczenie bólu kolana metodami ludowymi