Jak poradzić sobie ze strachem i przygotować się do ciąży

Jak przygotować się na narodziny dwojga dzieci od razu, czy będą one w stanie poradzić sobie z tym jak wpływa na ich życie?

Wiele kobiet, które nauczyły się, że czekają na podwójne, odczuwa nie tylko radość, ale i strach. Niektórzy nie wiedzą, czy mogą poradzić sobie z dwójką dzieci w tym samym czasie, zwłaszcza, jeśli nie zawsze można poprosić o pomoc dziadków.

W innych, lęki mają bardziej samolubny charakter: jak będzie wyglądać ich ciało w czasie ciąży i po porodzie, co stanie się z ich zdrowiem. Im bliżej daty urodzenia, tym więcej nowych lęków i obaw.

Wszystko to dzieje się właśnie z braku doświadczenia, a to normalne. W końcu każda osoba odczuje dyskomfort, nie wiedząc, co na niego czeka, przez długi czas mieszka w nieznanym. Wyobraźnia maluje różne obrazy, a najczęściej mają one negatywny kolor.

Na przykład, jeśli dana osoba ma strach przed opinią publiczną, przed jakimkolwiek występem, który mu pomaga? Żadna rada ani przekonanie nie zostaną zapomniane, a inne osoby, które nie są w twojej sytuacji, nigdy nie zrozumieją twoich lęków.

Dopiero po wejściu na giełdę pierwszy, drugi, trzeci raz i mając to doświadczenie, po doświadczeniu takiej sytuacji, taka osoba przestaje odczuwać lęk. To samo dotyczy rodziców: kiedy rodzi się pierwsze dziecko, rodzice są bardzo podekscytowani, proszą o poradę na każdy szczegół i doświadczają, jak sprawy pójdą.

Ale kobieta, która czeka na drugie dziecko, jest już wystarczająco spokojna, rozumie jączekanie i nie ma tak wielkiego strachu i paniki. Ta sama sytuacja ma miejsce, gdy rodzice rozumieją, że oczekują bliźniaków. Nie rozumieją, co to jest, po prostu nie mają doświadczenia wychowywania i opieki nad dwójką dzieci w tym samym czasie.

Po części, pewne doświadczenia można uzyskać za pomocą narzędzi internetowych, takich jak ten artykuł, a także poprzez sprawdzenie innych rodziców i sposobu, w jaki sobie z tym poradzą. Ale ten lęk można całkowicie pokonać tylko wtedy, gdy stajemy twarzą w twarz, po urodzeniu dzieci, kiedy uczymy się od czasu do czasu, jak sobie z tym poradzić. Dopiero wtedy ten strach wyparuje, a wszystko będzie w porządku, bo wszystko przeszło przez to.

Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że wszystko, co się dzieje teraz, jest całkowicie normalne. Nie musisz bać się samego strachu, to nie brzmi jak bezsens. Po prostu daj sobie czas na przyzwyczajenie się do tej myśli i wszystko wyjdzie.

Istnieją oczywiście przeróżne lęki, materialne i inne. Niemniej jednak uczucie strachu wymaga dużo energii i siły, lepiej jest skierować je na inny kanał, nie trzeba zanurzać się we własne lęki przed głową. Jedynym sposobem na złagodzenie własnych doświadczeń jest kształcenie się, aby wiedzieć z wyprzedzeniem, co jest przed tobą, co masz do twarzy.

Ponieważ podwójność to podwójna odpowiedzialność, lepiej wcześniej kupić wszystkie niezbędne rzeczy dla dzieci. Po porodzie zdecydowanie nie będziesz mieć czasu na zakupy.

Zawartość dwojga dzieci jest bardzo droga, więc warto sporządzić listę pożądanych prezentów. Następnie, jeśli ktoś chce twoich krewnych i przyjaciółAby zrobić prezenty dla ciebie, to na pewno będzie wymagało czegoś. Lista ta może zawierać wszystkie potrzebne rzeczy i ułatwić życie zarówno matce, jak i noworodkowi. Nie wszystkie rzeczy mogą się przydać, ale jeśli jesteś w reasekuracji, trochę się uspokoisz.

Jeśli należysz do tych ludzi, którzy wierzą, że zakup rzeczy z wyprzedzeniem zły omen, następnie złóż /b & gt; szczegółowy wykaz wszystkiego, co będzie potrzebne, i ta lista jest lepiej, aby określić, gdzie można kupić niezbędne rzeczy, po jakiej cenie i w jakiej wysokości. Następnie, gdy jesteś w domu macierzyńskim, zaufana osoba, na przykład mama lub mąż, aby to wszystko kupić, będzie znacznie łatwiejsza.

Ponadto, z góry z wyprzedzeniem jeden lub dwa łóżeczka, które potrzebujesz po raz pierwszy i gdzie dokładnie będą.

Kolejną rzeczą, o której powinieneś pomyśleć wcześniej, jest życie po narodzinach dziecka. Kupowanie produktów, sprzątanie, prasowanie, mycie i gotowanie - najlepiej przemyśleć z wyprzedzeniem. Jeśli wiesz z góry, że przynajmniej w pierwszych miesiącach po urodzeniu, dzieci nie muszą ciągle rozdarty pomiędzy domowych, a następnie zapisać pewność nastrój będzie dużo łatwiejsze.

Zakup produktów po raz pierwszy najlepiej zostawić do współmałżonka, czy jest teraz możliwość zamówić większość potrzebnych produktów on-line bezpośrednio z dostawą do domu.

Do gotowania w tym okresie jest idealny do multiwaru, podczas gdy przygotowuje się, można przydzielić czas na coś innego. Do czyszczenia czasu i sił, za pierwszym razem zbyt często nie wystarczy, więc wartoZastanów się, kto pomoże ci w tych pierwszych miesiącach, a może potrzebujesz raz na jakiś czas wezwać wyspecjalizowanych pracowników. Innym dobrym rozwiązaniem - zakup odkurzacza robota i inne gadżety, które ułatwiają i przyspieszają proces czyszczenia.

Następną ważną opcją, która przyjdzie do ciebie, jest zbliżający się termin dostawy - karmienie. Czy będziesz karmić swoje dzieci mlekiem z piersi, czy też masz sztuczne karmienie piersią? Tutaj każda kobieta decyduje się jeśli zdecydujesz sztuczne zasilanie lub nie mogą karmić piersią ze względów medycznych, trzeba przed zakupem wszystkie niezbędne urządzenia do tego:

• - sterylizator,
• - butelki,
• - detergenty i tak dalej.

Warto również pre-test i uruchomić sterylizator do przyjazdu ze szpitala nie trzeba czytać instrukcję i puzzle nad tym, jak to działa. Jeśli planujesz do karmienia piersią, należy pomyśleć o diecie z góry, jak karmiące piersią stosować specjalną dietę, która nie jest szczególnie zróżnicowana.

Zbadaj jak najwięcej informacji na temat wszystkich problemów pojawiających się w czasie ciąży. Jest to nie tylko ogromna liczba artykułów i filmów, ale także różnych forów, blogów i grup w sieciach społecznościowych, w których nie można odczytać tylko o doświadczeniach innych matek, ale nawet zadać im pytania i porozmawiać z tych kobiet, które nie rodziły, są następujące Taka sama sytuacja jak teraz. Po tym jak dowiedziałeś się wcześniej o trudnościach, jakie napotykają bliźniacze matki, tymożesz przygotować się na przyszłość i uniknąć elementarnych błędów.

Pamiętaj, że najważniejszą osobą, która może przygotować cię moralnie przed narodzinami podwójności, jesteś sam. Niestety, bliźnięta często rodzą się przedwcześnie, są małe, dlatego muszą być w domach położniczych do karmienia.

W zależności od tego, jakie przepisy szpitala są wymagane, ważąc dwa i pół lub trzy kilogramy, i możliwe jest, że jedno dziecko lub jedno i drugie spędzą jeden lub dwa tygodnie w tej instytucji. Jeśli nie jesteś gotowy na to, to ta sytuacja może poważnie odciąć tor. Po prostu wiedz, co to może być, ale nie zgrywaj się do przodu i nie myśl, że to może ci się przydarzyć. Ale nawet jeśli tak się stanie, nie warto traktować tego jako tragedii, ponieważ bardzo szybko się zjednoczysz, a dla burzliwych problemów szybko zapomnisz o wydarzeniu.

Im starannie i dokładnie opracowane plany, tym mniej niespodzianek i zamieszania czeka na przyszłość, a tym mniej lęku. Musisz tylko przygotować się na to, że pierwszy rok po urodzeniu dziecka stanie się czasem, kiedy prawie całkowicie poświęcisz się dzieciom.

To trudny okres, ponieważ dzieci są całkowicie od ciebie zależne: nie potrafią chodzić, powinny być noszone wszędzie, często karmione, budzić się w nocy. Ale po roku wszystko zacznie się zmieniać. Dzieci zaczynają chodzić same, same jedzą, sen staje się spokojniejszy, a ty zyskujesz coraz więcej czasu dla siebie, stajesz się bardziej doświadczony i ze strachu, żePojmany teraz, nie będzie śladu.