Czy można uzyskać lepsze efekty od popcornu? Popcorn: korzyści i szkody związane z odchudzaniem
Korzyści i szkody wynikające z popcornu w diecie.
Popcorn jest uważany za najlepszą przekąskę podczas oglądania filmów. Wiele osób uważa, że ten produkt jest szkodliwy, ale w rzeczywistości tak nie jest. Produkt zawiera wiele witamin i składników odżywczych. Szkodliwe są tylko suplementy.
Czy można schudnąć lub przytyć, przytyć od popcornu?
Wszystko zależy od ilości zjadanego produktu i dodatków. Same balony są bardzo lekkie. Z garści ziarna można uzyskać 2 litry popcornu. W związku z tym waga produktu jest niewielka. W jednej porcji sprzedawanej w kinie jest tylko 70 kalorii. Należy zauważyć, że dane podano dla produktu bez cukru, karmelu i innych dodatków.
Jeśli użyjesz popcornu przygotowanego z dodatkiem oleju, cukru lub karmelu, naprawdę możesz przytyć. Ale jeśli sam przygotujesz produkt bez wysokokalorycznych dodatków, nie będziesz mieć problemów z wagą.
Czy można wieczorem jeść popcorn na diecie?
Jeżeli aktualnie jesteś na diecie, ale jesteś zaproszony do kina, to nie powinieneś odmawiać. Co więcej, możesz zafundować sobie popcorn. Weź małą szklankę o pojemności 0,5 l. ma tylko 150 kalorii. Może to być osobny posiłek. Nie należy kupować produktu w karmelu, o smaku sera lub boczku. Zawierają glutaminian sodu, który przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie. Dlatego grozi obrzękiem. Kup trochę lekko solonego popcornu.
W domu ten produkt można bezpiecznie stosować podczas przekąsek. Aby to zrobić, przygotuj sam popcorn bez dodawania oleju i cukru. Nie należy również dodawać karmelu.
Popcorn: korzyści i szkody przy odchudzaniu
Istnieje wiele różnych opinii na temat korzyści i szkód związanych z popcornem. W niektórych zagranicznych kinach chcieli nawet zakazać jedzenia przekąsek podczas oglądania filmów. Ale później opublikowano materiały badawcze. Udowodnili, że produkt jest rzeczywiście przydatny.
Korzyści z popcornu:
- Zawiera błonnik i witaminy. Wszystko to pomaga poprawić metabolizm i poprawić zdrowie. Błonnik przyczynia się do usuwania z organizmu starych mas kałowych. Problem zaparć znika, krzesło normalizuje się.
- Polifenole. Składniki te poprawiają pracę jelit i zapobiegają starzeniu. Stale używając domowej roboty popcornu możesz pozbyć się przewlekłych dolegliwości jelitowych.
- Pomaga zmniejszyć ryzyko raka. Wynika to ze zdolności do neutralizacji czynników rakotwórczych.
- Zapobiega gromadzeniu się i odkładaniu tłuszczu. Wynika to z zawartości błonnika pokarmowego.
Ale wszystkie te użyteczne właściwości dotyczą wyłącznie czystego popcornu. Oznacza to, że produkt sprzedawany w kinach nie powinien być spożywany na diecie. On jest mało przydatny.
Uszkodzenie popcornu kinowego:
- Słony produkt. Przyczynia się do zatrzymywania płynów w organizmie.
- Słodki produkt. Ze względu na wysoką zawartość cukru obciąża trzustkę i może powodować cukrzycę.
- Z olejem. W tym przypadku produkt zawiera dużo tłuszczu, co niewątpliwie wpłynie negatywnie na Twoją sylwetkę.
- W różnych smakach. Może powodować rozwój zapalenia żołądka. Ponadto udowodniono, że suplementy mogą powodować raka i zatrzymywanie płynów w organizmie.
Z powyższego można wywnioskować, że popcorn przygotowany w domu — przydatny produkt, który można stosować w diecie. Ale produkt z kina raczej ci się nie przyda.
